第七章 完美淬体
江月湄这些日子，累并痛着。
早晨卯时起，早早吃五分饱就跑步去集训，先练体术动作，再泡药浴，下午听讲一堂修炼知识课，再引气淬体。
下了学，在食堂吃完晚饭，回族长家的中心院住。
睡前，对着人体图认肌肉、骨骼、经脉、穴窍、五脏六腑…再引气入体，内视观察自身个体。
成人体内有206块骨头。分躯干骨，颅骨和四肢骨。
颅骨29块，躯干骨51块，四肢骨126块。
而婴幼儿骨骼为305块，因为婴幼儿的骶骨是5块，成年后融合为一块。
儿童则是217-218块，骶骨有4-5块，成年后也融合为一块。
儿童有2块坐骨，2块髂骨，2块耻骨。成年后融合为一块髋骨，这样儿童比成人多11-12块骨骼。
一般来说，人体共有六百三十九块肌肉，肌肉重量占体重的三成五至四成左右。
约由六十亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维可以达到六十厘米左右，最短的仅有一毫米左右。
人体大块的肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。
肌肉按结构和功能的不同可以分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态可以分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。
而人体内的经脉一般可分为十二正经和奇经八脉，再加上修士所描述的八条中武脉。
十二经脉是指胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，这十二条经脉。
此十二经脉连接了人体内，心肺肝脾肾，大肠，小肠，胃，胆，膀胱，三焦等五脏六腑之正气。
并使按十二时辰的变化，自然而然的周天运转，这十二经络，在每一个正常的人体内都是连通的。
奇经八脉，则只是人体经络走向的一个类别。奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。
奇经八脉与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，“别道奇行”，故称“奇经”。
功能有二：1、沟通十二经脉之间的联系；2、对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。
人体的穴窍，约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。
穴位，学名叫腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位。医者可以通过针灸或者推拿、点按刺激相应的经络点治疗疾病。
部分穴位并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。
涉及的经脉有任脉、督脉、足太阳经、手太阳经、手少阳经、足少阳经、足阳明经。
经脉上于头面，不包括经外奇穴。
头部还有非常多俞穴，比如常用的承浆、人中、神庭、百会、风府、哑门都在头部。
还有风池、天柱、完骨、翳风、地仓、颊车、耳门、太阳、上关、下关也在头面部。
人体血液的多少与人体体重有一定的关系，血液主要占体重的7%-8%。
除了了解人体，还要了解妖兽灵兽、草木灵植、灵脉矿石。
许多的知识要学习，又有每天地狱式的训练、生不如死的药浴，已经耗去了江月湄大半的精力。
所以，她对于自己被要求搬家都没有时间去问清楚，为什么。
只知道阿爹到族里的闭关室闭关了，准备突破到元婴期。
而阿娘，则是回了华家。
江月湄自觉可以自己照顾自己的，可是大人不放心。
那就算了吧，她也不与大人争辨了。让搬家就搬吧！
虽然她感觉事情不是大人说的那般简单。但身为小孩子，许多秘密是不能知道的。
她于修炼学习都忙不过来，也就不多纠结了其他的事情。
前三五天，江月湄和一众学友们还凭着对修仙的向往，以后驰骋四方的潇洒，凭着一股意志力咬牙坚持。
慢慢半个月之后，那点子向往和薄弱的意志，已经完全对抗不了身体的痛楚。
