十一章 自由搏击（求收藏）
接下来的四五天，王峰一直带着张展鹏在训练。
当然了，他的训练量比王峰小很多，就这在坚持了五天后，身体就有点受不了了。
“展鹏，休息一会儿吧！你这几天训练量太大了，今天先做到这吧！在训练下去，你就要受伤了。”
看出张展鹏体能已经到极限，训练动作已经开始变形的王峰，赶紧让他停下。
“训练是持续渐进的，不能着急，要是受伤了就划不来了。”
“好的峰哥，我也感觉到有点受不了了。刚才好几个动作都感觉不对，动作和发力都不行了。”
说完话的张展鹏，停下了锻炼，然后一屁股坐在地上，汗如雨下，刚擦一遍就又冒出来了。
王峰坚持完这一组后，也停下了训练，看着他还在地上坐着，就拿了一瓶运动饮料递给他。
“休息怎么样了，起来走走，别一直坐着。”
“我也不想啊，可一坐下来腿都软了，有点起不来了！”
“来，我拉你起来，今天先别练了，一起来拉伸放松一会儿。等下吃完饭，咱们去保健部做一下筋膜刀松解一下。”
。。。
等他们二人从保健部出来，已经下午两点多了。
看着王峰还准备去综训馆训练，张展鹏有点忍不住了。
“峰哥，你咋体能这么好呢？我来之前你已经训练一星期了，这又好几天了，每天训练量还这么大，咋能坚持下来呢！”
“我是跑马拉松的啊，耐力和体力本身就是最好的。”
“峰哥，你别忽悠我，我见过其他马拉松运动员，体能和你没法比的。”
“那可能就是我比较有天赋吧！或者恢复能力比较好。”
王峰也没办法和张展鹏明说自己有金手指，只能含糊过去并赶紧岔开话题。
“对了，下午你还去练搏击么？”
“今天就不练了，现在身体太累了，现在训练只会起副作用。”
“行啊，休息一下也好，对了要不然下午你教我搏击吧！昨天下午看你训练还是挺感兴趣的。”
“行啊，那我回去拿护具，咱们一会儿训练场集合。”
王峰走到搏击馆，里面有好几组人在训练，有训练拳击的，也有在训练柔道的，还没等他看过瘾，就见张展鹏背着一个大包走了过来。
“峰哥，先穿护具，我给你讲讲自由搏击是咋回事儿。”
一边帮王峰穿戴护具和拳套，一边给王峰讲解。
其实自由搏击是指站立式格斗，现在已经是兼容并蓄了华夏武术、扶桑的空手道、柔道、棒子国的跆拳道、暹罗的泰拳，以及西方拳击等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的结合产物。
比赛规则也比较简单，以击倒和战胜对手为目的，可以施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展。
但是又不允许同时不能使用反关节技，对摔法也有一定程度的禁止。
是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。
基础的格斗动作也比较简单，就是拳脚的各种应用。
拳法就是直拳、勾拳、摆拳三种基础拳法，但是不同流派会根据不同的技术特点，演变出刺拳，鞭拳等技法。
腿法主要技法有：正蹬腿、侧踹、鞭腿，后摆腿等技法。
和拳法一样，各种流派变化更多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、扫、摆、丁等20多种。
还有各种连环腿、拳腿组合，低配高、虚配实、左配右等连连出击，势势相承，变化莫测。
除了基础的拳法腿法之外，也有很多肘、膝这种身体最坚硬部位的运用。
具体怎么打，擅长用什么，各个流派差距非常大。
穿好护具后，张展鹏就开始给王峰演示各种基础技法。
经过几分钟的观察，王峰就发现拳法还是很简单的。
首先是直拳、摆拳和勾拳三种基础拳法，其发力基本一致，通过脚蹬地、拧腰发力，然后通过肩膀达到拳头之上。
只是直拳分左右，惯用手力量大，一般作为后手拳。常用套路就是前手拳试探，后手拳重击。
