第七章 混炼法门，阴阳调和
“就算是头猪，手把手教，也都学会了，所以你会了不是应该的吗？”
“从明日开始，记得要准时在卯时、亥时到峰顶修炼早晚课，还有伙房在最西边。”
“臭死了，肉体凡胎是真的臭，把我这好好的塘水都洗浑了......”
话音未落，不等迟飞答话，青光一闪，姜宇便鬼魅般在夜色中消失了身形。
只留下迟飞一人在风中凌乱。
......
换洗干净，迟飞肚中饥饿，匆匆赶到最西面的那间伙房，就看到郁竹和木宝二人正在风卷残云，暗暗庆幸自己点子踩得刚好。
桌面上只有白面卷饼这一种食物，来这之前，一路上穆问天分发给他和木宝的吃食也是这个，这白面饼薄的剔透，看似寡淡平常，但味道却异常香甜，之前食用半张便一整天都感觉不到饥饿，煞是神奇。
“木宝这憨批也就罢了，郁竹这小小身板简直就是无底大胃王，吃饭时的凶残程度与木宝相比简直是有过之而无不及。”
见两人双手交替不停，一抓一送一吞，吃相有千分凶残，见迟飞到来也不打招呼，像是如临大敌，闷头加速干饭。
一张张圆盘大小的卷面饼便不用咀嚼就被吃下了肚子，叠的小山般高的面饼肉眼可见的慢慢消失，迟飞当即紧张加入战场，这次连吃了五张才觉得满足，惊讶于自己食量暴增，当真是脱胎换骨了。
“小妹、小宝，你们慢些吃，师兄我回去先歇着了。”
“呜......”
“呜......”
也不管二人草率的回应，拍了拍肚皮便起身往住处走去。
躺在床上，姜宇的神识传道的功法口诀在脑海中清晰的一遍遍回荡，在艰深晦涩中细细揣摩。
洗精伐髓后迟飞感觉自己头脑清晰而后精力充沛，因为心中惦记着早课的事，只睡了两个时辰也不觉得身体疲惫。
起身推门，皓月还挂在头顶，迟飞健步如飞在草庐和田间穿行。
行至山脚下，月光的银辉洒在岩壁上，他攥了攥拳头，心中十分珍惜这来之不易的逆天改命的修仙机会，面上一片坚毅，身形稳稳地向上攀爬起来。
......
峭壁悬崖临深渊，险峻如剑入云天。
临近卯时，山林的晨曦间，万物复苏，到处都是各种鸟鸣声，一副熙熙攘攘的热闹景象。晨光像水墨画在天空般晕染开来，慢慢驱散黎明前的黑暗，染着紫金色的流云与崇山峻岭交相辉映，分外妖娆，宛若人间仙境，这是迟飞从小到大不曾见过的美。
迟飞心中读秒，算了下时间，他花了6个多小时也就是三个时辰左右就独自登上了这千米多高的峰顶，当真是惊世骇俗！初出茅庐都算不上的他，震惊于这体质翻天覆地的变化。
当然这一切要归功于姜宇下了血本，用赤灵鲫为他洗精伐髓。
迟飞后来才知道，洗精伐髓后就已经算正式步入肉身境初期的境界了，这一境界足足有一牛之力，若是放在地球就是万夫莫开之势了，一拳就能轻松开碑裂石了。
迟飞有些疲乏，抬眼一看穆问天已经盘坐在昨日的巨石之上了，似乎在闭目养神，穆问天依旧坐下他下方，朝他笑着招了招手，迟飞咧着嘴便挨着穆问天旁边坐好。
过了一小会儿，木宝和郁竹面不红心不跳的也登了上来，姜宇见人到齐了，这才抬眼微微点了点头：“开始早课吧！”
“是，师尊！”
几个闻言同时应道，而后便开始了修炼。
迟飞见这几人几乎瞬间就进入了一种玄妙的状态，呼吸声像是一种韵律。
“小五，记住心中默念口诀，心要静！”
“是，师尊！”
闭上双眼，头脑中一遍遍回忆着《混炼九转经》中日炼的法门口诀和运行路线，心中默念口诀：“面巽跌坐，叩齿集神，引日精紫炁、月华青炁一口，舍抵上腭，存想碧英满口......”
