第二十八章 腹式呼吸法
“继续运转法诀，引导能量流通全身脉络，温蕴穴位！”
姬羽稳固心神，开始运转周天，只见全身上下的光韵开始缓缓流转，形成一道光流从头流淌至脚，然后冲出海底轮，形成环绕周身的光轮，再一次没入头顶的顶轮。
这是完成一轮小周天了，等流淌正十二经和奇经八脉中的能量彻底参与轮换时，就是完成一轮大周天了。
姬羽心领神会，穴位隐隐发烫，这是灵气在疏通堵塞，让自己成为先天之体，入了先天之体，才算最低等的正式修士。
几轮大周天后，姬羽感觉自己神清气爽，身轻如燕，这应该是成了，于是开始缓缓收功。他记得书上讲过：每天应当修炼有度，不然身体承受不住能量的洗涤。
姬严走过来，拍了拍姬羽的肩说道：“嗯，做得还不错，以后自己就按这套修炼方法来，定个时间，每天0点修炼两小时，这个时间段，月华反射的能量最大。”
姬羽像个得到心爱玩具的大男孩一样，兴奋地问道：“爸，既然你是修士，有什么独门修炼法没有？”
姬严听闻，教训道：“刚学会爬，就想着飞呢！这套方法中正平和，是几十位顶级修士编写出来的官方教材，最适合你们这些新手，你就不要好高骛远！”
姬羽兴趣不减地继续问道：“爸，那有什么快速进阶技巧没有？”
“持之以恒，每天坚持修炼，等身体能承受更大、更狂暴的能量灌注时，就可以白天修炼了。”姬严斜视了他一眼，“修炼没有任何途径可言。”
姬羽微微一窒，急忙问道：“爸，是不是我现在就有传说中的神通了？”
“你现在只能算是一块能量电池，具体的还得看如何使用能量。”姬严不言苟笑地说道。
姬羽苦笑道：“那能量到底如何使用？”
“这就是我接下来要教你的，你看好了！”姬严说完，开始助跑，向着对面那栋楼跑去。
姬羽看着父亲越来越靠近房檐边缘，心都提到了嗓子眼，“父……”
姬羽的声音卡在了一半，只见父亲在边缘一个深蹲，整个身体躬出了弧度，然后就像一支弓箭一样，弹射到了对面大楼的玻璃窗上，然后四肢贴附在墙上，像壁虎一样在光滑的镜面往上爬动。
等爬到一层小平台时，离姬羽所在的5楼足足有8层楼高。只见姬严就这么凌空跳下，全身的毛孔泛着微光，下降的速度如同水里一样，缓慢下沉。
可衣服却像是被强烈的气流吹起一般，呼呼乍响，直到姬严落入地面的时候，才逐渐平静。
姬严抚平练功服上的皱褶，对目瞪口呆的姬羽说道：“看到了吗？如何利用能量你还有很多地方要学，今天我就不教你这些难的，但你今天必须把腹式呼吸法学会，这是每个修士必学的项目！”
“爸！我真的看不出，你居然这么有能耐。”姬严被彻底震惊到了，自己老爸居然是个深藏不露的高人？
“你爸我好歹也是天龙学府毕业的高材生，又是曾经的姬氏公子，最后还是执察局的大队长，有点能耐傍身很违和吗？”这么说好像很有道理……姬羽一时竟无法反驳！
见姬羽一言不发，姬严继续说道：“不要仗着自己的能力欺负弱小，也不要拥有能力后就作恶多端；把能力用在正途上，这才是我一直教导你们的东西啊！对你们严格就是怕你们走上歧路，你和姬翼最终都会走上这条道路，我只是尽到一个父亲的责任，不要让你们把路走歪！”
姬严转过身，面对高档的公寓住宅缓缓说道：“我赚的钱心安理得，花的也问心无愧，我知道这样活着很累。
可人一旦失去了准则，就会在这个无限欲望的世界里永恒堕落。到那个时候蓦然回首，已然发现无法回头，最后只能锒铛入狱，悔不当初……我曾经送进去了几个同事，我不希望你们俩步入后尘！”
“是……”姬羽应声道，原来父亲是这样的想法，自己倒是有些误会他了，一直以为父亲就是那种顽固迂腐的教条派。
“好了，下面练习腹式呼吸法吧，跟着我一起做！首先盘腿坐下，然后把手放在脐轮处，放松全身，接着自然呼吸，缓慢地吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。”姬羽跟着照做。
