第三章站桩
赵坤从传法楼看了一套混元功的桩法，就按书上注意要点练习，两脚与肩同宽，默立，调心调息调身，放松身体，平稳呼吸，心态平和。稍微屈膝似蹲似坐，双手上拉抱球，两手与肩同宽，五指撑开，手心向内，略向内旋腕内抱外撑，脚似扎根。沉肩坠肘，含胸拔背。上吊百会，下坠会阴。
肩膀要放松，不要耸起来，肘大概低肩膀三指宽，也可以与肩同高对拔。目视前方，以一念代万念。起来的杂念，随它去。
视而不见，听而不闻；来者不拒，去者不留。赵坤站桩的时候，高占峰也过来指点他，让他站桩得感觉舒服，不僵硬，才是正确的方法，一般半个小时后就有感觉，如果不难受就继续练习，难受就停下来改正。
刚开始练习最好不超过一个小时，适应强度以后可以增加站桩的时间。赵坤感到不对就不断修正自己的姿势，可是怎么都感觉不太对劲，然后就停下来了，改为熟悉波涛掌的掌法，高占峰在使用波涛掌击打木人桩练习波涛掌，看到赵坤在练习波涛掌，过来指点了赵坤姿势上面的一些错误。
波涛掌一共有十六式，今天赵坤只练习了六式的套路，然后就不在练习新的招式，而是反复练习已经学习的六式波涛掌，分别是白云出岫、白虹贯日、云断秦岭、青松翠翠、天绅倒悬，无边落木，就这样赵坤暂时忘记了伏羲号的事情，到了晚上赵坤回到宿舍，赵坤看到其他的室友还是在照着草纸练习写字，赵坤还是与平时一样，记录下今天学习到的新知识，由于到了宿舍又惦记起伏羲号的事情，所以今天赵坤很早就到了床上，然后躺下，在心中呼唤伏羲号，伏羲号，伏羲号快出来。
伏羲号道：“你想的我能立即就感受到”，赵坤道：“我还不知道你是什么呀”，可以介绍一下吗？而且你为什么叫伏羲号，伏羲号道：“我只有出厂设置的一些资料，其他的都需要重新学习，我是人工智能，辅助你的工作与生活”，我是蓝星制作出来的第2030个人工智能，这一代的人工智能的代号，统称是伏羲号，为了纪念古老的伏羲氏为人类所做的贡献。
赵坤道：“那我以后叫你伏羲，可以吗”？伏羲号道：“你是我的主人，你为我重新命名当然没有问题”。
赵坤道：“你说你有记录存储推演的功能，那你以后可以代替我看书吗”？伏羲道：“我起作用需要通过你作为载体，你眼睛看的，耳朵听的我都可以记录存储，但是让我自己单独获取知识，是不行的，也可以根据已有的知识推演新的知识”。
赵坤道：“这样我就有大量的时间可以做其他事情了，不用经常为了背诵药方与武功秘籍花时间了”，赵坤道：“既然这样那我今天下午看的关于武功上面的知识，你应该都记录了，对吧”，伏羲道，是的，而且我还根据你今天下午站桩时全身血液的流动及呼吸的状态，优化了一版新的站桩的方法，配合合适的呼吸法，他的效果是在原有的基础上面增加两成左右，锻炼的时间可以缩短三分之一。
赵坤道：“那我怎么知道我的身体状态及每次锻炼的效果”。
伏羲道：“那我根据你的身体状态，制作一个显示面板，实时显示你的身体状态”，根据今天下午我观察练功场上面的武者练武状态，我将一个普通的未练过武的成年男子的身体素质定义为1，气血为1，精神为1.0，你目前体质是0.81，气血是0.85，精神为0.94，赵坤道，那高占峰高大哥的身体状态是怎么样的。
伏羲道：“他的体质是5，气血是4.2，精神是0.96”，通过这个数据，赵坤猜测，练武可以增加体质与气血的上限，没有办法提高精神上限，临睡觉前赵坤想到自己得到伏羲号，这个类似说书人说的机缘，为了保住机缘，以后谁都不能说。昨天回来的比较晚。
