第012章 严师出高徒
这天一大早，王傢卫戴着墨镜从酒店出来，刚上车打算去片场，这时他的手机就响了起来，拿出手机一看，电话竟然是老朋友李桉打来的。
王傢卫在车上接了电话：
“李大导演，你怎么突然给我打电话了。”
电话里的李桉说：
“傢卫啊，马上又是一年一度的戛纳电影节了，你的《一代宗师》拍得怎么样了，今年五月份之前能不能够赶出来。”
王傢卫推了推鼻梁上的墨镜：
“李导，够呛，武打戏的镜头一直拍不出来，今年恐怕是参加不了戛纳了。”
电话里的李桉说：
“又参加不了吗，傢卫啊，你得赶赶进度才行啊，我已经受到了戛纳主办方的邀请，将要担任今年戛纳电影节的评委，你的电影五月份之前要是能出来的话，到时候拿去戛纳主竞赛单元参展，我作为评委之一，可以助你一臂之力啊。”
王傢卫只感到满脸无奈，他倒也想赶在五月份之前，把《一代宗师》拍出来拿去戛纳参展啊，但是武打戏镜头一直拍不下来，他现在每天就拍两句话的剧本内容，一个镜头拍了上百遍，就是拍不出效果，今年五月份之前这部戏肯定是完成不了。
王傢卫说：“李导，我也想啊，但是这片子五月份之前肯定是出不来了，恐怕得到年底才能杀青了。”
电话那头李桉听了，也只得叹了口气：
“那真是太可惜了，行吧，傢卫你好好拍，我就不打扰你了。”
王傢卫也挂断了电话，他坐在车里，视线透过墨镜看着车窗外，长长的叹了口气。
这部电影他从09年拍到现在12年，拍了都快三年时间了，还是没能拍出来，原因就在于武打戏出了问题，因为章子姨和梁朝韦两个主演的功夫底子太差，他们的武打戏一直拍不好，达不到王傢卫想要的一代宗师的效果。
按照王傢卫原来的计划，电影从09年开机后，他本来是计划要赶在去年也就是2011年的上半年之前拍完，然后带着片子去参加第64届戛纳国际电影节，奈何因为打戏出现了问题，拍摄进展一直不顺利，导致这部戏去年戛纳没去成，一拖就拖到了现在。
而且按照现在的进度来看，这部电影想要在今年五月份第65届戛纳国际电影节之前杀青，也是不太可能的，还是因为武打戏的拍摄问题。
现在已经三月份了，距离戛纳电影节开幕只剩下不到两个月的时间，《一代宗师》想要参加今年的戛纳电影节，几乎不可能。
王傢卫对这部电影的期望是很高的，光是剧本就打磨了好几年，演员选角也是经过精挑细选，就是想拍出一部经典之作，拿去国际上参展大放异彩的，却没想到在武打镜头上出现了这么严重的问题。
这部电影的成败与否，关键就在于里面演员的武打镜头，毕竟外国人就吃中國功夫这一套，武打场面要是拍不出一代宗师的视觉效果，那么就算是拿去戛纳参展，获奖的概率也不大，这也是王傢卫拍这部戏一拖再拖，迟迟没有杀青的原因。
王傢卫这会儿有些神情失落的来到片场。
然后看到沈卓已经早早的来到片场了。
这小子正在教章子姨练习八卦掌。
王傢卫也就不做声，默默在旁边看了看，然后他就看傻了。
他惊喜的看到，章子姨在沈卓的教导下，她现在打出来的八卦掌竟然凌厉了不少，拳法刚中带柔，柔中有刚，每一招都跟之前大不一样了。
王傢卫眼里露出了震惊的神色，沈卓这小子只稍微指点一下章子姨，就能让章子姨的八卦掌有了这么大的进步，这是他没有想到的。
看到章子姨的八卦掌进步这么大，王傢卫似乎又看到了一丝希望，如果沈卓这小子真的能够把章子姨和梁朝韦的武打戏在短时间内调教出来，这部电影说不定还真的有希望参加今年五月份的戛纳电影节。
因为这部戏的文戏部分基本上已经拍摄完了，就剩下宋慧荞这个角色还有几个镜头需要补拍，现在宋慧荞入组，就是被王家卫重新叫她来补拍镜头的。
