第三十六章 呼吸法
邪道方士，这个名字一听很邪恶，但是却是一个中立的职业，它对心性的要求很高的，因为它是修炼负能量的，要是心性不足的话，很容易过分的自我为主，被负能量驱使堕落到邪道上去，而修炼陷仙剑更是需要把阴气修炼到极致，从而阴极生阳，最后阴阳合一，才能算是修炼成了陷仙剑。
萨满是自然系的超凡者，本身也是中立阵营的，所以关小羽修炼邪道方士，是不会相互抵触的，这让关小羽想到自己在异世的时候主修的修道者，却是纯阳方面的职业，真要是这样的话，恐怕自己的邪道方士这个职业就别想修炼起来了，毕竟被纯阳之力压制，两者对立造成的损耗会让关小羽的修炼，事倍功半都是好的了。
冲突的厉害的话甚至会直接损害到关小羽的修为，甚至会走火入魔，最终身死道消，都是很大的概率会出现的事情。
萨满这个职业本身也是能使用负能量的，而且它的心性修为也是很重要的修炼，不然的话就很容易让自己道化，所谓道化，就是化身为道的意思，自己迷失于道的韵律里无法自拔，最终导致自身的灵性被道所吞噬，失去自我。
所以这两个职业不矛盾，而且还都需要高心性的修炼，这样的话完全可以相互辅助，邪道方士容易让人过分自我，而萨满则容易让自己失去自我，两者之间是那红容易走入极端的职业，但是自然能量却跟负能量之间的关系，并不如纯阳或者是光明系的能量那样的针锋相对。
想明白了这些，也就知道了自己该如何训练了，很快一晚上就过去了，关小羽神清气爽的从床上起来，换上一身运动服，就出门了，来到老地方开始活动身体，等热身运动完事的时候，成子等人就先后过来了，
昨晚就跟他们说好了，今天早上来慈恩庵跟自己学习修炼，不过来的可不仅是他们四个人，脸老爸他们也都来了，他们也是来学习一下的，多少有点战力也好让自己能更好的保护家人。
看到他们的到来关小羽也并不意外，把自己昨晚制造的战甲给拿了出来，一人分了一身，然后自己开始给他们演示这身战甲的穿戴步骤。
“这身战甲要先穿戴分成两部分的胸甲，这样才能让别的部分有参照点调整，战甲是这样打开，然后拿起来穿上，然后按这里把搭扣给连接上，然后拉着这里调整松紧度，不能松了，那样的话会在身上乱晃，有可能影响到战斗时候的动作，而且还会带来额外的体力消耗，降低战斗的持续时间，但是也不能太紧，那样的话会让人呼吸不通畅，更不利于战斗，差不多刚好能伸进去一根手指的时候就可以，”
关小羽一边说，一边拿出胸甲给他们解说道，并把胸甲给穿到自己的身上，这东西本来就可以自己穿戴的，不需要别人帮忙就可以的，只是有人帮忙的话能更省劲。
“哇，好沉啊，老大，这身战甲有多重？”
“单战甲的重量是三十公斤，这已经是最轻的了，放心吧，只要你能按照我说的来训练的话，最多三个月你就可以从容的使用这身战甲了，今天只是拿出来让你们感受一下。”关小羽解释道。
一件件的甲片拿起来给解说和演示穿戴解脱的方法，别人也跟着把战甲一件件的穿到身上，完全穿上后，三十公斤的重量还是忍让吃不消，只是穿上一会，就感到了身体疲惫。
然后关小羽又从里面拿出长刀和盾牌，说道：“在战斗中保护好自己，让自己生存下去才是最重要的事情，所以盾牌是必要的，盾牌可以替你承受多次的攻击，而不是让你直接拿身体去硬抗，所以盾牌必须学会使用。”
众人也跟着拿起盾牌和长刀，这个时候才发现盾牌的重量超乎了他们的想象，“呃。这么单薄的盾牌就这么重？”
十二公斤的盾牌和五公斤的战刀，真不是普通人使用的，太重了，众人拿了一小会就不约而同的把盾牌放下了，把长刀抽出来，刀的重心在刀锷前十厘米的地方，非常的适合劈砍，使用的时候也很灵活。
果然相比起盾牌，众人对长刀的兴趣更大，所有的人都在哪里拿着长刀比划，不过很快就有人问：“奇怪，怎么只有刀尖附近的一段开了刃啊，后面的怎么没有开刃呢？”
