第七章 体能训练法
“华仔，你都不给自己留个大号的时间？”吴言看着着急忙慌冲去卫生间的李华喊着。
“人有三急，帮我给王队解释下”李华说完头也不回的冲向卫生间。
4点55分，吴言三人来到了广场。
广场上已经有其他队伍集合完毕，在听着自己的队长说些什么。
“你们也来了”诸葛婷已经早早的到了广场，挥手向他们打着招呼。
“李华怎么没来？”看着他们几个男生，诸葛婷也感受到了些许的亲切。
“他一会就来了。”吴言回道。
“婷婷，你们学校来了好多人啊。”诸葛婷旁边的女孩江飒说道。
“嗯嗯，他们一个队伍都是我们学校的。”诸葛婷开心的回应。
5点整。王元来到了广场。
“怎么少了一个人。”王元问道。
“报告王队，李华拉肚子了，一会就来。”吴言连忙回道。
“没有纪律。”王元脸色一凝。
李华这时候气喘吁吁的跑了过来。
“报告”李华大声喊到。
“归队”王元严肃的看着李华。“迟到的先做50个蹲起”
李华也没有拖泥带水，王队刚说完就做了起来。
做完后还不忘对吴言挑了挑眉，小声说道“成为英雄，就需要我这样的体力。”李华体力确实不错，不过，他并不知道，吴言从小在山脚下长大，体力更是充沛，买饭虽然没跑过李华，但是每次追逐打闹，李华却是没有追上过吴言。
对于李华的小动作，王元并没有在意，但是他相信在自己的教导下，这支队伍会变得纪律严明的。
“接下来进行3公里短跑热身”王元说道“跟着我跑，保持节奏。”
“我刚做完蹲起”李华抱怨道。但是在王元的注视下也端正了站姿，跟着王元开始跑了起来。
“不行了”江浩气喘吁吁的说着，就要停下来。
“跟上队伍，坚持下来”王元这时候也注意到江浩即将落下。
“王队，我真的跑不动了。”
“还有1公里，把嘴闭上，用鼻子深呼吸，调整你的节奏。”王元显然早有预料，一点点的教导着，看向前面跑着的三人。
“李华体能不错，就是瘦弱了点，吴言这小子更佳，曹江河也不错。”王元心想。
在最后的200米，曹江河也有点坚持不住了。
“看到没，这就是我作为英雄的实力”李华打趣说着，他不会放过任何打击曹江河的机会。
3公里跑步结束。王元将4人领到了昨天的教室。
在蒲团上落座后。
“闭上眼，感受你们的周围”王元对4人说“刚结束跑步后，你们的身体会进行代谢，而元是能量，会被你们吸收，你们每个人都是被测试过的，你们吸收过元，但是你们要感知到，掌握它”
“感受元吗？”吴言深吸一口气，感受着周围，但是并没有什么效果。
同样，其余三人也是没有这种感觉。
但是，吴言衣领下面的项链，却是开始发出微弱的光芒，但在衣物的遮挡下，并没有被人发现。只是不知不觉中吴言感觉自己已经不在疲惫。
“继续感受，就像呼吸一样的感受元，元已经会被你们无意间吸收，汇聚在丹田，丹田在肚脐下方，好好感受。”王元继续说道。
时间来到了7点半。
“今天早上练习到此为止，去吃饭吧。吃完饭继续来这间教室，8点整，不允许迟到。”
半小时的时间十分紧迫，4人急冲冲地冲向食堂，肚子早就饿的咕咕叫，在学校从来没有经历过这样的锻炼。
8点整，这次没有人迟到。
“食物会给你们带来能量，元也是一种能量，这个时候不适合运动，你们继续感受。”王元看向4人。
“按说这会我不是应该学习功法吗？我怎么一直在打坐”李华小声抱怨。
“功法？”王元挑眉正声说道“感受到了元你们才有资格学习”
“功法”吴言突然想起来就那本秘籍。
“我这不就是在练武吗？难道那个炒面大爷说的是真的？”
“648，这对我来说可是不少钱呢？”
“听王队的意思，感应到元才可以修炼功法，先感应元吧”吴言想到，继续静心感受。
“这只是第一天，时间还多，我当时也是花费了一周的时间，不要心急。”看着几人快坐不住的王元开口说道。