现在有了沈卓这个武术天才的指导，章子姨和梁朝韦的打戏只要能跟上来，电影就确实有可能在五月份之前杀青。
想到这，王傢卫一下看到了希望，他笑着走过来，看着沈卓和章子姨两人，拍了拍手掌：
“不错，子姨，你的进步很大，我已经能够看到不一样的宫二了。”
章子姨见到王傢卫来了，就收了拳，笑说：
“王导，都是沈卓小师傅教的好，沈卓小师傅真是个天才。”
王傢卫笑着拍了拍沈卓的肩膀：
“沈卓，不错，现在我宣布，由你来当《一代宗师》的武术指导，负责把子姨老师，梁朝韦老师和张振老师的武术教好，剧组的人手，你随时可以调遣，我给你最大的权限。”
沈卓见王傢卫这么信任自己，他也很高兴，就说：“好的王导。”
这会儿，梁朝韦，张进，张振几个主演也来到了片场，王傢卫就对他们说：
“朝韦，你们来的正好，我宣布个事，从今天开始你们都要听从沈卓的指导，沈卓将担任你们几个主演的武术指导，他负责教你们武术，你们要在一个月内把武术功底练起来，达到拍摄效果，知道了吧。”
听到这话，大家都有些吃惊，梁朝韦还是点点头说：
“好的王导。”
王傢卫又看着沈卓，说：“沈卓，你有信心把几位老师教好吗。”
沈卓说：“倒也不是问题，不过需要几位老师的配合。”
王傢卫就看着几位主演：
“你们都配合一下，一切听从沈卓的安排，全力配合沈卓的教学，没问题吧。”
梁朝韦说：“没问题王导。”
沈卓也不想辜负王傢卫导演的信任，他这会儿就对在场的几个主演说：
“既然这样，几位老师，从今天开始你们就跟我一起训练，接下来的一个月你们可能要受点苦了，现在，我要求你们每人先做一百个俯卧撑，开始吧。”
听到沈卓这话，梁朝韦，张进，张振三人都有些吃惊，这就要开始了吗？
梁朝韦这会儿对沈卓的称呼都已经改口了，说：“沈指导，这就开始了吗。”
沈卓点点头：“嗯，身体素质是练武的基础，身体素质要是跟不上，想短时间内把功夫练起来几乎不可能，所以几位老师要先把基础打牢，现在开始，每人一百个俯卧撑。”
见到沈卓都这么说了，梁朝韦，张进，张振都只好脱了外套，这会儿他们在地上趴成了一排，乖乖做起了俯卧撑。
沈卓见章子姨还站在原地不动，就看着她：
“子姨姐姐，你怎么还不趴下。”
章子姨一下惊呆了：“啊，这，我一个弱女子也要向他们一样，做一百个俯卧撑吗？”
沈卓一脸严肃：“习武没有男女之别，一视同仁。”
章子姨傻了，她看着沈卓求饶说：
“沈卓小师傅，我别说做一百个俯卧撑了，五十个也做不了啊，要不我就做三十个好不好。”
沈卓说：“不行，必须要完成一百个，一次做不了可以分开做，现在开始吧。”
章子姨还想挣扎一下，但是看到沈卓那不容置喙的眼神，也就放弃了，只得也苦哈哈的趴在地上，开始艰难的做起俯卧撑来。
宋慧荞这会儿也来了，不过她饰演的角色没有武打戏，所以不需要学习武术，这会儿她就在旁边看着章子姨几人做俯卧撑，看得津津有味。
几位有武打戏份的主演中，动作演员出身的张进身体素质最好，他这会儿直接一口气做完了一百个俯卧撑，拍拍手掌率先站了起来。
沈卓看着他说：“张进哥身体素质不错，那就再做一百个吧。”
张进：“。。。”
他正在为自己率先完成一百个俯卧撑而沾沾自喜呢，结果听到沈卓这话，他一下就愣住了，枪打出头鸟，看来表现太好也不行啊。
“好的沈指导。”
张进只得又乖乖趴在地上，继续吭哧吭哧做起了俯卧撑。
这会儿，张振也勉强完成了一百个俯卧撑，他为了演好一线天这个角色，之前专门拜师学习了两年的八极拳，前不久还去长春参加了全国传统武术比赛，竟然误打误撞拿了个全国冠军。