第二天赵坤开始查看遇到的每个人的身体素质，首先发现舍友们的三项数值都没有超过1的，由于赵坤现在练武，所以他起的比其他人都要早一些，差不多6点左右就起床到练武场去站桩，今天由于有伏羲的辅助，站桩过程中轻微的不合理都得到伏羲的提醒，所以除了刚开始不太习惯一边保持站桩的姿势，一边有意识的控制自己的呼吸，有时候呼吸的频率被打乱，胸闷一阵子，经过半个小时的调整，慢慢可以习惯呼吸与站桩的姿势。
就这样又练习了半个小时左右，然后就去吃早饭了，在食堂，赵坤看到高占峰与池文悦在一起吃饭，边吃边聊。
赵坤打了三个窝窝头与两边杂粮饼与一碗稀饭及一些咸野菜，也端着木盘到他们一起的桌子上。
赵坤先打招呼道：“池大哥，高大哥，早”，高占峰笑道：“我早晨去练武场看到你小子在站桩站的比较投入，就没有打然你了，你小子悟性蛮高的，今天站桩就入门了，早晨也比较勤奋”，高占峰道：“青年的时光是有限的，现在努力一些，就有更大的可能进入练肉境”。
赵坤没有说什么，就是笑笑，大家吃的比较快，池文悦与高占峰他们吃完就先离开了。
赵坤吃完了就到仓库的药房那儿去整理药材，现在赵坤已经有了伏羲号的辅助，以后学习的进度势必会加快，如果还在整理药材，赵坤觉得有点浪费时间了，所以今天过来是作为最后一次在池文悦的管理下整理药材，也是同他说以后他会花更多的精力练武。
可能就不过来整理药材，池文悦点点头，也没有不悦，如果他作为引导者带的药师学徒后续成为正式的武者，他也很有面子，而且还会有十点贡献点的奖励。
下午还是一样，赵坤将每天花费一个小时在传法楼看书的时间充分利用起来，前面由于秘籍不让带出传法楼，只能在里面背秘籍，时间一般都不够用，因此只看一本秘籍或者是一本药剂类的书籍，现在有伏羲辅助记录，他准备将传法楼一层的书都看一篇，里面不仅有武学秘籍，药剂书籍，还有一些个人的传记，大康的历史，从书籍上面。
赵坤知道目前大康已经传了三百多年，大康拥有四州之地，三十六府，大康是康成祖从大靖分裂而来的，康成祖是前朝的大将军，康成祖在大靖末年平叛流民，然而大靖不仅不提供军饷，还说康成祖养寇自重，最终康成祖反叛了大靖，并且占有四州之地，如果不是康成祖在反抗大靖的过程中死于路途，现在整个九州之地可能都是大康的。
后世大康之君没有办法达到康成祖的成就，可以统一九州，而且大靖在康成祖之后又出了一代名相寇柏松，肃清了吏治，打击了一批的地主与豪强，而且也没有大康四州的流民肆虐，因此大靖又维持了三百多年。
但是现在大靖的世家又经过三百多年的发展，很多土地兼并，已经没有办法再通过改革维持王朝统治了，因此大康准备等大靖内部乱了之后再去占领地盘。赵坤不知道大康当前是什么状况，他自从到了临川县，一直都在葛家大药房，没有怎么出去不知道外面的具体情况是什么样的，传法楼只有一些传记与历史书籍，没有更多关于大康的介绍，但是根据他家的交税记录，了解到最近几年，朝廷收到税更多了。
传法楼一共有三层，目前赵坤是见习学徒，也只能在一楼观看，想看二楼与三楼的书，需要申请而且还需要贡献点，一个小时很快就过去了，赵坤看完书又到练功场去练习站桩，练了一个小时左右，伏羲提醒他可以停止了，再练的话，虽然有一些效果，但是也会导致他的腿部经络拉伤，赵坤让伏羲显示他当前的状态，伏羲道，你目前的体质是0.83，气血是0.8，精神0.94，说明锻炼一个小时左右，体质增加了0.02，气血降低了0.05，精神保持不变，赵坤有伏羲辅助，确保他的锻炼效果比其他人快三分之一，而且不会导致自己将自己练伤，又需要花费时间调养。
