第5章清单列立倒挺快，恐虫症发咋个办
回家的路上，我的脑子里反复的在过需要准备的东西，如果按照时间来算，那就是90天，我要准备的东西很多，甚至一到家鞋子都没有换就打开电脑，准备列出来一个问答清单了
培训机构泗川省那边居多，天京没有足够权威和专业的机构，是否要现在动身前往泗川学习？
答：现有条件下，考虑到家人需要心理准备，物资同样需要运输，容易节外生枝，没有必要前往，可找相对专业人士同吃同睡进行24小时培训，有且不完全包括，庇护所搭建，野外有毒动植物辨识，农作物的种植和收获。熟悉基本的野外技能，比如如何净化水源、如何支起简易的棚屋或帐篷、如何使用指南针和地图等。
除了学习生存方面的技能外，我的各项指标也要积极配合改变，比如
健康的体重：一个健康的人应该维持适当的体重。体重过轻或过重都可能影响身体的健康状况。体重可以根据BMI（BodyMassIndex）指数进行评估。
正常的心率和血压：正常的心率在60-100次/分钟之间，正常的血压在120/80mmHg左右。这两个指标可以反映心血管系统的健康状况。
健康的血液指标：例如血红蛋白、白细胞计数、血小板计数等指标应该在正常范围内。
良好的肺活量：肺活量是呼吸道功能的重要指标，良好的肺活量可以增强身体的免疫力，预防多种疾病。
健康的消化系统：健康的人应该有良好的消化吸收能力，并定期排便。
以上几个方面我需要改变的就是我的心肺功能，比如戒烟戒酒，其中杂七杂八的东西都可以等到体检完毕之后再请一个营养师来慢慢管理。
需要哪几方面物资来应对三年时间的生存？
答：
1.工具类
小刀，现有小刀够用，TopsFieldcraft3.5的强度已经是野外生存里的顶尖刀具，而且本身自带指南针，火石等小工具
弓箭，长弓：长弓通常比其他弓更长，在射击时需要更多的力量。它们通常比其他类型的弓有更高的速度和伤害，但需要更多的技能来精确地使用。耐用性也相对较高。
反曲弓：这些弓在两端都向外弯曲，射击时需要较少的力量。反曲弓更加坚固，适合在户外环境中使用，但可能会牺牲一些速度和伤害。
复合弓：复合弓是由几层材料组成的弯曲物体，可以提供更高质量的性能。它们的射击速度和伤害比反曲弓好，但可能需要更多的保养和维护才能保持其耐用性。
综上，反曲弓是综合低保养，高耐久的选择，在反曲弓的选择里，乌卡是最好的选择之一。
至于磅数可以从接下来的时间里反复确认，并且弓弦以每天二十支箭来准备存货。
现代化电动工具也要携带，但耐久性犹未可知，只能做好充足准备，比如以太阳能为主要能源。
那么就引申到电池的问题，从宁德，天能，超威等品牌中选择，但电池不宜过多，主要是重量非常重，而人类的极限负重在500公斤左右，电池只能携带两道三块作为备用。
电动工具待定。
2.衣物类
需要特殊定制，市面上的衣服大多数不是为极限条件下而生产的，那就从材料入手
Gore-Tex:Gore-Tex是一种膜结构材料，它可以提供优异的防水和透气性。这种材料有一个微孔层，可以确保空气流动，同时由于其较好的隔离特性，还能够提供部分的保温功能。
MerinoWool:羊毛衫可以比较好地提供透气性和保暖性，并且相对其他羊毛材质来说，MerinoWool的纤维细而柔软，也更加轻便舒适。
NylonandPolyesterBlends:尼龙和聚酯纤维都是非常耐用和耐磨的材料，很多户外用品都采用这种材质制成。如果与其他材料混合使用，能够增加其透气性。
Fleece:峰绒面料在冬天可以提供额外的保暖性，而且几乎不容易损坏。它也可能提供一定程度的透气性。
找到相应的厂商来完成这些，冬季夏季各带两件
3.庇护所
不管地点在哪，当地不可能没有树木的存在，相应的碳化之后就可以成为建筑主体材料，而墙体建筑，冬天可以使用华夏土墙的建筑方式，成本低，材料也相对容易获取，为应对夏季，要携带一定数量的PVC布
PVC布是一种耐用且防水的材料，常用于帐篷制作。如果合理使用和保管，它可以经受住多年的风吹、日晒和雨水浸泡
4.食物类
携带适应各种气候和季节，易播种易收获，抗天灾性较强的作物
玉米-玉米的播种期可以根据气温、降水等因素调整，并且可以在多种土壤类型中生长。玉米粒及玉米叶都可以用于食品和畜牧业。
大豆-大豆是一种生长快速的农作物，它们可以在不同的气候条件下生长，并且对很多病虫害具有抗性。大豆也是重要的健康蛋白来源。