不过张振学的这套八极拳仍然是属于表演性质，跟沈卓的实战型八极拳完全不是一个东西。
沈卓本根看不上他的八极拳，这会儿见张振也做完了一百个俯卧撑，就看着他说：
“张振老师，你的身体素质还行，不过你的八极拳不够看，还得再练练。”
张振本来对自己的八极拳很有自信，现在被沈卓这样一说，他心里有些不服，但是又不敢反驳，只得说：
“啊，好吧，那我再练练。”
梁朝韦是几个男主演里，身体素质最差的一个，再加上没有任何武术功底，年龄也上来了，他在这部戏中又是饰演叶问一角，挑战很大，梁朝韦这会儿做了五十个俯卧撑就已经虚的不行了，直接趴在了地上。
沈卓见了就说：“梁朝韦老师，起来，你还有五十个俯卧撑没完成。”
“啊，，好的沈指导。”
梁朝韦在敬业这一块倒是没得说，也没有什么架子，他咬咬牙又爬了起来，强撑着颤颤巍巍终于勉强完成了一百个俯卧撑。
章子姨就彻底不行了，她前后只做了三十个俯卧撑，就再也做不下去，整个人痛苦的趴在了地上，不停的喘着粗气：
“沈，沈卓小师傅，子姨姐姐，，子姨是真的不行了，你就饶了子姨姐姐吧。”
沈卓见她是真的不行了，也就没有再为难她，说：“起来吧。”
章子姨高兴的从地上爬了起来：“谢谢沈卓小师傅。”
沈卓这会儿看着眼前的几个主演，一脸认真说：
“你们的身体素质还是太差了，尤其是梁朝韦老师和章子姨老师，从明天开始，早上五点钟我会在酒店楼下等你们，你们每天要跑十公里，跑完十公里再去健身房做力量训练两小时，上午健身，下午习武，有问题吗。”
听到这话，几个主演都傻了，章子姨瞪大眼睛：
“啊，早上五点就要起床？”
沈卓说：“是的，明天五点我会准时在酒店楼下等你们，跟你们一起跑完十公里，迟到的人惩罚一百个俯卧撑。”
听到这话，梁朝韦，张进，张振几人面面相觑，张振说：
“这，沈指导，五点钟会不会太早了点。”
沈卓毫不留情：“张振老师，你要是觉得太早了，不愿意配合，可以不参加训练，我不强求。”
听到这话，张振就不再说话了，大家也都不敢再提出什么异议，现在沈卓是他们的武术指导，王傢卫导演亲自授权的，他们只能选择服从。
沈卓看着他们：“大家还有什么意见吗。”
梁朝韦率先表态：“没有了，我们听沈指导的安排。”
梁朝韦倒是没有丝毫大牌演员的架子，他是真心想跟沈卓学功夫，也好早点把这部戏拍完，早点起来训练也没什么。
沈卓见大家都没了意见，然后说：
“那好，现在开始，我先教你们各门功夫的起手动作，刚才我已经教过了章子姨老师八卦掌的起手动作，她练得还行，那么梁朝韦老师，我现在也给你演示一遍咏春拳的起手动作，你跟着我学一下。”
梁朝伟说：“好。”
沈卓跟着演示了一遍咏春拳的起手动作，梁朝韦在旁边认真学着，沈卓手把手的教，然后一点点帮助梁朝韦纠正了他的动作手势。
随后，沈卓又分别教了张进形意拳的起手动作和张振八极拳的起手动作。
张进在《一代宗师》里饰演马三这个角色，练的正是形意拳，张进的天赋不错，沈卓只是教了一遍，张进就学会了。
张振的天赋就要比张进差很多了，他虽然已经学习了两年的八极拳，但是他之前学的是套路表演性质的拳法，跟现在沈卓教他的实战型八极拳天壤之别，张振只得重新学。
一个简单的起手动作，沈卓就教了他们一天的时间，效果还算不错，一天下来，梁朝韦的咏春拳起手，章子姨的八卦掌起手，张进的形意拳起手，还有张振的八极拳起手，都一一被沈卓纠正了过来，学的有模有样了。
