第250章 陈晨尘开始修炼
林娇因为在海底待了很久，所以只简单的洗了个热水澡就出来了。以往她都会泡很久的，突然想念陈家的小温泉了。
“好香啊，陈晨尘不错啊，以后咱们的伙食就交给你了。”林娇闻见香味，眼神一亮。小伙子有前途，不错不错。
“奶奶快来吃，我都烤好一些了，都在盘子里。奶奶吃的辣吗，我再给你加点辣椒。”陈晨尘已经认命了，而且就像奶奶说的一样，他来到这里没有半点不适，感觉比在下界更轻松了了。
林娇欣慰的点头，好孩子啊。“一会儿晚饭吃了过后，奶奶带你去消消食。之后便教你如何修炼，不过修炼之前需要引气入体。”林娇边吃边说到，好吃。现在她严重怀疑陈晨尘是不是偷师去了，这味道就是老大媳妇也做不出来啊！
“奶奶，我就烤肉烤得好吃，其他方面比不过大伯娘。”陈晨尘就像是知道林娇心里所想的一样，见奶奶吃的开心，他也就开心。
这是陈晨尘第一次吃魔兽，感觉有些新奇。和一般的肉不一样，魔兽肉很紧实，很滑嫩。而且里面还蕴藏着一种特殊的能量，让他肚子胀胀的。
“奶奶，我感觉自己的肚子要被撑爆了！”陈晨尘有些无措，不明白肚子怎么会这么不禁吃呢。
林娇这才想到陈晨尘不是修仙者，连引气入体都没有。
引气入体口诀是双肩下沉，双目垂帘，垂帘，舌顶上腭，兑为口，鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。两手抱诀，两手的掐诀。静功的目的，在于入静。入静的含义，就是指身心安静下来。为了达到入静的要求，首先必须去除一切杂念，这是静功筑基法最为关键的一大原则。气功里有几种“引气入体”的方法。其实，我们说的引气入体，就是在特殊状态下，找到气感，并且在这种身体状态下，使身体更加健康的一个步骤。
一是用意念法，就是观想自己的天灵上，有气进来。随呼吸而进出，吸气时天地一炁从天灵盖进来，呼气之时，浊气从脚底板走掉。这个方法练久了之后，呼吸之间身体会发热，有舒坦的感觉，浑身某些地方会有轻重、冷热、跳动、微痛等等气感。
二是意守丹田法，跟上一个一样，只是观想的位置不同。
三是数吸法，就是不把注意力集中在自己的身体上，而是数自己的呼吸，久之感到心平气和，身体舒畅，久之也会有轻重、冷热、跳动、微痛等等气感。有人会出现身体不见等等幻觉。但是，要注意不能刻意呼吸，不能憋气，出现感觉时主要不能被感觉带着走，不能刻意追求，不然容易出偏。
“我们的身体是一个容器，它无时无刻其实都在与外界交换着物质和能量。我们的呼吸就是与外界空气作交换的动作。吸入空气，到身体内部把氧气吸收，然后转化呼出二氧化炭和水蒸汽等废气。”
“我们可以把自己周身皮肤为外界点，想象皮肤内部想象为一个空间，身体是一个蜂窝状带窗口的容器。我们身上上大的窗口是我们的七窍，包括：眼睛，耳朵，鼻子，嘴。它们与外界交换不同的东西。比如：交换光，声音，空气等。我们这里只说“气”这一个方面。”
“任何的物质都包含能量。没有能量的物质，其实上对我们的生命没有用的物质。我们也不会去吸收和交换。除了鼻子和嘴可以呼吸，我们另外一个最大的呼吸器官其实是皮肤。”
“我们的身体容器其实是蜂窝状的，或者说是筛子状的。我们的每个毛孔都是一个窗口，都可以闭合与打开。可以呼吸空气，和外界作能量交换。空气是我们看不到的，但是却可以感受到。我们其实可以想象一下，空气中的能量我们也是可以看到的。”
“在天气晴朗的时候，我们看向蓝天，我们集中精神仔细看。我们会发现空气中似乎有雪花状的亮点隐约可见。在不断地飘动飞舞着。
也许这是视觉和光产生的原因（错觉）。也许是我们也可以看到的“空气中的能量”。无论如何，我们就想象为能量吧。”
