第四十一章 备战新赛季2
接下来的十天时间，球队就在马拉加俱乐部的训练基地开始了集训，球员们每天都在文图拉手中，进行着惨无人道的体能训练，进行着有氧和无氧训练，大部分球员都脱了一层皮。
文图拉按照陈宇的要求，更改了他的训练计划，从单纯的体能训练，比如跑圈，健身，游泳，登山，变速跑，折返跑，过障碍，沙滩奔跑等改成了有球训练。
除了在健身房和游泳，登山等不能有球的情况下，其他时候都在训练中结合着球进行体能储备训练。
比如在训练场边的跑道上带着球进行变速跑，在训练场中带着球折返跑，带球往返冲刺，带球过障碍，带球在海边的沙滩上奔跑，冲刺，变速跑，折返跑等等基本的体能训练。
也就是在进行体能储备的同时，也在进行结合足球的训练，这样一来，不光是进行了体能上面的锻炼，储备，同时还让球员们训练了球技，增强了球员们的球感。
陈宇让文图拉安排大家时不时的就把球员们组织起来进行3对3，5对5，7对7的小场地对抗练习。
在分组中，陈宇让后卫球员和后卫球员一个小组，中场球员和中场球员一个小组，前锋球员和前锋球员一个小组。
这样一来，不仅训练了大家的体能，还增强了大家的默契度。
等大家的默契度提升上来后，陈宇又把后卫球员和中场球员，中场球员和前锋球员组成一个一个的小组，继续培养大家在球场上的默契度和进一步增加彼此的了解和踢球习惯。
每一场分组对抗时间为二十分钟，小场地对抗的强度比大场地的要高上许多，速度也快上很多。
每一场对抗下来，球员们没有一个还能活蹦乱跳的，都像是被霜打了的茄子一样，全都焉了，全都在大口的呼吸着。
而球员们在训练中的用球也和正式比赛中的用球不一样，训练中使用的足球是陈宇特意要求佩德罗联系足球生产商单独制造的。
这些训练用球比正常的比赛用球小了三分之一，也就是说只有正常的比赛用球的三分之二大小。
陈宇的解释是足球越小控制越难，等大家能把这些小一号的足球能控制自如后，再去控制大一号的足球，将会容易多了，大家在心里想了想，都认同了陈宇的解释。
在非人的体能储备训练中，大多数球员们都在喊叫着很累，吃不消了，要累趴下了。
好在，马拉加一线队没有什么年龄偏大的球员，大多数都是青壮年，都是那种哪怕头一天再累，只要睡一觉起来又是生龙活虎的样子。
郑志也在备战的第二天加入了球队的体能储备的队伍当中，他是八月一号的下午来到俱乐部报道的。
他来的时候带了三个人，一个是他的经纪人，另外一个是西班牙语翻译，同时也是郑志从国内请的西班牙语家庭教师，听说是以前在西班牙留学过几年的留学生。
他的到来，马拉加新赛季一线队的所有球员就全部到齐，全员齐整了。
他从家里带了一些腊味，腊肉，老干妈等食物，还带了几包茶叶和三套泡功夫茶的茶具。
茶具和茶叶都是陈宇让他帮忙带来的，陈宇打算一套送给门德斯，剩下的两套一套放家里，最后一套放在主教练办公室，没事的时候大家可以一起喝喝茶，聊聊天，释放一下压力。。
陈宇给郑志的合同也是三年期限，周薪同样是五千欧元，并没有因为他是自己的同胞就特殊对待。
他和郑志聊过，会拿他和其他人一样对待，一视同仁，只是在同等条件下，会稍微的偏向一点点，毕竟大家都是中国人不是。
陈宇希望郑志先不要一来就想参与到主力阵容的争夺中去，而是让他尽快的学会西班牙语，至少要能用西班牙语和大家进行简单的沟通交流。
等他能进行正常的沟通，交流的时候，陈宇会考虑把他加入到轮换阵容中去，至于能不能抢到主力位置，这个陈宇真不敢保证。
但是，陈宇和郑志说了，只要他的身体和状况没有问题，一个赛季下来，他也同样的会获得不少于二十场出场比赛的机会。
郑志得知陈宇对他的安排后，心里也是充满了干劲，在他离开国内的时候，国内的媒体都把他当成是国内足球的领军人物了。
他在心里对自己发过誓言，一定要努力训练，提升自己的技术水平，不为中国足球丢脸，要为中国足球涨脸，争光，争气。
同时，自己也要在欧洲站稳脚跟，抢下球队的主力位置，为自己，为父母，为亲人争光。
当天晚上，陈宇带着郑志他们三人一起来到昨天中午和晚上吃饭的那家“木子川菜馆”，吃了一顿美味可口的川味晚饭。
饭后又开车把郑志他们送回到俱乐部租的那栋房子那里，郑志也选择住在这里，已经安顿下来。
陈宇离开之前已经把一些需要注意的事项都告诉了郑志，让他明天上午早点去队医那里检查身体，然后参加备战训练就走了。
今天是第二阶段技战术训练的第一天，对于这段时间的体能储备，文图拉自己还是挺满意的。
