八一 锻炼
在看到范离吃完之后，又端出一个白底青花的小碗，里面装着一碗紫菜汤，装的汤才七分满，基本能一口喝完，里面深绿的紫菜，如海星般零星的漂浮在清亮的汤面上。
范离一口饮尽，紫菜软滑带着脆脆的口感在每一次咀嚼间还带着大海的的清新海风一般，配上不知名的绝顶汤水。
喝完之后，范离把汤碗放下，长长的吐了一口气，人间美味这四个字就应该形容这碗蛋炒饭配上这碗紫菜汤。
邹池看到范离已经吃完了，掏出100块钱，走出门外。
范离从高脚椅上站起来，伸了一个懒腰，然后也走出门外。
“最近这几天都没有什么调查任务，我也正好有点事情要去办，你自己随便接个日常任务，在魔都呆几天，过大概一周我会回来。”
邹池坐在吉普上淡淡地说道。
范离回应了两句，邹池也就不再说话，静静的开车。
范离前几个月也用自己在任务中赚的钱在魔都这个大城市买了一套房，很多人一辈子的梦想他却很轻松的完成了。
平时的活动范围基本上如果没有任务的话都是在魔都，有一个落脚点会方便一点，平时的时候也可以经常回家看看，说来也巧，这栋房子正好就在这家小店的附近，以后可以经常来光顾。
邹池将范离送到小区门口，然后开着他的吉普就走了。
范离随便接了一个调查任务，花了不到几个小时就完成了，这个任务说起来也没什么，就是有一个主播在直播的时候遇到灵异事件。
范离过去调查之后，才发现就完全是直播平台的作秀，根本没有真实可言。
接下来的几天时间，范离收到联络器上的消息，邹池起码还得再过一周多才能回来。
范离办了附近的一家健身房的会员卡，这是全国都有连锁的健身俱乐部，作为魔都是这座国际大都市自然也是有分店的，所以范离直接办理了SVIP，也就是最顶级的VIP，一个月就需要花费一万二，而且一办就要办一年，离现在压根就不差钱，所以东西自然是往最好的挑。
最高等的会员待遇，所有的器械都可以单独使用，以及私人按摩服务，还有专业的动作指导，这就是钞票的魅力。
范离来到健身房，就有一个看着很健壮的教练出来给他制定计划，范离看着这些训练计划有点想笑，实在是太轻松了。
范离来健身房，主要是想利用那些器材，其余的倒是无所谓。
“我不需要你，你走吧。”
范离对那个教练说道，教练有点着急，如果不指导范离话那么就拿不到提成。
“先生，我制定的计划都是最专业的，时时刻刻根据你的身体变化所制定的。”
范离有些头疼的说道：
“嗯，好吧，我训练的时候你就在旁边看着就好了，顺便帮我拿器械，其余的事你就不要多说了。”
理论上，只要水份、盐份、糖份、蛋白质、维生素补充到位，范离就能够一直运动下去。
因为进食相当于恢复体力，而现在他的器官一直在源源不断地提供能量，恢复了体力。
他的衣服已经全部汗湿，甚至能看到白色的盐份粘在衣服上。
五十公里负重跑，身上加起来总共的负重达到了惊人的两百公斤，哪怕有人能够做到，那么长期这么锻炼，膝盖绝对会磨坏。
范离一直锻炼到深夜，直到健身房下班了，范离才放下手中200公斤的哑铃，浑身是汗，衣服能拧出水来，盐粒在体表跟白色砂子似得，整个衣服完全湿透了。
全身的每一块肌肉都在酸痛，虽然体力几乎是无限，但是肌肉酸不酸关没有什么关系，肌肉酸痛是因为乳酸的产生。
身体中水分严重缺失，范离直接一口喝了将近两升的矿泉水，长长的呼了一口气。
每个项目结束后休息几十秒，除此之外，一直在训练。
旁边的教练都目瞪口呆，他从来没有见过体能如此好的人，这还是人类吗？
大量的体能锻炼再加上大量的脂肪以及蛋白质的摄入，范离体重达到了120公斤，而肌肉量却还是原来的数量。