“然后屏气消耗腹部的空气，直到腹部的空气消耗完毕，或者自己忍不住时再吐气。吐气的时候，腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，最大限度地向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去，胸部保持不动。”姬羽吐出一口浊气，腹部凹陷了进去，可一不注意，急促呼吸了一小口，腹部又恢复平常状态了。
“爸！这个好难啊，感觉就像用手走路一样怪异，明明有脚却不用。”
姬严瞪了他一眼，继续讲解要点。“无论是呼还是吸都要尽量到达极限，即吸到不能再吸，呼到不能再呼为止；同理，腹部也要相应收缩与胀大到极点。这时，当你吸取不到任何空气的时候，身体就会自动分解脐轮里的能量，把纯粹的能量当做空气载体，帮助你的身体完成体内循环。”
姬严看姬羽一副不以为意的样子，呵斥道：“腹式呼吸法你必须学会！不管在深海还是在深空，或者拥有瘴气的山洞以及对手下毒的时候，都是必要的保命手段，甚至可以替代掉平时的正常呼吸！”
“是……”姬羽应声道。
“腹式呼吸法只能靠多练，别想着什么投机取巧的歪点子！你马上进去装一脸盆水，没事就把头栽在里面练习，当练成肌肉本能之后，你就算真正学会了！”姬严命令道。
姬羽不情不愿地应和道：“哦……爸，我还有个疑问，学会了腹式呼吸法，鼻子是不是就没用了？”
“掌控自如之后，你就可以自由选择呼吸，吃美味大餐的时候，选择鼻子呼吸；经过臭水沟的时候，就腹式呼吸，当修炼为身体的一种本能时，跟平常呼吸也没什么区别，甚至嗅觉可以在关键的时候变得更加敏感，帮助自己更好的应对危机。”姬严教导道。
“好了，今天差不多了，明天0点，不要我喊你，你自觉到这里来修炼……对了，我帮你申请了协察的工作，以后我会恢复正常班制，白天你去执察局长见识，晚上我陪你修炼！先修炼半个月再说其他的，我不希望哪天在臭水沟里给你收尸！”
姬羽稳固心神，开始运转周天，只见全身上下的光韵开始缓缓流转，形成一道光流从头流淌至脚，然后冲出海底轮，形成环绕周身的光轮，再一次没入头顶的顶轮。
这是完成一轮小周天了，等流淌正十二经和奇经八脉中的能量彻底参与轮换时，就是完成一轮大周天了。
姬羽心领神会，穴位隐隐发烫，这是灵气在疏通堵塞，让自己成为先天之体，入了先天之体，才算最低等的正式修士。
几轮大周天后，姬羽感觉自己神清气爽，身轻如燕，这应该是成了，于是开始缓缓收功。他记得书上讲过：每天应当修炼有度，不然身体承受不住能量的洗涤。
姬严走过来，拍了拍姬羽的肩说道：“嗯，做得还不错，以后自己就按这套修炼方法来，定个时间，每天0点修炼两小时，这个时间段，月华反射的能量最大。”
姬羽像个得到心爱玩具的大男孩一样，兴奋地问道：“爸，既然你是修士，有什么独门修炼法没有？”
姬严听闻，教训道：“刚学会爬，就想着飞呢！这套方法中正平和，是几十位顶级修士编写出来的官方教材，最适合你们这些新手，你就不要好高骛远！”
姬羽兴趣不减地继续问道：“爸，那有什么快速进阶技巧没有？”
“持之以恒，每天坚持修炼，等身体能承受更大、更狂暴的能量灌注时，就可以白天修炼了。”姬严斜视了他一眼，“修炼没有任何途径可言。”
姬羽微微一窒，急忙问道：“爸，是不是我现在就有传说中的神通了？”
“你现在只能算是一块能量电池，具体的还得看如何使用能量。”姬严不言苟笑地说道。
姬羽苦笑道：“那能量到底如何使用？”
“这就是我接下来要教你的，你看好了！”姬严说完，开始助跑，向着对面那栋楼跑去。
姬羽看着父亲越来越靠近房檐边缘，心都提到了嗓子眼，“父……”
姬羽的声音卡在了一半，只见父亲在边缘一个深蹲，整个身体躬出了弧度，然后就像一支弓箭一样，弹射到了对面大楼的玻璃窗上，然后四肢贴附在墙上，像壁虎一样在光滑的镜面往上爬动。
