第 5 章 奔跑的江兴田
江兴田活动了一下身体，开始跑步，江兴田知道平时不锻炼的自己，如果跑的太快很可能半路就气喘吁吁了，所以江兴田，没有听从陈王，尽全力跑步的要求，决定来波缓速前行。
陈王看着前面慢悠悠跑着的江兴田，不经失笑，陈王左右观察了一下，顺手拿下了一枝枯萎的小树枝，脸上表情微妙，对江兴田说道：“江同学，我这要开始调整你的跑步姿势了！”话音未落，陈王直接一个大跨步，右手前刺，手上的小树枝直接点在了，江兴田的左肩嘴中说道：“跑个步都高低肩，双肩持平！”
同时反手打向江兴田的左脚脚踝，“跑步跑直线，不要扭扭歪歪。”还不是点向，江兴田的左右小腿，江兴田一开始还想出声，但在陈王一连串的操作之下，反而身体越跑越快，脚步交错，身形高低起伏，跑的很顺滑。
陈王看江兴田勉强算是进入正轨，对江兴田说道：“我和你说一下跑步的要点，你仔细听听，都是一些大众话，没什么出彩的地方！
头部要保持正直，可以在水平线上选取一点作为视线的焦点，以防止身体前倾。
背部
呼吸时伸展背部，挺胸沉胯。
肩部
保持灵活放松，按身体的轴心自然摆动。
臀部
微屈，但不要使肌肉紧张，让它随身体自然摆动。
足部
脚掌着地，从脚跟到脚尖的运动。不要只用脚尖跑，这样对小腿不好，还会使身体大幅摆动。
说罢陈王直接一个小加速和江兴田并齐：“我先走了，我在军训集合地点等你！！不要迟到欧。”不等江兴田反应，陈王猛然加速，很快在前方转弯处消失在了他的视野里。江兴田哑然失笑，仍然按照刚才的感觉跑步，只觉今天跑步，神清气爽，没有平时那么疲惫和呼吸困难，虽然也感觉体力在慢慢下滑，但状态良好。
陈王很快就跑到了军训集合地点，陈王停下脚步，屏气凝神。身上的肌肉一点点的跳动，如果有人透过衣服直接观察他的肌肉就会发现，陈王的肌肉运动不似常人，反而更像是一个人小腿抽筋时，肌肉抽搐，每一丝的肌肉都各做各的。陈王的腹肌、胸肌、腰肌、背肌、肱二头肌等肌肉的肌肉纤维，按照波浪一般的纹路缓缓律动。
陈王闭目许久，胸膛开始起伏，口中开始吸气，缓缓摆出架势，右拳握紧，左腿弓步前踏是一个标准的侧位击拳姿势，突然陈王猛睁双眼，全身肌肉运作，全身的肌肉纤维在极短的时间内，似波纹涌动，力量从脚底汇聚手臂，最终在扭腰出拳之际，全身上下几乎每一块肌肉产生的一部分力量由右拳挥出。
真是石破天惊的一拳，拳头与空气摩擦，发出了跳绳咻一般的声响，又似乎是弓箭射出，前方被陈王打出一个空气旋涡，四周的空气都被吸引过来，陈王衣服都是紧绷飞起，整个人像是直面劲风。
陈王双眼微微发着白光，眼白显得格外突出，不知道是太阳照射反射的光芒，还是......
