第75章 农庄
在附近找了个农庄住了下来，不得不说，这个农庄的环境还是不错的，依山傍水，可以钓钓鱼，抓抓鸡啥的。
更让李束惊喜的是里面还有个小健身房！
毕竟也是好久没有练过卧推啥的了，见农庄老板儿子也在练，索性同他一起。
农庄老板是个年过半百的小老头，叫老马，他儿子小马也有差不多二十来岁，据他说，好像从几年前就开始接触健身了。
农庄的娱乐构造还是有些门道，乒乓球等活动基本在户外，而小型ktv、健身室就距离在一栋楼里面。
和鸡腿的小洋房构造有种异曲同工之处。
“小马哥！”
李束这样叫小马，毕竟对方比自己大那么六七岁，再加上自己在健身上只是个新手小菜鸟，随时可能有要请教他人的地方。
小马长得跟他爹老马一样，机灵，和善，天生就是一副生意人的脸面，倒也没有架子，一举一动，一言一语让人觉得很舒服。
“束啊，你也经常练这玩意吗？”
看到李束双手举起一片20kg的杠铃片进行热身，他上前问道。
一般来农庄都是为了放松来了，平时健身室还是挺少人来的。
并且最近经济不景气，农庄也少了许多客人，李束可能是这为数不多的客人之中的一个了。
“偶尔练练，姿势都不太对，也没找什么专业教练啥的，只能说是自己慢慢摸索。”
李束对小马笑着。
小马过来，让他的手肘向上双手保持在一条水平线之上：“你刚才这样的动作容易扭伤腰部，脚步跨开，腰要挺直，只使用手部的力量。”
照着小马对自己姿势的纠正，李束虚心听着他的指导，身体在使用机械器材时的动作标准了许多。
“束，你来试试硬拉能拉多少。”
见李束在健身方面似乎有些非常大的天赋，他的力量和肢体动作都非常优秀，小马来了兴致，他想要看看李束的硬拉成绩。
小马的体重是75公斤，他能够完成140公斤的硬拉，他想看看李束的成绩。
别看李束显瘦，实际上脱了衣服的他，满身肌肉，只是不明显而已。
小马哥让他称量一下自己的体重，68公斤，还是和以前差不多。
“你以前能硬拉多少？”
小马问他。
李束想了想，回答道：“好像在140以下一点吧。”
“哈哈，以下很多吧我看？”
小马和他打趣道，以李束的动作姿势，是很难完成135公斤左右的硬拉的，自己练了几年，也才堪堪达到140公斤的水平。
李束也没和他计较，装起了杠铃片。
小马：“装多少？”
“先来个120吧，好久没练过了，热热身。”
“斤？”
“公斤。”
好家伙，这么久没练了敢一下子上120公斤的重量，凡事不是讲究循序渐进么？
小马劝他一步一个脚印，不要逞能。
李束知道他是好心，没有说什么，自顾自安装了起来。
见劝不动，小马则跑到一边，时刻盯着李束，以免出现什么意外。
“小马哥，还要麻烦你帮我看看动作。”
“没问题。”
杠铃片装好后，李束往手上涂了层粉，增加摩擦力。
“喝！”
随着李束双手用力，120公斤被他轻松硬拉上来。
看着他游刃有余的样子，小马内心有些震撼，搞不好他还真能够硬拉个135左右的。
“束你保持不动，我来纠正一下，你有些动作不是很规范，长期下来会造成身体扭伤的。”
贴心的小马将李束不规范动作纠正后，还塞给了他一副护腕：“戴着，不然手腕容易扭伤，我们不是专业运动员，只需要量力而为便可，同时要多加注意自己的安全，才能够长远练习。”
“我知道了，谢谢小马哥。”
李束感谢他的教导。
然后，加重量。
125，130，都成功突破！
接下来是135公斤，看李束这个阵仗，难道还真可以？
下一刻，小马果然被打脸了，姿势正确的李束，感觉更加使得上劲了，135公斤也不在话下，脸部只是有些红润。
