第47章查缺补漏，魔鬼训练
“现在已经11月底了。”老何惯用的开场白。
“而我们的对阵都已经排列完毕。”
“接下来，我们有一个多月的时间可以用来训练。”
“这一次的训练，难度会超过你们的想象。”
“我希望你们能在这次训练中坚持下来。”
“还有，我只有一个要求，不要受伤，这一点很重要。”
通过复盘之前的比赛，这支球队虽然在彼此的配合上，有了很大的进步。
不过比起那些强队，还是差了许多。
要不是依赖许乐的超强能力，或许，他们会输得很惨。
不过，这也不能怪队员们。
毕竟，许乐和王子明都是新加入的队员。
他们能磨合到这种程度，已经足以让老何满意了。
就只是时间还不够而已。
“小乐，你应对包夹的方式，还需要继续训练。然后，最重要的是放在启动速度这一块上。你的突破第一下不够快，这一块要经过专业的训练。”老何开始发布训练任务。
过去这一段时间，许乐又长高了一点，身高达到了193。
体重也增加了3斤。
这还不够，显得太瘦弱了，肌肉的分量不够，导致了爆发力稍显不足。
所以，他的首要任务就是增重，增加肌肉的重量，然后利用增加的肌肉，训练出爆发力。
H师范的爆发力训练仪器有些老旧，就只是一套简单的负重设备。
为此，许陵山还专门从国外购买了最新的仪器，捐献给了H师范。
在财大气粗前面，阻力会小很多。
许乐点点头，表示自己明白了。
没有经过实战前，往往意识不到自己的缺陷在哪里。
不得不说，参加CUBA是最正确的选择，在过去的一个月里，他认识了许多人。
然后，也光明正大的学会了许多招式。
这种近距离的观察，会比看录像有用得多。
至于其他也是有各自的训练项目。
比如王子明，他需要练习中投，背身单打等项目。
所有人的个人项目练完，还要一起练习战术。
老何这几天和沈教练又改进了他们的战术体系。
一些在过去实践中不适用的战术，都被摒弃掉了。
而老何为什么强调不要受伤，则是因为训练时间变长了。
为了能完成训练任务，这是不得不做出的牺牲。
这么大的训练强度下，要保持健康，就要对自己的身体有足够的了解。
一旦感觉到疲惫，就得停下来。
防止自己在运动中受伤。
第一天，训练结束，所有球员都快趴在地上了。
除了许乐。
“你说乐哥怎么一点都不会累？”区磊忍不住问道。
“小明跟乐哥一起长大的，一定知道其中的秘密。”陈俊喘着粗气说道。
王子明故做神秘道，“想知道为什么吗？”
“快说快说，别卖关子了。”众人催促道。
“因为乐哥是童子身啊。”王子明笑着说道。
“我去，这算什么？我也是，我怎么不能这么猛？”杨春河这小子生的木讷，从小到大跟女生说话就会脸红。
许乐踹了一脚王子明，“他妈的，怎么把我的小秘密说出来了。”
“我去，还是真的？乐哥，你是真的逊啦！”
“好了好了，这也不是什么丢人的事情。”许乐无所谓的摊了摊手。
“所以，到底有什么办法可以提高体力，我要是能打个全场，说不定场均能两双了。”杨春河觉得自己是最接近许乐的男人。
毕竟他也是童子身，要是有捷径，他会是第一个成功的。
“练呗，我从5岁起，就开始练长跑了，没有一天落下，不管严寒或者酷暑。”许乐似乎对过往的经历，满不在乎。
这都已经成了习惯了。
队友们全都倒吸了一口气，“我草，这是正常人能做到的？”
“不是，我反正做不到。”王子明无语道。
他要是能做到，说不定也会像许乐一样强。
老何说王子明很有天赋，不只是说说的。
他的那双眼睛有多毒，都是有目共睹的。