因此他的锻炼效果相当于别人的三倍以上，赵坤不知道有没有其他的方法可以加快体质的锻炼，一般人站桩一次过后，至少需要让身体经过6到8个小时以后才可以继续锻炼，否则会导致练伤自己，为了确保自己不受伤，至少需要过8个小时过后再锻炼，而且也要气血回复，否则练武过度导致自己气血亏空也会耽误练武的进度，下午练完功之后，赵坤找到高占峰问道，高大哥，有没有什么方法，可以延长站桩的时间，因为一天一到两次的站桩时间还是不太够。
高占峰道：“想要增加练武的时间，有两个方式”，一是使用回复精力的药剂，如华阳汤，消除身体站桩过久所产生的肌肉疲劳，还有一种就是食用名贵的药材或者食物增加气血，气血强大恢复力就强，这样可能三四个小时就可以恢复状态可以继续站桩，当然两种方法同时进行效果会更好，可是这样就需要花费不菲的银子。
因此大家都说穷文富武，想要练武有所成就要花费大量的时间与金钱，非富裕之家，一般是很难练到登堂入室的，当然如果练成了，就会有丰厚的回报，一副华阳汤就需要五两银子，五两银子可以让一般人家维持三个月的吃喝了，赵坤现在就想怎么可以赚到大量的银子用于买药材练武，靠自身恢复，练习的速度受限，赵坤想到自身暂时是一个见习的药师学徒，没有什么赚钱的渠道，唯一的资本是家里与六叔给的几两银子。
想到这儿，赵坤到葛家大药房买一副华阳汤，准备试一下效果，赵坤先是练习了一个小时的站桩，然后就到公共澡堂那儿，拿一个大木桶，里面倒入配好的华阳汤，然后赵坤坐进去泡了大约二十分钟，再站桩，腿部的确感到不疼，由于气血不足。
赵坤这一次又站桩了半个小时左右，然后就觉得特别饥饿，赵坤立即跑到食堂连忙吃了三个窝窝头与两张杂粮饼，才感到好一些，又吃了三个窝窝头与两个杂粮饼才感到吃饱了，吃饱过后，赵坤发现他现在没有事情可做。
因为看书，站桩的时间都用了，短时间没有办法继续了，现在只能练习波涛掌了，赵坤有伏羲的辅助，波涛掌十六式很快就完全掌握，后面就是熟能生巧的问题了，赵坤想起还有伏羲自带的第十二套广播体操与配套的呼吸法，赵坤就让伏羲协助练习了一下，一套下来，赵坤发现伏羲可以帮助恢复气血，气血由刚开始的0.86变为0.87，虽然增长的不多，可是赵坤相信这个可能是刚开始练习，对这套广播体操掌握的不够熟练，而且只练了六式与对应的呼吸法，整套广播体操有八十一式及三百六十五种呼吸变化，如果没有伏羲辅助一般人是没法练成的，其他的需要体魄与气血达到才可以继续练习。
见习学徒每个月有一天的休沐，但是只能选择中下旬的其中一天，赵坤来葛家大药房已经有一个多月了，也有一些想念家人与六叔他们，准备明天去看一下他们，告诉他们在葛家大药房的生活状况，二月十八号，赵坤早晨五点就起床了，到练功场练了一个小时左右的站桩，然后去就食堂吃早饭，大约七点左右，池文悦也到食堂吃饭，赵坤告诉他今天休沐回家。
见习学徒的休沐只要获得引导者的同意就可以，葛家大药房对见习学徒的管理是按引导者负责制的，由于见习学徒并不能立即给葛家大药房带来利益，因此管理的就相对较宽松，八点左右，赵坤就出发，走了大约半个小时左右，赵坤到了六叔家，六叔赵海亮不在家，只有堂妹与堂弟，六婶准备请邻居带信到玉春米坊，告诉他赵坤休沐过来了。
赵坤道：“六叔在玉春米坊也忙，不用叫六叔回来了，下一次如果我过来，我会提前带信给六叔”，以前因为对葛家大药房不太熟悉，所以不知道有休沐这回事，六婶道，那你中午在这儿吃饭，介绍一下你在葛家大药房的情况，等你六叔回来我告诉他如果他晚上回来你们再一起聊聊。
赵坤道：“好的，六婶”，我由于识字，所以在葛家大药房开始就同我的引导者池文悦学习辨别药材，整理药材，每天都学习新的知识。