综合性训练，锻炼的内容包括肌肉力量，弹跳力以及反应力训练，还有抗击打能力，范离整体实力又上升了一个台阶。
范离并没有选择通宵训练，洗了个澡，出来之后，依旧精神奕奕，出门的时候健身中心关了灯。
黄浦江边两岸的树木上装点着各式各样的小绿灯，路灯亮着柔软而又昏暗的的光。
夜晚同样又是这个城市的疯狂，霓虹灯，路灯，车灯，便是这个城市的元素，当然也有包含着人们永无止尽的发泄，这就是魔都，一个纸醉金迷的城市。
范离在昏暗的街道旁，慢慢地走着，在路过那家小店的时候，房间灯竟然还亮着。
“已经是晚上10:00了，还在开业吗？”
范离有些好奇，走进小店打量了一番，一个烧烤架摆在门口，上面正烤着各种食物，滋滋冒油，一层淡淡的烟从烧烤炉上传出，香气就萦绕在周围。
周围还有几个食客正在等着，和书的手快速地翻滚，范离也点了好几串五花肉，随便找了一个凳子坐了下来。
等的人还不算多，范离只等了三分钟左右就拿到了一串五花肉，看着滋滋冒油珠，但一入口只有焦香，既脆又嫩的感觉，肥肉部分嚼起来软软糯糯，带着一点点的焦香味，嚼劲十足，最后再加上一点盐调味。
范离一直嘴巴就没有停过，直到凌晨一点，这家小店依然在营业，吃了一个晚上，嘴巴有些干。
和书提起一壶茶水，哗啦”轻微的水声，直接把玻璃的洗茶用具冲洗了一遍，这水倒出来的时候，一丝清香扑面而来，显然不是凡品。
范离端起手中的茶杯，稍微敏了一小口，闭眼，闭嘴，任由香味与茶水在嘴里慢慢发酵，然后才“咕咚”一下咽下。
刚才嘴巴中稍微还有些油腻，现在全部都是茶的清香，范离又喝了两口，茶杯中的茶就空了。
范离把茶杯放下，长夫呼了一口气。
给完钱之后，步行回到了房子，倒头就睡，虽然说范离现在其实根本不需要睡眠，但是这么多年的习惯还是很难改掉的。
范离一口饮尽，紫菜软滑带着脆脆的口感在每一次咀嚼间还带着大海的的清新海风一般，配上不知名的绝顶汤水。
喝完之后，范离把汤碗放下，长长的吐了一口气，人间美味这四个字就应该形容这碗蛋炒饭配上这碗紫菜汤。
邹池看到范离已经吃完了，掏出100块钱，走出门外。
范离从高脚椅上站起来，伸了一个懒腰，然后也走出门外。
“最近这几天都没有什么调查任务，我也正好有点事情要去办，你自己随便接个日常任务，在魔都呆几天，过大概一周我会回来。”
邹池坐在吉普上淡淡地说道。
范离回应了两句，邹池也就不再说话，静静的开车。
范离前几个月也用自己在任务中赚的钱在魔都这个大城市买了一套房，很多人一辈子的梦想他却很轻松的完成了。
平时的活动范围基本上如果没有任务的话都是在魔都，有一个落脚点会方便一点，平时的时候也可以经常回家看看，说来也巧，这栋房子正好就在这家小店的附近，以后可以经常来光顾。
邹池将范离送到小区门口，然后开着他的吉普就走了。
范离随便接了一个调查任务，花了不到几个小时就完成了，这个任务说起来也没什么，就是有一个主播在直播的时候遇到灵异事件。
范离过去调查之后，才发现就完全是直播平台的作秀，根本没有真实可言。
接下来的几天时间，范离收到联络器上的消息，邹池起码还得再过一周多才能回来。
范离办了附近的一家健身房的会员卡，这是全国都有连锁的健身俱乐部，作为魔都是这座国际大都市自然也是有分店的，所以范离直接办理了SVIP，也就是最顶级的VIP，一个月就需要花费一万二，而且一办就要办一年，离现在压根就不差钱，所以东西自然是往最好的挑。
最高等的会员待遇，所有的器械都可以单独使用，以及私人按摩服务，还有专业的动作指导，这就是钞票的魅力。
