12.晨跑
凌晨五点钟，星野睁开了眼。
从今天开始，他要开始训练自己的表哥日向翔阳。
变强的第一步！
早起！
“翔阳！起床了！”星野直接冲进日向房间把杯子一掀，提着对方的衣领就给他拽了下来。
日向的100斤的体重只是拽下床的话对于星野而言轻轻松松。
但日向就没那么好受了，刚刚还躺在床上呼呼大睡呢，突然就坐在了地上，吓得他还以为是地震了，猛地睁开睡意朦胧的双眼。直到看到站在自己面前的星野他才安静下来。
“已经六点了？”日向迷糊的看了眼床头的闹钟，自己定的闹铃为什么没响？
“咿呀，现在是凌晨五点钟！”星野骄傲的叉着腰，“所谓的千倍努力可不是说说就行了的。
平时我是六点开始训练，但现在是特训，那对待你就要比对待平时的我还要严格！
从今天开始！周一到周五你都要五点起床！不，是五点开始训练！周末的话，我要四点就看到你在跑步！”
“哦，哦哦！Yes，sir！”日向慌慌张张爬了起来，站直了身体对着星野就行了个军礼。
星野对对方的态度很满意：
“嗯，很好，现在去洗漱！”
“是的，长官！”
………
四月本就清冷，而现在是凌晨五点气温只有10℃。两个人都没有吃饭，低气温带来的寒冷加上腹内的饥饿感侵袭着全身，日向翔阳已经开始打颤了。
星野则游刃有余的做起了热身运动，日向不甘落后，跟着对方的动作一起。
所谓训练就是坚持的过程，逼迫自己的身体去适应一个新的高度！
跑步，是最原始，最简单的运动之一。但想要坚持下来却并非易事。
它可以提高心肺功能，训练耐力，是最基本的训练方式。
“嗯……先从这里翻过前面那座山然后再跑回来吧。”星野看了眼手机上的时间，规划好了跑步的路程，虽说排球场地是平整的，但爬山时倾斜的路面也是训练耐力的一部分！
常有人说，清晨的空气是新鲜的，但除了新鲜以外也就没什么了。夜晚的植物无法继续光合作用，于是就只能跟人类一样呼吸，消耗氧气产生二氧化碳。
所以说，早上的空气含氧量其实很低，最低的时候大概是在七点左右。但现在是五点，空气中还残留着昨天剩余的空气。
但空气含氧量低对于训练也是有好处的，就如同在高原地区跑步一样，可以促进血红蛋白的增加，增强血液运输氧气的能力。
通往山间的道路上空无一人，只有两旁的绿荫陪衬着少年的脚步。微风轻拂，卷走些许燥热，携去百般忧愁。
“呐，阿辉。”
“怎么了？”
“你每天早上都这么跑吗？”日向好奇的问道，毕竟每天早上自己起来之后星野都不在家里。
“嗯，都已经成为习惯了，不跑跑的话还会浑身难受。不过平时跑的距离不会这么远啦。”
“阿辉在城里上学的时候也晨跑吗？城里的车很多应该不太好跑吧？”
“啊，这倒是事实。
不过等你熟悉了之后就会发现，凌晨的时候有些道路基本上是空的。而且城里也有公园啊，很大的那种，早上去晨跑的话能遇到很多一起跑步的人哦～”星野笑呵呵的描述着。
“那，我听说城里的排球场都不铺木地板的，真的吗？”
“是真的，室外的排球场大多都是塑胶的，室内的话很多都是合成材料，不过其实铺木地板的排球场也很多啦，毕竟国际赛事都可以用木地板嘛。”
“唉？真的假的？国际比赛的场地和我打排球的场地一样！？”日向翔阳的表情有点小失落。
“你想多了啦，就算是木地板也是有差异的啦。而且还有合成材料的地面啊，你是在期待类似蓝色跑道那样特殊球场？”
“蓝色跑道是什么？”
“啊，解释起来还挺麻烦的，有时间再说吧。”星野无奈的笑了笑，他忘记了自己这个表哥除了一腔热血之外什么也不懂。
“话说你一边跑步一边说话不怕岔气吗？先说好了，我可不会停下来等你。跑完步之后才是排球训练时间，但早上七点半要吃早饭能争取到多少全看你自己～”星野很清楚日向对排球的热爱，
“唉？那我是不是应该跑快点？”
“随你唠，但我提醒你一句：要合理分配体力。
上坡和下坡的步幅和体力消耗会有很大的差异，无论什么运动都是要动闹子的。
嗯……”星野掏出了手机看了眼时间，“时间不早了，你慢慢跑，我先走了啊～”