我还按六叔说的，将有些新学的知识记录下来，后面听六叔说，现在越来越不太平了，六叔建议我练武，我现在也开始练武了，只是刚开始，三个月的药师学徒考核，我是肯定可以通过的，我现在已经掌握了五十种药材的基本功能与生长环境，满足通过学徒考核的标准。
六婶道：“你六叔与父母听到你将来有出息了，会感到非常高兴的，等下次村里有人到县里，请他将你的情况带给三哥与三嫂”。
让他们不要担心你。赵坤道，谢谢，六婶。看到堂弟与堂妹在追逐打闹，赵坤叫他们过来。问道：“你们想不想练武”。
他们都道：“想”。
赵坤道：“好的，那我传授武学招式，你们每天都练习半个小时，可以吗”？
六婶看到赵坤准备传授赵德明与赵德琪的招式，问道，赵坤，你传授他们招式，会不会违反葛家大药房的规定，赵坤道，这个是我从传法楼看的残籍中看到的养生拳法，可以提高身体的素质，短时间是没有办法用于与人打斗的，所以葛家大药房是不管的。
六婶道：“这样就好”。赵坤传授他们第十二套广播体操六式的招式，没有传他们呼吸法，因为呼吸法没有人指导，练习错误会将自己弄受伤。一直教授他们到晚上，晚上六点左右，六叔赵海亮回来了，看到赵坤，他很高兴，赵坤将同六婶说的事情又告诉他一遍。
吃过晚饭大约七点左右，赵坤道，六叔六婶，那我先回去了，赵海亮道，你现在练武，多的你六叔也没有，这是十两银子你拿着，赵坤推辞不接受，因为上一次六叔已经给了五两银子，而且还将他送到葛家大药房。
六叔为他已经花费颇多了，但是赵海亮还是强行将十两银子塞给他，让他多买一些好吃的，因为练武的确是吃得多吃得好，肯吃苦就可以加快练武的速度，如果没有资源，练的太勤奋反而容易将自己练受伤。赵坤见推辞不过，就接受了六叔的银子，同时暗暗下定决心，以后一定要更加刻苦的练武，以便早日练有所成，然后报答六叔。
肩膀要放松，不要耸起来，肘大概低肩膀三指宽，也可以与肩同高对拔。目视前方，以一念代万念。起来的杂念，随它去。
视而不见，听而不闻；来者不拒，去者不留。赵坤站桩的时候，高占峰也过来指点他，让他站桩得感觉舒服，不僵硬，才是正确的方法，一般半个小时后就有感觉，如果不难受就继续练习，难受就停下来改正。
刚开始练习最好不超过一个小时，适应强度以后可以增加站桩的时间。赵坤感到不对就不断修正自己的姿势，可是怎么都感觉不太对劲，然后就停下来了，改为熟悉波涛掌的掌法，高占峰在使用波涛掌击打木人桩练习波涛掌，看到赵坤在练习波涛掌，过来指点了赵坤姿势上面的一些错误。
波涛掌一共有十六式，今天赵坤只练习了六式的套路，然后就不在练习新的招式，而是反复练习已经学习的六式波涛掌，分别是白云出岫、白虹贯日、云断秦岭、青松翠翠、天绅倒悬，无边落木，就这样赵坤暂时忘记了伏羲号的事情，到了晚上赵坤回到宿舍，赵坤看到其他的室友还是在照着草纸练习写字，赵坤还是与平时一样，记录下今天学习到的新知识，由于到了宿舍又惦记起伏羲号的事情，所以今天赵坤很早就到了床上，然后躺下，在心中呼唤伏羲号，伏羲号，伏羲号快出来。
伏羲号道：“你想的我能立即就感受到”，赵坤道：“我还不知道你是什么呀”，可以介绍一下吗？而且你为什么叫伏羲号，伏羲号道：“我只有出厂设置的一些资料，其他的都需要重新学习，我是人工智能，辅助你的工作与生活”，我是蓝星制作出来的第2030个人工智能，这一代的人工智能的代号，统称是伏羲号，为了纪念古老的伏羲氏为人类所做的贡献。
赵坤道：“那我以后叫你伏羲，可以吗”？伏羲号道：“你是我的主人，你为我重新命名当然没有问题”。