王元昨天的手臂体现元，虽然没有具体的感受变化，但是几人都非常向往，内心再次涌出期待，静心感受着。
窗户外照射进来的阳光，透漏着外面天气的炎热，昨天还好是阴天，今天却是个大晴天。
“好了，这时候可以运动了，你们每个人都出去跑步，跑到跑不动为止，记住，越疲惫越容易感知到元”王元说道。
在王元的注视下，几人绕着广场跑动了起来。
一圈，两圈……
到了第四圈，江浩已经有点顶不住了，腿像铅球一样的沉，实在迈不开步子了，往房间走去。
第六圈，曹江河也开始向房间走去。
第八圈，李华在早上做了50个蹲起后，也撑不住了。
“吴言，要不是我早上做了蹲起，你一定跑不过我。”李华一脸不服的说着。
“那是，华仔跑步健将，快去感受吧。”吴言喘着气说道。
李华走后，第三小队只剩吴言还在跑着步。
“这小子有点东西。”王元看着吴言跑步的身影自言自语着。
“我虽然没感受到元，王元队长的目光却一直能感受到。”吴言心想。
“跑到极限吗？”吴言想着将速度提升到极限，进行着自己的极限冲刺着。
衣领下，项链发出着微光，光芒向着皮肤渗透，元正在被吴言吸收着，如果是王元队长看到，绝对会惊讶起来，因为吴言不知不觉已经在利用元这种能量了。
也是在项链的作用下，李华，曹江河二人的体质才有了远超江浩这个同龄人的体能。
第十一圈，吴言感觉自己也到了极限，走向房间。
轻轻的开门，铺面而来的就是中央空调的凉爽，汗珠也慢慢的消失了。
静下心来，闭上眼睛。
“像呼吸一样”吴言感受着自己的身体，回想在刚才的跑步下，每个毛孔都打开的感觉，细细感受。
在衣领下，项链周围的皮肤最先感受到异常。
这种感觉很奇妙，有着什么东西被吸收，在身体周围流转，最后到达丹田处，而自己的身体，在那种东西到达丹田后确实疲惫感消失了一点。
就在这样的运动，感受中，一天时间过去了。
第二天一早，广场上，几人已经早早的在这等着，谁也不想在做完蹲起进行跑步。那种感觉不是疲惫，是酸痛。
5点整，王元准时到。
“不错”显然，李华这次没迟到，王元还是有点满意的“对于你们这种已经开始吸收元的体质，你们有没有感觉到，昨天一天的锻炼，早上起来后，身体并不酸痛。”
“是啊，我以前学校体育考试的时候，疼了好几天呢，今天却只有轻微的酸痛。”江浩摸着自己的小腿惊讶的说道。
“所以”王元说道“今天，继续3公里热身跑。”早饭前，王元并不打算让他们跑到自己的极限去感受元。
……
下午的时候，吴言项链周围的皮肤感受的越来越清晰，那种物质已经慢慢的显现出来了一样。
“王队，我感受到了，就在我的小腿处，我感受到了一种看不见的东西，流到了我的肚子里，不，丹田那里。”曹江河激动的说道。
“不错，继续感受，把它现实化，你现在是初步感受，已经很快了”王元激动的说着“就像皮肤能看到，看到它的样子，你的周围任意方向，也能感受到。”
“嗯嗯”曹江河充满了信心，已经决定一会要多跑几圈。
“哼”李华瞅了一眼曹江河。
“原来那是初步感受，李华体质明显比曹江河更好一点，看来不是体质好就先感应到”吴言心想“不过，自己昨天已经初步感受了。”
“现实化吧。”吴言继续感受着。
下午结束了，几人也准备离去，因为曹江河的感受，李华和江浩现在也充满了斗志，甚至准备一会再跑一圈回宿舍感受。
“欲速则不达，你们的训练量已经足够了”王元似乎感受到了几人的想法。“你们明天还要训练，保证明天训练的情况下，就是好好休息，让身体进行恢复。”
“不过”话风一转“你们的感应速度，我可以先让你们了解一下下一步的学习。”
曹江河从兜里掏出来了4本书册
“你们晚上可以回去看看，会更直观的了解元”
几人一一接下了书册，走出教室。