星野辉的步幅开始慢慢增大，频率也在慢慢提高，一下子就把日向甩到了身后。
日向看到对方提速，也跟着一起，就在他超过了星野，兴冲冲的回头的时候腰腹部突然就传来了绞痛的感觉。
“啊，岔气了～”
………
日向家的庭院里，星野辉悠闲的坐在椅子上看着手机上播放的动画。除了时不时朝着远处的山顶看一眼之外，就没有其他多余的动作了。
“翔阳现在的话应该才开始返程不久吧？毕竟我回来的时候是接近山顶的地方遇到他的。”
星野一回想起日向在路上看到他时满脸不可置信的表情，还有痛苦的捂在腰间的手掌就忍不住发笑。
“如果不是他一直讲话而且还非要跑的那么快的话，也不至于那么狼狈了。”
时间就这样过去了很久，动漫看完了。星野就无事可做了，他瞄了眼院子角落的排球，总感觉手有点痒痒。
脑海里的两股意志开始对抗。
白：“不行，不是说好了不再打排球的吗？！”
黑：“其实偶尔打一下没关系的啦。”
星：“的确，偶尔的话…”
白：“不行！你说的要好好学习考大学找工作，赚钱养家，对小瞳负责的！”
星：“嗯…对…”
黑：“考大学那是好几年之后的事，找工作也是！现在我才16岁！有点兴趣爱好怎么了？”
星：“这么说的话…也是。”
白：“那你再好好想想当初你的队友是怎么对你的！？打排球到底有什么好玩的！？”
黑：“不要哪壶不开提哪壶！现在和以前不一样！翔阳绝对不会做出那种事情！而且又不是世界上所有人都是坏人！”
白：“当初是谁当着小瞳的面又哭又闹的说再也不打排球的了？”
黑：“那你小时候还不是在小瞳面前吹牛说过自己一定会拿全国冠军给她看？”
白：“吹牛能算数吗？”
黑：“那我气话能算数吗？”
“你们搁这吵了半天你我的，不还是我吗？！”星野忍不住站起来大喊，在让他们吵下去好几年前的糗事都要被扒出来了。
他喊完，又缓缓的坐了回去，看了眼四周空荡荡的庭院，眼神里全是迷茫。
“啊…，也对，你们也是我啊……”
从今天开始，他要开始训练自己的表哥日向翔阳。
变强的第一步！
早起！
“翔阳！起床了！”星野直接冲进日向房间把杯子一掀，提着对方的衣领就给他拽了下来。
日向的100斤的体重只是拽下床的话对于星野而言轻轻松松。
但日向就没那么好受了，刚刚还躺在床上呼呼大睡呢，突然就坐在了地上，吓得他还以为是地震了，猛地睁开睡意朦胧的双眼。直到看到站在自己面前的星野他才安静下来。
“已经六点了？”日向迷糊的看了眼床头的闹钟，自己定的闹铃为什么没响？
“咿呀，现在是凌晨五点钟！”星野骄傲的叉着腰，“所谓的千倍努力可不是说说就行了的。
平时我是六点开始训练，但现在是特训，那对待你就要比对待平时的我还要严格！
从今天开始！周一到周五你都要五点起床！不，是五点开始训练！周末的话，我要四点就看到你在跑步！”
“哦，哦哦！Yes，sir！”日向慌慌张张爬了起来，站直了身体对着星野就行了个军礼。
星野对对方的态度很满意：
“嗯，很好，现在去洗漱！”
“是的，长官！”
………
四月本就清冷，而现在是凌晨五点气温只有10℃。两个人都没有吃饭，低气温带来的寒冷加上腹内的饥饿感侵袭着全身，日向翔阳已经开始打颤了。
星野则游刃有余的做起了热身运动，日向不甘落后，跟着对方的动作一起。
所谓训练就是坚持的过程，逼迫自己的身体去适应一个新的高度！
跑步，是最原始，最简单的运动之一。但想要坚持下来却并非易事。
它可以提高心肺功能，训练耐力，是最基本的训练方式。
“嗯……先从这里翻过前面那座山然后再跑回来吧。”星野看了眼手机上的时间，规划好了跑步的路程，虽说排球场地是平整的，但爬山时倾斜的路面也是训练耐力的一部分！
常有人说，清晨的空气是新鲜的，但除了新鲜以外也就没什么了。夜晚的植物无法继续光合作用，于是就只能跟人类一样呼吸，消耗氧气产生二氧化碳。
所以说，早上的空气含氧量其实很低，最低的时候大概是在七点左右。但现在是五点，空气中还残留着昨天剩余的空气。