赵坤道：“你说你有记录存储推演的功能，那你以后可以代替我看书吗”？伏羲道：“我起作用需要通过你作为载体，你眼睛看的，耳朵听的我都可以记录存储，但是让我自己单独获取知识，是不行的，也可以根据已有的知识推演新的知识”。
赵坤道：“这样我就有大量的时间可以做其他事情了，不用经常为了背诵药方与武功秘籍花时间了”，赵坤道：“既然这样那我今天下午看的关于武功上面的知识，你应该都记录了，对吧”，伏羲道，是的，而且我还根据你今天下午站桩时全身血液的流动及呼吸的状态，优化了一版新的站桩的方法，配合合适的呼吸法，他的效果是在原有的基础上面增加两成左右，锻炼的时间可以缩短三分之一。
赵坤道：“那我怎么知道我的身体状态及每次锻炼的效果”。
伏羲道：“那我根据你的身体状态，制作一个显示面板，实时显示你的身体状态”，根据今天下午我观察练功场上面的武者练武状态，我将一个普通的未练过武的成年男子的身体素质定义为1，气血为1，精神为1.0，你目前体质是0.81，气血是0.85，精神为0.94，赵坤道，那高占峰高大哥的身体状态是怎么样的。
伏羲道：“他的体质是5，气血是4.2，精神是0.96”，通过这个数据，赵坤猜测，练武可以增加体质与气血的上限，没有办法提高精神上限，临睡觉前赵坤想到自己得到伏羲号，这个类似说书人说的机缘，为了保住机缘，以后谁都不能说。昨天回来的比较晚。
第二天赵坤开始查看遇到的每个人的身体素质，首先发现舍友们的三项数值都没有超过1的，由于赵坤现在练武，所以他起的比其他人都要早一些，差不多6点左右就起床到练武场去站桩，今天由于有伏羲的辅助，站桩过程中轻微的不合理都得到伏羲的提醒，所以除了刚开始不太习惯一边保持站桩的姿势，一边有意识的控制自己的呼吸，有时候呼吸的频率被打乱，胸闷一阵子，经过半个小时的调整，慢慢可以习惯呼吸与站桩的姿势。
就这样又练习了半个小时左右，然后就去吃早饭了，在食堂，赵坤看到高占峰与池文悦在一起吃饭，边吃边聊。
赵坤打了三个窝窝头与两边杂粮饼与一碗稀饭及一些咸野菜，也端着木盘到他们一起的桌子上。
赵坤先打招呼道：“池大哥，高大哥，早”，高占峰笑道：“我早晨去练武场看到你小子在站桩站的比较投入，就没有打然你了，你小子悟性蛮高的，今天站桩就入门了，早晨也比较勤奋”，高占峰道：“青年的时光是有限的，现在努力一些，就有更大的可能进入练肉境”。
赵坤没有说什么，就是笑笑，大家吃的比较快，池文悦与高占峰他们吃完就先离开了。
赵坤吃完了就到仓库的药房那儿去整理药材，现在赵坤已经有了伏羲号的辅助，以后学习的进度势必会加快，如果还在整理药材，赵坤觉得有点浪费时间了，所以今天过来是作为最后一次在池文悦的管理下整理药材，也是同他说以后他会花更多的精力练武。
可能就不过来整理药材，池文悦点点头，也没有不悦，如果他作为引导者带的药师学徒后续成为正式的武者，他也很有面子，而且还会有十点贡献点的奖励。
下午还是一样，赵坤将每天花费一个小时在传法楼看书的时间充分利用起来，前面由于秘籍不让带出传法楼，只能在里面背秘籍，时间一般都不够用，因此只看一本秘籍或者是一本药剂类的书籍，现在有伏羲辅助记录，他准备将传法楼一层的书都看一篇，里面不仅有武学秘籍，药剂书籍，还有一些个人的传记，大康的历史，从书籍上面。
赵坤知道目前大康已经传了三百多年，大康拥有四州之地，三十六府，大康是康成祖从大靖分裂而来的，康成祖是前朝的大将军，康成祖在大靖末年平叛流民，然而大靖不仅不提供军饷，还说康成祖养寇自重，最终康成祖反叛了大靖，并且占有四州之地，如果不是康成祖在反抗大靖的过程中死于路途，现在整个九州之地可能都是大康的。