摆拳和直拳区别就是，摆拳的重心会在左右脚进行转移，在拧腰转体的时候回进行内旋抬肘。
勾拳就是增加了下沉转体蓄力，然后瞬间伸展身体加转体发力。
接下来又给王峰示范了各种腿法和移动步伐，并说明相关重点。
“好了峰哥，这就是自由搏击的基础技术，其他的各种流派技术什么，都是这些基础动作的变种。”
“好，我跟着练习一下，然后你帮我纠正一下动作啥的，还有发力技巧。”
王峰在接下来的一下午时间，都在学习自由搏击的基础技术动作和发力技巧。
不知道是他比较有天赋，还是金手指也加强了学习能力，他下午的学习还是相当的快。
在晚上吃饭的时候，已经基本熟悉技术动作和发力，甚至还能有模有样的打两套基础连招。
这样张展鹏十分诧异，要知道他去学习的时候，可是练习了两个月左右才能达到这种熟练度的。
对此，他十分怀疑是王峰在忽悠他，原先就学习过自由搏击，不然解释不通怎么会的这么快。
对此，王峰只能说，他还是不懂什么叫天赋。别管是金手指还是其他的，反正都是自己的。
接下来的半个多月，王峰和张展鹏就在一起训练，上午王峰带他训练CF，加强体能、耐力。而下午就是他带着王峰在锻炼自由搏击。
只是王峰的学习进度还是彻底让他吃惊了，一下午就学会基础动作，第二天开始打沙袋，第五天就熟悉了基础动作的发力，第七天就开始练习实战训练，第十三天就已经开始能和他对上几个回合了。
这种进步速度是他没见过的，要知道他虽然才十九岁，可已经训练五年自由搏击了。
而且他也不是没有天赋的人，在十九岁就能进国家自由搏击队的人，怎么可能没有天赋。
可就是在国家队，他也没见过有进步这么快的。
要知道他虽然在国家队属于刚入队的菜鸟，可放在省市级别，他也是大魔王选手。
就算是这样，他现在也只能和王峰打几个回合后，以丰富的比赛经验来取胜。
要不是今天王峰就要走了，以这种恐怖的进步速度。再过两天，他就有可能打不过王峰了。
当然了，他的训练量比王峰小很多，就这在坚持了五天后，身体就有点受不了了。
“展鹏，休息一会儿吧！你这几天训练量太大了，今天先做到这吧！在训练下去，你就要受伤了。”
看出张展鹏体能已经到极限，训练动作已经开始变形的王峰，赶紧让他停下。
“训练是持续渐进的，不能着急，要是受伤了就划不来了。”
“好的峰哥，我也感觉到有点受不了了。刚才好几个动作都感觉不对，动作和发力都不行了。”
说完话的张展鹏，停下了锻炼，然后一屁股坐在地上，汗如雨下，刚擦一遍就又冒出来了。
王峰坚持完这一组后，也停下了训练，看着他还在地上坐着，就拿了一瓶运动饮料递给他。
“休息怎么样了，起来走走，别一直坐着。”
“我也不想啊，可一坐下来腿都软了，有点起不来了！”
“来，我拉你起来，今天先别练了，一起来拉伸放松一会儿。等下吃完饭，咱们去保健部做一下筋膜刀松解一下。”
。。。
等他们二人从保健部出来，已经下午两点多了。
看着王峰还准备去综训馆训练，张展鹏有点忍不住了。
“峰哥，你咋体能这么好呢？我来之前你已经训练一星期了，这又好几天了，每天训练量还这么大，咋能坚持下来呢！”
“我是跑马拉松的啊，耐力和体力本身就是最好的。”
“峰哥，你别忽悠我，我见过其他马拉松运动员，体能和你没法比的。”
“那可能就是我比较有天赋吧！或者恢复能力比较好。”
王峰也没办法和张展鹏明说自己有金手指，只能含糊过去并赶紧岔开话题。
“对了，下午你还去练搏击么？”
“今天就不练了，现在身体太累了，现在训练只会起副作用。”
“行啊，休息一下也好，对了要不然下午你教我搏击吧！昨天下午看你训练还是挺感兴趣的。”
“行啊，那我回去拿护具，咱们一会儿训练场集合。”
王峰走到搏击馆，里面有好几组人在训练，有训练拳击的，也有在训练柔道的，还没等他看过瘾，就见张展鹏背着一个大包走了过来。
“峰哥，先穿护具，我给你讲讲自由搏击是咋回事儿。”
