第二十九章 只要霜花没意见，你要跟我拜堂都行
所谓的锻体之法，并不是指武者用来淬炼肉身的功法，那叫淬体法门或炼体功法。
那样的功法不仅需要具备武学资质，对根骨有一定要求，还往往得配合价值昂贵的药浴，才能有所成就，根本无法大规模传播运用。
所以这里所说的锻体之法，是指可以供普通人强身健体，适合大范围传播运用的法门。
古代军队的操练以战阵变化为主，以体能和耐力训练，以及搏杀动作训练为辅。
对于力量、敏捷、身体协调性等各方面的训练，没有太好的手段，甚至可以说没有相关训练方法。
正规军的体能训练，就是穿上沉重的甲胄，带上全套武器装备跑步。
义军更不用说，他们连甲胄都没有，只能用沙袋增加负重。
别看后世那些什么俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等等，是再寻常不过，几乎人人都会的简单健身动作。
可那也是经过近代几十年，科学家们对“运动人体科学”的研究，才总结出来的科学健身动作，没大家想象的那么理所当然。
许多东西做起来简单，但要发现其作用，确定其有效性，最终形成体系，却并没有那么简单。
那是需要大量的研究探索和实践，才能得出结论的。
而古代那帮所谓的“方家”，其实就是古代的科学家，他们专门鼓捣研究各种科学，运动人体科学同样是科学的一种。
只不过古代人往往敝帚自珍，所以那所谓的锻体之法，便成了“方家不传之秘”。
……
辛弃疾听到赵正的话，不禁为之一愣，随即欣喜若狂，他霍然起身，目光灼灼的望着赵正道：“你懂得锻体之法？”
张忠等高层将领，亦是惊喜交加的看着他。
赵正施施然道：“略知一二。”
辛弃疾上前抓住他双肩一顿猛摇，急切的道：“这会儿你别跟我谦虚啊，说清楚，究竟是略知一二还是精通此道？这对义军来说很重要。”
赵正哭笑不得的道：“行行行，我不跟你谦虚，我的确精通此道。”
“在修习内功前，我便凭着锻体之法，练就一身可搏杀虎豹的本领，这下你满意了吧？”
之前他遇到老虎不敢上去拼，并不是因为绝对拼不过，而是完全没那个必要。
毕竟即便他能杀死老虎，自己也难免要挂彩。
在野外遇到猛兽，一般都是能避则避，实在避不过再死磕不迟。
主要是当时他手里的兵器太短，拼的话得近身搏杀，如此就难保万全，逃跑显然才是最好的做法。
可如果当时他手中有杆长枪，他是真不怵那头老虎。
“呵呵呵……”辛弃疾放开赵正，后退几步，食指虚点着他发出一阵轻笑，随后转化为大笑：“哈哈哈哈……”
众高层也是喜不自胜，纷纷大笑出声。
“元章啊元章，你让我说点什么好？要不我给你作个揖吧。”
辛弃疾说完果真抱拳一揖到地。
赵正失笑摇头，上前将他扶起，在他膀子上重重一拍，笑道：“行啦，自家兄弟就不必来这套了。”
“现在还啥都没干成呢，等把金人赶出中原，光复河山，别说作揖，只要霜花没意见，你要跟我拜堂都行。”
“噗嗤”
白飞飞当场笑喷，其他人更是笑成一团，李霜花咯咯娇笑着挥手道：“我没意见，你俩过去吧，我跟飞飞过。”
“哈哈哈哈……”
这下榔头几人，直接笑得跌坐在椅子上，捂着肚子直往地上出溜，那叫一个难受。
……
笑闹一阵后，辛弃疾便下令让众人各自回帐篷睡觉，明天早上按时点卯。
赵正回到自己的帐篷后，坐到床上打开系统面板查看一番，内功挂机时间已经结束，此时他的积分是12000点。
寒冰烈火掌和踏月留香已有所小成，烈火掌可在一息间施展，寒冰掌也仅需两息。
就是掌法招式跟云龙枪法一样，还处于花架子状态，没有实战能力。
不过问题不大，将冰火掌力凝于掌心，再配以格斗术施展也同样给力，无非就是将拳变为掌而已。