后世大康之君没有办法达到康成祖的成就，可以统一九州，而且大靖在康成祖之后又出了一代名相寇柏松，肃清了吏治，打击了一批的地主与豪强，而且也没有大康四州的流民肆虐，因此大靖又维持了三百多年。
但是现在大靖的世家又经过三百多年的发展，很多土地兼并，已经没有办法再通过改革维持王朝统治了，因此大康准备等大靖内部乱了之后再去占领地盘。赵坤不知道大康当前是什么状况，他自从到了临川县，一直都在葛家大药房，没有怎么出去不知道外面的具体情况是什么样的，传法楼只有一些传记与历史书籍，没有更多关于大康的介绍，但是根据他家的交税记录，了解到最近几年，朝廷收到税更多了。
传法楼一共有三层，目前赵坤是见习学徒，也只能在一楼观看，想看二楼与三楼的书，需要申请而且还需要贡献点，一个小时很快就过去了，赵坤看完书又到练功场去练习站桩，练了一个小时左右，伏羲提醒他可以停止了，再练的话，虽然有一些效果，但是也会导致他的腿部经络拉伤，赵坤让伏羲显示他当前的状态，伏羲道，你目前的体质是0.83，气血是0.8，精神0.94，说明锻炼一个小时左右，体质增加了0.02，气血降低了0.05，精神保持不变，赵坤有伏羲辅助，确保他的锻炼效果比其他人快三分之一，而且不会导致自己将自己练伤，又需要花费时间调养。
因此他的锻炼效果相当于别人的三倍以上，赵坤不知道有没有其他的方法可以加快体质的锻炼，一般人站桩一次过后，至少需要让身体经过6到8个小时以后才可以继续锻炼，否则会导致练伤自己，为了确保自己不受伤，至少需要过8个小时过后再锻炼，而且也要气血回复，否则练武过度导致自己气血亏空也会耽误练武的进度，下午练完功之后，赵坤找到高占峰问道，高大哥，有没有什么方法，可以延长站桩的时间，因为一天一到两次的站桩时间还是不太够。
高占峰道：“想要增加练武的时间，有两个方式”，一是使用回复精力的药剂，如华阳汤，消除身体站桩过久所产生的肌肉疲劳，还有一种就是食用名贵的药材或者食物增加气血，气血强大恢复力就强，这样可能三四个小时就可以恢复状态可以继续站桩，当然两种方法同时进行效果会更好，可是这样就需要花费不菲的银子。
因此大家都说穷文富武，想要练武有所成就要花费大量的时间与金钱，非富裕之家，一般是很难练到登堂入室的，当然如果练成了，就会有丰厚的回报，一副华阳汤就需要五两银子，五两银子可以让一般人家维持三个月的吃喝了，赵坤现在就想怎么可以赚到大量的银子用于买药材练武，靠自身恢复，练习的速度受限，赵坤想到自身暂时是一个见习的药师学徒，没有什么赚钱的渠道，唯一的资本是家里与六叔给的几两银子。
想到这儿，赵坤到葛家大药房买一副华阳汤，准备试一下效果，赵坤先是练习了一个小时的站桩，然后就到公共澡堂那儿，拿一个大木桶，里面倒入配好的华阳汤，然后赵坤坐进去泡了大约二十分钟，再站桩，腿部的确感到不疼，由于气血不足。
赵坤这一次又站桩了半个小时左右，然后就觉得特别饥饿，赵坤立即跑到食堂连忙吃了三个窝窝头与两张杂粮饼，才感到好一些，又吃了三个窝窝头与两个杂粮饼才感到吃饱了，吃饱过后，赵坤发现他现在没有事情可做。
