第八章出重拳、下猛药
这才刚刚开始，也不应该对队员太过于苛刻，要不然容易将这些队员给劝退了！
“哔——哔——，都给我起来走动走动，躺着乳酸堆积，根本排不出去。”
用脚尖把握力度，轻轻地踢了踢这些队员的屁股部位，起到催促效果。
教练的口哨就是索命绳，哪怕林凯的肌肉再酸痛，也只能忍着酸痛站起身，根据李教练的引导，走动放松肌肉。
教室内的学生在认真听讲，操场上的学生在认真训练，二者都在为了前途而努力，唯独不同的不过就是奔向终点的道路不同。
“八圈，最开始我会让你们提到我想要的速度，然后就是尽量给我保持下来，能够明白吗？”
没有人回答，有的只是配合教练的点头，大家都不想将多余的力气浪费在说话上。
结束了十圈的噩梦，现在是八圈，同样是一场噩梦。
怎么跑下来？
变成了大家站在跑道上唯一的难题！
其中不乏有队员心生退意，本来以为加入到校田径队是来过家家的，结果这是来吃苦受累的，哪里还遭得住啊！
可一想到其他人都没有提放弃两个字，那也轮不到他最先说出口。
少年都憋着一口气，就是不愿意做第一个开口的人。
真的很累，但这不代表真的就是坚持不下来，人的潜力是无限的。
而这恰恰正中李宏图作为教练的下怀，他就是这么想的，时间不多，训练基础差的情况下，要带出第一届学生的成绩，办法只有一个，那就是出重拳，下猛药！
在此之前，热身充分就成了一切的基础，要不然将会是喜提伤病！
手臂发酸，腿脚发软，林凯和其他队员一样，都是在忍受着身体的种种不适。
站上跑道，都心底发虚，不确定自己能否坚持下来。
可一想到母亲、一想到未来，林凯知道他没有退缩的余地。
身后就是万丈悬崖，后退就是粉身碎骨，向前还有一线生机。
“各就各位！”
“哔——”
……………
最开始的十圈、八圈，后续的六圈、四圈、以及两圈。
全部下来，这些队员真的是站不起来，强度是真的大！
李宏图则是欣慰的点点头，没有一个人选择放弃，而是都坚持下来了。
单论这一点，就不会是李宏图预想中最坏的结果！
因此李宏图还是决定表扬一下这些躺在地上各种姿势、各种痛苦表情的队员。
“好啦，今天简单轻松的训练就结束了，令我没有想到的是，你们每一个人都坚持下来了，这点值得表扬。”
简单轻松的训练，听到这话的林凯，只觉得如同蟒蛇缠绕般的窒息扑面而来，李教练管这叫做简单轻松？
就这简单轻松的训练，差点没把第一天训练的林凯半条命给搭进去。
别人训练是要人，你训练是要命啊！
什么校运动会，什么入队考核，和今天第一天训练相比，那算个什么事啊！
有林凯这样念头的，绝对不止一位队员，而是大多数队员的心声。
刚刚已经铃声响起放学，最后一节课上完，有积极的学生飞奔离开教室。
唯有操场上的队员无动于衷，如果可以的话，一直躺在操场上休息也是不错的选择。
奈何教练李宏图不允许，练后的放松肌肉必不可少。
因此李宏图身为教练，专门教给这些队员一套简单实用的放松动作。
至于花里胡哨的，这些队员做都做不明白，更别提放松的效果。
拖着疲惫的身体回到教室，今天会是难忘的一天。
训练过后的林凯仿佛身体被掏空，其他队员好不到哪里去。
纷纷表示学校组建的校田径队真的不是在开玩笑！
累是真的累，但同样的也让这些差生都看到了上高中的一线希望。
死党胖子还在教室，还是专门等着他，这令林凯很是感动。
这才叫做死党，只是林凯很快意识到了事情没有想象中这么简单，此事必有蹊跷！
真的是专门等他？