轻功和徒手武功暂时够用，目前没必要再耗费积分挂机，毕竟有限的积分要用在刀刃上才合算。
他当前最紧要的，还是修炼云龙枪法，是以他在云龙枪法上，再投入4000积分，换取六个多小时的挂机时间。
因为营中点卯的时间，是在卯时三刻，即凌晨五点四十五分左右，距离现在只剩七个多小时。
点完卯后，他就可以自己主动进行习练，完美衔接挂机经验。
安排好枪法挂机，赵正便盘坐在床上，开始主动修炼内功。
修炼内功不仅能增长内力，还能帮助睡眠，何乐而不为？
赵正估摸着自己，修炼了大约三个小时左右，精神略微感觉到有些疲惫，便果断结束打坐，躺下睡觉。
明天早上习练枪法后，便要随辛弃疾去四风闸，到时候积分又可以投到枪法上，让自己保持最快的修炼进度。
此时距离点卯还剩四个多小时，睡眠时间有点短，但就一晚上问题不大。
主要是今晚的联欢会耽误了一些时间，平日义军兄弟最迟亥时，即晚上九点左右便要睡下。
义军每天只吃两顿饭，上午是巳时五刻开饭，即十点十五分左右，下午是申时五刻开饭，即下午四点十五分左右。
晚饭过后，不会再进行高强度训练，会训练大约半个时辰的枪术。
义军兄弟们需要掌握的枪术，总共就三个动作，分别是拦、拿、扎。
拦枪即向左拨挡敌方兵器，拿枪则是向右拨挡敌方兵器，扎枪就是向前一记突刺，动作虽简单但非常实用。
普通士卒在战场上，也只需要这三个动作，甚至在列阵而战时，只需用好扎枪便足矣。
拦拿则是在陷入混战时，才需用上的技巧，后世战场上的白刃战，拼刺刀时，也基本上就是这三个动作。
练完半个时辰枪术，剩下的就是自由活动时间。
义军兄弟们可以洗洗澡，洗洗衣服，或者干点其他事，像身怀内功的将领们，基本都会回帐篷打坐。
大概到亥时修炼结束，刚好可以躺下睡觉。
不过在赵正看来，义军的作息时间和伙食设定，显然是不合理的，必须进行改革。
那样的功法不仅需要具备武学资质，对根骨有一定要求，还往往得配合价值昂贵的药浴，才能有所成就，根本无法大规模传播运用。
所以这里所说的锻体之法，是指可以供普通人强身健体，适合大范围传播运用的法门。
古代军队的操练以战阵变化为主，以体能和耐力训练，以及搏杀动作训练为辅。
对于力量、敏捷、身体协调性等各方面的训练，没有太好的手段，甚至可以说没有相关训练方法。
正规军的体能训练，就是穿上沉重的甲胄，带上全套武器装备跑步。
义军更不用说，他们连甲胄都没有，只能用沙袋增加负重。
别看后世那些什么俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等等，是再寻常不过，几乎人人都会的简单健身动作。
可那也是经过近代几十年，科学家们对“运动人体科学”的研究，才总结出来的科学健身动作，没大家想象的那么理所当然。
许多东西做起来简单，但要发现其作用，确定其有效性，最终形成体系，却并没有那么简单。
那是需要大量的研究探索和实践，才能得出结论的。
而古代那帮所谓的“方家”，其实就是古代的科学家，他们专门鼓捣研究各种科学，运动人体科学同样是科学的一种。
只不过古代人往往敝帚自珍，所以那所谓的锻体之法，便成了“方家不传之秘”。
……
辛弃疾听到赵正的话，不禁为之一愣，随即欣喜若狂，他霍然起身，目光灼灼的望着赵正道：“你懂得锻体之法？”
张忠等高层将领，亦是惊喜交加的看着他。
赵正施施然道：“略知一二。”
辛弃疾上前抓住他双肩一顿猛摇，急切的道：“这会儿你别跟我谦虚啊，说清楚，究竟是略知一二还是精通此道？这对义军来说很重要。”
赵正哭笑不得的道：“行行行，我不跟你谦虚，我的确精通此道。”
“在修习内功前，我便凭着锻体之法，练就一身可搏杀虎豹的本领，这下你满意了吧？”