别小看这些拳法的起手动作，它们在电影拍摄中是十分重要的，起手动作也就是打架前的摆架子，架子摆好了，可以增加电影镜头的逼格，彰显角色的宗师风范。
沈卓对《一代宗师》几个主演的训练就此进入了正轨。
翌日一早。
东北的天色还没亮，一片昏黑，酒店楼下昏黄的路灯照在马路上，清晨的气温很低，静悄悄的，沈卓已经早早起床，来到酒店楼下掐着时间等人了。
这会儿，手表上的时间已经走到了五点，沈卓一抬头，就看到梁朝韦穿着冬季运动服和跑鞋从酒店里走了出来。
“梁老师，其他人呢，还没起来吗。”沈卓问了句。
梁朝韦缩着脖子，两只手不停的搓着，一边哈着气走了过来：
“不知道啊，我调的四点半的闹钟，准时起来的，他们也许没有调闹钟吧，沈指导，真冷啊。”
沈卓只得又等着了几分钟，五点十分的时候，章子姨，张进，张振三人的身影终于出现了，他们打着哈欠，睡眼朦胧的从酒店里走了出来。
沈卓见到他们姗姗来迟，就说：
“昨天我说过五点钟准时在酒店楼下集合，只有梁朝韦老师一个人准时，你们三个都迟到了，自罚一百个俯卧撑，现在开始吧。”
听到这话，章子姨，张进，张振三人都傻了，他们只不过是迟到了十来分钟，就要被惩罚一百个俯卧撑，要不要这么认真啊。
张振找借口说：“沈指导，天这么冷的天，我们只不过是迟到了十分钟，没必要真的惩罚吧，而且让别人看到了也不好。”
沈卓一脸严肃：
“别找借口，梁朝韦老师年纪最大，他都能起得来，你们为什么就起不来，我昨天说了迟到的人都要受罚，现在开始，一人一百个俯卧撑。”
张进和章子姨面面相觑，张振还有些不服，想说点什么，但话到口中又咽了下去。
最后三人都不敢违背沈卓，只得老老实实来到酒店门口的小广场上，在天光还未亮的夜色下，趴在冰冷的地上，吭哧吭哧做起了俯卧撑。
王傢卫在车上接了电话：
“李大导演，你怎么突然给我打电话了。”
电话里的李桉说：
“傢卫啊，马上又是一年一度的戛纳电影节了，你的《一代宗师》拍得怎么样了，今年五月份之前能不能够赶出来。”
王傢卫推了推鼻梁上的墨镜：
“李导，够呛，武打戏的镜头一直拍不出来，今年恐怕是参加不了戛纳了。”
电话里的李桉说：
“又参加不了吗，傢卫啊，你得赶赶进度才行啊，我已经受到了戛纳主办方的邀请，将要担任今年戛纳电影节的评委，你的电影五月份之前要是能出来的话，到时候拿去戛纳主竞赛单元参展，我作为评委之一，可以助你一臂之力啊。”
王傢卫只感到满脸无奈，他倒也想赶在五月份之前，把《一代宗师》拍出来拿去戛纳参展啊，但是武打戏镜头一直拍不下来，他现在每天就拍两句话的剧本内容，一个镜头拍了上百遍，就是拍不出效果，今年五月份之前这部戏肯定是完成不了。
王傢卫说：“李导，我也想啊，但是这片子五月份之前肯定是出不来了，恐怕得到年底才能杀青了。”
电话那头李桉听了，也只得叹了口气：
“那真是太可惜了，行吧，傢卫你好好拍，我就不打扰你了。”
王傢卫也挂断了电话，他坐在车里，视线透过墨镜看着车窗外，长长的叹了口气。
这部电影他从09年拍到现在12年，拍了都快三年时间了，还是没能拍出来，原因就在于武打戏出了问题，因为章子姨和梁朝韦两个主演的功夫底子太差，他们的武打戏一直拍不好，达不到王傢卫想要的一代宗师的效果。
按照王傢卫原来的计划，电影从09年开机后，他本来是计划要赶在去年也就是2011年的上半年之前拍完，然后带着片子去参加第64届戛纳国际电影节，奈何因为打戏出现了问题，拍摄进展一直不顺利，导致这部戏去年戛纳没去成，一拖就拖到了现在。