“人有三急，帮我给王队解释下”李华说完头也不回的冲向卫生间。
4点55分，吴言三人来到了广场。
广场上已经有其他队伍集合完毕，在听着自己的队长说些什么。
“你们也来了”诸葛婷已经早早的到了广场，挥手向他们打着招呼。
“李华怎么没来？”看着他们几个男生，诸葛婷也感受到了些许的亲切。
“他一会就来了。”吴言回道。
“婷婷，你们学校来了好多人啊。”诸葛婷旁边的女孩江飒说道。
“嗯嗯，他们一个队伍都是我们学校的。”诸葛婷开心的回应。
5点整。王元来到了广场。
“怎么少了一个人。”王元问道。
“报告王队，李华拉肚子了，一会就来。”吴言连忙回道。
“没有纪律。”王元脸色一凝。
李华这时候气喘吁吁的跑了过来。
“报告”李华大声喊到。
“归队”王元严肃的看着李华。“迟到的先做50个蹲起”
李华也没有拖泥带水，王队刚说完就做了起来。
做完后还不忘对吴言挑了挑眉，小声说道“成为英雄，就需要我这样的体力。”李华体力确实不错，不过，他并不知道，吴言从小在山脚下长大，体力更是充沛，买饭虽然没跑过李华，但是每次追逐打闹，李华却是没有追上过吴言。
对于李华的小动作，王元并没有在意，但是他相信在自己的教导下，这支队伍会变得纪律严明的。
“接下来进行3公里短跑热身”王元说道“跟着我跑，保持节奏。”
“我刚做完蹲起”李华抱怨道。但是在王元的注视下也端正了站姿，跟着王元开始跑了起来。
“不行了”江浩气喘吁吁的说着，就要停下来。
“跟上队伍，坚持下来”王元这时候也注意到江浩即将落下。
“王队，我真的跑不动了。”
“还有1公里，把嘴闭上，用鼻子深呼吸，调整你的节奏。”王元显然早有预料，一点点的教导着，看向前面跑着的三人。
“李华体能不错，就是瘦弱了点，吴言这小子更佳，曹江河也不错。”王元心想。
在最后的200米，曹江河也有点坚持不住了。
“看到没，这就是我作为英雄的实力”李华打趣说着，他不会放过任何打击曹江河的机会。
3公里跑步结束。王元将4人领到了昨天的教室。
在蒲团上落座后。
“闭上眼，感受你们的周围”王元对4人说“刚结束跑步后，你们的身体会进行代谢，而元是能量，会被你们吸收，你们每个人都是被测试过的，你们吸收过元，但是你们要感知到，掌握它”
“感受元吗？”吴言深吸一口气，感受着周围，但是并没有什么效果。
同样，其余三人也是没有这种感觉。
但是，吴言衣领下面的项链，却是开始发出微弱的光芒，但在衣物的遮挡下，并没有被人发现。只是不知不觉中吴言感觉自己已经不在疲惫。
“继续感受，就像呼吸一样的感受元，元已经会被你们无意间吸收，汇聚在丹田，丹田在肚脐下方，好好感受。”王元继续说道。
时间来到了7点半。
“今天早上练习到此为止，去吃饭吧。吃完饭继续来这间教室，8点整，不允许迟到。”
半小时的时间十分紧迫，4人急冲冲地冲向食堂，肚子早就饿的咕咕叫，在学校从来没有经历过这样的锻炼。
8点整，这次没有人迟到。
“食物会给你们带来能量，元也是一种能量，这个时候不适合运动，你们继续感受。”王元看向4人。
“按说这会我不是应该学习功法吗？我怎么一直在打坐”李华小声抱怨。
“功法？”王元挑眉正声说道“感受到了元你们才有资格学习”
“功法”吴言突然想起来就那本秘籍。
“我这不就是在练武吗？难道那个炒面大爷说的是真的？”
“648，这对我来说可是不少钱呢？”
“听王队的意思，感应到元才可以修炼功法，先感应元吧”吴言想到，继续静心感受。
“这只是第一天，时间还多，我当时也是花费了一周的时间，不要心急。”看着几人快坐不住的王元开口说道。
王元昨天的手臂体现元，虽然没有具体的感受变化，但是几人都非常向往，内心再次涌出期待，静心感受着。