因为看书，站桩的时间都用了，短时间没有办法继续了，现在只能练习波涛掌了，赵坤有伏羲的辅助，波涛掌十六式很快就完全掌握，后面就是熟能生巧的问题了，赵坤想起还有伏羲自带的第十二套广播体操与配套的呼吸法，赵坤就让伏羲协助练习了一下，一套下来，赵坤发现伏羲可以帮助恢复气血，气血由刚开始的0.86变为0.87，虽然增长的不多，可是赵坤相信这个可能是刚开始练习，对这套广播体操掌握的不够熟练，而且只练了六式与对应的呼吸法，整套广播体操有八十一式及三百六十五种呼吸变化，如果没有伏羲辅助一般人是没法练成的，其他的需要体魄与气血达到才可以继续练习。
见习学徒每个月有一天的休沐，但是只能选择中下旬的其中一天，赵坤来葛家大药房已经有一个多月了，也有一些想念家人与六叔他们，准备明天去看一下他们，告诉他们在葛家大药房的生活状况，二月十八号，赵坤早晨五点就起床了，到练功场练了一个小时左右的站桩，然后去就食堂吃早饭，大约七点左右，池文悦也到食堂吃饭，赵坤告诉他今天休沐回家。
见习学徒的休沐只要获得引导者的同意就可以，葛家大药房对见习学徒的管理是按引导者负责制的，由于见习学徒并不能立即给葛家大药房带来利益，因此管理的就相对较宽松，八点左右，赵坤就出发，走了大约半个小时左右，赵坤到了六叔家，六叔赵海亮不在家，只有堂妹与堂弟，六婶准备请邻居带信到玉春米坊，告诉他赵坤休沐过来了。
赵坤道：“六叔在玉春米坊也忙，不用叫六叔回来了，下一次如果我过来，我会提前带信给六叔”，以前因为对葛家大药房不太熟悉，所以不知道有休沐这回事，六婶道，那你中午在这儿吃饭，介绍一下你在葛家大药房的情况，等你六叔回来我告诉他如果他晚上回来你们再一起聊聊。
赵坤道：“好的，六婶”，我由于识字，所以在葛家大药房开始就同我的引导者池文悦学习辨别药材，整理药材，每天都学习新的知识。
我还按六叔说的，将有些新学的知识记录下来，后面听六叔说，现在越来越不太平了，六叔建议我练武，我现在也开始练武了，只是刚开始，三个月的药师学徒考核，我是肯定可以通过的，我现在已经掌握了五十种药材的基本功能与生长环境，满足通过学徒考核的标准。
六婶道：“你六叔与父母听到你将来有出息了，会感到非常高兴的，等下次村里有人到县里，请他将你的情况带给三哥与三嫂”。
让他们不要担心你。赵坤道，谢谢，六婶。看到堂弟与堂妹在追逐打闹，赵坤叫他们过来。问道：“你们想不想练武”。
他们都道：“想”。
赵坤道：“好的，那我传授武学招式，你们每天都练习半个小时，可以吗”？
六婶看到赵坤准备传授赵德明与赵德琪的招式，问道，赵坤，你传授他们招式，会不会违反葛家大药房的规定，赵坤道，这个是我从传法楼看的残籍中看到的养生拳法，可以提高身体的素质，短时间是没有办法用于与人打斗的，所以葛家大药房是不管的。
六婶道：“这样就好”。赵坤传授他们第十二套广播体操六式的招式，没有传他们呼吸法，因为呼吸法没有人指导，练习错误会将自己弄受伤。一直教授他们到晚上，晚上六点左右，六叔赵海亮回来了，看到赵坤，他很高兴，赵坤将同六婶说的事情又告诉他一遍。
吃过晚饭大约七点左右，赵坤道，六叔六婶，那我先回去了，赵海亮道，你现在练武，多的你六叔也没有，这是十两银子你拿着，赵坤推辞不接受，因为上一次六叔已经给了五两银子，而且还将他送到葛家大药房。
六叔为他已经花费颇多了，但是赵海亮还是强行将十两银子塞给他，让他多买一些好吃的，因为练武的确是吃得多吃得好，肯吃苦就可以加快练武的速度，如果没有资源，练的太勤奋反而容易将自己练受伤。赵坤见推辞不过，就接受了六叔的银子，同时暗暗下定决心，以后一定要更加刻苦的练武，以便早日练有所成，然后报答六叔。
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