而且按照现在的进度来看，这部电影想要在今年五月份第65届戛纳国际电影节之前杀青，也是不太可能的，还是因为武打戏的拍摄问题。
现在已经三月份了，距离戛纳电影节开幕只剩下不到两个月的时间，《一代宗师》想要参加今年的戛纳电影节，几乎不可能。
王傢卫对这部电影的期望是很高的，光是剧本就打磨了好几年，演员选角也是经过精挑细选，就是想拍出一部经典之作，拿去国际上参展大放异彩的，却没想到在武打镜头上出现了这么严重的问题。
这部电影的成败与否，关键就在于里面演员的武打镜头，毕竟外国人就吃中國功夫这一套，武打场面要是拍不出一代宗师的视觉效果，那么就算是拿去戛纳参展，获奖的概率也不大，这也是王傢卫拍这部戏一拖再拖，迟迟没有杀青的原因。
王傢卫这会儿有些神情失落的来到片场。
然后看到沈卓已经早早的来到片场了。
这小子正在教章子姨练习八卦掌。
王傢卫也就不做声，默默在旁边看了看，然后他就看傻了。
他惊喜的看到，章子姨在沈卓的教导下，她现在打出来的八卦掌竟然凌厉了不少，拳法刚中带柔，柔中有刚，每一招都跟之前大不一样了。
王傢卫眼里露出了震惊的神色，沈卓这小子只稍微指点一下章子姨，就能让章子姨的八卦掌有了这么大的进步，这是他没有想到的。
看到章子姨的八卦掌进步这么大，王傢卫似乎又看到了一丝希望，如果沈卓这小子真的能够把章子姨和梁朝韦的武打戏在短时间内调教出来，这部电影说不定还真的有希望参加今年五月份的戛纳电影节。
因为这部戏的文戏部分基本上已经拍摄完了，就剩下宋慧荞这个角色还有几个镜头需要补拍，现在宋慧荞入组，就是被王家卫重新叫她来补拍镜头的。
现在有了沈卓这个武术天才的指导，章子姨和梁朝韦的打戏只要能跟上来，电影就确实有可能在五月份之前杀青。
想到这，王傢卫一下看到了希望，他笑着走过来，看着沈卓和章子姨两人，拍了拍手掌：
“不错，子姨，你的进步很大，我已经能够看到不一样的宫二了。”
章子姨见到王傢卫来了，就收了拳，笑说：
“王导，都是沈卓小师傅教的好，沈卓小师傅真是个天才。”
王傢卫笑着拍了拍沈卓的肩膀：
“沈卓，不错，现在我宣布，由你来当《一代宗师》的武术指导，负责把子姨老师，梁朝韦老师和张振老师的武术教好，剧组的人手，你随时可以调遣，我给你最大的权限。”
沈卓见王傢卫这么信任自己，他也很高兴，就说：“好的王导。”
这会儿，梁朝韦，张进，张振几个主演也来到了片场，王傢卫就对他们说：
“朝韦，你们来的正好，我宣布个事，从今天开始你们都要听从沈卓的指导，沈卓将担任你们几个主演的武术指导，他负责教你们武术，你们要在一个月内把武术功底练起来，达到拍摄效果，知道了吧。”
听到这话，大家都有些吃惊，梁朝韦还是点点头说：
“好的王导。”
王傢卫又看着沈卓，说：“沈卓，你有信心把几位老师教好吗。”
沈卓说：“倒也不是问题，不过需要几位老师的配合。”
王傢卫就看着几位主演：
“你们都配合一下，一切听从沈卓的安排，全力配合沈卓的教学，没问题吧。”
梁朝韦说：“没问题王导。”
沈卓也不想辜负王傢卫导演的信任，他这会儿就对在场的几个主演说：
“既然这样，几位老师，从今天开始你们就跟我一起训练，接下来的一个月你们可能要受点苦了，现在，我要求你们每人先做一百个俯卧撑，开始吧。”
听到沈卓这话，梁朝韦，张进，张振三人都有些吃惊，这就要开始了吗？
梁朝韦这会儿对沈卓的称呼都已经改口了，说：“沈指导，这就开始了吗。”