薯类-薯类包括马铃薯、甘薯等，是生长期短、容易栽培、营养价值高的农作物，可以在不同的气候条件下生长，但需要良好排水的土壤。马铃薯和甘薯均被用于人类和家畜饮食。
地瓜-这种根茎类蔬菜可以在温暖的气候条件下生长，既可以直接烤食，也可以加工成为其他美食。
黄瓜-黄瓜是一种生长快速而容易栽培的蔬菜，在夏季炎热季节也能耐高温，可以应对不同气候条件。黄瓜含有丰富维生素C、B和钙质等营养成分。
不能携带种子，风险过高，只能携带幼苗。
综上，人类每天必须摄入的物质已经占据了蛋白质和糖分，脂肪只能从野外获取，还有最重要的盐，要知道不吃盐会导致身体失去电解质平衡，因为盐是人体内一种关键的电解质之一。盐中的钠离子帮助维持神经和肌肉功能并合适水分平衡。如果体内缺少盐，它会导致疲倦、无力和口渴等症状，从而影响身体的正常运行。
刚才朱总提到了的是岛，那么大概率是沿海地形，那么大概率可以通过海水制盐，是否携带制盐工具待定。
3.恐虫症的治疗
答：可以请教教练或者寻找专业心理医生来治疗，其中认知性疗法和暴露疗法应该是见效最快的方式，其实说白了，恐虫症就是焦虑症的一种，只要是认知足够加上尝试性的解除，就足以对抗这种心态，当然这个也是我刚刚某度来的，要不我原来也不会这么惧怕虫子。
4.已知透露给一个家庭的条件为十分之一赏金，且被透露者不能有下线，应告知谁？
父母，只有父母，甚至爷爷奶奶都没有必要告知，不是因为关系不近，而是他们年纪过大，这种事情怕是难以接受，其实想到这里我还是心有余悸，我从小是爷爷奶奶带大的，后来家中遭难，也是奶奶来照顾我，我跟爷爷奶奶的感情甚至要比父母好，当时在做这个决定的时候，我的内心也非常的挣扎，也许，也许他们都撑不到三年，但另一个声音从我心底里响起
“我不要我父母老去后，生活依旧拮据，一代人的遗憾，不要成为两代人的遗憾。”
5.三位队友的选择
目前交际圈里，五年以上的人很多，接下来的时间里，要一一审核，先找出五位值得提出的人，在确定最后的三个人，最好能有一名医生朋友相随。
完成这些，我常常舒了一口气，但是还是有很多不确定性的东西，今天天色已晚，明天尝试着跟父母沟通一下这些事情吧，或许他们能给我更好的建议
其实说是建议，我更应该想想要他们怎么相信并且支持这件事，毕竟天下的父母，最希望的是孩子健康快乐，而不是有多少钱，开多好的车，我父母更是如此。
培训机构泗川省那边居多，天京没有足够权威和专业的机构，是否要现在动身前往泗川学习？
答：现有条件下，考虑到家人需要心理准备，物资同样需要运输，容易节外生枝，没有必要前往，可找相对专业人士同吃同睡进行24小时培训，有且不完全包括，庇护所搭建，野外有毒动植物辨识，农作物的种植和收获。熟悉基本的野外技能，比如如何净化水源、如何支起简易的棚屋或帐篷、如何使用指南针和地图等。
除了学习生存方面的技能外，我的各项指标也要积极配合改变，比如
健康的体重：一个健康的人应该维持适当的体重。体重过轻或过重都可能影响身体的健康状况。体重可以根据BMI（BodyMassIndex）指数进行评估。
正常的心率和血压：正常的心率在60-100次/分钟之间，正常的血压在120/80mmHg左右。这两个指标可以反映心血管系统的健康状况。
健康的血液指标：例如血红蛋白、白细胞计数、血小板计数等指标应该在正常范围内。
良好的肺活量：肺活量是呼吸道功能的重要指标，良好的肺活量可以增强身体的免疫力，预防多种疾病。
健康的消化系统：健康的人应该有良好的消化吸收能力，并定期排便。
以上几个方面我需要改变的就是我的心肺功能，比如戒烟戒酒，其中杂七杂八的东西都可以等到体检完毕之后再请一个营养师来慢慢管理。
需要哪几方面物资来应对三年时间的生存？
答：
1.工具类
小刀，现有小刀够用，TopsFieldcraft3.5的强度已经是野外生存里的顶尖刀具，而且本身自带指南针，火石等小工具
弓箭，长弓：长弓通常比其他弓更长，在射击时需要更多的力量。它们通常比其他类型的弓有更高的速度和伤害，但需要更多的技能来精确地使用。耐用性也相对较高。
反曲弓：这些弓在两端都向外弯曲，射击时需要较少的力量。反曲弓更加坚固，适合在户外环境中使用，但可能会牺牲一些速度和伤害。
复合弓：复合弓是由几层材料组成的弯曲物体，可以提供更高质量的性能。它们的射击速度和伤害比反曲弓好，但可能需要更多的保养和维护才能保持其耐用性。
综上，反曲弓是综合低保养，高耐久的选择，在反曲弓的选择里，乌卡是最好的选择之一。
至于磅数可以从接下来的时间里反复确认，并且弓弦以每天二十支箭来准备存货。