不然，也不可能把球队带到省第一的位置上。
“佩服!这毅力，我乐哥果然不是一般人。果然没有人能随随便便成功。”队友们纷纷露出钦佩的眼神。
“快回去歇着吧，老何可是说了，不要在训练中受伤。要想做到这一点，就必须保证良好的休息。”王子明说完，率先起身溜走了。
“嘿，不等乐哥一起走了？”队友们跟在他的身后，见许乐没有动身。
“一起训练那么久了，你们还不清楚，那家伙是个卷王，别理他了。”王子明说道。
说来也奇怪，他从来没有见过许乐生过病，受过伤。
以前，他问过许乐这个问题，许乐自己也不知道怎么回事。
只是说了，这可能是天赋异禀。
“切，还卷，再卷下去，我们要没命了，快走。”难怪小明同学跑得那么快。
许乐无奈的摇摇头，球馆又只剩他一个了。
他来到单杠前面跳了上去，用绳子把左手绑好。
然后又用嘴把右手绑好。
就这样吊在上面。
老何没有骗他，这个方法的效果很好。
他从吊单杠开始到现在已经长高了2公分了。
吊着吊着，他进入了梦乡，球馆里鼾声响起。
梦里，他仿佛梦到了许多人，那里面有小明同学，还有体院队的李强、钱大队的吕颂善、甬大的苏飞。
还有一些好像在哪里见过的人，更多的是一些没有见过的。
这些人围成一个圈端坐着，就好像在开会。
许乐本来还想去找王子明说话。
没想到，他们的圈中间突然出现了一个人，那人的长相并不突出，甚至有些模糊。
他开口的第一句话，“嬴家通吃，败者回归！”
众人不解其意，王子明问了一声，“什么意思？”
那人没有回答，只是笑了笑，然后化作一阵烟消失。
许乐也从梦中醒了过来，“什么破玩意？”
他看了一眼墙上的时钟，已经过去两个多小时了。
他解开绳子，从上面跳了下来。
一个半月过去。
他们迎来了分区八强赛。
双败淘汰赛。
“而我们的对阵都已经排列完毕。”
“接下来，我们有一个多月的时间可以用来训练。”
“这一次的训练，难度会超过你们的想象。”
“我希望你们能在这次训练中坚持下来。”
“还有，我只有一个要求，不要受伤，这一点很重要。”
通过复盘之前的比赛，这支球队虽然在彼此的配合上，有了很大的进步。
不过比起那些强队，还是差了许多。
要不是依赖许乐的超强能力，或许，他们会输得很惨。
不过，这也不能怪队员们。
毕竟，许乐和王子明都是新加入的队员。
他们能磨合到这种程度，已经足以让老何满意了。
就只是时间还不够而已。
“小乐，你应对包夹的方式，还需要继续训练。然后，最重要的是放在启动速度这一块上。你的突破第一下不够快，这一块要经过专业的训练。”老何开始发布训练任务。
过去这一段时间，许乐又长高了一点，身高达到了193。
体重也增加了3斤。
这还不够，显得太瘦弱了，肌肉的分量不够，导致了爆发力稍显不足。
所以，他的首要任务就是增重，增加肌肉的重量，然后利用增加的肌肉，训练出爆发力。
H师范的爆发力训练仪器有些老旧，就只是一套简单的负重设备。
为此，许陵山还专门从国外购买了最新的仪器，捐献给了H师范。
在财大气粗前面，阻力会小很多。
许乐点点头，表示自己明白了。
没有经过实战前，往往意识不到自己的缺陷在哪里。
不得不说，参加CUBA是最正确的选择，在过去的一个月里，他认识了许多人。
然后，也光明正大的学会了许多招式。
这种近距离的观察，会比看录像有用得多。
至于其他也是有各自的训练项目。
比如王子明，他需要练习中投，背身单打等项目。
所有人的个人项目练完，还要一起练习战术。
