第七章 初级战姿
修炼室内，曲一明回忆【初级战姿】的各个动作，然后缓缓调整身体姿态，然后在调整的过程静心、感身、控力、调整。
只见他双脚缓缓张开呈四平马蹲下，跟着手抱在胸前，在缓缓张开，双臂在展开的过程脚掌缓缓的踮起，一直延伸到脚趾支撑起整个身体。
这是【初级战姿】的第四个动作，前三个分别对应着【初级战姿】前60KG的力量获取，当你的力量达到60KG级以后想要进步，获得更多高的力量就需要换下一个修炼动作。
因为前面的动作已经太熟练了，到了极限，就算能给你收益但是微乎其微，毕竟【初级战姿】推广那么多年也没见谁能有突破。
【初级战姿】一共五个动作，代表这100KG的力量，20KG一个阶段，等曲一明到80KG再无进步，又要换下一个动作。
初级战姿的各个动作，除了能够获取力量，也为了下一套动作打基础。
这样的动作需要长期保持，整个身体需要靠着脚趾的力量支撑，好在前三个动作给他打下了不错的基础，前五分钟身体支撑的非常稳当，五分钟后脚掌、脚背、小腿肌肉开始发麻。
十五分钟后肌肉除了发麻还有发酸、发木，曲一明汗水已经布遍全身并滴落在地，而他自己的身体也再也控制不住颤抖起来，随着时间一秒一秒的流逝，曲一明最终还是随着滴落汗水一起跌落在地。
就在这时，钟佳文和孟倩茹正好推开修炼室的房门，也正好看到了曲一明因为腿部肌肉僵硬摔成狗啃屎的模样。
钟佳文先是惊愕，然后发出了哈哈哈的大笑，丝毫不顾及曲一明这个弟弟的感受，而孟倩茹倒是矜持一些，但在钟佳文爽朗的笑声中也跟着发出了轻笑。
曲一明也不在乎，当即一个恶狗翻身平躺在地，用鼻吸用嘴呼他的注意力放在起伏的胸口上，修炼室内除了笑声只剩下喘息。
过了好一会终于有些气力，看着还不打算停止笑声的钟佳文说道“佳文姐，初级站姿第四个姿势，我不过是曾经的你罢了。”这话一出钟佳文笑声戛然而止，孟倩茹仿佛想起了什么努力的别过头不看钟佳文。
曲一明看见孟倩茹的反应也不打算手下留情接着道“看来倩茹姐见过佳文姐和我刚刚一样的模样，笑吧倩茹姐，憋着多难受。”
孟倩茹闻言紧闭着小嘴转过身不看两人，虽然没听到发出的笑声，但抖动的身体已经出卖了她的内心情感，钟佳文当即没好气的剐了躺着的曲一明一眼，哼了一声离开了修炼室。
孟倩茹在钟佳文离开后发出了鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅的声音，其声音虽然魔性，但是也有种说不出的甜美，让曲一明也跟着轻轻笑了起来。
至于钟佳文，从小到大都是那么过来的，一会就好了。
果然没一会钟佳文又回来了，虽然还是不待见曲一明，可还是拉着孟倩茹开始了各自的修炼。
两人目前都是大二，【初级战姿】早就完成了，目前修行的都是【中级战姿】而且都是第2个姿势，只是不知道能坚持多久。
【初级战姿】练习的是腿部力量，共5个静态动作。
【中级战姿】练习的是核心力量，共2个静态动作，【高级战姿】则是整体力量，是1套动态动作。
所以两女的姿势都是躺下进行的，在两女坚持30分钟后曲一明又重新开始开始了【初级战姿】的练习，其实修炼就是这样，枯燥、单调、无聊，但是如果想强大你又不得不坚持下去。
曲一明第二次修炼到倒下，钟佳文和孟倩茹都还保持这固定的姿势，虽然俩女都是大汗淋漓，可明显距离不支还有一段时间。
这次曲一明努力拉伸了腿部，拉伸后十分钟又过去了，可俩女还是一样没有刀匣，曲一明没说什么，毕竟重生过的他知道两女现在的实力。
他勉强控制已经有些不听使唤的双腿走出了修炼室，朝着厨房走去。
来到厨房，打开冰箱拿出最上层的红色果子。
它叫【红果】是一种对修行后恢复体力的普通药材，每个都有拳头大小，味道甘甜。
虽然比不上那些一阶药剂，但胜在便宜，一个100信用点，根据不同的修炼进度安排辅食作用，比如平不言100KG以内50KG以上，那么每天可以服用两个，钟佳文和孟倩茹两人都是高级战兵，差不多300KG的力量每天可以服用六个。
当然不论是曲一明还是两女，服用红果都需要分开，不是一次就吃的，那没太大用处。
先后拿出五个红果丢到榨汁容器中，曲一明拿起封口物盖住仅留下一个能通过榨汁杆的空间，然后右手疯狂的怼榨汁杆压榨里面的红果，从破碎到粉碎到达用肉眼看也只剩下汁液。
倒到三个玻璃杯，他先直接仰头喝掉属于自己的一个的分量，然后带着两杯朝着修炼室走去。
回到修炼室俩女都瘫倒在了地上，比之前曲一明喘的还要不堪，他带着两杯红果汁来到两女旁边，并贴心的放进吸管递到两人嘴边。
剧烈运动后不适合进食在红果面前并不适用，何况是榨成汁的红果，它能更好的帮助修炼后的人恢复体力并重新投入下一次修炼。
俩女也没客气，毕竟红果也在她们的修行资源安排中，俩女嘟起嘴便对着递来的吸管就吸了起来。
曲一明则感受着到红果发挥的效用，对于他这样的弱鸡红果的作用是巨大的，这不又一个30分钟过去他开始了第三次【初级战姿】练习，而他今天的目标是修炼6次。
因为重生回来前的早上已经修行2次，跟着就被钟百发拉到了公交车前往学校。
刚刚修行2次服用1次红果后他打算在修行2次，一共6次。
看着又开始修行的钟佳文眉头一皱，立刻想到了家里的弟弟，爬起来拉伸一会便出了修炼室，留下修行中的曲一明和休息中的孟倩茹两人。
几分钟后......