这一刻的迎着太阳出拳的陈王，就像是天神下凡一般，令人震撼。
陈王打出一拳，不经微微点头，心中暗道：“确实到了A级之后，我的力量有了本质上的增强。这一拳造成的声势连陈王本人都觉得夸张。”陈王收回右拳，摸着自己的下巴细细思索：“总感觉哪里不对劲？”
确实不对劲，这种力道是人所不能及的。
陈王原地站立了一会，右手拳击左掌，决定先去吃饭，混一顿饭先。很快陈王就从食堂大妈那里拿了早饭，食堂大妈看陈王身材高大，没有手抖，估计是觉得陈王能吃，吃太少估计马上就饿了，可能会回来投诉他。
沈维汉刚进食堂就被正在猛吃的陈王所吸引，因为陈王的吃相属实有点吓人，包子一口一个，喝粥一口就快干完了。沈维汉正是沈仕超的大伯，他走上来对陈王说：“你是今年军训的学生把，叫什么名字？长得这么健壮，有没有意向参军报国！！看你条件报帝国禁卫军都是很有机会的。”
陈王抬头看去，脸上仍然还是阳光男孩一般的笑容，边吃边回复道：“谢谢夸奖！我暂时还有没有想法，我还是更想完成我的学业，实现我的梦想（建社团，搞身体）”
沈维汉点点头：“小伙子有觉悟！好好学习，做个国家栋梁一样可以报效祖国。”然后就打饭去了。
陈王终于是吃饱喝足了，白飘了一顿食堂的饭菜，陈王十分的满意。打算起身离去，就看到气喘吁吁，汗流满面的江兴田。陈王起身说道：“江同学，感觉如何，还能顺上气吗？”江兴田喘着粗气说道：“跑个步又不是要死了，还顺不顺的过气来！”
陈王呵呵一笑：“来来来！吃个饭，我帮你拿了早餐！”陈王刚打算去拿他提前拿好的早餐，却发现桌上只剩下了一些食物残渣，早餐那是一点没有。陈王摸了摸脑袋时说道：“额！你那份早餐好像被我吃掉了！我帮你去拿吧。”江兴田翻了个白眼：“不劳烦壮汉了！小的自己去拿。”
江兴田拿了早餐，坐到陈王对面，开始猛吃。一边吃一边对陈王说道：“你这怎么做到的？调整我的跑步姿势，这种玄幻的事情？还有，这么跑步能长高吗？别我天天早起没有效果啊！”
陈王看着一米七的江兴田，拍了拍他的肩膀，说道：“当然！那必须的，有效果啊！但如果你没有很强烈的健身欲望，你不需要天天这么早起跑步，只要对照我给你的，科学锻炼法——初级篇，养生章节，好好吃饭，膳食均衡，合理作息，辅以锻炼，就能有效的达到你想要的效果.......”
一说起科学锻炼法，陈王就滔滔不绝，脸上不自觉的露出了，阳光大男孩推销的标准微笑，：“其中奥妙，你听我细细分说......”
江兴田边吃边听，什么“刺激”，“潜意识”，“控制力”，“呼吸法”，“未来可期”等词语都没有往心里去，反而十分好笑，如果不看地点和人物，陈王现在，在江兴田的眼中，就像是一个电视台推销的销售，吹的那是天花乱坠，至于有多少准确信息，江兴田反正是几乎不信的.......
陈王看着前面慢悠悠跑着的江兴田，不经失笑，陈王左右观察了一下，顺手拿下了一枝枯萎的小树枝，脸上表情微妙，对江兴田说道：“江同学，我这要开始调整你的跑步姿势了！”话音未落，陈王直接一个大跨步，右手前刺，手上的小树枝直接点在了，江兴田的左肩嘴中说道：“跑个步都高低肩，双肩持平！”
同时反手打向江兴田的左脚脚踝，“跑步跑直线，不要扭扭歪歪。”还不是点向，江兴田的左右小腿，江兴田一开始还想出声，但在陈王一连串的操作之下，反而身体越跑越快，脚步交错，身形高低起伏，跑的很顺滑。
陈王看江兴田勉强算是进入正轨，对江兴田说道：“我和你说一下跑步的要点，你仔细听听，都是一些大众话，没什么出彩的地方！
头部要保持正直，可以在水平线上选取一点作为视线的焦点，以防止身体前倾。
背部
呼吸时伸展背部，挺胸沉胯。
肩部
保持灵活放松，按身体的轴心自然摆动。
臀部
微屈，但不要使肌肉紧张，让它随身体自然摆动。
足部
脚掌着地，从脚跟到脚尖的运动。不要只用脚尖跑，这样对小腿不好，还会使身体大幅摆动。
说罢陈王直接一个小加速和江兴田并齐：“我先走了，我在军训集合地点等你！！不要迟到欧。”不等江兴田反应，陈王猛然加速，很快在前方转弯处消失在了他的视野里。江兴田哑然失笑，仍然按照刚才的感觉跑步，只觉今天跑步，神清气爽，没有平时那么疲惫和呼吸困难，虽然也感觉体力在慢慢下滑，但状态良好。
陈王很快就跑到了军训集合地点，陈王停下脚步，屏气凝神。身上的肌肉一点点的跳动，如果有人透过衣服直接观察他的肌肉就会发现，陈王的肌肉运动不似常人，反而更像是一个人小腿抽筋时，肌肉抽搐，每一丝的肌肉都各做各的。陈王的腹肌、胸肌、腰肌、背肌、肱二头肌等肌肉的肌肉纤维，按照波浪一般的纹路缓缓律动。
陈王闭目许久，胸膛开始起伏，口中开始吸气，缓缓摆出架势，右拳握紧，左腿弓步前踏是一个标准的侧位击拳姿势，突然陈王猛睁双眼，全身肌肉运作，全身的肌肉纤维在极短的时间内，似波纹涌动，力量从脚底汇聚手臂，最终在扭腰出拳之际，全身上下几乎每一块肌肉产生的一部分力量由右拳挥出。
真是石破天惊的一拳，拳头与空气摩擦，发出了跳绳咻一般的声响，又似乎是弓箭射出，前方被陈王打出一个空气旋涡，四周的空气都被吸引过来，陈王衣服都是紧绷飞起，整个人像是直面劲风。
陈王双眼微微发着白光，眼白显得格外突出，不知道是太阳照射反射的光芒，还是......