“后面根本用不到，开刃容易伤到自己，真正的战斗的时候，都是用长刀的刀尖往下三分之一的长度来劈砍的，不会用到的，相反开了刃很容易伤到自己。”
“对方要是贴上来了怎么办？”
“|要么拉开距离，要么丢了长刀，用手或者是匕首攻击，而不是用长刀的后面的部分攻击，等我教你们长刀的用法后，你们就明白了。”关小羽解释道。
“好了你们感受一下就行了，暂时你们还用不了这些东西，可以脱下来了，我开始叫你们基础的练习方法，想把身体的素质提升起来，才能更好的战斗。”关小羽说道。
“好。”众人就相互帮忙的把身上的战甲脱掉，不过是一小会，众人还是都出了一身的汗。
“哎，老了，这么点重量，才这么一会就不行了，真是不服老不行啊。”玉大爷说道。
“您还不老，只是平常运动的少而已，练习几天就能适应了。”
卸下战甲的时候，妹妹小琳正好跑不过来，拉着关小羽的手问：“姐姐能给我一套吗？真的很帅啊。”
“你想能举得起刀盾，我就分你一套。”
“哼，别小看人，看我给你举起来，瞧好了。”小琳不信自己拿不起来，毕竟外观上并不是很沉重的样子，俯身就去那关小羽刚放进箱子的刀盾。
“哎呦。”一拿根本没有拿起来，差点晃了腰，顿时放手，先起来活动一下腰，感觉到腰没有受伤，就再次的实验。
其实这个重量对于小琳来说，还是能举得起来的，只是刚才预料错误，才没有拿起来，这次有了准备，双手发力就把剑盾给拿了起来，试了一下，就把剑盾给举了起来，说道：“姐姐你看，我举起来了，你要言而有信啊。”
“看到了，你放心，我给你专门制作一身可以了吧。”
“真的？”
“真的，你可以放下来了，小心点，别砸了脚，很重的。”
“哼，让你小瞧人，姐姐你什么时候可以给我制作出来啊？”
“明天如何？”
“不行，我下午就回学校了，那得等下一周末我才能见到，我怎么确定你给我造了。”
“那，中午给你好了吧。”
“好啊，好啊，那我先回家了。”
“别急啊，既然来了，听完了再走吧，你也在学校里练习一下，不然的话，制作出来，你也扛不住。”
“这个有多重啊？”
“三十公斤是最轻的。”
“啊，这么重啊，我看电视里的那些人穿着盔甲，还跑的和兔子一样快，我还以为很轻呐。”
“电视里的演员穿的都是假的啊，都是塑料的，这可是真的是用钢铁制作的，能一样嘛。”
等到所有人都把盔甲给脱掉了，关小羽活动了下手脚说道：“今天我教你们的是一种呼吸法，呼吸法，这东西在东方叫吐纳，在西方叫做骑士修炼法，这两样其实是一回事，都是修炼自己的身体的方法，尤其是在前期的打基础阶段，是没有区别的。”
“我想教你们最基础的东西，呼吸，这个所有的人都会的东西，毕竟不会呼吸的也没法在这里了，但是对于战斗来说，普通人的呼吸方法，就不够用了。”
“战斗是一种剧烈的运动，所以身体需要消耗更多的能量来维持身体的需要，那么它就需要人体吸收更多的氧气，来维持身体的消耗，而我讲的呼吸法，就是为了满足身体的氧气需求的一种特殊的方式。”
“普通人的呼吸，一呼一吸消耗的时间是一样的，但是这样是无法没满足身体的剧烈运动的，所以要满足这个要求，就要改变呼吸的方法。”
“肺部交换的氧气多寡，刨除肺本身的因素，有两个方面决定的，一个是吸入的空气的数量，吸入的空气多，那么能交换的氧气就多，另一个是空气在肺里面的存在时间的长短，空气在肺里待得时间越长，交换的氧气越多，呼吸法，就是基于这个科学原理而设计出来的。”
“呼吸的基础动作就是，迅速的吸入大量的空气，最好是极限的吸入，然后暂停，让空气留存在肺里面，最后在缓慢的把空气给放出来，然后就这样不断地循环。”
“骄傲，听我的指挥，预备，开始，吸气，吸，使劲的吸，好，停，不要往外呼气，让空气停留在肺里面，现在开始呼气，慢慢的均匀的把肺里面的空气都给呼出来，这样一次呼吸就完成了，我们再来一次。”