迟飞面朝东方，唇齿微张，舌抵上颚，集中精神的去按照日炼的呼吸法门吸气呼气，半个小时过去了、一个小时过去了他并没有感应到这所谓的日精紫炁，心中不禁开始烦躁起来，根本静不下来。
再看其他几人一团团紫气在口鼻之间上下吞吐流转，其中穆问天声势最是惊人，浓郁的紫气像是一条紫色的飘带浓郁的都化不开了，遥遥的像是小溪般与天边的朝阳勾连，其次就是木宝和郁竹了，迟飞心中闹腾又羡慕至极。
“难道是我的方法掌握的不对吗？还是我太愚笨？”
迟飞算了算时间，再有小半个小时的时间，卯时就过去了，仍然一无所获，不由的自我怀疑的有些泄气：“这修炼还真是难啊！”
“道法自然，需要用心去感应，你的心乱了，又怎么能够看的到？想的通呢？”
姜宇的声音在迟飞心头适时响起。
迟飞心神一颤，不禁暗自惭愧。
......
一连几天，早课晚课关于日月混炼的呼吸法门，迟飞始终一无所得，无法引动日精月华。
迟飞心中很是不好受，便只能刻苦锤炼拳法，气力倒是有所进步。
这期间，姜宇倒是没有斥责和挖苦他，而是一如既往耐心的提醒他要心静，感悟自然。
穆问天告知他每个人呼吸法开悟的方式都不同，所以他们悟道的过程说了并不一定适用于他，就像木宝是肚子饿的时候开悟的，郁竹是早上打雷的时候开悟的，听的迟飞直感到不可思议。
直到第七日这天。
太阳慢慢的开始从云层中升起来了，一缕晨光从树梢的枝叶间穿过，温润而不炙热，迟飞一时间被晃的有些睁不开眼睛，这时山顶的歪脖子树的一片树叶上，叶尖正挂着一滴晨露，晶莹剔透，在光的照耀下显得紫光流转，没有风，它却慢慢的滴落而下，落在地上消失不见了，那露珠滴落的地方有一株小草，正在抽出新芽茁长成长。
迟飞不觉的有些恍惚，这个过程中感觉时间仿佛都变慢了，他似乎清晰的听到了露珠掉落在地面那一刹那“滴答”的声响。
迟飞笑了，慢慢的又闭上了双目，他悟了。
“原来如此，师尊说‘道法自然需要用心去感应’，我想我感应到了。‘道’本来就在世间的自然之中，只是凡人往往感应不到，道就是学习自然、汲取自然到驾驭自然的过程，这就是道法自然。
我其实就是那株野草，这先天紫炁就是那滴露珠，我吸收他，汲取他的养分，茁壮成长。”
迟飞此时感应到灵魂在冥冥之中仿佛与这光建立了某种联系，他呼吸之间，终于看到有一缕缕薄薄的紫色的光从口鼻之间吸纳进了身体之中，一股股温暖的暖流钻入了眉心之间盘旋又分成两股一左一右的经过四肢百骸五脏六腑到达丹田处汇聚，再循环周身回转到眉心之间，终于完成了一个周天。
这时他感到浑身说不出的舒爽，从胃部更是迸发出一阵阵更为强大的能量融入到紫炁日精之中，随着呼吸法的运转循环往复生生不息的滋润着全身的每一寸，每一个细胞，那是未消化完储存在身体中的赤灵鲫的灵力化开了，这就是锻体士修行的根本，‘食仙珍而锻体魄’！
从这一刻开始，迟飞终于踏上了属于他蜕变为锻体士的路！
迟飞运用呼吸法，贪婪的汲取着，盘坐了几小时的下半身，已经不再麻痹，气血前所未有的通畅旺盛起来，他全身通红，仿佛忘记了时间。
这个过程就像弹指一挥间，并没有打扰他。