沈卓点点头：“嗯，身体素质是练武的基础，身体素质要是跟不上，想短时间内把功夫练起来几乎不可能，所以几位老师要先把基础打牢，现在开始，每人一百个俯卧撑。”
见到沈卓都这么说了，梁朝韦，张进，张振都只好脱了外套，这会儿他们在地上趴成了一排，乖乖做起了俯卧撑。
沈卓见章子姨还站在原地不动，就看着她：
“子姨姐姐，你怎么还不趴下。”
章子姨一下惊呆了：“啊，这，我一个弱女子也要向他们一样，做一百个俯卧撑吗？”
沈卓一脸严肃：“习武没有男女之别，一视同仁。”
章子姨傻了，她看着沈卓求饶说：
“沈卓小师傅，我别说做一百个俯卧撑了，五十个也做不了啊，要不我就做三十个好不好。”
沈卓说：“不行，必须要完成一百个，一次做不了可以分开做，现在开始吧。”
章子姨还想挣扎一下，但是看到沈卓那不容置喙的眼神，也就放弃了，只得也苦哈哈的趴在地上，开始艰难的做起俯卧撑来。
宋慧荞这会儿也来了，不过她饰演的角色没有武打戏，所以不需要学习武术，这会儿她就在旁边看着章子姨几人做俯卧撑，看得津津有味。
几位有武打戏份的主演中，动作演员出身的张进身体素质最好，他这会儿直接一口气做完了一百个俯卧撑，拍拍手掌率先站了起来。
沈卓看着他说：“张进哥身体素质不错，那就再做一百个吧。”
张进：“。。。”
他正在为自己率先完成一百个俯卧撑而沾沾自喜呢，结果听到沈卓这话，他一下就愣住了，枪打出头鸟，看来表现太好也不行啊。
“好的沈指导。”
张进只得又乖乖趴在地上，继续吭哧吭哧做起了俯卧撑。
这会儿，张振也勉强完成了一百个俯卧撑，他为了演好一线天这个角色，之前专门拜师学习了两年的八极拳，前不久还去长春参加了全国传统武术比赛，竟然误打误撞拿了个全国冠军。
不过张振学的这套八极拳仍然是属于表演性质，跟沈卓的实战型八极拳完全不是一个东西。
沈卓本根看不上他的八极拳，这会儿见张振也做完了一百个俯卧撑，就看着他说：
“张振老师，你的身体素质还行，不过你的八极拳不够看，还得再练练。”
张振本来对自己的八极拳很有自信，现在被沈卓这样一说，他心里有些不服，但是又不敢反驳，只得说：
“啊，好吧，那我再练练。”
梁朝韦是几个男主演里，身体素质最差的一个，再加上没有任何武术功底，年龄也上来了，他在这部戏中又是饰演叶问一角，挑战很大，梁朝韦这会儿做了五十个俯卧撑就已经虚的不行了，直接趴在了地上。
沈卓见了就说：“梁朝韦老师，起来，你还有五十个俯卧撑没完成。”
“啊，，好的沈指导。”
梁朝韦在敬业这一块倒是没得说，也没有什么架子，他咬咬牙又爬了起来，强撑着颤颤巍巍终于勉强完成了一百个俯卧撑。
章子姨就彻底不行了，她前后只做了三十个俯卧撑，就再也做不下去，整个人痛苦的趴在了地上，不停的喘着粗气：
“沈，沈卓小师傅，子姨姐姐，，子姨是真的不行了，你就饶了子姨姐姐吧。”
沈卓见她是真的不行了，也就没有再为难她，说：“起来吧。”
章子姨高兴的从地上爬了起来：“谢谢沈卓小师傅。”
沈卓这会儿看着眼前的几个主演，一脸认真说：
“你们的身体素质还是太差了，尤其是梁朝韦老师和章子姨老师，从明天开始，早上五点钟我会在酒店楼下等你们，你们每天要跑十公里，跑完十公里再去健身房做力量训练两小时，上午健身，下午习武，有问题吗。”
听到这话，几个主演都傻了，章子姨瞪大眼睛：
“啊，早上五点就要起床？”
沈卓说：“是的，明天五点我会准时在酒店楼下等你们，跟你们一起跑完十公里，迟到的人惩罚一百个俯卧撑。”
听到这话，梁朝韦，张进，张振几人面面相觑，张振说：
