第九十四章 测试
别小看这10点数值。
这可是他一刻没有懈怠，一直努力自律修炼到现在，才获取的一个数字。
此刻，这个数字仿佛是一座里程碑般，刻在林煊的心中。
他不由地张开双手，仰望星空。
那布满繁星的天空，在他眼中，再也不是一副瑰丽的夜景画卷。
而是由无数能量光点编织而成的能量脉络图。
它就那么悬挂于遥远天空上，令人向往。
此刻，清风袭来，轻抚着林煊的脸颊，他不由的吸了一口气。
意识仿佛能融入那一缕清风中，与它一起，翱翔天际。
现在的他仿佛与天地融为了一体，能察觉到自然的变化。
放眼望去，尽管是灯光稀疏的黑夜中，他却觉得依旧明亮清晰。
在林煊的眼中，漆黑的夜色中，有一道道绽放着各种光芒的生命气息，它们如同一道道光柱，照亮黑夜，为他揭开那独属于自己的全新世界。
那些光柱有的相互交织，蓬勃有力，有的却摇摇欲坠，时隐时现。
那是生命的气息，它们在不断延伸，想要触及到天地间能量流动的横流。
只可惜，这些生命气息仿佛与那能量横流有着一道天堑。
看似很接近，却是那么的遥不可及。
林煊不由得眺望远方，漆黑沉寂的山脉间，一股接着一股的生命气息，如同藤蔓般，朝那能量横流延伸。
同样的，它们依旧无法触及。
不仅如此，林煊收回视线，回到他自己这里，正有一股不算旺盛的红色生命光柱朝他而来。
红色的生命光柱穿过家门，来到院中。
林煊看清了它，那是属于外婆的生命光柱。
见此情形，他不由得看向自己。
同样的，他身上同样升起一道生命光柱，与外婆不同的是，确切来说，与人类不同的是，他的生命光柱，青蓝深邃，直达那天地间的能量横流中。
而他的脚下，自己的生命气息，如同老树盘根般，深深扎进地面。
就好似他与天地链接在一起般。
那种感觉难以言述，反正他只要闭上眼，便能感自然之所感，察自然之所变化。
良久，林煊睁眼，时而仰望星空，时而俯视着整个村子。
眼中看到的，再也不是那平凡普通的村子，而是生命气息交织而成的生命脉络图。
这一刻，他仿佛觉得自己接近了神的领域，在俯瞰着一切生命的起起落落。
好在这种状态没有持续多久，林煊的意识回归，他摊开自己的双手，不断观望。
他觉得，现在的自己哪怕不是神，也已经突破了人类的极限。
也就是说在体力值达到10的那一刻，他便是突破了人体的极限，打开了通向未知领域的大门。
这让林煊既兴奋又期待。
看来，自己离痊愈的时刻，越来越近了。
不过在此之前，林煊觉得还是来点实际的。
是时候测一测自己目前的实力了。
看一看自己是否真的突破了人类的极限。
想到这，林煊回到了房间，打开笔记本电脑，上网搜索：如何测试自己的体能数值。
网上说的很详细。
关于人体指标，其实有很多种类。
第一是形态指标，也就是身高、体重、胸围、腹围、皮下脂肪厚度等数据。
第二则是身体功能指标，如静息时心率、血压、脉搏、体温等指标。
第三，身体能力指标，如跑步速度、跳高距离、投掷远度。
第四，体能指标，如握力、爆发力、腹肌力量、跳跃能力、柔韧性、灵敏度和协调性、平衡力和耐力等。
林煊觉得既然要测，那么就都测一下吧。
不过现在肯定是不行了，得等到明天了。
按上述测试顺序制定好测试计划后，林煊便早早休息了。
次日，清晨
林煊当即翻箱倒柜，找出了自己曾扔在家中的电子秤。
他记得这个电子秤是三年前买回来的。
林煊找到充电器，充好电后，发现还能用。
于是他当即脱了鞋，穿着单薄的睡衣站在了电子秤上。
