第三十二章 之前怎么没见这家伙这么忠诚！？
他的要求并不过分。
薪资是要求高了一些，但是李修是自由身加盟，签字费可以低一些。
实在不行，呆在波尔图半年也没事。系统任务不完成没有奖励，但是也没有惩罚。
………………
六点。
李修用麻米干酪蘸着黑面包片垫了垫肚子。
这是波尔图的一种特色小吃，用炒熟的细长米粒站着干酪涂在黑面包上吃。味道不好，咸口，但是容易消化。
吃完后，李修就前往训练室的战术讲评室。
葡超联赛很密集，六天一轮。偶尔还有双线程出战，轮换压力非常大。
因此，李修的队内训练很轻，甚至比波尔图b队的训练内容还要轻松一些。
此时葡超联赛已经接近尾声。
剩下来波尔图要面对的对手，一个是葡超绝对霸主本菲卡，另外一个是今年花了大价钱的里斯本竞技。
后者还好，前者可是真真正正的死对头。
波诺并非名教头，但也是有东西的。
战术室内。
波诺表情严肃，眼中有血丝浮现。
“马丁内斯”
马丁内斯道：“头儿，怎么了？”
“我们这次对阵本菲卡，准备的阵型是433，但是也有一点点区别。”
“什么区别？”马丁内斯露出一抹疑惑。
波诺道：“和平常踢法不太一样。你需要你更多的回撤中场，与两名中前卫形成新的中场线，或者独立位于中场线与锋线之间的前腰位置，针对对方的防守阵型，你需要经常撤回防线空挡区域作衔接，完成进攻梳理后的二次进攻。这样你的进攻能更加犀利。”
这个只能马丁内斯去做。
也是他根据目前阵容进行的新一轮完善。
李修虽然特点突出，进球效率高，对进球有饥饿感，但是视野并不突出。
视野…在足球场上非常重要，而李修视野很扁平。
无球能力与创造机会得能力几乎完全依靠超模的速度与爆发。
马丁内斯虽然没脑子…但是他有这个潜力。
队伍的攻击性目前还算可以，需要的是更多拉扯开阵线的手段。
“李，你的速度很快，但优势的时候，我们并不用非得拿到球权。”
波诺提醒道。
“球权并不重要，重要的是空间压迫。”
“只要我们把握住塞口空间，就算球权一直在对方的脚下，他们也只能进行无意义的倒角。”
“球队进攻得核心还是渗透，你不用那么着急。”
李修立即点了点头。
他满级体力，但是没必要透露。
“埃雷拉，你和李的化学反应很好，尽量输送更多的炮弹，但是我们这次面对的本菲卡并不是一支攻击性强的队伍，他们的锋线存在问题，所以防端可以打的激进一点…”
“若苏埃，不要太依赖你的身体，这样对你以后的职业生涯有害无益……”
“……”
“总之，按照我今天说的，好好磨合一下。这场比赛，我们必须赢！”
作为联赛死敌，本菲卡和波尔图一直以来都不对付。
这并不仅仅局限于联赛的赛场之上，同样竞争也在赛场之外以及是其他领域。
甚至演变而来的品牌代言，都有竞争。
本菲卡球迷多，之前甚至是全欧洲付费会员最多的俱乐部，虽然之后被拜仁超越，但是球迷们仍然非常忠诚。
忠诚另外一层意思就是战斗力强，本菲卡的粉丝是整个葡超粉丝里面，数量最多，也是最有攻击性的队伍。
波尔图作为葡超第二大俱乐部，有着一批忠诚的粉丝。
之前的葡超联赛，基本上全都是这两只队伍垄断联赛前二名，而且每次都有争斗，日积月累，两边恩怨积累越来越多。
粉丝骂战多，俱乐部经营板块重叠，这就导致了两方矛盾巨大！
上一次的矛盾爆发在一年前，本菲卡在国家德比中输球，碰撞废掉了当时波尔图球心心念念，花费巨额转会费引渡来的桑巴小妖爱伯梭罗。
爱伯梭罗几乎退役，让球队的引援打了个落汤鸡。
现在还没开始比赛，李修就能感觉到处处都留着一种紧绷的情绪。