“这，沈指导，五点钟会不会太早了点。”
沈卓毫不留情：“张振老师，你要是觉得太早了，不愿意配合，可以不参加训练，我不强求。”
听到这话，张振就不再说话了，大家也都不敢再提出什么异议，现在沈卓是他们的武术指导，王傢卫导演亲自授权的，他们只能选择服从。
沈卓看着他们：“大家还有什么意见吗。”
梁朝韦率先表态：“没有了，我们听沈指导的安排。”
梁朝韦倒是没有丝毫大牌演员的架子，他是真心想跟沈卓学功夫，也好早点把这部戏拍完，早点起来训练也没什么。
沈卓见大家都没了意见，然后说：
“那好，现在开始，我先教你们各门功夫的起手动作，刚才我已经教过了章子姨老师八卦掌的起手动作，她练得还行，那么梁朝韦老师，我现在也给你演示一遍咏春拳的起手动作，你跟着我学一下。”
梁朝伟说：“好。”
沈卓跟着演示了一遍咏春拳的起手动作，梁朝韦在旁边认真学着，沈卓手把手的教，然后一点点帮助梁朝韦纠正了他的动作手势。
随后，沈卓又分别教了张进形意拳的起手动作和张振八极拳的起手动作。
张进在《一代宗师》里饰演马三这个角色，练的正是形意拳，张进的天赋不错，沈卓只是教了一遍，张进就学会了。
张振的天赋就要比张进差很多了，他虽然已经学习了两年的八极拳，但是他之前学的是套路表演性质的拳法，跟现在沈卓教他的实战型八极拳天壤之别，张振只得重新学。
一个简单的起手动作，沈卓就教了他们一天的时间，效果还算不错，一天下来，梁朝韦的咏春拳起手，章子姨的八卦掌起手，张进的形意拳起手，还有张振的八极拳起手，都一一被沈卓纠正了过来，学的有模有样了。
别小看这些拳法的起手动作，它们在电影拍摄中是十分重要的，起手动作也就是打架前的摆架子，架子摆好了，可以增加电影镜头的逼格，彰显角色的宗师风范。
沈卓对《一代宗师》几个主演的训练就此进入了正轨。
翌日一早。
东北的天色还没亮，一片昏黑，酒店楼下昏黄的路灯照在马路上，清晨的气温很低，静悄悄的，沈卓已经早早起床，来到酒店楼下掐着时间等人了。
这会儿，手表上的时间已经走到了五点，沈卓一抬头，就看到梁朝韦穿着冬季运动服和跑鞋从酒店里走了出来。
“梁老师，其他人呢，还没起来吗。”沈卓问了句。
梁朝韦缩着脖子，两只手不停的搓着，一边哈着气走了过来：
“不知道啊，我调的四点半的闹钟，准时起来的，他们也许没有调闹钟吧，沈指导，真冷啊。”
沈卓只得又等着了几分钟，五点十分的时候，章子姨，张进，张振三人的身影终于出现了，他们打着哈欠，睡眼朦胧的从酒店里走了出来。
沈卓见到他们姗姗来迟，就说：
“昨天我说过五点钟准时在酒店楼下集合，只有梁朝韦老师一个人准时，你们三个都迟到了，自罚一百个俯卧撑，现在开始吧。”
听到这话，章子姨，张进，张振三人都傻了，他们只不过是迟到了十来分钟，就要被惩罚一百个俯卧撑，要不要这么认真啊。
张振找借口说：“沈指导，天这么冷的天，我们只不过是迟到了十分钟，没必要真的惩罚吧，而且让别人看到了也不好。”
沈卓一脸严肃：
“别找借口，梁朝韦老师年纪最大，他都能起得来，你们为什么就起不来，我昨天说了迟到的人都要受罚，现在开始，一人一百个俯卧撑。”
张进和章子姨面面相觑，张振还有些不服，想说点什么，但话到口中又咽了下去。
最后三人都不敢违背沈卓，只得老老实实来到酒店门口的小广场上，在天光还未亮的夜色下，趴在冰冷的地上，吭哧吭哧做起了俯卧撑。
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