这日早上已时二刻，已经有个十岁儿童忍受不住，开口言道放弃淬体，他打算只修炼气之道，训练场上此时出现了骚动。
“啊！血，好多的血！”
正大汗淋漓，咬牙死撑的江月湄，突然听到后方有个男童发出了惊呼声。
听见那声惊呼，她意志立马松懈了几分，刚想躺平休息一下，又想到了执事说的，松懈一刻，需要多练半日才能达到原来的效果。
她又清醒了，立即坚挺着坚持下去。不能浪费时间，更不能白白多受半日的痛苦。
注意力集中到了自己的身体感觉上，没和其他人一样，转头朝身后看去。
听着学友们的唧唧喳喳，她倒有些反感，嫌弃他们嘈杂，影响自己的修炼。
“那个学童叫江明鹤吧，你看他全身仿佛被暴雨梨花针扎透了，源源不断的有细密血珠子渗出来。
好吓人哦！”
“这是练功出了差错吗？”
“不知道，可能是吧？”
“各就各位，继续练。不愿意练了的，请离开校武场，不准吵了别人修炼。”
几个看得胆战心惊，正窃窃私语的小毛孩被执事连消带打，又别别扭扭的重新开始练起体术。
那个江勇执事从最前端悠悠闲闲地走过来，神识早看明了江明鹤的情况，赞许地点点头道：
“不错，排出的都是皮肉中的杂质污血，淬体第一重已经成功，再泡一次药浴，可以开始第二重淬筋骨了。”
听了执事这话，之前担心恐惧的众人，瞬间变为艳羡。
而那浑身血渍的江明鹤，本来担心得要命，此时也不禁开心的露出了灿烂笑脸。
只是那满脸满脖子红黑的血渍印迹，还有湿淋淋、脏臭的衣服，笑得再灿烂，看起来也格外吓人。
江月湄不知道是不是受到江明鹤的刺激，巳时末，她的淬体第一重也完美成功。
脸上、身上也流出脏兮兮的血珠子，不过，看起来没有江明鹤那么多，腥臭味道也不那么浓重。
又过了二月，江月湄第二重淬筋骨完成时，那几个年纪相仿，十三四岁左右的学友才完成了第一重的淬体。
又是一年零两月过去，江月湄淬体第三重，淬经脉穴窍成功了。
这一重她花的时间多，是因为经脉比较脆弱，她小心翼翼的，不愿意受伤而耽误时间，所以控制灵气一丝一丝的细微淬炼。
淬经脉没有受伤，大概是因为江月湄的精神力太强大，别人都还没有修出神识，开辟出紫府，而她已经有了。
她淬穴窍也没有受伤，虽然依旧痛苦，但经过体术的折磨，她的耐受力也增强了。
当执事让她舒缓三日，养一养五脏六府再开始淬炼时，江秀梅和江明阳都给了她一个艳羡的眼神。
有人羡慕，自然也有人嫉妒。
江月湄放学与江秀梅结伴去食堂吃晚饭时，江月怡就在旁边指桑骂槐道：
“哼，不知道是哪里的山鸡，跑来江家充凤凰，抢资源。若是我当年有那珍贵的灵材用，我那时也能早早淬炼到第四重。”
挽着江月湄手臂的江秀梅听到这话，面色一变，侧头看了看江月湄的脸色，又看看已经超越了自己二人的江月怡，想追上去说什么，但最终没有。
江明阳却从后面几大步追上江月怡，将她拦了下来。
“月怡族姐，你不要信口开河乱讲话。月湄族妹是江家人。”
“什么江家人？”江月怡乜了身后的江月湄一眼，撇嘴道：“不知道从哪里来的野种！”
“有些人啊，自己不尊重，拿个野山鸡当凤凰，伏低做小的巴结上去，可惜啊，巴结上去也讨不了屎吃。”
“你说什么？”江秀梅听了这话，生气地冲上去问道：“你说什么？再说一遍。”
“你眼瞎了不算，难道耳朵还聋了吗？”
斜瞟了一眼江秀梅，江月怡冷哼一声，大步走了，离开时还撞了江明阳一肩膀。差点撞得江明阳摔个屁股墩。
江月湄上前扶住了被撞了个趔趄的江明阳，连眼神都没给江月怡一个，她跟她不熟。
只浅笑着对江明阳道：“谢谢你，明阳族兄！我是江家人，她不承认我也没用。”
“是的！我们都是江家人！”
当日，江秀梅虽然还是与江月湄一起同桌吃了晚饭。
但第二日，她就没找江月湄说话了。放学之时，也是急匆匆地离开，不再等慢悠悠行事的江月湄。
江月湄也不管她。她从来不是一个主动的人。对于朋友更是一种佛系心态。来就来，去就去，随缘就好！
温养了三天身体，江月湄又打起精神，准备迎接新一轮的痛苦。
若说淬体是皮肉之苦，通过锻体训练以及药浴，将弟子们的肉身强度变大。
那么淬筋骨就是将骨头从外到内的淬一遍，震一遍。就像有千万个虫子噬咬全身的骨头一般。
密密麻麻的痛、痒，那种感觉钻心，让你想抓挠又无从挠起，还必须忍耐着不去抓挠。