直到他突然感到眉心的泥丸处一阵灼烧的刺痛，这才停了下来。他睁开双眼，看了下时间已经到了七点一刻，这才想起师尊说过辰时的日精刚猛霸道蕴含阳热之邪，这算是被火毒灼伤了神魂，好在身体的本能反应让他及时停止了呼吸法的运转，没有伤到根本，只觉的有些头痛，头脑昏沉，不知不觉睡了过去。
相比这点小伤，他收获更大！
日上三竿，空气中也开始弥漫着灼人的热浪，山脚下木宝正张着嘴在水潭中洗澡，迟飞被一阵阵“哗啦啦”的水声惊醒，他眼开眼看了下太阳，已经日照当空，不知不觉竟然睡到了中午。
迟飞一下从峰顶下到地面，只觉得轻松至极，伸开双臂舒展了下身躯，身体上顿时传来“噼里啪啦”的声音，感到神清气爽，扑通一声也跃入了水中，顿时激起了巨大的水花。
“你是鬼吗？下来都不知道打声招呼的。”木宝被他吓了一跳，鄙视的说道。
“你是猪吗？大中午就在水中打滚！我跟你说我开悟了，修炼的成果让人精力充沛，原来书中所说的修仙者到了一定境界可以不眠不休都是真的呢......”迟飞兴奋而又迫切的和木宝分享着自己喜悦的心情，噼里啪啦一大堆停都停不下来，这个时候的他才像极了了一个十五岁少年郎的心性。
而后他也不管木宝一脸无语的表情，炫耀般的在水中又‘表演’起了《伏虎拳》的拳法，一时间水花四溅，泼泼洒洒，一连着打了好几遍才意犹未尽的停了下来，转头满心期待的等着小伙伴的夸赞，这才注意到木宝不知何时已经上了岸，正轻手轻脚鬼鬼祟祟的朝草庐的西边伙房去了。
“卧槽，这憨批小子真不地道！想抢哥的饭！”
......
很快到了夜晚，月色当空，迟飞掐好时间，在亥时开始了夜炼，有了今天日炼的经验，他如法炮制很快就进入了状态。
月光下，迟飞的身形似老树盘根般一动不动，充满节奏的呼吸之间，一团团青色的光华被摄入进他们的体内，就像电影中成精的妖怪一般在吞吐月光精华。
日炼通了，月炼的修炼迟飞便如吃饭喝水般自然的水到渠成了。
青色的月华在口鼻尖流转进入泥丸处，像清凉滋润的甘泉滋养着他的神魂，迟飞能够明显感觉到隐藏在神魂中的火毒暗疾在月华的滋养之下被抚平，日精乃太阳之气，月华乃太阴之气，一个周天后，二者交汇，他看到脑海之中有了一缕光，慢慢的越来越亮，心间升起了前所未有的宁静。
阴阳交泰，万物生。
不知不觉，一晃就是一个月过去了，迟飞的进步不可谓不大。
现在打起拳的时候，每一拳击打在空处都会砰砰作响。没错，当力量和速度超出一定极限的时候，拳头和空气的摩擦就会产生音爆，迟飞现在的状态就是如此。
《混炼九转经》不愧是具有化腐朽为神奇的无上功法，神秘的呼吸法让迟飞短短几日的修炼，已经能够感应到周身冥冥之中无处不在的陌生能量，迟飞很确定这一定就是所谓的灵气，他知道距离灵根壳被打通已经不远了。
当然这里面除了功法的逆天之外，期间，姜宇又将池塘中最后一条赤灵鲫打了给迟飞单独开了小灶，这世间也没有几个能够用赤灵鲫给徒弟当加餐的师父了。
月炼吐纳的过程中，迟飞也尝试过一次在亥时之后继续修炼，却是因此导致阴阳失衡，差点走火入魔。
姜宇告诉他，天地之间分阳面与阴面，白日为阳，皓月为阴，十二时辰之中，亥时的月华最为中正平和，过了亥时为天地阴面的至暗刻，此时天地间阴气最重，也是一天中阳气最弱的时候，在亥时之后修炼会导致极阴入体，此时的吸纳的月华与日精汇合会导致阴盛阳衰而失衡，损伤根基。