教室内不止昊帅一人，还有好几位专门留下来再学习一会的同学，眼睛余光瞄到一道靓丽的身影。
再和死党胖子眼神对视，对方闪躲的眼神，林凯心中有了答案。
原来如此，昊帅还学会用等他来当借口，实则暗恋班级上的某位女生啊！
别说这才算是死党，有事先让兄弟上，兄弟就是最好的借口。
背上书包和死党胖子离开，对方还恋恋不舍的回头看一下。
不争气的样子，林凯都有种揍死党胖子的冲动。
女人，只会影响男人拔刀的速度！
“林哥，第一天训练感觉怎么样？”
“很爽很轻松，一点也不累！”
说这话林凯都不带犹豫的，张口就来，脸上写满了真诚。
而昊帅也是信了林凯的鬼话，羡慕林哥可以不用上最后一节课，训练还这么轻松。
“怎么？对她有意思这么久了，想过表白没有？”
“不行，人家成绩那么好，我不敢表白。”
摇摇头，昊帅话里话外都透露出了心虚，有贼心没贼胆啊！
对此林凯也不知道怎么说，本人没有这方面的经验，也不是所谓的嘴强王者。
…………
洗澡吃饭完躺在床上，林凯再一次推开挂满奖牌金壁辉煌的大门，依旧是和昨天一样的场景。
石碑和长满杂草的空地，昨天跑着跑着莫名其妙的晕倒，林凯必须琢磨出其中的奥秘，在此之前林凯绝对不承认他是跑晕倒的。
指不定是太累了，睡一会也说不定！
去触摸石碑上的字眼——个人属性，紧接着变成了耐力、速度、协调和发挥四大身体素质。
速度：46（速度指的是人体在某瞬时运动快慢和运动方向的矢量。）
耐力：44（耐力指的是衡量某者长期地做某事或某动作所能坚持的持久多久的一个指标。）
协调：38（协调指的是正确处理组织内外各种关系，为组织正常运转创造良好的条件和环境，促进组织目标的实现。）
发挥：52.2（发挥指的是是把内在的性质或能力表现出来。）
“哔——哔——，都给我起来走动走动，躺着乳酸堆积，根本排不出去。”
用脚尖把握力度，轻轻地踢了踢这些队员的屁股部位，起到催促效果。
教练的口哨就是索命绳，哪怕林凯的肌肉再酸痛，也只能忍着酸痛站起身，根据李教练的引导，走动放松肌肉。
教室内的学生在认真听讲，操场上的学生在认真训练，二者都在为了前途而努力，唯独不同的不过就是奔向终点的道路不同。
“八圈，最开始我会让你们提到我想要的速度，然后就是尽量给我保持下来，能够明白吗？”
没有人回答，有的只是配合教练的点头，大家都不想将多余的力气浪费在说话上。
结束了十圈的噩梦，现在是八圈，同样是一场噩梦。
怎么跑下来？
变成了大家站在跑道上唯一的难题！
其中不乏有队员心生退意，本来以为加入到校田径队是来过家家的，结果这是来吃苦受累的，哪里还遭得住啊！
可一想到其他人都没有提放弃两个字，那也轮不到他最先说出口。
少年都憋着一口气，就是不愿意做第一个开口的人。
真的很累，但这不代表真的就是坚持不下来，人的潜力是无限的。
而这恰恰正中李宏图作为教练的下怀，他就是这么想的，时间不多，训练基础差的情况下，要带出第一届学生的成绩，办法只有一个，那就是出重拳，下猛药！
在此之前，热身充分就成了一切的基础，要不然将会是喜提伤病！
手臂发酸，腿脚发软，林凯和其他队员一样，都是在忍受着身体的种种不适。
站上跑道，都心底发虚，不确定自己能否坚持下来。
可一想到母亲、一想到未来，林凯知道他没有退缩的余地。
身后就是万丈悬崖，后退就是粉身碎骨，向前还有一线生机。
“各就各位！”
“哔——”
……………
最开始的十圈、八圈，后续的六圈、四圈、以及两圈。
全部下来，这些队员真的是站不起来，强度是真的大！