等爬到一层小平台时，离姬羽所在的5楼足足有8层楼高。只见姬严就这么凌空跳下，全身的毛孔泛着微光，下降的速度如同水里一样，缓慢下沉。
可衣服却像是被强烈的气流吹起一般，呼呼乍响，直到姬严落入地面的时候，才逐渐平静。
姬严抚平练功服上的皱褶，对目瞪口呆的姬羽说道：“看到了吗？如何利用能量你还有很多地方要学，今天我就不教你这些难的，但你今天必须把腹式呼吸法学会，这是每个修士必学的项目！”
“爸！我真的看不出，你居然这么有能耐。”姬严被彻底震惊到了，自己老爸居然是个深藏不露的高人？
“你爸我好歹也是天龙学府毕业的高材生，又是曾经的姬氏公子，最后还是执察局的大队长，有点能耐傍身很违和吗？”这么说好像很有道理……姬羽一时竟无法反驳！
见姬羽一言不发，姬严继续说道：“不要仗着自己的能力欺负弱小，也不要拥有能力后就作恶多端；把能力用在正途上，这才是我一直教导你们的东西啊！对你们严格就是怕你们走上歧路，你和姬翼最终都会走上这条道路，我只是尽到一个父亲的责任，不要让你们把路走歪！”
姬严转过身，面对高档的公寓住宅缓缓说道：“我赚的钱心安理得，花的也问心无愧，我知道这样活着很累。
可人一旦失去了准则，就会在这个无限欲望的世界里永恒堕落。到那个时候蓦然回首，已然发现无法回头，最后只能锒铛入狱，悔不当初……我曾经送进去了几个同事，我不希望你们俩步入后尘！”
“是……”姬羽应声道，原来父亲是这样的想法，自己倒是有些误会他了，一直以为父亲就是那种顽固迂腐的教条派。
“好了，下面练习腹式呼吸法吧，跟着我一起做！首先盘腿坐下，然后把手放在脐轮处，放松全身，接着自然呼吸，缓慢地吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。”姬羽跟着照做。
“然后屏气消耗腹部的空气，直到腹部的空气消耗完毕，或者自己忍不住时再吐气。吐气的时候，腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，最大限度地向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去，胸部保持不动。”姬羽吐出一口浊气，腹部凹陷了进去，可一不注意，急促呼吸了一小口，腹部又恢复平常状态了。
“爸！这个好难啊，感觉就像用手走路一样怪异，明明有脚却不用。”
姬严瞪了他一眼，继续讲解要点。“无论是呼还是吸都要尽量到达极限，即吸到不能再吸，呼到不能再呼为止；同理，腹部也要相应收缩与胀大到极点。这时，当你吸取不到任何空气的时候，身体就会自动分解脐轮里的能量，把纯粹的能量当做空气载体，帮助你的身体完成体内循环。”
姬严看姬羽一副不以为意的样子，呵斥道：“腹式呼吸法你必须学会！不管在深海还是在深空，或者拥有瘴气的山洞以及对手下毒的时候，都是必要的保命手段，甚至可以替代掉平时的正常呼吸！”
“是……”姬羽应声道。
“腹式呼吸法只能靠多练，别想着什么投机取巧的歪点子！你马上进去装一脸盆水，没事就把头栽在里面练习，当练成肌肉本能之后，你就算真正学会了！”姬严命令道。
姬羽不情不愿地应和道：“哦……爸，我还有个疑问，学会了腹式呼吸法，鼻子是不是就没用了？”
“掌控自如之后，你就可以自由选择呼吸，吃美味大餐的时候，选择鼻子呼吸；经过臭水沟的时候，就腹式呼吸，当修炼为身体的一种本能时，跟平常呼吸也没什么区别，甚至嗅觉可以在关键的时候变得更加敏感，帮助自己更好的应对危机。”姬严教导道。
“好了，今天差不多了，明天0点，不要我喊你，你自觉到这里来修炼……对了，我帮你申请了协察的工作，以后我会恢复正常班制，白天你去执察局长见识，晚上我陪你修炼！先修炼半个月再说其他的，我不希望哪天在臭水沟里给你收尸！”
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