就连上头也专门来闻讯了几句，汉克库那个吝啬的家伙，也承诺将比赛的各种奖金翻了一倍。
“亲爱的宝贝们，你们一定要干死那群令人呕吐的小崽子！”
“他们无数次破坏了我的计划，最好把邓肯那个混球手里的牌打没”
汉克库唾沫横飞，他希望自己的球队能赢球，最好能把对方球员的身价打掉。
这场国家德比开始之前，就已经充斥出了浓郁的火药味。
之后，汉克库又专门找来李修。
“亲爱的李，最近你的状态不错嘛！”
汉克库很热情，眼睛眯成了一条缝儿。
这个精明又贪婪的胖子，想的就是赚钱和怎样赚钱。
“而且，你是巨龙的孩子，也是我们蓝色波尔图的英雄，俱乐部已经将三十二万欧的进球奖打入你的账户，多么快的效率啊。”
汉克库很亲切，一脸笑容的看向李修。
在他的眼中，李修就是一个能生财的聚宝盆。
虽然现在，得到这个聚宝盆，需要出一点血。
李修有些感慨。
球员是属于绿茵场的，进球就是一切。
只要你进球，你有足够精彩的发挥，你的价值就会不断暴涨。
一个月前，李修还是球队可能在夏窗‘清理’的老将，或许马上就要退役，但现在，李修的价值至少翻了十几倍。
李修平静的点了点头，对这个吝啬的家伙，所有球员都不会有好感。
汉克库摸了摸大鼻子，没有自觉的笑道：“李！目前你的合同太低了，波尔图munie联合会已经向我表达了不满，并且让我向你道歉。”
“这次，我为你准备了一份诚意十足的合同。两百五十万的年薪！”
“还有五十万的签字费。为期两年。”
“等赛季结束再说吧。”李修道。
“你不想续约嘛？亲爱的李，你要知道，我们波尔图是你最好的选择。”
李修没听他的忽悠，不用猜也知道，汉克库是想要搞一个高违约金的霸王合同。
之后李修再有表现，俱乐部会想办法运作包装，到时候李修身价高了，但他却是属于俱乐部的物品。但这也会限制他的发展。
“我知道，波尔图很好，我也很喜欢这里。现在我只想把精力完全投入到接下来的赛场上。面对我们的死敌本菲卡，我绝对不能输。”
“可是…”汉克库还想说些什么。
“我的职责是踢球，而不是关心这些琐事，我想为了俱乐部奉献，在我即将面对死敌本菲卡之前，我不想自己的精力消耗在这些地方。汉克库，感谢你的慷慨，但我要先走了。”李修说完，就转身离开。
汉克库捏了捏自己的太阳穴。看着李修的背影有些无奈。
“这家伙什么时候这么忠诚了？”汉克库气呼呼的骂道。
李修这家伙，根本就不给他谈判的机会。
…………………
五天后。
体坛周报宣布拿下了葡超剩余两轮比赛的转播权！
原本，体坛周报只是一个纸质自媒体，但随着最近纸媒的落寞，体坛周报也逐渐酝酿着转型。
这次转为足球的直播平台，就是他们的一次尝试。
而李修的突然回归，又恰好和他们的计划撞在了一起。
他们希望李修能为他们引一波流。
但此时的李修，仍然泡在训练室内。
这五天时间，李修也没有丝毫懈怠，在系统的训练模式下，又一次开启了新的训练项目。
【完美肌群重塑训练】
根据指示，他要锻炼的部位是上背阔肌与竖脊肌。
李修还是第一次接受这种肌肉方面的锻炼指点，他也感到非常新奇。
不过，李修也知道，他练肌肉并不是为了好看，而是要做到协调。
腿部肌肉结构简单，所以维持平衡的上半身就非常重要。
肌肉的作用是什么？
生理角度上讲，是发力！
通过神经刺激肌肉，来完成发力动作。
肌肉强大了，健壮了，你的力量爆发才会强。你的稳定性才会强，你的反应才会快。