范离来到健身房，就有一个看着很健壮的教练出来给他制定计划，范离看着这些训练计划有点想笑，实在是太轻松了。
范离来健身房，主要是想利用那些器材，其余的倒是无所谓。
“我不需要你，你走吧。”
范离对那个教练说道，教练有点着急，如果不指导范离话那么就拿不到提成。
“先生，我制定的计划都是最专业的，时时刻刻根据你的身体变化所制定的。”
范离有些头疼的说道：
“嗯，好吧，我训练的时候你就在旁边看着就好了，顺便帮我拿器械，其余的事你就不要多说了。”
理论上，只要水份、盐份、糖份、蛋白质、维生素补充到位，范离就能够一直运动下去。
因为进食相当于恢复体力，而现在他的器官一直在源源不断地提供能量，恢复了体力。
他的衣服已经全部汗湿，甚至能看到白色的盐份粘在衣服上。
五十公里负重跑，身上加起来总共的负重达到了惊人的两百公斤，哪怕有人能够做到，那么长期这么锻炼，膝盖绝对会磨坏。
范离一直锻炼到深夜，直到健身房下班了，范离才放下手中200公斤的哑铃，浑身是汗，衣服能拧出水来，盐粒在体表跟白色砂子似得，整个衣服完全湿透了。
全身的每一块肌肉都在酸痛，虽然体力几乎是无限，但是肌肉酸不酸关没有什么关系，肌肉酸痛是因为乳酸的产生。
身体中水分严重缺失，范离直接一口喝了将近两升的矿泉水，长长的呼了一口气。
每个项目结束后休息几十秒，除此之外，一直在训练。
旁边的教练都目瞪口呆，他从来没有见过体能如此好的人，这还是人类吗？
大量的体能锻炼再加上大量的脂肪以及蛋白质的摄入，范离体重达到了120公斤，而肌肉量却还是原来的数量。
综合性训练，锻炼的内容包括肌肉力量，弹跳力以及反应力训练，还有抗击打能力，范离整体实力又上升了一个台阶。
范离并没有选择通宵训练，洗了个澡，出来之后，依旧精神奕奕，出门的时候健身中心关了灯。
黄浦江边两岸的树木上装点着各式各样的小绿灯，路灯亮着柔软而又昏暗的的光。
夜晚同样又是这个城市的疯狂，霓虹灯，路灯，车灯，便是这个城市的元素，当然也有包含着人们永无止尽的发泄，这就是魔都，一个纸醉金迷的城市。
范离在昏暗的街道旁，慢慢地走着，在路过那家小店的时候，房间灯竟然还亮着。
“已经是晚上10:00了，还在开业吗？”
范离有些好奇，走进小店打量了一番，一个烧烤架摆在门口，上面正烤着各种食物，滋滋冒油，一层淡淡的烟从烧烤炉上传出，香气就萦绕在周围。
周围还有几个食客正在等着，和书的手快速地翻滚，范离也点了好几串五花肉，随便找了一个凳子坐了下来。
等的人还不算多，范离只等了三分钟左右就拿到了一串五花肉，看着滋滋冒油珠，但一入口只有焦香，既脆又嫩的感觉，肥肉部分嚼起来软软糯糯，带着一点点的焦香味，嚼劲十足，最后再加上一点盐调味。
范离一直嘴巴就没有停过，直到凌晨一点，这家小店依然在营业，吃了一个晚上，嘴巴有些干。
和书提起一壶茶水，哗啦”轻微的水声，直接把玻璃的洗茶用具冲洗了一遍，这水倒出来的时候，一丝清香扑面而来，显然不是凡品。
范离端起手中的茶杯，稍微敏了一小口，闭眼，闭嘴，任由香味与茶水在嘴里慢慢发酵，然后才“咕咚”一下咽下。
刚才嘴巴中稍微还有些油腻，现在全部都是茶的清香，范离又喝了两口，茶杯中的茶就空了。
范离把茶杯放下，长夫呼了一口气。
给完钱之后，步行回到了房子，倒头就睡，虽然说范离现在其实根本不需要睡眠，但是这么多年的习惯还是很难改掉的。
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