上面的数字先是不断跳跃，最终定格在90.00上。
“90公斤？”
林煊有些诧异，这未免太重了一些吧？
他很不解，低头撩起自己的衣服，看了看那棱角分明的9块腹肌。
“不应该啊，我现在标准身材，一点也不胖啊？”
林煊十分纳闷，不过仔细查看了自己的身体变化后，他便想清楚了。
原因估计就是自己的肌肉纤维密度增加了，而且现在还有着高强度压缩的趋势，所以看似是正常人的体格，可肌肉强度却是常人的数倍，所以自身的重量会很重。
想清楚这个原因，林煊也就不纠结了，又去工具箱里找来卷尺，在自家的院墙上画了一個身高刻度尺。
同样是脱了鞋，他贴着墙面的刻度尺，自然挺直身形。
随后，林煊五感外放，看到了自己的准确身高。
“竟然长到1米8了？”
林煊有些惊讶，他这个年龄竟然还能长高，也算是奇迹了。
他现在依稀记得还在读书的时候，看到自己同学有1米8的个子，别提多羡慕了。
因为个头高不仅受女生青睐，打篮球也更受欢迎。
那时候的他，是多么想自己也有1米8的个头。
没成想，现在实现了。
林煊反倒淡然了许多。
接下来，他便开始测量了自身的胸围和腹围，这些数值总算没有变得奇怪了，都是一米八的完美标准。
然后便是测试皮下脂肪。
但这皮下脂肪该怎么测呢？
林煊赶忙在网上搜了一下，方法很多，但得借助专业的仪器才行。
林煊不由得皱眉，他可没那条件。
好在继续搜索时，他发现检测皮下脂肪度还有一种土办法。
那就是指捏法，方法是用左手拇指和食指或其他手指一起，将需要测量的皮肤和皮下组织捏成皱褶状，使褶皱与身体纵轴平行。
然后用卡尺或皮肤厚度测定仪测量褶皱根部的厚度。
重复3次以上，获得3个数值，取其平均值即可。
若平均值＞1cm，可称为皮下脂肪过多。
林煊当即按照上述方法测试，不过为了保证准确率，他一共测试了5次，取得了一个平均值。
数值稳定在5毫米。
是一个成年男性非常标准的数值。
对于林煊来说，这些能达到正常数值，他已经心满意足了。
接着，他便开始第2项，身体功能指标的测试。
这个也很简单，之前他曾给外婆买过专门测压血压心率的仪器。
他昨天还见外婆用呢，所以直接拿过来用就行。
“也不知道现在测准不准，毕竟刚刚太过兴奋了。”
林煊有些担心，不过想了一下，觉得无所谓了。
反正只是大概测试一下自己的身体指数，有个清楚的认知就好，并不是要得到一个准确的数字才行。
于是，他便开始测量起自己的心率以及血压。
血压倒好，一切正常，就是这心率，有些奇怪。
仅为40次每分。
这个数值着实让林煊有点小慌，按理说，正常人的心率值是在60~100左右，低于这个数值，就要引起重视，很可能心脏有问题了。
好在他好好的用真气内视了一番，心脏蓬勃有力，并未出现任何的异常。
林煊想了想，那大概率是因为他现在的体质比较特殊吧。
毕竟有一些体质比较好的运动员，心率也能很低，为50次每分。
这是因为运动员长期运动，所以心脏的每搏量较普通人明显增多，代偿性地引起心跳缓慢。
而心率越低，心肌耗氧量越小，心力储备较好，运动员心率50次左右，心脏泵出的血液就相当于普通人心率七八十次心脏泵出的血量，能够满足生理需要。
如此对比的话，他没什么心脏上的问题。
想到这，林煊心中动力更加充足了。
毕竟要想健康长寿，就得长期维持才行，而不是获得了就知足，又开始放纵自己。
所以坚持才是他现在最需要做的。
而接下来就是第3项，身体能力指标的测试。