至于具体的效果如何，陈宇他们就不知道了，只有真正的到了赛场上，真枪实弹，真刀真枪的练练才知道了。
陈宇把大家都带到战术室，开始给大家详细的讲解起技战术来，只见陈宇拿起笔在战术板上写下了一个快字的单词。
接着，陈宇就开始讲解起来说，在我的战术中，首先就要突出一个快字，传球快，进攻快，防守也要快。
不管是在进攻的时候，还是防守的时候，都要突出一个快字，速接球，快传球，快跑位，防守中也一样，快跑位，快卡位，快拦截，快抢断。
在完成快速抢断后，又接连快速传球了，所以在大家的脑海中时时刻刻都记得，咱们要快速进攻。快速防守。
不管是进攻还是防守，都要加快速度，用我们中国人的话说就是，天下武功唯快不破，一快破万法。
好了，对于咱们的进攻或者防守中的速度，咱们就先说到这里，只要大家的脑海中始终都要记得，快是咱们的宗旨。
接下来，他先给大家演练了一遍战术，然后是技战术在实际比赛中的各种变化。
比如后卫和边后卫的后插上进攻，后腰球员和前腰球员的后插上进攻，或者前锋球员的拉扯，回撤等进攻中的多点进攻，防守中的区域防守等。
在进攻的时候，陈宇要求球场上的全体球员都要参与其中，就连守门员也一样，而在防守的时候也同样如此。
咱们新赛季的防守技战术是高位防守，全场紧逼，也就是说前锋球员就是球队的第一道防线，陈宇要求大家做到真正的全攻全守中去。
在哪里丢球就从哪里反抢开始，同时就地发动反击，进攻。用陈宇的话说就是进攻的时候要像猛虎下山那样，雷霆万钧，一击致命。
而在防守的时候就要像饿狼，疯狗，鬣狗那样，不达目的誓不罢休，做到不死不休的程度，即使球抢不下来，我也要阻止你舒服的拿球，带球和把球穿传出去。
等给大家讲解得差不多了之后，陈宇才把大家带到训练场，然后给大家分组。
他把全部球员二十四人一共分成了AB两组，在分组之前陈宇说了几句话，他说:
“在我现在的阵容中，没有任何人是主力和替补，至于你们谁能成为主力，又有谁是替补，说真的我不知道。
至于你们谁想成为主力，谁想当替补，这就要看你们自己的表现了。
谁的表现好，谁在训练中更加的努力，谁能态度能更加的打动我们教练组，那我就可以明确的告诉你，你肯定会成为主力阵容中的一员了”。
文图拉按照陈宇的要求，更改了他的训练计划，从单纯的体能训练，比如跑圈，健身，游泳，登山，变速跑，折返跑，过障碍，沙滩奔跑等改成了有球训练。
除了在健身房和游泳，登山等不能有球的情况下，其他时候都在训练中结合着球进行体能储备训练。
比如在训练场边的跑道上带着球进行变速跑，在训练场中带着球折返跑，带球往返冲刺，带球过障碍，带球在海边的沙滩上奔跑，冲刺，变速跑，折返跑等等基本的体能训练。
也就是在进行体能储备的同时，也在进行结合足球的训练，这样一来，不光是进行了体能上面的锻炼，储备，同时还让球员们训练了球技，增强了球员们的球感。
陈宇让文图拉安排大家时不时的就把球员们组织起来进行3对3，5对5，7对7的小场地对抗练习。
在分组中，陈宇让后卫球员和后卫球员一个小组，中场球员和中场球员一个小组，前锋球员和前锋球员一个小组。
这样一来，不仅训练了大家的体能，还增强了大家的默契度。
等大家的默契度提升上来后，陈宇又把后卫球员和中场球员，中场球员和前锋球员组成一个一个的小组，继续培养大家在球场上的默契度和进一步增加彼此的了解和踢球习惯。
每一场分组对抗时间为二十分钟，小场地对抗的强度比大场地的要高上许多，速度也快上很多。
每一场对抗下来，球员们没有一个还能活蹦乱跳的，都像是被霜打了的茄子一样，全都焉了，全都在大口的呼吸着。
而球员们在训练中的用球也和正式比赛中的用球不一样，训练中使用的足球是陈宇特意要求佩德罗联系足球生产商单独制造的。
这些训练用球比正常的比赛用球小了三分之一，也就是说只有正常的比赛用球的三分之二大小。
陈宇的解释是足球越小控制越难，等大家能把这些小一号的足球能控制自如后，再去控制大一号的足球，将会容易多了，大家在心里想了想，都认同了陈宇的解释。
在非人的体能储备训练中，大多数球员们都在喊叫着很累，吃不消了，要累趴下了。
好在，马拉加一线队没有什么年龄偏大的球员，大多数都是青壮年，都是那种哪怕头一天再累，只要睡一觉起来又是生龙活虎的样子。
郑志也在备战的第二天加入了球队的体能储备的队伍当中，他是八月一号的下午来到俱乐部报道的。