之前的成绩好像没有突破140公斤，那么今天，李束就以这个成绩作为目标！
上重量！
140公斤！
一旁的小马哥瞠目结舌，要知道他不过也才这个重量啊。
好胜心被激起的他也热起身来，在另外一套杠铃上加了142公斤的重量，准备和李束对较一番。
两人对视一笑，各自拍了拍手中的粉末，深呼吸一口，憋死，拉动。
喝！
两人一气呵成，腰部从弯曲到直挺，他们都成功了。
硬拉这种东西，一口气要是拉不上来，那么死磨硬赖则更是没有办法拉起来的。
砰砰！
两声重响，杠铃被砸在柔软的垫子上，小马重重呼出一口气，脸比西红柿还要红。
反观李束，状态比他好多了。
休息一下，小马挥着手，示意李束可以停了。
但李束似乎手脚动作还没有停止，他还要加重量？还要继续？
加了两片2公斤的片，一共144，李束又一次挑战自己。
“我去，这么厉害的？”
144公斤，就连小马也不敢说自己一定能够拉上来。
随着沉闷一声，李束猛然将其给拉了上来！
成功！
“呼，差不多到极限了…”
李束自言自语，丝毫没有理会在旁边惊讶连连的小马。
小马悖悖开口道：“你真的没有受过专业训练吗？”
“受过啊。”
“哈，那就好！”
听到这句话，小马心中终于是平衡了，原来自己不如他，只是因为他接受过专业训练。
这项运动和举重一样，吃天赋，和系统性训练，专业运动员和普通业务高手的差距往往可以拉开到30公斤左右。
小马突然想起来什么，他皱眉疑问：“你不是说好久没练了吗，是之前受得训练吗？”
“不是啊。”
“那你是啥时候训练的？”
“刚才啊！”
小马不解：“刚才？”
“刚才你不是指导了我标准动作姿势吗，这不就是专业训练？”
“……”
小马无语了：“那你玩这个玩了多久？”
李束想了想，回答道：“今天是第二次。”
“……”
小马和李束，体重相差7公斤。
更让李束惊喜的是里面还有个小健身房！
毕竟也是好久没有练过卧推啥的了，见农庄老板儿子也在练，索性同他一起。
农庄老板是个年过半百的小老头，叫老马，他儿子小马也有差不多二十来岁，据他说，好像从几年前就开始接触健身了。
农庄的娱乐构造还是有些门道，乒乓球等活动基本在户外，而小型ktv、健身室就距离在一栋楼里面。
和鸡腿的小洋房构造有种异曲同工之处。
“小马哥！”
李束这样叫小马，毕竟对方比自己大那么六七岁，再加上自己在健身上只是个新手小菜鸟，随时可能有要请教他人的地方。
小马长得跟他爹老马一样，机灵，和善，天生就是一副生意人的脸面，倒也没有架子，一举一动，一言一语让人觉得很舒服。
“束啊，你也经常练这玩意吗？”
看到李束双手举起一片20kg的杠铃片进行热身，他上前问道。
一般来农庄都是为了放松来了，平时健身室还是挺少人来的。
并且最近经济不景气，农庄也少了许多客人，李束可能是这为数不多的客人之中的一个了。
“偶尔练练，姿势都不太对，也没找什么专业教练啥的，只能说是自己慢慢摸索。”
李束对小马笑着。
小马过来，让他的手肘向上双手保持在一条水平线之上：“你刚才这样的动作容易扭伤腰部，脚步跨开，腰要挺直，只使用手部的力量。”
照着小马对自己姿势的纠正，李束虚心听着他的指导，身体在使用机械器材时的动作标准了许多。
“束，你来试试硬拉能拉多少。”
见李束在健身方面似乎有些非常大的天赋，他的力量和肢体动作都非常优秀，小马来了兴致，他想要看看李束的硬拉成绩。
小马的体重是75公斤，他能够完成140公斤的硬拉，他想看看李束的成绩。
别看李束显瘦，实际上脱了衣服的他，满身肌肉，只是不明显而已。
小马哥让他称量一下自己的体重，68公斤，还是和以前差不多。