萨满是自然系的超凡者，本身也是中立阵营的，所以关小羽修炼邪道方士，是不会相互抵触的，这让关小羽想到自己在异世的时候主修的修道者，却是纯阳方面的职业，真要是这样的话，恐怕自己的邪道方士这个职业就别想修炼起来了，毕竟被纯阳之力压制，两者对立造成的损耗会让关小羽的修炼，事倍功半都是好的了。
冲突的厉害的话甚至会直接损害到关小羽的修为，甚至会走火入魔，最终身死道消，都是很大的概率会出现的事情。
萨满这个职业本身也是能使用负能量的，而且它的心性修为也是很重要的修炼，不然的话就很容易让自己道化，所谓道化，就是化身为道的意思，自己迷失于道的韵律里无法自拔，最终导致自身的灵性被道所吞噬，失去自我。
所以这两个职业不矛盾，而且还都需要高心性的修炼，这样的话完全可以相互辅助，邪道方士容易让人过分自我，而萨满则容易让自己失去自我，两者之间是那红容易走入极端的职业，但是自然能量却跟负能量之间的关系，并不如纯阳或者是光明系的能量那样的针锋相对。
想明白了这些，也就知道了自己该如何训练了，很快一晚上就过去了，关小羽神清气爽的从床上起来，换上一身运动服，就出门了，来到老地方开始活动身体，等热身运动完事的时候，成子等人就先后过来了，
昨晚就跟他们说好了，今天早上来慈恩庵跟自己学习修炼，不过来的可不仅是他们四个人，脸老爸他们也都来了，他们也是来学习一下的，多少有点战力也好让自己能更好的保护家人。
看到他们的到来关小羽也并不意外，把自己昨晚制造的战甲给拿了出来，一人分了一身，然后自己开始给他们演示这身战甲的穿戴步骤。
“这身战甲要先穿戴分成两部分的胸甲，这样才能让别的部分有参照点调整，战甲是这样打开，然后拿起来穿上，然后按这里把搭扣给连接上，然后拉着这里调整松紧度，不能松了，那样的话会在身上乱晃，有可能影响到战斗时候的动作，而且还会带来额外的体力消耗，降低战斗的持续时间，但是也不能太紧，那样的话会让人呼吸不通畅，更不利于战斗，差不多刚好能伸进去一根手指的时候就可以，”
关小羽一边说，一边拿出胸甲给他们解说道，并把胸甲给穿到自己的身上，这东西本来就可以自己穿戴的，不需要别人帮忙就可以的，只是有人帮忙的话能更省劲。
“哇，好沉啊，老大，这身战甲有多重？”
“单战甲的重量是三十公斤，这已经是最轻的了，放心吧，只要你能按照我说的来训练的话，最多三个月你就可以从容的使用这身战甲了，今天只是拿出来让你们感受一下。”关小羽解释道。
一件件的甲片拿起来给解说和演示穿戴解脱的方法，别人也跟着把战甲一件件的穿到身上，完全穿上后，三十公斤的重量还是忍让吃不消，只是穿上一会，就感到了身体疲惫。
然后关小羽又从里面拿出长刀和盾牌，说道：“在战斗中保护好自己，让自己生存下去才是最重要的事情，所以盾牌是必要的，盾牌可以替你承受多次的攻击，而不是让你直接拿身体去硬抗，所以盾牌必须学会使用。”
众人也跟着拿起盾牌和长刀，这个时候才发现盾牌的重量超乎了他们的想象，“呃。这么单薄的盾牌就这么重？”
十二公斤的盾牌和五公斤的战刀，真不是普通人使用的，太重了，众人拿了一小会就不约而同的把盾牌放下了，把长刀抽出来，刀的重心在刀锷前十厘米的地方，非常的适合劈砍，使用的时候也很灵活。
果然相比起盾牌，众人对长刀的兴趣更大，所有的人都在哪里拿着长刀比划，不过很快就有人问：“奇怪，怎么只有刀尖附近的一段开了刃啊，后面的怎么没有开刃呢？”
“后面根本用不到，开刃容易伤到自己，真正的战斗的时候，都是用长刀的刀尖往下三分之一的长度来劈砍的，不会用到的，相反开了刃很容易伤到自己。”