也就是这唯一的尝试，让迟飞吃了很大的亏，额外浪费了两天的时间才调理了过来。这次的教训，让他少走了弯路，更让迟飞明白修炼不是一蹴而就的事情，‘过度的刻苦’只会是欲速而不达，适得其反。
《伏虎拳》的拳法中包含了掌法（抓、掏、撩、推、按、劈、砍、砸、冲、挂、架、穿、插）、步型（危、丁、弓、马、仆、虚、歇）、步法（进步、退步、叉步、盖步、撤步、闪步、跳步、跃步、纵步、摆步、扣步、并步、提步）以及腿法（点、蹬、摆、撩、踢、戳、弹），一套拳法打下来简单，但是要想掌握拳法中的拳意变化就很难了，这除了要大量的练习之外还需要在实战搏杀中才能掌握，一旦掌握下来就能和日炼、月炼的内在呼吸法门相结合，将身体中的神性激发出来，正是内外兼修的奥妙！
正所谓：‘天地一人身，人身小天地’。人的肉身结构最为复杂神妙，自成天地，锻体士的修炼体系中认为人的身体中住着三部八景之神，只不过是普通人的身体中的神灵处于沉睡的状态，对于肉身境的修炼方法就是为了一步步激发肉身中的神性，从而产生蜕变，唤醒体内的神灵与天地通气机生感应。
自从身体经过洗筋伐髓之后，不仅体质发生蜕变，食量也变得越来越惊人，这是修炼之人在肉身境正常的反应。
赤灵鲫的灵肉当真是神妙万分，随着修炼的精进，储存在身体中的赤灵鲫的灵力终于被消化，迟飞的身体能够肉眼可见的强壮起来。
“从明日开始，记得要准时在卯时、亥时到峰顶修炼早晚课，还有伙房在最西边。”
“臭死了，肉体凡胎是真的臭，把我这好好的塘水都洗浑了......”
话音未落，不等迟飞答话，青光一闪，姜宇便鬼魅般在夜色中消失了身形。
只留下迟飞一人在风中凌乱。
......
换洗干净，迟飞肚中饥饿，匆匆赶到最西面的那间伙房，就看到郁竹和木宝二人正在风卷残云，暗暗庆幸自己点子踩得刚好。
桌面上只有白面卷饼这一种食物，来这之前，一路上穆问天分发给他和木宝的吃食也是这个，这白面饼薄的剔透，看似寡淡平常，但味道却异常香甜，之前食用半张便一整天都感觉不到饥饿，煞是神奇。
“木宝这憨批也就罢了，郁竹这小小身板简直就是无底大胃王，吃饭时的凶残程度与木宝相比简直是有过之而无不及。”
见两人双手交替不停，一抓一送一吞，吃相有千分凶残，见迟飞到来也不打招呼，像是如临大敌，闷头加速干饭。
一张张圆盘大小的卷面饼便不用咀嚼就被吃下了肚子，叠的小山般高的面饼肉眼可见的慢慢消失，迟飞当即紧张加入战场，这次连吃了五张才觉得满足，惊讶于自己食量暴增，当真是脱胎换骨了。
“小妹、小宝，你们慢些吃，师兄我回去先歇着了。”
“呜......”
“呜......”
也不管二人草率的回应，拍了拍肚皮便起身往住处走去。
躺在床上，姜宇的神识传道的功法口诀在脑海中清晰的一遍遍回荡，在艰深晦涩中细细揣摩。
洗精伐髓后迟飞感觉自己头脑清晰而后精力充沛，因为心中惦记着早课的事，只睡了两个时辰也不觉得身体疲惫。
起身推门，皓月还挂在头顶，迟飞健步如飞在草庐和田间穿行。
行至山脚下，月光的银辉洒在岩壁上，他攥了攥拳头，心中十分珍惜这来之不易的逆天改命的修仙机会，面上一片坚毅，身形稳稳地向上攀爬起来。
......