而淬经脉，顾名思义就是淬炼打通全身经脉，按照特殊的针刺搓揉等训练方式…
提前将身体的经脉全部淬炼打通，使它们更强韧，能够更好更快速的容纳和通过灵气。
剩下的炼窍不用说，便是将浑身的窍穴提前开辟出来，与身体的每一支经脉相连接，使人体的循环更加快速起来，且都成为灵气的存储地。相当于一个个小丹田。
闹着不淬体了的这些小萝卜头们，还不是很知道自身灵气储存的多少，对修士的重要性，才会盼着淬体早早对付过去了。
到以后长大了，修为高了，见识多了，懂世事艰难了，就恨不得当年能够认真完成淬体，甚至再多加一倍难度。
当江月湄打通十二条正经，八条奇经，八条武脉，花了近十个月时间。
反倒是淬炼穴窍，因为淬经脉的时候就有淬炼到它们，后面又专门淬炼的时间反而少了。只费了四个月时间。
当然，因为江月湄原来的速度快，淬经脉所用的时间长，执事也没有多说什么。依旧日日很耐心的指导她。
她也没有宣扬说自己多淬了四条武脉。
在江勇执事的心目中，淬炼二十四条经脉已经是极限，剩下的那四条不那重要，可淬可不淬。
江月湄听了心道，既然可淬，那当然要淬。
她自己的身体自己能感知，觉得再努努力受受痛，还是全部淬通了为好。
她淬炼的窍穴，也不是执事所讲的三百五十六处窍穴，而是七百二十个。
神识能够找到的，她都找到淬炼了。当淬炼完最后一处窍穴的时候，听到“咔…”一声，身体仿佛打开了机关。
最后一道窍穴轻轻扩张开的瞬间，一个小小的气旋，便在窍穴中缓缓的转动起来。
全身所有的穴窍、经脉仿佛受到了某种指引，从头顶窍穴开始，一个个气旋慢慢的首尾相连。
待所有窍穴内的气旋连接成功了，原本经脉血肉中运行缓慢的灵气似乎也被气机带动，快速运转。
当江月湄身体内的律动完全形成一个整体后，她的整个身体对外界的感知瞬间变得更为敏锐。
微风吹过的痕迹，她也能清晰感知。
此时，她感觉自己不用口鼻呼吸，也不会窒息，因为体表所有的毛孔全部张开，每一个细胞都在贪婪的吸入空气中五彩斑斓的灵气。
尽管淬五脏六腑和淬髓还没有开始，但江月湄知道，她的淬体绝对能够达到真正的完美程度。
早晨卯时起，早早吃五分饱就跑步去集训，先练体术动作，再泡药浴，下午听讲一堂修炼知识课，再引气淬体。
下了学，在食堂吃完晚饭，回族长家的中心院住。
睡前，对着人体图认肌肉、骨骼、经脉、穴窍、五脏六腑…再引气入体，内视观察自身个体。
成人体内有206块骨头。分躯干骨，颅骨和四肢骨。
颅骨29块，躯干骨51块，四肢骨126块。
而婴幼儿骨骼为305块，因为婴幼儿的骶骨是5块，成年后融合为一块。
儿童则是217-218块，骶骨有4-5块，成年后也融合为一块。
儿童有2块坐骨，2块髂骨，2块耻骨。成年后融合为一块髋骨，这样儿童比成人多11-12块骨骼。
一般来说，人体共有六百三十九块肌肉，肌肉重量占体重的三成五至四成左右。
约由六十亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维可以达到六十厘米左右，最短的仅有一毫米左右。
人体大块的肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。
肌肉按结构和功能的不同可以分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态可以分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。
而人体内的经脉一般可分为十二正经和奇经八脉，再加上修士所描述的八条中武脉。
十二经脉是指胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，这十二条经脉。
此十二经脉连接了人体内，心肺肝脾肾，大肠，小肠，胃，胆，膀胱，三焦等五脏六腑之正气。
并使按十二时辰的变化，自然而然的周天运转，这十二经络，在每一个正常的人体内都是连通的。
奇经八脉，则只是人体经络走向的一个类别。奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。