之前他遇到老虎不敢上去拼，并不是因为绝对拼不过，而是完全没那个必要。
毕竟即便他能杀死老虎，自己也难免要挂彩。
在野外遇到猛兽，一般都是能避则避，实在避不过再死磕不迟。
主要是当时他手里的兵器太短，拼的话得近身搏杀，如此就难保万全，逃跑显然才是最好的做法。
可如果当时他手中有杆长枪，他是真不怵那头老虎。
“呵呵呵……”辛弃疾放开赵正，后退几步，食指虚点着他发出一阵轻笑，随后转化为大笑：“哈哈哈哈……”
众高层也是喜不自胜，纷纷大笑出声。
“元章啊元章，你让我说点什么好？要不我给你作个揖吧。”
辛弃疾说完果真抱拳一揖到地。
赵正失笑摇头，上前将他扶起，在他膀子上重重一拍，笑道：“行啦，自家兄弟就不必来这套了。”
“现在还啥都没干成呢，等把金人赶出中原，光复河山，别说作揖，只要霜花没意见，你要跟我拜堂都行。”
“噗嗤”
白飞飞当场笑喷，其他人更是笑成一团，李霜花咯咯娇笑着挥手道：“我没意见，你俩过去吧，我跟飞飞过。”
“哈哈哈哈……”
这下榔头几人，直接笑得跌坐在椅子上，捂着肚子直往地上出溜，那叫一个难受。
……
笑闹一阵后，辛弃疾便下令让众人各自回帐篷睡觉，明天早上按时点卯。
赵正回到自己的帐篷后，坐到床上打开系统面板查看一番，内功挂机时间已经结束，此时他的积分是12000点。
寒冰烈火掌和踏月留香已有所小成，烈火掌可在一息间施展，寒冰掌也仅需两息。
就是掌法招式跟云龙枪法一样，还处于花架子状态，没有实战能力。
不过问题不大，将冰火掌力凝于掌心，再配以格斗术施展也同样给力，无非就是将拳变为掌而已。
轻功和徒手武功暂时够用，目前没必要再耗费积分挂机，毕竟有限的积分要用在刀刃上才合算。
他当前最紧要的，还是修炼云龙枪法，是以他在云龙枪法上，再投入4000积分，换取六个多小时的挂机时间。
因为营中点卯的时间，是在卯时三刻，即凌晨五点四十五分左右，距离现在只剩七个多小时。
点完卯后，他就可以自己主动进行习练，完美衔接挂机经验。
安排好枪法挂机，赵正便盘坐在床上，开始主动修炼内功。
修炼内功不仅能增长内力，还能帮助睡眠，何乐而不为？
赵正估摸着自己，修炼了大约三个小时左右，精神略微感觉到有些疲惫，便果断结束打坐，躺下睡觉。
明天早上习练枪法后，便要随辛弃疾去四风闸，到时候积分又可以投到枪法上，让自己保持最快的修炼进度。
此时距离点卯还剩四个多小时，睡眠时间有点短，但就一晚上问题不大。
主要是今晚的联欢会耽误了一些时间，平日义军兄弟最迟亥时，即晚上九点左右便要睡下。
义军每天只吃两顿饭，上午是巳时五刻开饭，即十点十五分左右，下午是申时五刻开饭，即下午四点十五分左右。
晚饭过后，不会再进行高强度训练，会训练大约半个时辰的枪术。
义军兄弟们需要掌握的枪术，总共就三个动作，分别是拦、拿、扎。
拦枪即向左拨挡敌方兵器，拿枪则是向右拨挡敌方兵器，扎枪就是向前一记突刺，动作虽简单但非常实用。
普通士卒在战场上，也只需要这三个动作，甚至在列阵而战时，只需用好扎枪便足矣。
拦拿则是在陷入混战时，才需用上的技巧，后世战场上的白刃战，拼刺刀时，也基本上就是这三个动作。
练完半个时辰枪术，剩下的就是自由活动时间。
义军兄弟们可以洗洗澡，洗洗衣服，或者干点其他事，像身怀内功的将领们，基本都会回帐篷打坐。
大概到亥时修炼结束，刚好可以躺下睡觉。
不过在赵正看来，义军的作息时间和伙食设定，显然是不合理的，必须进行改革。
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