现代化电动工具也要携带，但耐久性犹未可知，只能做好充足准备，比如以太阳能为主要能源。
那么就引申到电池的问题，从宁德，天能，超威等品牌中选择，但电池不宜过多，主要是重量非常重，而人类的极限负重在500公斤左右，电池只能携带两道三块作为备用。
电动工具待定。
2.衣物类
需要特殊定制，市面上的衣服大多数不是为极限条件下而生产的，那就从材料入手
Gore-Tex:Gore-Tex是一种膜结构材料，它可以提供优异的防水和透气性。这种材料有一个微孔层，可以确保空气流动，同时由于其较好的隔离特性，还能够提供部分的保温功能。
MerinoWool:羊毛衫可以比较好地提供透气性和保暖性，并且相对其他羊毛材质来说，MerinoWool的纤维细而柔软，也更加轻便舒适。
NylonandPolyesterBlends:尼龙和聚酯纤维都是非常耐用和耐磨的材料，很多户外用品都采用这种材质制成。如果与其他材料混合使用，能够增加其透气性。
Fleece:峰绒面料在冬天可以提供额外的保暖性，而且几乎不容易损坏。它也可能提供一定程度的透气性。
找到相应的厂商来完成这些，冬季夏季各带两件
3.庇护所
不管地点在哪，当地不可能没有树木的存在，相应的碳化之后就可以成为建筑主体材料，而墙体建筑，冬天可以使用华夏土墙的建筑方式，成本低，材料也相对容易获取，为应对夏季，要携带一定数量的PVC布
PVC布是一种耐用且防水的材料，常用于帐篷制作。如果合理使用和保管，它可以经受住多年的风吹、日晒和雨水浸泡
4.食物类
携带适应各种气候和季节，易播种易收获，抗天灾性较强的作物
玉米-玉米的播种期可以根据气温、降水等因素调整，并且可以在多种土壤类型中生长。玉米粒及玉米叶都可以用于食品和畜牧业。
大豆-大豆是一种生长快速的农作物，它们可以在不同的气候条件下生长，并且对很多病虫害具有抗性。大豆也是重要的健康蛋白来源。
薯类-薯类包括马铃薯、甘薯等，是生长期短、容易栽培、营养价值高的农作物，可以在不同的气候条件下生长，但需要良好排水的土壤。马铃薯和甘薯均被用于人类和家畜饮食。
地瓜-这种根茎类蔬菜可以在温暖的气候条件下生长，既可以直接烤食，也可以加工成为其他美食。
黄瓜-黄瓜是一种生长快速而容易栽培的蔬菜，在夏季炎热季节也能耐高温，可以应对不同气候条件。黄瓜含有丰富维生素C、B和钙质等营养成分。
不能携带种子，风险过高，只能携带幼苗。
综上，人类每天必须摄入的物质已经占据了蛋白质和糖分，脂肪只能从野外获取，还有最重要的盐，要知道不吃盐会导致身体失去电解质平衡，因为盐是人体内一种关键的电解质之一。盐中的钠离子帮助维持神经和肌肉功能并合适水分平衡。如果体内缺少盐，它会导致疲倦、无力和口渴等症状，从而影响身体的正常运行。
刚才朱总提到了的是岛，那么大概率是沿海地形，那么大概率可以通过海水制盐，是否携带制盐工具待定。
3.恐虫症的治疗
答：可以请教教练或者寻找专业心理医生来治疗，其中认知性疗法和暴露疗法应该是见效最快的方式，其实说白了，恐虫症就是焦虑症的一种，只要是认知足够加上尝试性的解除，就足以对抗这种心态，当然这个也是我刚刚某度来的，要不我原来也不会这么惧怕虫子。
4.已知透露给一个家庭的条件为十分之一赏金，且被透露者不能有下线，应告知谁？
父母，只有父母，甚至爷爷奶奶都没有必要告知，不是因为关系不近，而是他们年纪过大，这种事情怕是难以接受，其实想到这里我还是心有余悸，我从小是爷爷奶奶带大的，后来家中遭难，也是奶奶来照顾我，我跟爷爷奶奶的感情甚至要比父母好，当时在做这个决定的时候，我的内心也非常的挣扎，也许，也许他们都撑不到三年，但另一个声音从我心底里响起
“我不要我父母老去后，生活依旧拮据，一代人的遗憾，不要成为两代人的遗憾。”
5.三位队友的选择
目前交际圈里，五年以上的人很多，接下来的时间里，要一一审核，先找出五位值得提出的人，在确定最后的三个人，最好能有一名医生朋友相随。
完成这些，我常常舒了一口气，但是还是有很多不确定性的东西，今天天色已晚，明天尝试着跟父母沟通一下这些事情吧，或许他们能给我更好的建议
其实说是建议，我更应该想想要他们怎么相信并且支持这件事，毕竟天下的父母，最希望的是孩子健康快乐，而不是有多少钱，开多好的车，我父母更是如此。
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