第十章 新任务发布 集训开始
“兄弟，你长的是真的快。”田立家在他旁边感叹道。
“我也不知道”他讪讪地笑道。
总不能说是系统帮我吧，自己现在确确实实已经和田立家差不多高了。
“你可别夸他了，等下他尾巴都翘到天上去了。”程萧在旁边说道。
(#`O′)(u‿ฺu✿ฺ)
(ノへ￣、)╰(*°▽°*)╯
看着他两打闹，田立家在旁边有些无奈。
他们是来参加集训的，这附近三个学校开展的联合集训，面向对象是体育生，当然你如果想要报名也可以，为期一个月，主要是提升他们学生的篮球基础素质。
主要是他们校队的学长来带他们，老师主要是过来看一下指点一下，不过此次训练是有对抗赛成绩的，成绩越好后面校队招收也清楚。
这项集训也是三个学校校队之间的学长发起的，一直由老带新这样的一个模式持续下来，所以每个人只需要交一个场地费就可以来。
转眼就是集合时间，只见三个穿着黄色马甲挂着哨子的学长喊道集合，一中的人最多，占满一半场地，剩下两个中学稍显可怜。
每次训练也和场馆的人提前打好了招呼，占用两个场地，人多的时候会商量占用三个。
女子篮球只有一中有，毫无疑问程萧训练只能去和一中一块了，但是毫不夸张的讲，他们想要凑齐一场5v5都没办法只有九个人，看样子一中那边打电话估计和校队女生喊人了。
在程萧知道过后，眼里说不出的失望，他能看的出来，她很想参加比赛，但是看这样的情况，毫无疑问最终学校连一个女子校队都组不出来。
这次相当于一次摸底，最终学校确定人数，因为你连这次集训都不来大概率校队是不太可能进的了。
三中学长就是梁树承，过去打过招呼就开始登记名字，后面是有考勤的。
梁树承过来和他们打了个招呼说道。
“你们加油训练，像下学期省级比赛是需要12个人的，高三我们学长能出估计也就5人，高二那一届人太少了只有4个，高一你们这批有12个，但是最后能坚持下来估计也差不太多，到时候可以带你们去参加比赛。”
“好的学长”田立家回应道。
“嗯”他眼里闪烁着光芒。
其实这次集训后面15天是要进行比赛的，三个学校之间比赛，是有排名的。
在他来的时候系统已经发布了任务
“任务名称：挑战者01
拿下集训冠军。
基础100天赋100篮球币+附加（根据战绩额外获得）
登记时间过了。
梁树承就开始喊话。
“希望你们来就坚持下去，我们设立集训也是为了提高你们的技术，为了更好的适应更高等级的比赛，多的我也不说了，在这里听我指挥，如果你有自己的想法可以提出来，但请别在下面捣乱。”
“今天我们训练基础的体能，时间半小时，后面训练基础的投篮，传球以及运球。”
训练各个学校都紧锣密鼓的开展起来，内容大差不差。
先是绕场一周跑步，三圈。
中间没有休息紧接着就是热身运动。
然后就是正式体能训练，12个人分为两人一组，相对球场而站，错开，对向高抬腿运动1分钟。
无球交叉步向前，一个来回。
迅速交叉步向前，一个来回。
交替接力冲刺，两个来回。
冲刺折返跑，两个来回。
全场接力冲击，一个来回。
全场折返跑，两个来回。
一系列动作下来，他感觉已经累到喘不过气来，虽然自己的体力明显变好，但是架不住人多热，还有由于是组与组之间，落后是所有人都能看见的，所以大家速度都很快。
休息了一会，中途的时候还看见程萧，也是汗流浃背，满脸通红，和她打了个招呼就回来了。
“喝完水了吧，让你们带球都带了吧。”
听到这他感觉有蚂蚁在爬，说完众目睽睽之下缓缓掏出一个粉色的篮球。
众人一阵哄笑。
“可以啊兄弟，你的球蛮少女的。”
(￣▽￣)(￣▽￣)(￣▽￣)(￣▽￣)(￣▽￣)(￣▽￣)(￣▽￣)(￣▽￣)(￣▽￣)(￣▽￣)(￣ー￣)(￣▽￣)
远处(＾－＾)V
“好了，开始训练吧，先教你们传球，注意看我动作，来田立家过来接我传球。”
田立家出列。
“你做好准备接球动作。”
只看田立家双手打开放于胸前。
“看我的动作，双手承八字，抓住球，注意双手发力，双臂向前推出，手腕和手指发力把球送出，最终手承一个交叉状。”
说完就演示了一下。
“明白了吧，没什么不懂的，你们就各自分组站到篮球场两边，练习100次。”
田立家和万文星一组。
田立家没有什么问题，倒是他出球老是或高或低，不过一会就转变过来。
最后完成是一组是和差他差不多高的小胖子，他的队友是一个瘦高个，他虽然慢上许多，但也也努力的完成了。
站好罚球线，梁树承标准打进一个。
“你们排好队，两人一组，接你队友传球投篮。”
后面就是投篮开始，梁树承在旁边指挥，每个人过去投篮或传球，他都会告诉他们。
“注意推球。”
“注意你传球的高度。”
“注意你投篮手型。”
“注意你腿的动作。”
训练有条不紊进行中。
他们也率先完成，之前那队也依然是最后。
“到运球了，你们注意好，快速的推球往前，掉球了没事，远的话不要捡了，让你队友给你传，每个人4个来回全场。”
训练结束。
“好的同学们辛苦了，注意把湿衣服换了，头发弄干再出去，小心别感冒。”
换好衣服三人坐在长椅上异口同声。
(๑•.•๑)（￣（工）￣）(•̅_•̅)：“好累啊！”
三人相视一笑。