“我们通过意念想象，把包括呼吸在内的，以及毛孔与外界交换的空气，引入体内，进行“炼化”。用二分意念采集能量，用八分意念专注自身。引入周围环境能量时想着，对身心灵好的能量进入、炼化，炼化时想着整个身体内部，意念引入的能量，融入身体每一个细胞中，每一个细胞就是一个储存能量的基本元件。也可以用意念把引入的气能量，在整个身体内部循环并储存到专门储存气的中丹田。”
“中丹田大约是在胃后面，命门前面，心脏下面的一个空间。”
林娇尽量把这些讲得比较细致，就怕陈晨尘听不懂。
“气沉丹田的实质上就是松，在人体外面，“松”表现为垂肩坠肘、松裆园胯；在人体里面，“松”表现为不执著，放得下，胸腹松开了，气自然就下沉了。如果气没有下沉，说明没有松开，体内还在用力提着什么东西。”
林娇看着陈晨尘一脸懵逼的样子，觉得她可能有点想杀人。就在这个时候，我们人见人爱的时空宝贝出场了。“主人，你可以把引气入体的心法传给他，这样他就知道该怎么做啦～”
林娇一听，她怎么就没想到呢。“时空宝贝真厉害！”林娇夸赞着时空，燕子，没了你我可怎么活啊～
时空在空间里很无聊，所以就会通过主人的感官来看外面的世界。这就发现主人在讲引气入体这件事，因为主人的孙子太笨啦，所以就只能让它出手啦。
林娇把功法拿出来，它自己一溜烟就跑进了陈晨尘的眉心。很快陈晨尘就开始入定，进行引气入体。因为他是从下界来的，没有从小生活在上界。所以他全身的筋脉会很堵，要不是因为有四季果的滋养，说不定他会死的更快一些。
一天以后，陈晨尘就成功引气入体了。而林娇则一直在他旁边为他护法，就是怕他有什么意外，到时候还救他。不过她是真的嫌弃陈晨尘，居然怎么久才引气入体。不过也没关系，到时候她也可以把他塑造成一个绝世大天才。
“好香啊，陈晨尘不错啊，以后咱们的伙食就交给你了。”林娇闻见香味，眼神一亮。小伙子有前途，不错不错。
“奶奶快来吃，我都烤好一些了，都在盘子里。奶奶吃的辣吗，我再给你加点辣椒。”陈晨尘已经认命了，而且就像奶奶说的一样，他来到这里没有半点不适，感觉比在下界更轻松了了。
林娇欣慰的点头，好孩子啊。“一会儿晚饭吃了过后，奶奶带你去消消食。之后便教你如何修炼，不过修炼之前需要引气入体。”林娇边吃边说到，好吃。现在她严重怀疑陈晨尘是不是偷师去了，这味道就是老大媳妇也做不出来啊！
“奶奶，我就烤肉烤得好吃，其他方面比不过大伯娘。”陈晨尘就像是知道林娇心里所想的一样，见奶奶吃的开心，他也就开心。
这是陈晨尘第一次吃魔兽，感觉有些新奇。和一般的肉不一样，魔兽肉很紧实，很滑嫩。而且里面还蕴藏着一种特殊的能量，让他肚子胀胀的。
“奶奶，我感觉自己的肚子要被撑爆了！”陈晨尘有些无措，不明白肚子怎么会这么不禁吃呢。
林娇这才想到陈晨尘不是修仙者，连引气入体都没有。
引气入体口诀是双肩下沉，双目垂帘，垂帘，舌顶上腭，兑为口，鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。两手抱诀，两手的掐诀。静功的目的，在于入静。入静的含义，就是指身心安静下来。为了达到入静的要求，首先必须去除一切杂念，这是静功筑基法最为关键的一大原则。气功里有几种“引气入体”的方法。其实，我们说的引气入体，就是在特殊状态下，找到气感，并且在这种身体状态下，使身体更加健康的一个步骤。
一是用意念法，就是观想自己的天灵上，有气进来。随呼吸而进出，吸气时天地一炁从天灵盖进来，呼气之时，浊气从脚底板走掉。这个方法练久了之后，呼吸之间身体会发热，有舒坦的感觉，浑身某些地方会有轻重、冷热、跳动、微痛等等气感。