但空气含氧量低对于训练也是有好处的，就如同在高原地区跑步一样，可以促进血红蛋白的增加，增强血液运输氧气的能力。
通往山间的道路上空无一人，只有两旁的绿荫陪衬着少年的脚步。微风轻拂，卷走些许燥热，携去百般忧愁。
“呐，阿辉。”
“怎么了？”
“你每天早上都这么跑吗？”日向好奇的问道，毕竟每天早上自己起来之后星野都不在家里。
“嗯，都已经成为习惯了，不跑跑的话还会浑身难受。不过平时跑的距离不会这么远啦。”
“阿辉在城里上学的时候也晨跑吗？城里的车很多应该不太好跑吧？”
“啊，这倒是事实。
不过等你熟悉了之后就会发现，凌晨的时候有些道路基本上是空的。而且城里也有公园啊，很大的那种，早上去晨跑的话能遇到很多一起跑步的人哦～”星野笑呵呵的描述着。
“那，我听说城里的排球场都不铺木地板的，真的吗？”
“是真的，室外的排球场大多都是塑胶的，室内的话很多都是合成材料，不过其实铺木地板的排球场也很多啦，毕竟国际赛事都可以用木地板嘛。”
“唉？真的假的？国际比赛的场地和我打排球的场地一样！？”日向翔阳的表情有点小失落。
“你想多了啦，就算是木地板也是有差异的啦。而且还有合成材料的地面啊，你是在期待类似蓝色跑道那样特殊球场？”
“蓝色跑道是什么？”
“啊，解释起来还挺麻烦的，有时间再说吧。”星野无奈的笑了笑，他忘记了自己这个表哥除了一腔热血之外什么也不懂。
“话说你一边跑步一边说话不怕岔气吗？先说好了，我可不会停下来等你。跑完步之后才是排球训练时间，但早上七点半要吃早饭能争取到多少全看你自己～”星野很清楚日向对排球的热爱，
“唉？那我是不是应该跑快点？”
“随你唠，但我提醒你一句：要合理分配体力。
上坡和下坡的步幅和体力消耗会有很大的差异，无论什么运动都是要动闹子的。
嗯……”星野掏出了手机看了眼时间，“时间不早了，你慢慢跑，我先走了啊～”
星野辉的步幅开始慢慢增大，频率也在慢慢提高，一下子就把日向甩到了身后。
日向看到对方提速，也跟着一起，就在他超过了星野，兴冲冲的回头的时候腰腹部突然就传来了绞痛的感觉。
“啊，岔气了～”
………
日向家的庭院里，星野辉悠闲的坐在椅子上看着手机上播放的动画。除了时不时朝着远处的山顶看一眼之外，就没有其他多余的动作了。
“翔阳现在的话应该才开始返程不久吧？毕竟我回来的时候是接近山顶的地方遇到他的。”
星野一回想起日向在路上看到他时满脸不可置信的表情，还有痛苦的捂在腰间的手掌就忍不住发笑。
“如果不是他一直讲话而且还非要跑的那么快的话，也不至于那么狼狈了。”
时间就这样过去了很久，动漫看完了。星野就无事可做了，他瞄了眼院子角落的排球，总感觉手有点痒痒。
脑海里的两股意志开始对抗。
白：“不行，不是说好了不再打排球的吗？！”
黑：“其实偶尔打一下没关系的啦。”
星：“的确，偶尔的话…”
白：“不行！你说的要好好学习考大学找工作，赚钱养家，对小瞳负责的！”
星：“嗯…对…”
黑：“考大学那是好几年之后的事，找工作也是！现在我才16岁！有点兴趣爱好怎么了？”
星：“这么说的话…也是。”
白：“那你再好好想想当初你的队友是怎么对你的！？打排球到底有什么好玩的！？”
黑：“不要哪壶不开提哪壶！现在和以前不一样！翔阳绝对不会做出那种事情！而且又不是世界上所有人都是坏人！”
白：“当初是谁当着小瞳的面又哭又闹的说再也不打排球的了？”
黑：“那你小时候还不是在小瞳面前吹牛说过自己一定会拿全国冠军给她看？”
白：“吹牛能算数吗？”
黑：“那我气话能算数吗？”
“你们搁这吵了半天你我的，不还是我吗？！”星野忍不住站起来大喊，在让他们吵下去好几年前的糗事都要被扒出来了。
他喊完，又缓缓的坐了回去，看了眼四周空荡荡的庭院，眼神里全是迷茫。
“啊…，也对，你们也是我啊……”
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