“对方要是贴上来了怎么办？”
“|要么拉开距离，要么丢了长刀，用手或者是匕首攻击，而不是用长刀的后面的部分攻击，等我教你们长刀的用法后，你们就明白了。”关小羽解释道。
“好了你们感受一下就行了，暂时你们还用不了这些东西，可以脱下来了，我开始叫你们基础的练习方法，想把身体的素质提升起来，才能更好的战斗。”关小羽说道。
“好。”众人就相互帮忙的把身上的战甲脱掉，不过是一小会，众人还是都出了一身的汗。
“哎，老了，这么点重量，才这么一会就不行了，真是不服老不行啊。”玉大爷说道。
“您还不老，只是平常运动的少而已，练习几天就能适应了。”
卸下战甲的时候，妹妹小琳正好跑不过来，拉着关小羽的手问：“姐姐能给我一套吗？真的很帅啊。”
“你想能举得起刀盾，我就分你一套。”
“哼，别小看人，看我给你举起来，瞧好了。”小琳不信自己拿不起来，毕竟外观上并不是很沉重的样子，俯身就去那关小羽刚放进箱子的刀盾。
“哎呦。”一拿根本没有拿起来，差点晃了腰，顿时放手，先起来活动一下腰，感觉到腰没有受伤，就再次的实验。
其实这个重量对于小琳来说，还是能举得起来的，只是刚才预料错误，才没有拿起来，这次有了准备，双手发力就把剑盾给拿了起来，试了一下，就把剑盾给举了起来，说道：“姐姐你看，我举起来了，你要言而有信啊。”
“看到了，你放心，我给你专门制作一身可以了吧。”
“真的？”
“真的，你可以放下来了，小心点，别砸了脚，很重的。”
“哼，让你小瞧人，姐姐你什么时候可以给我制作出来啊？”
“明天如何？”
“不行，我下午就回学校了，那得等下一周末我才能见到，我怎么确定你给我造了。”
“那，中午给你好了吧。”
“好啊，好啊，那我先回家了。”
“别急啊，既然来了，听完了再走吧，你也在学校里练习一下，不然的话，制作出来，你也扛不住。”
“这个有多重啊？”
“三十公斤是最轻的。”
“啊，这么重啊，我看电视里的那些人穿着盔甲，还跑的和兔子一样快，我还以为很轻呐。”
“电视里的演员穿的都是假的啊，都是塑料的，这可是真的是用钢铁制作的，能一样嘛。”
等到所有人都把盔甲给脱掉了，关小羽活动了下手脚说道：“今天我教你们的是一种呼吸法，呼吸法，这东西在东方叫吐纳，在西方叫做骑士修炼法，这两样其实是一回事，都是修炼自己的身体的方法，尤其是在前期的打基础阶段，是没有区别的。”
“我想教你们最基础的东西，呼吸，这个所有的人都会的东西，毕竟不会呼吸的也没法在这里了，但是对于战斗来说，普通人的呼吸方法，就不够用了。”
“战斗是一种剧烈的运动，所以身体需要消耗更多的能量来维持身体的需要，那么它就需要人体吸收更多的氧气，来维持身体的消耗，而我讲的呼吸法，就是为了满足身体的氧气需求的一种特殊的方式。”
“普通人的呼吸，一呼一吸消耗的时间是一样的，但是这样是无法没满足身体的剧烈运动的，所以要满足这个要求，就要改变呼吸的方法。”
“肺部交换的氧气多寡，刨除肺本身的因素，有两个方面决定的，一个是吸入的空气的数量，吸入的空气多，那么能交换的氧气就多，另一个是空气在肺里面的存在时间的长短，空气在肺里待得时间越长，交换的氧气越多，呼吸法，就是基于这个科学原理而设计出来的。”
“呼吸的基础动作就是，迅速的吸入大量的空气，最好是极限的吸入，然后暂停，让空气留存在肺里面，最后在缓慢的把空气给放出来，然后就这样不断地循环。”
“骄傲，听我的指挥，预备，开始，吸气，吸，使劲的吸，好，停，不要往外呼气，让空气停留在肺里面，现在开始呼气，慢慢的均匀的把肺里面的空气都给呼出来，这样一次呼吸就完成了，我们再来一次。”
转码声明：以上内容基于搜索引擎转码技术对网站内容进行转码阅读，自身不保存任何数据，请您支持正版