奇经八脉与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，“别道奇行”，故称“奇经”。
功能有二：1、沟通十二经脉之间的联系；2、对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。
人体的穴窍，约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。
穴位，学名叫腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位。医者可以通过针灸或者推拿、点按刺激相应的经络点治疗疾病。
部分穴位并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。
涉及的经脉有任脉、督脉、足太阳经、手太阳经、手少阳经、足少阳经、足阳明经。
经脉上于头面，不包括经外奇穴。
头部还有非常多俞穴，比如常用的承浆、人中、神庭、百会、风府、哑门都在头部。
还有风池、天柱、完骨、翳风、地仓、颊车、耳门、太阳、上关、下关也在头面部。
人体血液的多少与人体体重有一定的关系，血液主要占体重的7%-8%。
除了了解人体，还要了解妖兽灵兽、草木灵植、灵脉矿石。
许多的知识要学习，又有每天地狱式的训练、生不如死的药浴，已经耗去了江月湄大半的精力。
所以，她对于自己被要求搬家都没有时间去问清楚，为什么。
只知道阿爹到族里的闭关室闭关了，准备突破到元婴期。
而阿娘，则是回了华家。
江月湄自觉可以自己照顾自己的，可是大人不放心。
那就算了吧，她也不与大人争辨了。让搬家就搬吧！
虽然她感觉事情不是大人说的那般简单。但身为小孩子，许多秘密是不能知道的。
她于修炼学习都忙不过来，也就不多纠结了其他的事情。
前三五天，江月湄和一众学友们还凭着对修仙的向往，以后驰骋四方的潇洒，凭着一股意志力咬牙坚持。
慢慢半个月之后，那点子向往和薄弱的意志，已经完全对抗不了身体的痛楚。
这日早上已时二刻，已经有个十岁儿童忍受不住，开口言道放弃淬体，他打算只修炼气之道，训练场上此时出现了骚动。
“啊！血，好多的血！”
正大汗淋漓，咬牙死撑的江月湄，突然听到后方有个男童发出了惊呼声。
听见那声惊呼，她意志立马松懈了几分，刚想躺平休息一下，又想到了执事说的，松懈一刻，需要多练半日才能达到原来的效果。
她又清醒了，立即坚挺着坚持下去。不能浪费时间，更不能白白多受半日的痛苦。
注意力集中到了自己的身体感觉上，没和其他人一样，转头朝身后看去。
听着学友们的唧唧喳喳，她倒有些反感，嫌弃他们嘈杂，影响自己的修炼。
“那个学童叫江明鹤吧，你看他全身仿佛被暴雨梨花针扎透了，源源不断的有细密血珠子渗出来。
好吓人哦！”
“这是练功出了差错吗？”
“不知道，可能是吧？”
“各就各位，继续练。不愿意练了的，请离开校武场，不准吵了别人修炼。”
几个看得胆战心惊，正窃窃私语的小毛孩被执事连消带打，又别别扭扭的重新开始练起体术。
那个江勇执事从最前端悠悠闲闲地走过来，神识早看明了江明鹤的情况，赞许地点点头道：
“不错，排出的都是皮肉中的杂质污血，淬体第一重已经成功，再泡一次药浴，可以开始第二重淬筋骨了。”
听了执事这话，之前担心恐惧的众人，瞬间变为艳羡。
而那浑身血渍的江明鹤，本来担心得要命，此时也不禁开心的露出了灿烂笑脸。
只是那满脸满脖子红黑的血渍印迹，还有湿淋淋、脏臭的衣服，笑得再灿烂，看起来也格外吓人。
江月湄不知道是不是受到江明鹤的刺激，巳时末，她的淬体第一重也完美成功。
脸上、身上也流出脏兮兮的血珠子，不过，看起来没有江明鹤那么多，腥臭味道也不那么浓重。
又过了二月，江月湄第二重淬筋骨完成时，那几个年纪相仿，十三四岁左右的学友才完成了第一重的淬体。
又是一年零两月过去，江月湄淬体第三重，淬经脉穴窍成功了。
这一重她花的时间多，是因为经脉比较脆弱，她小心翼翼的，不愿意受伤而耽误时间，所以控制灵气一丝一丝的细微淬炼。
淬经脉没有受伤，大概是因为江月湄的精神力太强大，别人都还没有修出神识，开辟出紫府，而她已经有了。
她淬穴窍也没有受伤，虽然依旧痛苦，但经过体术的折磨，她的耐受力也增强了。