一边帮王峰穿戴护具和拳套，一边给王峰讲解。
其实自由搏击是指站立式格斗，现在已经是兼容并蓄了华夏武术、扶桑的空手道、柔道、棒子国的跆拳道、暹罗的泰拳，以及西方拳击等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的结合产物。
比赛规则也比较简单，以击倒和战胜对手为目的，可以施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展。
但是又不允许同时不能使用反关节技，对摔法也有一定程度的禁止。
是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。
基础的格斗动作也比较简单，就是拳脚的各种应用。
拳法就是直拳、勾拳、摆拳三种基础拳法，但是不同流派会根据不同的技术特点，演变出刺拳，鞭拳等技法。
腿法主要技法有：正蹬腿、侧踹、鞭腿，后摆腿等技法。
和拳法一样，各种流派变化更多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、扫、摆、丁等20多种。
还有各种连环腿、拳腿组合，低配高、虚配实、左配右等连连出击，势势相承，变化莫测。
除了基础的拳法腿法之外，也有很多肘、膝这种身体最坚硬部位的运用。
具体怎么打，擅长用什么，各个流派差距非常大。
穿好护具后，张展鹏就开始给王峰演示各种基础技法。
经过几分钟的观察，王峰就发现拳法还是很简单的。
首先是直拳、摆拳和勾拳三种基础拳法，其发力基本一致，通过脚蹬地、拧腰发力，然后通过肩膀达到拳头之上。
只是直拳分左右，惯用手力量大，一般作为后手拳。常用套路就是前手拳试探，后手拳重击。
摆拳和直拳区别就是，摆拳的重心会在左右脚进行转移，在拧腰转体的时候回进行内旋抬肘。
勾拳就是增加了下沉转体蓄力，然后瞬间伸展身体加转体发力。
接下来又给王峰示范了各种腿法和移动步伐，并说明相关重点。
“好了峰哥，这就是自由搏击的基础技术，其他的各种流派技术什么，都是这些基础动作的变种。”
“好，我跟着练习一下，然后你帮我纠正一下动作啥的，还有发力技巧。”
王峰在接下来的一下午时间，都在学习自由搏击的基础技术动作和发力技巧。
不知道是他比较有天赋，还是金手指也加强了学习能力，他下午的学习还是相当的快。
在晚上吃饭的时候，已经基本熟悉技术动作和发力，甚至还能有模有样的打两套基础连招。
这样张展鹏十分诧异，要知道他去学习的时候，可是练习了两个月左右才能达到这种熟练度的。
对此，他十分怀疑是王峰在忽悠他，原先就学习过自由搏击，不然解释不通怎么会的这么快。
对此，王峰只能说，他还是不懂什么叫天赋。别管是金手指还是其他的，反正都是自己的。
接下来的半个多月，王峰和张展鹏就在一起训练，上午王峰带他训练CF，加强体能、耐力。而下午就是他带着王峰在锻炼自由搏击。
只是王峰的学习进度还是彻底让他吃惊了，一下午就学会基础动作，第二天开始打沙袋，第五天就熟悉了基础动作的发力，第七天就开始练习实战训练，第十三天就已经开始能和他对上几个回合了。
这种进步速度是他没见过的，要知道他虽然才十九岁，可已经训练五年自由搏击了。
而且他也不是没有天赋的人，在十九岁就能进国家自由搏击队的人，怎么可能没有天赋。
可就是在国家队，他也没见过有进步这么快的。
要知道他虽然在国家队属于刚入队的菜鸟，可放在省市级别，他也是大魔王选手。
就算是这样，他现在也只能和王峰打几个回合后，以丰富的比赛经验来取胜。
要不是今天王峰就要走了，以这种恐怖的进步速度。再过两天，他就有可能打不过王峰了。
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