二是意守丹田法，跟上一个一样，只是观想的位置不同。
三是数吸法，就是不把注意力集中在自己的身体上，而是数自己的呼吸，久之感到心平气和，身体舒畅，久之也会有轻重、冷热、跳动、微痛等等气感。有人会出现身体不见等等幻觉。但是，要注意不能刻意呼吸，不能憋气，出现感觉时主要不能被感觉带着走，不能刻意追求，不然容易出偏。
“我们的身体是一个容器，它无时无刻其实都在与外界交换着物质和能量。我们的呼吸就是与外界空气作交换的动作。吸入空气，到身体内部把氧气吸收，然后转化呼出二氧化炭和水蒸汽等废气。”
“我们可以把自己周身皮肤为外界点，想象皮肤内部想象为一个空间，身体是一个蜂窝状带窗口的容器。我们身上上大的窗口是我们的七窍，包括：眼睛，耳朵，鼻子，嘴。它们与外界交换不同的东西。比如：交换光，声音，空气等。我们这里只说“气”这一个方面。”
“任何的物质都包含能量。没有能量的物质，其实上对我们的生命没有用的物质。我们也不会去吸收和交换。除了鼻子和嘴可以呼吸，我们另外一个最大的呼吸器官其实是皮肤。”
“我们的身体容器其实是蜂窝状的，或者说是筛子状的。我们的每个毛孔都是一个窗口，都可以闭合与打开。可以呼吸空气，和外界作能量交换。空气是我们看不到的，但是却可以感受到。我们其实可以想象一下，空气中的能量我们也是可以看到的。”
“在天气晴朗的时候，我们看向蓝天，我们集中精神仔细看。我们会发现空气中似乎有雪花状的亮点隐约可见。在不断地飘动飞舞着。
也许这是视觉和光产生的原因（错觉）。也许是我们也可以看到的“空气中的能量”。无论如何，我们就想象为能量吧。”
“我们通过意念想象，把包括呼吸在内的，以及毛孔与外界交换的空气，引入体内，进行“炼化”。用二分意念采集能量，用八分意念专注自身。引入周围环境能量时想着，对身心灵好的能量进入、炼化，炼化时想着整个身体内部，意念引入的能量，融入身体每一个细胞中，每一个细胞就是一个储存能量的基本元件。也可以用意念把引入的气能量，在整个身体内部循环并储存到专门储存气的中丹田。”
“中丹田大约是在胃后面，命门前面，心脏下面的一个空间。”
林娇尽量把这些讲得比较细致，就怕陈晨尘听不懂。
“气沉丹田的实质上就是松，在人体外面，“松”表现为垂肩坠肘、松裆园胯；在人体里面，“松”表现为不执著，放得下，胸腹松开了，气自然就下沉了。如果气没有下沉，说明没有松开，体内还在用力提着什么东西。”
林娇看着陈晨尘一脸懵逼的样子，觉得她可能有点想杀人。就在这个时候，我们人见人爱的时空宝贝出场了。“主人，你可以把引气入体的心法传给他，这样他就知道该怎么做啦～”
林娇一听，她怎么就没想到呢。“时空宝贝真厉害！”林娇夸赞着时空，燕子，没了你我可怎么活啊～
时空在空间里很无聊，所以就会通过主人的感官来看外面的世界。这就发现主人在讲引气入体这件事，因为主人的孙子太笨啦，所以就只能让它出手啦。
林娇把功法拿出来，它自己一溜烟就跑进了陈晨尘的眉心。很快陈晨尘就开始入定，进行引气入体。因为他是从下界来的，没有从小生活在上界。所以他全身的筋脉会很堵，要不是因为有四季果的滋养，说不定他会死的更快一些。
一天以后，陈晨尘就成功引气入体了。而林娇则一直在他旁边为他护法，就是怕他有什么意外，到时候还救他。不过她是真的嫌弃陈晨尘，居然怎么久才引气入体。不过也没关系，到时候她也可以把他塑造成一个绝世大天才。
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