“我也不知道”他讪讪地笑道。
总不能说是系统帮我吧，自己现在确确实实已经和田立家差不多高了。
“你可别夸他了，等下他尾巴都翘到天上去了。”程萧在旁边说道。
(#`O′)(u‿ฺu✿ฺ)
(ノへ￣、)╰(*°▽°*)╯
看着他两打闹，田立家在旁边有些无奈。
他们是来参加集训的，这附近三个学校开展的联合集训，面向对象是体育生，当然你如果想要报名也可以，为期一个月，主要是提升他们学生的篮球基础素质。
主要是他们校队的学长来带他们，老师主要是过来看一下指点一下，不过此次训练是有对抗赛成绩的，成绩越好后面校队招收也清楚。
这项集训也是三个学校校队之间的学长发起的，一直由老带新这样的一个模式持续下来，所以每个人只需要交一个场地费就可以来。
转眼就是集合时间，只见三个穿着黄色马甲挂着哨子的学长喊道集合，一中的人最多，占满一半场地，剩下两个中学稍显可怜。
每次训练也和场馆的人提前打好了招呼，占用两个场地，人多的时候会商量占用三个。
女子篮球只有一中有，毫无疑问程萧训练只能去和一中一块了，但是毫不夸张的讲，他们想要凑齐一场5v5都没办法只有九个人，看样子一中那边打电话估计和校队女生喊人了。
在程萧知道过后，眼里说不出的失望，他能看的出来，她很想参加比赛，但是看这样的情况，毫无疑问最终学校连一个女子校队都组不出来。
这次相当于一次摸底，最终学校确定人数，因为你连这次集训都不来大概率校队是不太可能进的了。
三中学长就是梁树承，过去打过招呼就开始登记名字，后面是有考勤的。
梁树承过来和他们打了个招呼说道。
“你们加油训练，像下学期省级比赛是需要12个人的，高三我们学长能出估计也就5人，高二那一届人太少了只有4个，高一你们这批有12个，但是最后能坚持下来估计也差不太多，到时候可以带你们去参加比赛。”
“好的学长”田立家回应道。
“嗯”他眼里闪烁着光芒。
其实这次集训后面15天是要进行比赛的，三个学校之间比赛，是有排名的。
在他来的时候系统已经发布了任务
“任务名称：挑战者01
拿下集训冠军。
基础100天赋100篮球币+附加（根据战绩额外获得）
登记时间过了。
梁树承就开始喊话。
“希望你们来就坚持下去，我们设立集训也是为了提高你们的技术，为了更好的适应更高等级的比赛，多的我也不说了，在这里听我指挥，如果你有自己的想法可以提出来，但请别在下面捣乱。”
“今天我们训练基础的体能，时间半小时，后面训练基础的投篮，传球以及运球。”
训练各个学校都紧锣密鼓的开展起来，内容大差不差。
先是绕场一周跑步，三圈。
中间没有休息紧接着就是热身运动。
然后就是正式体能训练，12个人分为两人一组，相对球场而站，错开，对向高抬腿运动1分钟。
无球交叉步向前，一个来回。
迅速交叉步向前，一个来回。
交替接力冲刺，两个来回。
冲刺折返跑，两个来回。
全场接力冲击，一个来回。
全场折返跑，两个来回。
一系列动作下来，他感觉已经累到喘不过气来，虽然自己的体力明显变好，但是架不住人多热，还有由于是组与组之间，落后是所有人都能看见的，所以大家速度都很快。
休息了一会，中途的时候还看见程萧，也是汗流浃背，满脸通红，和她打了个招呼就回来了。
“喝完水了吧，让你们带球都带了吧。”
听到这他感觉有蚂蚁在爬，说完众目睽睽之下缓缓掏出一个粉色的篮球。
众人一阵哄笑。
“可以啊兄弟，你的球蛮少女的。”
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“好了，开始训练吧，先教你们传球，注意看我动作，来田立家过来接我传球。”
田立家出列。
“你做好准备接球动作。”
只看田立家双手打开放于胸前。
“看我的动作，双手承八字，抓住球，注意双手发力，双臂向前推出，手腕和手指发力把球送出，最终手承一个交叉状。”
说完就演示了一下。
“明白了吧，没什么不懂的，你们就各自分组站到篮球场两边，练习100次。”
田立家和万文星一组。
田立家没有什么问题，倒是他出球老是或高或低，不过一会就转变过来。
最后完成是一组是和差他差不多高的小胖子，他的队友是一个瘦高个，他虽然慢上许多，但也也努力的完成了。
站好罚球线，梁树承标准打进一个。
“你们排好队，两人一组，接你队友传球投篮。”
后面就是投篮开始，梁树承在旁边指挥，每个人过去投篮或传球，他都会告诉他们。
“注意推球。”
“注意你传球的高度。”
“注意你投篮手型。”
“注意你腿的动作。”
训练有条不紊进行中。
他们也率先完成，之前那队也依然是最后。
“到运球了，你们注意好，快速的推球往前，掉球了没事，远的话不要捡了，让你队友给你传，每个人4个来回全场。”
训练结束。
“好的同学们辛苦了，注意把湿衣服换了，头发弄干再出去，小心别感冒。”
换好衣服三人坐在长椅上异口同声。
(๑•.•๑)（￣（工）￣）(•̅_•̅)：“好累啊！”
三人相视一笑。
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