一声声惨叫渐渐接近修炼室，跟着修炼室房门打开，钟百发的惨叫才彻底传了进来，毕竟修炼室是隔音的。
平不言和孟倩茹看着被揪着耳朵的钟百发，然后又看着钟百发被亲姐仿佛丢垃圾一样丢进了修炼室。
“给我练！”
钟佳文回去就看到满脸泪痕睡着的钟百发，当时火气一下就上来了，她当然知道这个弟弟为什么哭，为了他那些女神北。
当场一巴掌就把钟百发乎醒了过来，迷迷糊糊看着凤眸变成虎眸的亲姐，钟百发就知道自己完了。
在亲姐的要求下，老老实实的拿出了评价为70分的成绩单，跟着就遭遇了亲姐惨无人道的揪耳连环屁屁踢，一揪一踢，一踢一揪，就这样来到了曲一明修炼室里。
看着修炼室的孟倩茹和曲一明，当然看向自家哥哥，眼里再说“兄弟，救救我，救救我，我被母老虎盯上了。”
可惜曲一明之前也就看了一眼，跟着就把心思放回了修炼上，回到了静心、感身、控力、调整的状态。
只见他双脚缓缓张开呈四平马蹲下，跟着手抱在胸前，在缓缓张开，双臂在展开的过程脚掌缓缓的踮起，一直延伸到脚趾支撑起整个身体。
这是【初级战姿】的第四个动作，前三个分别对应着【初级战姿】前60KG的力量获取，当你的力量达到60KG级以后想要进步，获得更多高的力量就需要换下一个修炼动作。
因为前面的动作已经太熟练了，到了极限，就算能给你收益但是微乎其微，毕竟【初级战姿】推广那么多年也没见谁能有突破。
【初级战姿】一共五个动作，代表这100KG的力量，20KG一个阶段，等曲一明到80KG再无进步，又要换下一个动作。
初级战姿的各个动作，除了能够获取力量，也为了下一套动作打基础。
这样的动作需要长期保持，整个身体需要靠着脚趾的力量支撑，好在前三个动作给他打下了不错的基础，前五分钟身体支撑的非常稳当，五分钟后脚掌、脚背、小腿肌肉开始发麻。
十五分钟后肌肉除了发麻还有发酸、发木，曲一明汗水已经布遍全身并滴落在地，而他自己的身体也再也控制不住颤抖起来，随着时间一秒一秒的流逝，曲一明最终还是随着滴落汗水一起跌落在地。
就在这时，钟佳文和孟倩茹正好推开修炼室的房门，也正好看到了曲一明因为腿部肌肉僵硬摔成狗啃屎的模样。
钟佳文先是惊愕，然后发出了哈哈哈的大笑，丝毫不顾及曲一明这个弟弟的感受，而孟倩茹倒是矜持一些，但在钟佳文爽朗的笑声中也跟着发出了轻笑。
曲一明也不在乎，当即一个恶狗翻身平躺在地，用鼻吸用嘴呼他的注意力放在起伏的胸口上，修炼室内除了笑声只剩下喘息。
过了好一会终于有些气力，看着还不打算停止笑声的钟佳文说道“佳文姐，初级站姿第四个姿势，我不过是曾经的你罢了。”这话一出钟佳文笑声戛然而止，孟倩茹仿佛想起了什么努力的别过头不看钟佳文。
曲一明看见孟倩茹的反应也不打算手下留情接着道“看来倩茹姐见过佳文姐和我刚刚一样的模样，笑吧倩茹姐，憋着多难受。”
孟倩茹闻言紧闭着小嘴转过身不看两人，虽然没听到发出的笑声，但抖动的身体已经出卖了她的内心情感，钟佳文当即没好气的剐了躺着的曲一明一眼，哼了一声离开了修炼室。
孟倩茹在钟佳文离开后发出了鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅的声音，其声音虽然魔性，但是也有种说不出的甜美，让曲一明也跟着轻轻笑了起来。
至于钟佳文，从小到大都是那么过来的，一会就好了。
果然没一会钟佳文又回来了，虽然还是不待见曲一明，可还是拉着孟倩茹开始了各自的修炼。
两人目前都是大二，【初级战姿】早就完成了，目前修行的都是【中级战姿】而且都是第2个姿势，只是不知道能坚持多久。