李修通过常规训练训练出来的外斜肌与腹直肌非常完美，不过需要经过专业指导训练的背阔肌与竖脊肌却没有得到任何加强。这两块肌肉以及其附系肌肉是李修的训练重点，锻炼好这两块肌肉，可以让李修更轻巧的完成许多动作。
并且爆发，稳定，平衡都能得到锻炼与提升。
当然，还有其他附加的肌群部位，也都在系统的训练计划之中。
竖脊肌肉是背肌中最长，最大的肌肉，位于背部，在脊柱两侧排列。能够起到控制脊柱运动方向，维持自身平衡性的作用。
背阔肌则位于胸背部和胸部后外侧。
是全身最大阔肌，呈现直角三角形，上内侧部被斜方肌掩盖，自下有六个胸椎棘突，全部腰椎棘突，。
他就相当于人们的隐形翅膀，基本覆盖了人体的整个背部，能够增加稳定性，是人体的主动肌，能够完美衔接上臂与骨盆，肩部到腰部等…
训练清单：
背屈伸（山羊挺身）30*2
俯卧挺身50*4
小燕飞100*3
高位下拉1000*2
引体向上500*3
跪爬式……
量虽然大，但是动作难度不高，李修很快就完成了训练内容。
当然浑身抽痛，像是各个部位被撕裂肯定是少不了的。
不过，十分钟后，李修就又一次满血复活。
【完成基本肌群重塑训练】
【爆发+1平衡+2自由属性点+1】
果断将自由属性点加在射门上。
这几天，他一直努力训练自己的射门属性，如今的射门属性为79
再加上刚刚获得的这一点，他的射门属性再次提升，变为了80
李修瞬间感觉脑海中多了几分灵光，如同身体的肌肉记忆一般。他感觉自己射术又一次得到了提升。
后面的加号，变成了灰色。
“自由属性点果然不能用了。”
李修微微皱眉，和他想的一样，等射门属性达到了八十以后，就不能再继续加点。
“应该还有其他的训练项目。”
不过，八十暂时也够用了。
毕竟李修还有一脚满级力量的超级爆射。
对付本菲卡，应该问题不大。
PS：先缓缓！
薪资是要求高了一些，但是李修是自由身加盟，签字费可以低一些。
实在不行，呆在波尔图半年也没事。系统任务不完成没有奖励，但是也没有惩罚。
………………
六点。
李修用麻米干酪蘸着黑面包片垫了垫肚子。
这是波尔图的一种特色小吃，用炒熟的细长米粒站着干酪涂在黑面包上吃。味道不好，咸口，但是容易消化。
吃完后，李修就前往训练室的战术讲评室。
葡超联赛很密集，六天一轮。偶尔还有双线程出战，轮换压力非常大。
因此，李修的队内训练很轻，甚至比波尔图b队的训练内容还要轻松一些。
此时葡超联赛已经接近尾声。
剩下来波尔图要面对的对手，一个是葡超绝对霸主本菲卡，另外一个是今年花了大价钱的里斯本竞技。
后者还好，前者可是真真正正的死对头。
波诺并非名教头，但也是有东西的。
战术室内。
波诺表情严肃，眼中有血丝浮现。
“马丁内斯”
马丁内斯道：“头儿，怎么了？”
“我们这次对阵本菲卡，准备的阵型是433，但是也有一点点区别。”
“什么区别？”马丁内斯露出一抹疑惑。
波诺道：“和平常踢法不太一样。你需要你更多的回撤中场，与两名中前卫形成新的中场线，或者独立位于中场线与锋线之间的前腰位置，针对对方的防守阵型，你需要经常撤回防线空挡区域作衔接，完成进攻梳理后的二次进攻。这样你的进攻能更加犀利。”
这个只能马丁内斯去做。
也是他根据目前阵容进行的新一轮完善。
李修虽然特点突出，进球效率高，对进球有饥饿感，但是视野并不突出。
视野…在足球场上非常重要，而李修视野很扁平。
无球能力与创造机会得能力几乎完全依靠超模的速度与爆发。
马丁内斯虽然没脑子…但是他有这个潜力。
队伍的攻击性目前还算可以，需要的是更多拉扯开阵线的手段。