“你以前能硬拉多少？”
小马问他。
李束想了想，回答道：“好像在140以下一点吧。”
“哈哈，以下很多吧我看？”
小马和他打趣道，以李束的动作姿势，是很难完成135公斤左右的硬拉的，自己练了几年，也才堪堪达到140公斤的水平。
李束也没和他计较，装起了杠铃片。
小马：“装多少？”
“先来个120吧，好久没练过了，热热身。”
“斤？”
“公斤。”
好家伙，这么久没练了敢一下子上120公斤的重量，凡事不是讲究循序渐进么？
小马劝他一步一个脚印，不要逞能。
李束知道他是好心，没有说什么，自顾自安装了起来。
见劝不动，小马则跑到一边，时刻盯着李束，以免出现什么意外。
“小马哥，还要麻烦你帮我看看动作。”
“没问题。”
杠铃片装好后，李束往手上涂了层粉，增加摩擦力。
“喝！”
随着李束双手用力，120公斤被他轻松硬拉上来。
看着他游刃有余的样子，小马内心有些震撼，搞不好他还真能够硬拉个135左右的。
“束你保持不动，我来纠正一下，你有些动作不是很规范，长期下来会造成身体扭伤的。”
贴心的小马将李束不规范动作纠正后，还塞给了他一副护腕：“戴着，不然手腕容易扭伤，我们不是专业运动员，只需要量力而为便可，同时要多加注意自己的安全，才能够长远练习。”
“我知道了，谢谢小马哥。”
李束感谢他的教导。
然后，加重量。
125，130，都成功突破！
接下来是135公斤，看李束这个阵仗，难道还真可以？
下一刻，小马果然被打脸了，姿势正确的李束，感觉更加使得上劲了，135公斤也不在话下，脸部只是有些红润。
之前的成绩好像没有突破140公斤，那么今天，李束就以这个成绩作为目标！
上重量！
140公斤！
一旁的小马哥瞠目结舌，要知道他不过也才这个重量啊。
好胜心被激起的他也热起身来，在另外一套杠铃上加了142公斤的重量，准备和李束对较一番。
两人对视一笑，各自拍了拍手中的粉末，深呼吸一口，憋死，拉动。
喝！
两人一气呵成，腰部从弯曲到直挺，他们都成功了。
硬拉这种东西，一口气要是拉不上来，那么死磨硬赖则更是没有办法拉起来的。
砰砰！
两声重响，杠铃被砸在柔软的垫子上，小马重重呼出一口气，脸比西红柿还要红。
反观李束，状态比他好多了。
休息一下，小马挥着手，示意李束可以停了。
但李束似乎手脚动作还没有停止，他还要加重量？还要继续？
加了两片2公斤的片，一共144，李束又一次挑战自己。
“我去，这么厉害的？”
144公斤，就连小马也不敢说自己一定能够拉上来。
随着沉闷一声，李束猛然将其给拉了上来！
成功！
“呼，差不多到极限了…”
李束自言自语，丝毫没有理会在旁边惊讶连连的小马。
小马悖悖开口道：“你真的没有受过专业训练吗？”
“受过啊。”
“哈，那就好！”
听到这句话，小马心中终于是平衡了，原来自己不如他，只是因为他接受过专业训练。
这项运动和举重一样，吃天赋，和系统性训练，专业运动员和普通业务高手的差距往往可以拉开到30公斤左右。
小马突然想起来什么，他皱眉疑问：“你不是说好久没练了吗，是之前受得训练吗？”
“不是啊。”
“那你是啥时候训练的？”
“刚才啊！”
小马不解：“刚才？”
“刚才你不是指导了我标准动作姿势吗，这不就是专业训练？”
“……”
小马无语了：“那你玩这个玩了多久？”
李束想了想，回答道：“今天是第二次。”
“……”
小马和李束，体重相差7公斤。
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