峭壁悬崖临深渊，险峻如剑入云天。
临近卯时，山林的晨曦间，万物复苏，到处都是各种鸟鸣声，一副熙熙攘攘的热闹景象。晨光像水墨画在天空般晕染开来，慢慢驱散黎明前的黑暗，染着紫金色的流云与崇山峻岭交相辉映，分外妖娆，宛若人间仙境，这是迟飞从小到大不曾见过的美。
迟飞心中读秒，算了下时间，他花了6个多小时也就是三个时辰左右就独自登上了这千米多高的峰顶，当真是惊世骇俗！初出茅庐都算不上的他，震惊于这体质翻天覆地的变化。
当然这一切要归功于姜宇下了血本，用赤灵鲫为他洗精伐髓。
迟飞后来才知道，洗精伐髓后就已经算正式步入肉身境初期的境界了，这一境界足足有一牛之力，若是放在地球就是万夫莫开之势了，一拳就能轻松开碑裂石了。
迟飞有些疲乏，抬眼一看穆问天已经盘坐在昨日的巨石之上了，似乎在闭目养神，穆问天依旧坐下他下方，朝他笑着招了招手，迟飞咧着嘴便挨着穆问天旁边坐好。
过了一小会儿，木宝和郁竹面不红心不跳的也登了上来，姜宇见人到齐了，这才抬眼微微点了点头：“开始早课吧！”
“是，师尊！”
几个闻言同时应道，而后便开始了修炼。
迟飞见这几人几乎瞬间就进入了一种玄妙的状态，呼吸声像是一种韵律。
“小五，记住心中默念口诀，心要静！”
“是，师尊！”
闭上双眼，头脑中一遍遍回忆着《混炼九转经》中日炼的法门口诀和运行路线，心中默念口诀：“面巽跌坐，叩齿集神，引日精紫炁、月华青炁一口，舍抵上腭，存想碧英满口......”
迟飞面朝东方，唇齿微张，舌抵上颚，集中精神的去按照日炼的呼吸法门吸气呼气，半个小时过去了、一个小时过去了他并没有感应到这所谓的日精紫炁，心中不禁开始烦躁起来，根本静不下来。
再看其他几人一团团紫气在口鼻之间上下吞吐流转，其中穆问天声势最是惊人，浓郁的紫气像是一条紫色的飘带浓郁的都化不开了，遥遥的像是小溪般与天边的朝阳勾连，其次就是木宝和郁竹了，迟飞心中闹腾又羡慕至极。
“难道是我的方法掌握的不对吗？还是我太愚笨？”
迟飞算了算时间，再有小半个小时的时间，卯时就过去了，仍然一无所获，不由的自我怀疑的有些泄气：“这修炼还真是难啊！”
“道法自然，需要用心去感应，你的心乱了，又怎么能够看的到？想的通呢？”
姜宇的声音在迟飞心头适时响起。
迟飞心神一颤，不禁暗自惭愧。
......