他来的时候带了三个人，一个是他的经纪人，另外一个是西班牙语翻译，同时也是郑志从国内请的西班牙语家庭教师，听说是以前在西班牙留学过几年的留学生。
他的到来，马拉加新赛季一线队的所有球员就全部到齐，全员齐整了。
他从家里带了一些腊味，腊肉，老干妈等食物，还带了几包茶叶和三套泡功夫茶的茶具。
茶具和茶叶都是陈宇让他帮忙带来的，陈宇打算一套送给门德斯，剩下的两套一套放家里，最后一套放在主教练办公室，没事的时候大家可以一起喝喝茶，聊聊天，释放一下压力。。
陈宇给郑志的合同也是三年期限，周薪同样是五千欧元，并没有因为他是自己的同胞就特殊对待。
他和郑志聊过，会拿他和其他人一样对待，一视同仁，只是在同等条件下，会稍微的偏向一点点，毕竟大家都是中国人不是。
陈宇希望郑志先不要一来就想参与到主力阵容的争夺中去，而是让他尽快的学会西班牙语，至少要能用西班牙语和大家进行简单的沟通交流。
等他能进行正常的沟通，交流的时候，陈宇会考虑把他加入到轮换阵容中去，至于能不能抢到主力位置，这个陈宇真不敢保证。
但是，陈宇和郑志说了，只要他的身体和状况没有问题，一个赛季下来，他也同样的会获得不少于二十场出场比赛的机会。
郑志得知陈宇对他的安排后，心里也是充满了干劲，在他离开国内的时候，国内的媒体都把他当成是国内足球的领军人物了。
他在心里对自己发过誓言，一定要努力训练，提升自己的技术水平，不为中国足球丢脸，要为中国足球涨脸，争光，争气。
同时，自己也要在欧洲站稳脚跟，抢下球队的主力位置，为自己，为父母，为亲人争光。
当天晚上，陈宇带着郑志他们三人一起来到昨天中午和晚上吃饭的那家“木子川菜馆”，吃了一顿美味可口的川味晚饭。
饭后又开车把郑志他们送回到俱乐部租的那栋房子那里，郑志也选择住在这里，已经安顿下来。
陈宇离开之前已经把一些需要注意的事项都告诉了郑志，让他明天上午早点去队医那里检查身体，然后参加备战训练就走了。
今天是第二阶段技战术训练的第一天，对于这段时间的体能储备，文图拉自己还是挺满意的。
至于具体的效果如何，陈宇他们就不知道了，只有真正的到了赛场上，真枪实弹，真刀真枪的练练才知道了。
陈宇把大家都带到战术室，开始给大家详细的讲解起技战术来，只见陈宇拿起笔在战术板上写下了一个快字的单词。
接着，陈宇就开始讲解起来说，在我的战术中，首先就要突出一个快字，传球快，进攻快，防守也要快。
不管是在进攻的时候，还是防守的时候，都要突出一个快字，速接球，快传球，快跑位，防守中也一样，快跑位，快卡位，快拦截，快抢断。
在完成快速抢断后，又接连快速传球了，所以在大家的脑海中时时刻刻都记得，咱们要快速进攻。快速防守。
不管是进攻还是防守，都要加快速度，用我们中国人的话说就是，天下武功唯快不破，一快破万法。
好了，对于咱们的进攻或者防守中的速度，咱们就先说到这里，只要大家的脑海中始终都要记得，快是咱们的宗旨。
接下来，他先给大家演练了一遍战术，然后是技战术在实际比赛中的各种变化。
比如后卫和边后卫的后插上进攻，后腰球员和前腰球员的后插上进攻，或者前锋球员的拉扯，回撤等进攻中的多点进攻，防守中的区域防守等。
在进攻的时候，陈宇要求球场上的全体球员都要参与其中，就连守门员也一样，而在防守的时候也同样如此。
咱们新赛季的防守技战术是高位防守，全场紧逼，也就是说前锋球员就是球队的第一道防线，陈宇要求大家做到真正的全攻全守中去。
在哪里丢球就从哪里反抢开始，同时就地发动反击，进攻。用陈宇的话说就是进攻的时候要像猛虎下山那样，雷霆万钧，一击致命。
而在防守的时候就要像饿狼，疯狗，鬣狗那样，不达目的誓不罢休，做到不死不休的程度，即使球抢不下来，我也要阻止你舒服的拿球，带球和把球穿传出去。
等给大家讲解得差不多了之后，陈宇才把大家带到训练场，然后给大家分组。
他把全部球员二十四人一共分成了AB两组，在分组之前陈宇说了几句话，他说:
“在我现在的阵容中，没有任何人是主力和替补，至于你们谁能成为主力，又有谁是替补，说真的我不知道。
至于你们谁想成为主力，谁想当替补，这就要看你们自己的表现了。
谁的表现好，谁在训练中更加的努力，谁能态度能更加的打动我们教练组，那我就可以明确的告诉你，你肯定会成为主力阵容中的一员了”。
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