【初级战姿】练习的是腿部力量，共5个静态动作。
【中级战姿】练习的是核心力量，共2个静态动作，【高级战姿】则是整体力量，是1套动态动作。
所以两女的姿势都是躺下进行的，在两女坚持30分钟后曲一明又重新开始开始了【初级战姿】的练习，其实修炼就是这样，枯燥、单调、无聊，但是如果想强大你又不得不坚持下去。
曲一明第二次修炼到倒下，钟佳文和孟倩茹都还保持这固定的姿势，虽然俩女都是大汗淋漓，可明显距离不支还有一段时间。
这次曲一明努力拉伸了腿部，拉伸后十分钟又过去了，可俩女还是一样没有刀匣，曲一明没说什么，毕竟重生过的他知道两女现在的实力。
他勉强控制已经有些不听使唤的双腿走出了修炼室，朝着厨房走去。
来到厨房，打开冰箱拿出最上层的红色果子。
它叫【红果】是一种对修行后恢复体力的普通药材，每个都有拳头大小，味道甘甜。
虽然比不上那些一阶药剂，但胜在便宜，一个100信用点，根据不同的修炼进度安排辅食作用，比如平不言100KG以内50KG以上，那么每天可以服用两个，钟佳文和孟倩茹两人都是高级战兵，差不多300KG的力量每天可以服用六个。
当然不论是曲一明还是两女，服用红果都需要分开，不是一次就吃的，那没太大用处。
先后拿出五个红果丢到榨汁容器中，曲一明拿起封口物盖住仅留下一个能通过榨汁杆的空间，然后右手疯狂的怼榨汁杆压榨里面的红果，从破碎到粉碎到达用肉眼看也只剩下汁液。
倒到三个玻璃杯，他先直接仰头喝掉属于自己的一个的分量，然后带着两杯朝着修炼室走去。
回到修炼室俩女都瘫倒在了地上，比之前曲一明喘的还要不堪，他带着两杯红果汁来到两女旁边，并贴心的放进吸管递到两人嘴边。
剧烈运动后不适合进食在红果面前并不适用，何况是榨成汁的红果，它能更好的帮助修炼后的人恢复体力并重新投入下一次修炼。
俩女也没客气，毕竟红果也在她们的修行资源安排中，俩女嘟起嘴便对着递来的吸管就吸了起来。
曲一明则感受着到红果发挥的效用，对于他这样的弱鸡红果的作用是巨大的，这不又一个30分钟过去他开始了第三次【初级战姿】练习，而他今天的目标是修炼6次。
因为重生回来前的早上已经修行2次，跟着就被钟百发拉到了公交车前往学校。
刚刚修行2次服用1次红果后他打算在修行2次，一共6次。
看着又开始修行的钟佳文眉头一皱，立刻想到了家里的弟弟，爬起来拉伸一会便出了修炼室，留下修行中的曲一明和休息中的孟倩茹两人。
几分钟后......
一声声惨叫渐渐接近修炼室，跟着修炼室房门打开，钟百发的惨叫才彻底传了进来，毕竟修炼室是隔音的。
平不言和孟倩茹看着被揪着耳朵的钟百发，然后又看着钟百发被亲姐仿佛丢垃圾一样丢进了修炼室。
“给我练！”
钟佳文回去就看到满脸泪痕睡着的钟百发，当时火气一下就上来了，她当然知道这个弟弟为什么哭，为了他那些女神北。
当场一巴掌就把钟百发乎醒了过来，迷迷糊糊看着凤眸变成虎眸的亲姐，钟百发就知道自己完了。
在亲姐的要求下，老老实实的拿出了评价为70分的成绩单，跟着就遭遇了亲姐惨无人道的揪耳连环屁屁踢，一揪一踢，一踢一揪，就这样来到了曲一明修炼室里。
看着修炼室的孟倩茹和曲一明，当然看向自家哥哥，眼里再说“兄弟，救救我，救救我，我被母老虎盯上了。”
可惜曲一明之前也就看了一眼，跟着就把心思放回了修炼上，回到了静心、感身、控力、调整的状态。
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