一连几天，早课晚课关于日月混炼的呼吸法门，迟飞始终一无所得，无法引动日精月华。
迟飞心中很是不好受，便只能刻苦锤炼拳法，气力倒是有所进步。
这期间，姜宇倒是没有斥责和挖苦他，而是一如既往耐心的提醒他要心静，感悟自然。
穆问天告知他每个人呼吸法开悟的方式都不同，所以他们悟道的过程说了并不一定适用于他，就像木宝是肚子饿的时候开悟的，郁竹是早上打雷的时候开悟的，听的迟飞直感到不可思议。
直到第七日这天。
太阳慢慢的开始从云层中升起来了，一缕晨光从树梢的枝叶间穿过，温润而不炙热，迟飞一时间被晃的有些睁不开眼睛，这时山顶的歪脖子树的一片树叶上，叶尖正挂着一滴晨露，晶莹剔透，在光的照耀下显得紫光流转，没有风，它却慢慢的滴落而下，落在地上消失不见了，那露珠滴落的地方有一株小草，正在抽出新芽茁长成长。
迟飞不觉的有些恍惚，这个过程中感觉时间仿佛都变慢了，他似乎清晰的听到了露珠掉落在地面那一刹那“滴答”的声响。
迟飞笑了，慢慢的又闭上了双目，他悟了。
“原来如此，师尊说‘道法自然需要用心去感应’，我想我感应到了。‘道’本来就在世间的自然之中，只是凡人往往感应不到，道就是学习自然、汲取自然到驾驭自然的过程，这就是道法自然。
我其实就是那株野草，这先天紫炁就是那滴露珠，我吸收他，汲取他的养分，茁壮成长。”
迟飞此时感应到灵魂在冥冥之中仿佛与这光建立了某种联系，他呼吸之间，终于看到有一缕缕薄薄的紫色的光从口鼻之间吸纳进了身体之中，一股股温暖的暖流钻入了眉心之间盘旋又分成两股一左一右的经过四肢百骸五脏六腑到达丹田处汇聚，再循环周身回转到眉心之间，终于完成了一个周天。
这时他感到浑身说不出的舒爽，从胃部更是迸发出一阵阵更为强大的能量融入到紫炁日精之中，随着呼吸法的运转循环往复生生不息的滋润着全身的每一寸，每一个细胞，那是未消化完储存在身体中的赤灵鲫的灵力化开了，这就是锻体士修行的根本，‘食仙珍而锻体魄’！
从这一刻开始，迟飞终于踏上了属于他蜕变为锻体士的路！
迟飞运用呼吸法，贪婪的汲取着，盘坐了几小时的下半身，已经不再麻痹，气血前所未有的通畅旺盛起来，他全身通红，仿佛忘记了时间。
这个过程就像弹指一挥间，并没有打扰他。
直到他突然感到眉心的泥丸处一阵灼烧的刺痛，这才停了下来。他睁开双眼，看了下时间已经到了七点一刻，这才想起师尊说过辰时的日精刚猛霸道蕴含阳热之邪，这算是被火毒灼伤了神魂，好在身体的本能反应让他及时停止了呼吸法的运转，没有伤到根本，只觉的有些头痛，头脑昏沉，不知不觉睡了过去。
相比这点小伤，他收获更大！
日上三竿，空气中也开始弥漫着灼人的热浪，山脚下木宝正张着嘴在水潭中洗澡，迟飞被一阵阵“哗啦啦”的水声惊醒，他眼开眼看了下太阳，已经日照当空，不知不觉竟然睡到了中午。
迟飞一下从峰顶下到地面，只觉得轻松至极，伸开双臂舒展了下身躯，身体上顿时传来“噼里啪啦”的声音，感到神清气爽，扑通一声也跃入了水中，顿时激起了巨大的水花。
“你是鬼吗？下来都不知道打声招呼的。”木宝被他吓了一跳，鄙视的说道。
“你是猪吗？大中午就在水中打滚！我跟你说我开悟了，修炼的成果让人精力充沛，原来书中所说的修仙者到了一定境界可以不眠不休都是真的呢......”迟飞兴奋而又迫切的和木宝分享着自己喜悦的心情，噼里啪啦一大堆停都停不下来，这个时候的他才像极了了一个十五岁少年郎的心性。
而后他也不管木宝一脸无语的表情，炫耀般的在水中又‘表演’起了《伏虎拳》的拳法，一时间水花四溅，泼泼洒洒，一连着打了好几遍才意犹未尽的停了下来，转头满心期待的等着小伙伴的夸赞，这才注意到木宝不知何时已经上了岸，正轻手轻脚鬼鬼祟祟的朝草庐的西边伙房去了。
“卧槽，这憨批小子真不地道！想抢哥的饭！”
......