当执事让她舒缓三日，养一养五脏六府再开始淬炼时，江秀梅和江明阳都给了她一个艳羡的眼神。
有人羡慕，自然也有人嫉妒。
江月湄放学与江秀梅结伴去食堂吃晚饭时，江月怡就在旁边指桑骂槐道：
“哼，不知道是哪里的山鸡，跑来江家充凤凰，抢资源。若是我当年有那珍贵的灵材用，我那时也能早早淬炼到第四重。”
挽着江月湄手臂的江秀梅听到这话，面色一变，侧头看了看江月湄的脸色，又看看已经超越了自己二人的江月怡，想追上去说什么，但最终没有。
江明阳却从后面几大步追上江月怡，将她拦了下来。
“月怡族姐，你不要信口开河乱讲话。月湄族妹是江家人。”
“什么江家人？”江月怡乜了身后的江月湄一眼，撇嘴道：“不知道从哪里来的野种！”
“有些人啊，自己不尊重，拿个野山鸡当凤凰，伏低做小的巴结上去，可惜啊，巴结上去也讨不了屎吃。”
“你说什么？”江秀梅听了这话，生气地冲上去问道：“你说什么？再说一遍。”
“你眼瞎了不算，难道耳朵还聋了吗？”
斜瞟了一眼江秀梅，江月怡冷哼一声，大步走了，离开时还撞了江明阳一肩膀。差点撞得江明阳摔个屁股墩。
江月湄上前扶住了被撞了个趔趄的江明阳，连眼神都没给江月怡一个，她跟她不熟。
只浅笑着对江明阳道：“谢谢你，明阳族兄！我是江家人，她不承认我也没用。”
“是的！我们都是江家人！”
当日，江秀梅虽然还是与江月湄一起同桌吃了晚饭。
但第二日，她就没找江月湄说话了。放学之时，也是急匆匆地离开，不再等慢悠悠行事的江月湄。
江月湄也不管她。她从来不是一个主动的人。对于朋友更是一种佛系心态。来就来，去就去，随缘就好！
温养了三天身体，江月湄又打起精神，准备迎接新一轮的痛苦。
若说淬体是皮肉之苦，通过锻体训练以及药浴，将弟子们的肉身强度变大。
那么淬筋骨就是将骨头从外到内的淬一遍，震一遍。就像有千万个虫子噬咬全身的骨头一般。
密密麻麻的痛、痒，那种感觉钻心，让你想抓挠又无从挠起，还必须忍耐着不去抓挠。
而淬经脉，顾名思义就是淬炼打通全身经脉，按照特殊的针刺搓揉等训练方式…
提前将身体的经脉全部淬炼打通，使它们更强韧，能够更好更快速的容纳和通过灵气。
剩下的炼窍不用说，便是将浑身的窍穴提前开辟出来，与身体的每一支经脉相连接，使人体的循环更加快速起来，且都成为灵气的存储地。相当于一个个小丹田。
闹着不淬体了的这些小萝卜头们，还不是很知道自身灵气储存的多少，对修士的重要性，才会盼着淬体早早对付过去了。
到以后长大了，修为高了，见识多了，懂世事艰难了，就恨不得当年能够认真完成淬体，甚至再多加一倍难度。
当江月湄打通十二条正经，八条奇经，八条武脉，花了近十个月时间。
反倒是淬炼穴窍，因为淬经脉的时候就有淬炼到它们，后面又专门淬炼的时间反而少了。只费了四个月时间。
当然，因为江月湄原来的速度快，淬经脉所用的时间长，执事也没有多说什么。依旧日日很耐心的指导她。
她也没有宣扬说自己多淬了四条武脉。
在江勇执事的心目中，淬炼二十四条经脉已经是极限，剩下的那四条不那重要，可淬可不淬。
江月湄听了心道，既然可淬，那当然要淬。
她自己的身体自己能感知，觉得再努努力受受痛，还是全部淬通了为好。
她淬炼的窍穴，也不是执事所讲的三百五十六处窍穴，而是七百二十个。
神识能够找到的，她都找到淬炼了。当淬炼完最后一处窍穴的时候，听到“咔…”一声，身体仿佛打开了机关。
最后一道窍穴轻轻扩张开的瞬间，一个小小的气旋，便在窍穴中缓缓的转动起来。
全身所有的穴窍、经脉仿佛受到了某种指引，从头顶窍穴开始，一个个气旋慢慢的首尾相连。
待所有窍穴内的气旋连接成功了，原本经脉血肉中运行缓慢的灵气似乎也被气机带动，快速运转。
当江月湄身体内的律动完全形成一个整体后，她的整个身体对外界的感知瞬间变得更为敏锐。
微风吹过的痕迹，她也能清晰感知。
此时，她感觉自己不用口鼻呼吸，也不会窒息，因为体表所有的毛孔全部张开，每一个细胞都在贪婪的吸入空气中五彩斑斓的灵气。
尽管淬五脏六腑和淬髓还没有开始，但江月湄知道，她的淬体绝对能够达到真正的完美程度。
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