这可是他一刻没有懈怠，一直努力自律修炼到现在，才获取的一个数字。
此刻，这个数字仿佛是一座里程碑般，刻在林煊的心中。
他不由地张开双手，仰望星空。
那布满繁星的天空，在他眼中，再也不是一副瑰丽的夜景画卷。
而是由无数能量光点编织而成的能量脉络图。
它就那么悬挂于遥远天空上，令人向往。
此刻，清风袭来，轻抚着林煊的脸颊，他不由的吸了一口气。
意识仿佛能融入那一缕清风中，与它一起，翱翔天际。
现在的他仿佛与天地融为了一体，能察觉到自然的变化。
放眼望去，尽管是灯光稀疏的黑夜中，他却觉得依旧明亮清晰。
在林煊的眼中，漆黑的夜色中，有一道道绽放着各种光芒的生命气息，它们如同一道道光柱，照亮黑夜，为他揭开那独属于自己的全新世界。
那些光柱有的相互交织，蓬勃有力，有的却摇摇欲坠，时隐时现。
那是生命的气息，它们在不断延伸，想要触及到天地间能量流动的横流。
只可惜，这些生命气息仿佛与那能量横流有着一道天堑。
看似很接近，却是那么的遥不可及。
林煊不由得眺望远方，漆黑沉寂的山脉间，一股接着一股的生命气息，如同藤蔓般，朝那能量横流延伸。
同样的，它们依旧无法触及。
不仅如此，林煊收回视线，回到他自己这里，正有一股不算旺盛的红色生命光柱朝他而来。
红色的生命光柱穿过家门，来到院中。
林煊看清了它，那是属于外婆的生命光柱。
见此情形，他不由得看向自己。
同样的，他身上同样升起一道生命光柱，与外婆不同的是，确切来说，与人类不同的是，他的生命光柱，青蓝深邃，直达那天地间的能量横流中。
而他的脚下，自己的生命气息，如同老树盘根般，深深扎进地面。
就好似他与天地链接在一起般。
那种感觉难以言述，反正他只要闭上眼，便能感自然之所感，察自然之所变化。
良久，林煊睁眼，时而仰望星空，时而俯视着整个村子。
眼中看到的，再也不是那平凡普通的村子，而是生命气息交织而成的生命脉络图。
这一刻，他仿佛觉得自己接近了神的领域，在俯瞰着一切生命的起起落落。
好在这种状态没有持续多久，林煊的意识回归，他摊开自己的双手，不断观望。
他觉得，现在的自己哪怕不是神，也已经突破了人类的极限。
也就是说在体力值达到10的那一刻，他便是突破了人体的极限，打开了通向未知领域的大门。
这让林煊既兴奋又期待。
看来，自己离痊愈的时刻，越来越近了。
不过在此之前，林煊觉得还是来点实际的。
是时候测一测自己目前的实力了。
看一看自己是否真的突破了人类的极限。
想到这，林煊回到了房间，打开笔记本电脑，上网搜索：如何测试自己的体能数值。
网上说的很详细。
关于人体指标，其实有很多种类。
第一是形态指标，也就是身高、体重、胸围、腹围、皮下脂肪厚度等数据。
第二则是身体功能指标，如静息时心率、血压、脉搏、体温等指标。
第三，身体能力指标，如跑步速度、跳高距离、投掷远度。
第四，体能指标，如握力、爆发力、腹肌力量、跳跃能力、柔韧性、灵敏度和协调性、平衡力和耐力等。
林煊觉得既然要测，那么就都测一下吧。
不过现在肯定是不行了，得等到明天了。
按上述测试顺序制定好测试计划后，林煊便早早休息了。
次日，清晨
林煊当即翻箱倒柜，找出了自己曾扔在家中的电子秤。
他记得这个电子秤是三年前买回来的。
林煊找到充电器，充好电后，发现还能用。
于是他当即脱了鞋，穿着单薄的睡衣站在了电子秤上。
上面的数字先是不断跳跃，最终定格在90.00上。
“90公斤？”
林煊有些诧异，这未免太重了一些吧？