很快到了夜晚，月色当空，迟飞掐好时间，在亥时开始了夜炼，有了今天日炼的经验，他如法炮制很快就进入了状态。
月光下，迟飞的身形似老树盘根般一动不动，充满节奏的呼吸之间，一团团青色的光华被摄入进他们的体内，就像电影中成精的妖怪一般在吞吐月光精华。
日炼通了，月炼的修炼迟飞便如吃饭喝水般自然的水到渠成了。
青色的月华在口鼻尖流转进入泥丸处，像清凉滋润的甘泉滋养着他的神魂，迟飞能够明显感觉到隐藏在神魂中的火毒暗疾在月华的滋养之下被抚平，日精乃太阳之气，月华乃太阴之气，一个周天后，二者交汇，他看到脑海之中有了一缕光，慢慢的越来越亮，心间升起了前所未有的宁静。
阴阳交泰，万物生。
不知不觉，一晃就是一个月过去了，迟飞的进步不可谓不大。
现在打起拳的时候，每一拳击打在空处都会砰砰作响。没错，当力量和速度超出一定极限的时候，拳头和空气的摩擦就会产生音爆，迟飞现在的状态就是如此。
《混炼九转经》不愧是具有化腐朽为神奇的无上功法，神秘的呼吸法让迟飞短短几日的修炼，已经能够感应到周身冥冥之中无处不在的陌生能量，迟飞很确定这一定就是所谓的灵气，他知道距离灵根壳被打通已经不远了。
当然这里面除了功法的逆天之外，期间，姜宇又将池塘中最后一条赤灵鲫打了给迟飞单独开了小灶，这世间也没有几个能够用赤灵鲫给徒弟当加餐的师父了。
月炼吐纳的过程中，迟飞也尝试过一次在亥时之后继续修炼，却是因此导致阴阳失衡，差点走火入魔。
姜宇告诉他，天地之间分阳面与阴面，白日为阳，皓月为阴，十二时辰之中，亥时的月华最为中正平和，过了亥时为天地阴面的至暗刻，此时天地间阴气最重，也是一天中阳气最弱的时候，在亥时之后修炼会导致极阴入体，此时的吸纳的月华与日精汇合会导致阴盛阳衰而失衡，损伤根基。
也就是这唯一的尝试，让迟飞吃了很大的亏，额外浪费了两天的时间才调理了过来。这次的教训，让他少走了弯路，更让迟飞明白修炼不是一蹴而就的事情，‘过度的刻苦’只会是欲速而不达，适得其反。
《伏虎拳》的拳法中包含了掌法（抓、掏、撩、推、按、劈、砍、砸、冲、挂、架、穿、插）、步型（危、丁、弓、马、仆、虚、歇）、步法（进步、退步、叉步、盖步、撤步、闪步、跳步、跃步、纵步、摆步、扣步、并步、提步）以及腿法（点、蹬、摆、撩、踢、戳、弹），一套拳法打下来简单，但是要想掌握拳法中的拳意变化就很难了，这除了要大量的练习之外还需要在实战搏杀中才能掌握，一旦掌握下来就能和日炼、月炼的内在呼吸法门相结合，将身体中的神性激发出来，正是内外兼修的奥妙！
正所谓：‘天地一人身，人身小天地’。人的肉身结构最为复杂神妙，自成天地，锻体士的修炼体系中认为人的身体中住着三部八景之神，只不过是普通人的身体中的神灵处于沉睡的状态，对于肉身境的修炼方法就是为了一步步激发肉身中的神性，从而产生蜕变，唤醒体内的神灵与天地通气机生感应。
自从身体经过洗筋伐髓之后，不仅体质发生蜕变，食量也变得越来越惊人，这是修炼之人在肉身境正常的反应。
赤灵鲫的灵肉当真是神妙万分，随着修炼的精进，储存在身体中的赤灵鲫的灵力终于被消化，迟飞的身体能够肉眼可见的强壮起来。
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