李宏图则是欣慰的点点头，没有一个人选择放弃，而是都坚持下来了。
单论这一点，就不会是李宏图预想中最坏的结果！
因此李宏图还是决定表扬一下这些躺在地上各种姿势、各种痛苦表情的队员。
“好啦，今天简单轻松的训练就结束了，令我没有想到的是，你们每一个人都坚持下来了，这点值得表扬。”
简单轻松的训练，听到这话的林凯，只觉得如同蟒蛇缠绕般的窒息扑面而来，李教练管这叫做简单轻松？
就这简单轻松的训练，差点没把第一天训练的林凯半条命给搭进去。
别人训练是要人，你训练是要命啊！
什么校运动会，什么入队考核，和今天第一天训练相比，那算个什么事啊！
有林凯这样念头的，绝对不止一位队员，而是大多数队员的心声。
刚刚已经铃声响起放学，最后一节课上完，有积极的学生飞奔离开教室。
唯有操场上的队员无动于衷，如果可以的话，一直躺在操场上休息也是不错的选择。
奈何教练李宏图不允许，练后的放松肌肉必不可少。
因此李宏图身为教练，专门教给这些队员一套简单实用的放松动作。
至于花里胡哨的，这些队员做都做不明白，更别提放松的效果。
拖着疲惫的身体回到教室，今天会是难忘的一天。
训练过后的林凯仿佛身体被掏空，其他队员好不到哪里去。
纷纷表示学校组建的校田径队真的不是在开玩笑！
累是真的累，但同样的也让这些差生都看到了上高中的一线希望。
死党胖子还在教室，还是专门等着他，这令林凯很是感动。
这才叫做死党，只是林凯很快意识到了事情没有想象中这么简单，此事必有蹊跷！
真的是专门等他？
教室内不止昊帅一人，还有好几位专门留下来再学习一会的同学，眼睛余光瞄到一道靓丽的身影。
再和死党胖子眼神对视，对方闪躲的眼神，林凯心中有了答案。
原来如此，昊帅还学会用等他来当借口，实则暗恋班级上的某位女生啊！
别说这才算是死党，有事先让兄弟上，兄弟就是最好的借口。
背上书包和死党胖子离开，对方还恋恋不舍的回头看一下。
不争气的样子，林凯都有种揍死党胖子的冲动。
女人，只会影响男人拔刀的速度！
“林哥，第一天训练感觉怎么样？”
“很爽很轻松，一点也不累！”
说这话林凯都不带犹豫的，张口就来，脸上写满了真诚。
而昊帅也是信了林凯的鬼话，羡慕林哥可以不用上最后一节课，训练还这么轻松。
“怎么？对她有意思这么久了，想过表白没有？”
“不行，人家成绩那么好，我不敢表白。”
摇摇头，昊帅话里话外都透露出了心虚，有贼心没贼胆啊！
对此林凯也不知道怎么说，本人没有这方面的经验，也不是所谓的嘴强王者。
…………
洗澡吃饭完躺在床上，林凯再一次推开挂满奖牌金壁辉煌的大门，依旧是和昨天一样的场景。
石碑和长满杂草的空地，昨天跑着跑着莫名其妙的晕倒，林凯必须琢磨出其中的奥秘，在此之前林凯绝对不承认他是跑晕倒的。
指不定是太累了，睡一会也说不定！
去触摸石碑上的字眼——个人属性，紧接着变成了耐力、速度、协调和发挥四大身体素质。
速度：46（速度指的是人体在某瞬时运动快慢和运动方向的矢量。）
耐力：44（耐力指的是衡量某者长期地做某事或某动作所能坚持的持久多久的一个指标。）
协调：38（协调指的是正确处理组织内外各种关系，为组织正常运转创造良好的条件和环境，促进组织目标的实现。）
发挥：52.2（发挥指的是是把内在的性质或能力表现出来。）
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