第九章安全感

    ⼀个⼈想要有安全感，就要靠着⾃⼰的努⼒去改善⾃⾝条件做起。

    ⽽缺乏安全感对于不同的⼈来讲会有不同的反应。当你常年⼿机不离⾝的状态之下，当你⼿机不在的时候，你就会缺乏安全感。之后显得焦虑，⽆奈，想要看⼿机，精神⽆法集中。⼜或者是当你习惯了家⼈、朋友的陪伴。有⼀天你却突然发现⾝边⼀个可以陪伴的⼈都没有的时候，你和会产⽣类似的情况。这些，都是缺乏安全感的体现。

    那么，如何解决⾃⾝安全感的问题呢？

    ⾸先要做的，是⾃⼰要有独⽴⽣活的能⼒。

    很多技能都是需要慢慢养成的，⽐如说做饭，这是我们⽣活中常备的技能。当你学会⼀个⼈独⽴的时候，可以⼀个⼈⽣存在⼀个房间，⾃⼰去做饭，就能够享受到⾜够乐趣的同时也能够增长⾃⾝的能⼒。同时，你也要抛弃掉之前⼤额坏习惯，学会⼀个⼈做家务，⼀个⼈去挑⾐服，⼀个⼈准备旅游的随⾝物品等。这些看起来都是⼀些⼩事，可是如果你从来都不做这些事情，那么当你忙碌起来⼀定会⼿忙脚乱⽽不得已请求他⼈帮助的。

    此外，你要做的就是⾃⼰可以忍受孤独。

    ⽣活中的很多事情都是需要陪伴的，可如果你⾝边没有可以陪伴的⼈该如何？当在学校的时候你有同学和舍友，当你回家了之后你有家⼈。可当你⼀个⼈步⼊社会的时候，你⼜该找谁陪伴呢？

    当缺失了陪伴感受孤独的那⼀刻，每个⼈都会恐惧，都会感到空虚，甚⾄是不知所措。可是你要做的不是就这样束⼿⽆策下去，⽽应该选择去做⼀些有意义的事情去对抗孤独。⼀个⼈完成剩余的任务也好，专⼼且⾃由，可以任意发挥⾃⼰的能⼒，⽽在⼯作或功课上施展。⼀个⼈去逛街也好，随意且舒⼼，可以看到喜欢吃的就去品尝，看到想去的地⽅就去看看，不⽤商量，不⽤纠结。

    这些都是对策，只要不要束⼿⽆策就好。这样⼦安全感⾃然也就随之提⾼了。

    最后，你要明⽩⽣活是枯燥的，你应该学会⾃⼰给⾃⼰带来快乐。

    很多时候，我们⽣活中的事情都是千篇⼀律的。早上按时起床，吃完早餐就去学校或者是公司，然后努⼒学习或者赚钱……这样重复着的⼈⽣⾃然会令你感到厌倦和烦闷。这也是安全感缺失的状况之⼀。

    当你遇到这样的情况，你要做的是充实⾃⼰的⽣活，让⽣活带点⾊彩。

    感到⽆⼒的时候不要打瞌睡，应该戴上⽿机给⾃⼰五分钟的时间听完⼀⾸美妙的歌曲，让⾃⼰打起精神。吃完饭之后还有空余的休息时间，可以慢跑⼀下，让⾃⼰感受周围环境的美好。如果到了夜晚，不要总是忙着⼯作，不妨抽出⼏分钟的时间，在宁静的深夜打开灯，看⼀本⾃⼰曾经喜欢却没来得及看的书籍。以此，来充实⾃⼰最为困难的时光。

    ⽣活并不都是美好的，也并不都是枯燥的。它在给你制造⿇烦的同时也⼀定会为你带来⼏分值得欢喜的事情。当你感到⽆奈⽽缺失安全感的时候，不妨试着想想⾃⼰所遇到的美好的事情。⽆论是中午美好的午餐也好，⼜或者是下午温暖的和风也好，都可以。这些也都是⽣活给予我们的美好。⽆论什么事情都是具有双⾯性的，不能总是因为单⼀的⼀样事物⽽失去了对于全部⽣活的热情。

    安全感⼤概就是这般，拥有了就是把握⽣活的节奏，⽽缺乏了也没关系，细⼼地重新了解⽣活也就能够更加的享受⽣活了。