他很不解，低头撩起自己的衣服，看了看那棱角分明的9块腹肌。
“不应该啊，我现在标准身材，一点也不胖啊？”
林煊十分纳闷，不过仔细查看了自己的身体变化后，他便想清楚了。
原因估计就是自己的肌肉纤维密度增加了，而且现在还有着高强度压缩的趋势，所以看似是正常人的体格，可肌肉强度却是常人的数倍，所以自身的重量会很重。
想清楚这个原因，林煊也就不纠结了，又去工具箱里找来卷尺，在自家的院墙上画了一個身高刻度尺。
同样是脱了鞋，他贴着墙面的刻度尺，自然挺直身形。
随后，林煊五感外放，看到了自己的准确身高。
“竟然长到1米8了？”
林煊有些惊讶，他这个年龄竟然还能长高，也算是奇迹了。
他现在依稀记得还在读书的时候，看到自己同学有1米8的个子，别提多羡慕了。
因为个头高不仅受女生青睐，打篮球也更受欢迎。
那时候的他，是多么想自己也有1米8的个头。
没成想，现在实现了。
林煊反倒淡然了许多。
接下来，他便开始测量了自身的胸围和腹围，这些数值总算没有变得奇怪了，都是一米八的完美标准。
然后便是测试皮下脂肪。
但这皮下脂肪该怎么测呢？
林煊赶忙在网上搜了一下，方法很多，但得借助专业的仪器才行。
林煊不由得皱眉，他可没那条件。
好在继续搜索时，他发现检测皮下脂肪度还有一种土办法。
那就是指捏法，方法是用左手拇指和食指或其他手指一起，将需要测量的皮肤和皮下组织捏成皱褶状，使褶皱与身体纵轴平行。
然后用卡尺或皮肤厚度测定仪测量褶皱根部的厚度。
重复3次以上，获得3个数值，取其平均值即可。
若平均值＞1cm，可称为皮下脂肪过多。
林煊当即按照上述方法测试，不过为了保证准确率，他一共测试了5次，取得了一个平均值。
数值稳定在5毫米。
是一个成年男性非常标准的数值。
对于林煊来说，这些能达到正常数值，他已经心满意足了。
接着，他便开始第2项，身体功能指标的测试。
这个也很简单，之前他曾给外婆买过专门测压血压心率的仪器。
他昨天还见外婆用呢，所以直接拿过来用就行。
“也不知道现在测准不准，毕竟刚刚太过兴奋了。”
林煊有些担心，不过想了一下，觉得无所谓了。
反正只是大概测试一下自己的身体指数，有个清楚的认知就好，并不是要得到一个准确的数字才行。
于是，他便开始测量起自己的心率以及血压。
血压倒好，一切正常，就是这心率，有些奇怪。
仅为40次每分。
这个数值着实让林煊有点小慌，按理说，正常人的心率值是在60~100左右，低于这个数值，就要引起重视，很可能心脏有问题了。
好在他好好的用真气内视了一番，心脏蓬勃有力，并未出现任何的异常。
林煊想了想，那大概率是因为他现在的体质比较特殊吧。
毕竟有一些体质比较好的运动员，心率也能很低，为50次每分。
这是因为运动员长期运动，所以心脏的每搏量较普通人明显增多，代偿性地引起心跳缓慢。
而心率越低，心肌耗氧量越小，心力储备较好，运动员心率50次左右，心脏泵出的血液就相当于普通人心率七八十次心脏泵出的血量，能够满足生理需要。
如此对比的话，他没什么心脏上的问题。
想到这，林煊心中动力更加充足了。
毕竟要想健康长寿，就得长期维持才行，而不是获得了就知足，又开始放纵自己。
所以坚持才是他现在最需要做的。
而接下来就是第3项，身体能力指标的测试。
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