“李，你的速度很快，但优势的时候，我们并不用非得拿到球权。”
波诺提醒道。
“球权并不重要，重要的是空间压迫。”
“只要我们把握住塞口空间，就算球权一直在对方的脚下，他们也只能进行无意义的倒角。”
“球队进攻得核心还是渗透，你不用那么着急。”
李修立即点了点头。
他满级体力，但是没必要透露。
“埃雷拉，你和李的化学反应很好，尽量输送更多的炮弹，但是我们这次面对的本菲卡并不是一支攻击性强的队伍，他们的锋线存在问题，所以防端可以打的激进一点…”
“若苏埃，不要太依赖你的身体，这样对你以后的职业生涯有害无益……”
“……”
“总之，按照我今天说的，好好磨合一下。这场比赛，我们必须赢！”
作为联赛死敌，本菲卡和波尔图一直以来都不对付。
这并不仅仅局限于联赛的赛场之上，同样竞争也在赛场之外以及是其他领域。
甚至演变而来的品牌代言，都有竞争。
本菲卡球迷多，之前甚至是全欧洲付费会员最多的俱乐部，虽然之后被拜仁超越，但是球迷们仍然非常忠诚。
忠诚另外一层意思就是战斗力强，本菲卡的粉丝是整个葡超粉丝里面，数量最多，也是最有攻击性的队伍。
波尔图作为葡超第二大俱乐部，有着一批忠诚的粉丝。
之前的葡超联赛，基本上全都是这两只队伍垄断联赛前二名，而且每次都有争斗，日积月累，两边恩怨积累越来越多。
粉丝骂战多，俱乐部经营板块重叠，这就导致了两方矛盾巨大！
上一次的矛盾爆发在一年前，本菲卡在国家德比中输球，碰撞废掉了当时波尔图球心心念念，花费巨额转会费引渡来的桑巴小妖爱伯梭罗。
爱伯梭罗几乎退役，让球队的引援打了个落汤鸡。
现在还没开始比赛，李修就能感觉到处处都留着一种紧绷的情绪。
就连上头也专门来闻讯了几句，汉克库那个吝啬的家伙，也承诺将比赛的各种奖金翻了一倍。
“亲爱的宝贝们，你们一定要干死那群令人呕吐的小崽子！”
“他们无数次破坏了我的计划，最好把邓肯那个混球手里的牌打没”
汉克库唾沫横飞，他希望自己的球队能赢球，最好能把对方球员的身价打掉。
这场国家德比开始之前，就已经充斥出了浓郁的火药味。
之后，汉克库又专门找来李修。
“亲爱的李，最近你的状态不错嘛！”
汉克库很热情，眼睛眯成了一条缝儿。
这个精明又贪婪的胖子，想的就是赚钱和怎样赚钱。
“而且，你是巨龙的孩子，也是我们蓝色波尔图的英雄，俱乐部已经将三十二万欧的进球奖打入你的账户，多么快的效率啊。”
汉克库很亲切，一脸笑容的看向李修。
在他的眼中，李修就是一个能生财的聚宝盆。
虽然现在，得到这个聚宝盆，需要出一点血。
李修有些感慨。
球员是属于绿茵场的，进球就是一切。
只要你进球，你有足够精彩的发挥，你的价值就会不断暴涨。
一个月前，李修还是球队可能在夏窗‘清理’的老将，或许马上就要退役，但现在，李修的价值至少翻了十几倍。
李修平静的点了点头，对这个吝啬的家伙，所有球员都不会有好感。
汉克库摸了摸大鼻子，没有自觉的笑道：“李！目前你的合同太低了，波尔图munie联合会已经向我表达了不满，并且让我向你道歉。”
“这次，我为你准备了一份诚意十足的合同。两百五十万的年薪！”
“还有五十万的签字费。为期两年。”
“等赛季结束再说吧。”李修道。
“你不想续约嘛？亲爱的李，你要知道，我们波尔图是你最好的选择。”
李修没听他的忽悠，不用猜也知道，汉克库是想要搞一个高违约金的霸王合同。
之后李修再有表现，俱乐部会想办法运作包装，到时候李修身价高了，但他却是属于俱乐部的物品。但这也会限制他的发展。