这一刻的迎着太阳出拳的陈王，就像是天神下凡一般，令人震撼。
陈王打出一拳，不经微微点头，心中暗道：“确实到了A级之后，我的力量有了本质上的增强。这一拳造成的声势连陈王本人都觉得夸张。”陈王收回右拳，摸着自己的下巴细细思索：“总感觉哪里不对劲？”
确实不对劲，这种力道是人所不能及的。
陈王原地站立了一会，右手拳击左掌，决定先去吃饭，混一顿饭先。很快陈王就从食堂大妈那里拿了早饭，食堂大妈看陈王身材高大，没有手抖，估计是觉得陈王能吃，吃太少估计马上就饿了，可能会回来投诉他。
沈维汉刚进食堂就被正在猛吃的陈王所吸引，因为陈王的吃相属实有点吓人，包子一口一个，喝粥一口就快干完了。沈维汉正是沈仕超的大伯，他走上来对陈王说：“你是今年军训的学生把，叫什么名字？长得这么健壮，有没有意向参军报国！！看你条件报帝国禁卫军都是很有机会的。”
陈王抬头看去，脸上仍然还是阳光男孩一般的笑容，边吃边回复道：“谢谢夸奖！我暂时还有没有想法，我还是更想完成我的学业，实现我的梦想（建社团，搞身体）”
沈维汉点点头：“小伙子有觉悟！好好学习，做个国家栋梁一样可以报效祖国。”然后就打饭去了。
陈王终于是吃饱喝足了，白飘了一顿食堂的饭菜，陈王十分的满意。打算起身离去，就看到气喘吁吁，汗流满面的江兴田。陈王起身说道：“江同学，感觉如何，还能顺上气吗？”江兴田喘着粗气说道：“跑个步又不是要死了，还顺不顺的过气来！”
陈王呵呵一笑：“来来来！吃个饭，我帮你拿了早餐！”陈王刚打算去拿他提前拿好的早餐，却发现桌上只剩下了一些食物残渣，早餐那是一点没有。陈王摸了摸脑袋时说道：“额！你那份早餐好像被我吃掉了！我帮你去拿吧。”江兴田翻了个白眼：“不劳烦壮汉了！小的自己去拿。”
江兴田拿了早餐，坐到陈王对面，开始猛吃。一边吃一边对陈王说道：“你这怎么做到的？调整我的跑步姿势，这种玄幻的事情？还有，这么跑步能长高吗？别我天天早起没有效果啊！”
陈王看着一米七的江兴田，拍了拍他的肩膀，说道：“当然！那必须的，有效果啊！但如果你没有很强烈的健身欲望，你不需要天天这么早起跑步，只要对照我给你的，科学锻炼法——初级篇，养生章节，好好吃饭，膳食均衡，合理作息，辅以锻炼，就能有效的达到你想要的效果.......”
一说起科学锻炼法，陈王就滔滔不绝，脸上不自觉的露出了，阳光大男孩推销的标准微笑，：“其中奥妙，你听我细细分说......”
江兴田边吃边听，什么“刺激”，“潜意识”，“控制力”，“呼吸法”，“未来可期”等词语都没有往心里去，反而十分好笑，如果不看地点和人物，陈王现在，在江兴田的眼中，就像是一个电视台推销的销售，吹的那是天花乱坠，至于有多少准确信息，江兴田反正是几乎不信的.......
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