窗户外照射进来的阳光，透漏着外面天气的炎热，昨天还好是阴天，今天却是个大晴天。
“好了，这时候可以运动了，你们每个人都出去跑步，跑到跑不动为止，记住，越疲惫越容易感知到元”王元说道。
在王元的注视下，几人绕着广场跑动了起来。
一圈，两圈……
到了第四圈，江浩已经有点顶不住了，腿像铅球一样的沉，实在迈不开步子了，往房间走去。
第六圈，曹江河也开始向房间走去。
第八圈，李华在早上做了50个蹲起后，也撑不住了。
“吴言，要不是我早上做了蹲起，你一定跑不过我。”李华一脸不服的说着。
“那是，华仔跑步健将，快去感受吧。”吴言喘着气说道。
李华走后，第三小队只剩吴言还在跑着步。
“这小子有点东西。”王元看着吴言跑步的身影自言自语着。
“我虽然没感受到元，王元队长的目光却一直能感受到。”吴言心想。
“跑到极限吗？”吴言想着将速度提升到极限，进行着自己的极限冲刺着。
衣领下，项链发出着微光，光芒向着皮肤渗透，元正在被吴言吸收着，如果是王元队长看到，绝对会惊讶起来，因为吴言不知不觉已经在利用元这种能量了。
也是在项链的作用下，李华，曹江河二人的体质才有了远超江浩这个同龄人的体能。
第十一圈，吴言感觉自己也到了极限，走向房间。
轻轻的开门，铺面而来的就是中央空调的凉爽，汗珠也慢慢的消失了。
静下心来，闭上眼睛。
“像呼吸一样”吴言感受着自己的身体，回想在刚才的跑步下，每个毛孔都打开的感觉，细细感受。
在衣领下，项链周围的皮肤最先感受到异常。
这种感觉很奇妙，有着什么东西被吸收，在身体周围流转，最后到达丹田处，而自己的身体，在那种东西到达丹田后确实疲惫感消失了一点。
就在这样的运动，感受中，一天时间过去了。
第二天一早，广场上，几人已经早早的在这等着，谁也不想在做完蹲起进行跑步。那种感觉不是疲惫，是酸痛。
5点整，王元准时到。
“不错”显然，李华这次没迟到，王元还是有点满意的“对于你们这种已经开始吸收元的体质，你们有没有感觉到，昨天一天的锻炼，早上起来后，身体并不酸痛。”
“是啊，我以前学校体育考试的时候，疼了好几天呢，今天却只有轻微的酸痛。”江浩摸着自己的小腿惊讶的说道。
“所以”王元说道“今天，继续3公里热身跑。”早饭前，王元并不打算让他们跑到自己的极限去感受元。
……
下午的时候，吴言项链周围的皮肤感受的越来越清晰，那种物质已经慢慢的显现出来了一样。
“王队，我感受到了，就在我的小腿处，我感受到了一种看不见的东西，流到了我的肚子里，不，丹田那里。”曹江河激动的说道。
“不错，继续感受，把它现实化，你现在是初步感受，已经很快了”王元激动的说着“就像皮肤能看到，看到它的样子，你的周围任意方向，也能感受到。”
“嗯嗯”曹江河充满了信心，已经决定一会要多跑几圈。
“哼”李华瞅了一眼曹江河。
“原来那是初步感受，李华体质明显比曹江河更好一点，看来不是体质好就先感应到”吴言心想“不过，自己昨天已经初步感受了。”
“现实化吧。”吴言继续感受着。
下午结束了，几人也准备离去，因为曹江河的感受，李华和江浩现在也充满了斗志，甚至准备一会再跑一圈回宿舍感受。
“欲速则不达，你们的训练量已经足够了”王元似乎感受到了几人的想法。“你们明天还要训练，保证明天训练的情况下，就是好好休息，让身体进行恢复。”
“不过”话风一转“你们的感应速度，我可以先让你们了解一下下一步的学习。”
曹江河从兜里掏出来了4本书册
“你们晚上可以回去看看，会更直观的了解元”
几人一一接下了书册，走出教室。
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