“我知道，波尔图很好，我也很喜欢这里。现在我只想把精力完全投入到接下来的赛场上。面对我们的死敌本菲卡，我绝对不能输。”
“可是…”汉克库还想说些什么。
“我的职责是踢球，而不是关心这些琐事，我想为了俱乐部奉献，在我即将面对死敌本菲卡之前，我不想自己的精力消耗在这些地方。汉克库，感谢你的慷慨，但我要先走了。”李修说完，就转身离开。
汉克库捏了捏自己的太阳穴。看着李修的背影有些无奈。
“这家伙什么时候这么忠诚了？”汉克库气呼呼的骂道。
李修这家伙，根本就不给他谈判的机会。
…………………
五天后。
体坛周报宣布拿下了葡超剩余两轮比赛的转播权！
原本，体坛周报只是一个纸质自媒体，但随着最近纸媒的落寞，体坛周报也逐渐酝酿着转型。
这次转为足球的直播平台，就是他们的一次尝试。
而李修的突然回归，又恰好和他们的计划撞在了一起。
他们希望李修能为他们引一波流。
但此时的李修，仍然泡在训练室内。
这五天时间，李修也没有丝毫懈怠，在系统的训练模式下，又一次开启了新的训练项目。
【完美肌群重塑训练】
根据指示，他要锻炼的部位是上背阔肌与竖脊肌。
李修还是第一次接受这种肌肉方面的锻炼指点，他也感到非常新奇。
不过，李修也知道，他练肌肉并不是为了好看，而是要做到协调。
腿部肌肉结构简单，所以维持平衡的上半身就非常重要。
肌肉的作用是什么？
生理角度上讲，是发力！
通过神经刺激肌肉，来完成发力动作。
肌肉强大了，健壮了，你的力量爆发才会强。你的稳定性才会强，你的反应才会快。
李修通过常规训练训练出来的外斜肌与腹直肌非常完美，不过需要经过专业指导训练的背阔肌与竖脊肌却没有得到任何加强。这两块肌肉以及其附系肌肉是李修的训练重点，锻炼好这两块肌肉，可以让李修更轻巧的完成许多动作。
并且爆发，稳定，平衡都能得到锻炼与提升。
当然，还有其他附加的肌群部位，也都在系统的训练计划之中。
竖脊肌肉是背肌中最长，最大的肌肉，位于背部，在脊柱两侧排列。能够起到控制脊柱运动方向，维持自身平衡性的作用。
背阔肌则位于胸背部和胸部后外侧。
是全身最大阔肌，呈现直角三角形，上内侧部被斜方肌掩盖，自下有六个胸椎棘突，全部腰椎棘突，。
他就相当于人们的隐形翅膀，基本覆盖了人体的整个背部，能够增加稳定性，是人体的主动肌，能够完美衔接上臂与骨盆，肩部到腰部等…
训练清单：
背屈伸（山羊挺身）30*2
俯卧挺身50*4
小燕飞100*3
高位下拉1000*2
引体向上500*3
跪爬式……
量虽然大，但是动作难度不高，李修很快就完成了训练内容。
当然浑身抽痛，像是各个部位被撕裂肯定是少不了的。
不过，十分钟后，李修就又一次满血复活。
【完成基本肌群重塑训练】
【爆发+1平衡+2自由属性点+1】
果断将自由属性点加在射门上。
这几天，他一直努力训练自己的射门属性，如今的射门属性为79
再加上刚刚获得的这一点，他的射门属性再次提升，变为了80
李修瞬间感觉脑海中多了几分灵光，如同身体的肌肉记忆一般。他感觉自己射术又一次得到了提升。
后面的加号，变成了灰色。
“自由属性点果然不能用了。”
李修微微皱眉，和他想的一样，等射门属性达到了八十以后，就不能再继续加点。
“应该还有其他的训练项目。”
不过，八十暂时也够用了。
毕竟李修还有一脚满级力量的超级爆射。
对付本菲卡，应该问题不大。
PS：先缓缓！
转码声明：以上内容基于搜索引擎转码技术对网站内容进行转码阅读，自身不保存任何数据，请您支持正版