老何这几天和沈教练又改进了他们的战术体系。
一些在过去实践中不适用的战术，都被摒弃掉了。
而老何为什么强调不要受伤，则是因为训练时间变长了。
为了能完成训练任务，这是不得不做出的牺牲。
这么大的训练强度下，要保持健康，就要对自己的身体有足够的了解。
一旦感觉到疲惫，就得停下来。
防止自己在运动中受伤。
第一天，训练结束，所有球员都快趴在地上了。
除了许乐。
“你说乐哥怎么一点都不会累？”区磊忍不住问道。
“小明跟乐哥一起长大的，一定知道其中的秘密。”陈俊喘着粗气说道。
王子明故做神秘道，“想知道为什么吗？”
“快说快说，别卖关子了。”众人催促道。
“因为乐哥是童子身啊。”王子明笑着说道。
“我去，这算什么？我也是，我怎么不能这么猛？”杨春河这小子生的木讷，从小到大跟女生说话就会脸红。
许乐踹了一脚王子明，“他妈的，怎么把我的小秘密说出来了。”
“我去，还是真的？乐哥，你是真的逊啦！”
“好了好了，这也不是什么丢人的事情。”许乐无所谓的摊了摊手。
“所以，到底有什么办法可以提高体力，我要是能打个全场，说不定场均能两双了。”杨春河觉得自己是最接近许乐的男人。
毕竟他也是童子身，要是有捷径，他会是第一个成功的。
“练呗，我从5岁起，就开始练长跑了，没有一天落下，不管严寒或者酷暑。”许乐似乎对过往的经历，满不在乎。
这都已经成了习惯了。
队友们全都倒吸了一口气，“我草，这是正常人能做到的？”
“不是，我反正做不到。”王子明无语道。
他要是能做到，说不定也会像许乐一样强。
老何说王子明很有天赋，不只是说说的。
他的那双眼睛有多毒，都是有目共睹的。
不然，也不可能把球队带到省第一的位置上。
“佩服!这毅力，我乐哥果然不是一般人。果然没有人能随随便便成功。”队友们纷纷露出钦佩的眼神。
“快回去歇着吧，老何可是说了，不要在训练中受伤。要想做到这一点，就必须保证良好的休息。”王子明说完，率先起身溜走了。
“嘿，不等乐哥一起走了？”队友们跟在他的身后，见许乐没有动身。
“一起训练那么久了，你们还不清楚，那家伙是个卷王，别理他了。”王子明说道。
说来也奇怪，他从来没有见过许乐生过病，受过伤。
以前，他问过许乐这个问题，许乐自己也不知道怎么回事。
只是说了，这可能是天赋异禀。
“切，还卷，再卷下去，我们要没命了，快走。”难怪小明同学跑得那么快。
许乐无奈的摇摇头，球馆又只剩他一个了。
他来到单杠前面跳了上去，用绳子把左手绑好。
然后又用嘴把右手绑好。
就这样吊在上面。
老何没有骗他，这个方法的效果很好。
他从吊单杠开始到现在已经长高了2公分了。
吊着吊着，他进入了梦乡，球馆里鼾声响起。
梦里，他仿佛梦到了许多人，那里面有小明同学，还有体院队的李强、钱大队的吕颂善、甬大的苏飞。
还有一些好像在哪里见过的人，更多的是一些没有见过的。
这些人围成一个圈端坐着，就好像在开会。
许乐本来还想去找王子明说话。
没想到，他们的圈中间突然出现了一个人，那人的长相并不突出，甚至有些模糊。
他开口的第一句话，“嬴家通吃，败者回归！”
众人不解其意，王子明问了一声，“什么意思？”
那人没有回答，只是笑了笑，然后化作一阵烟消失。
许乐也从梦中醒了过来，“什么破玩意？”
他看了一眼墙上的时钟，已经过去两个多小时了。
他解开绳子，从上面跳了下来。
一个半月过去。
他们迎来了分区八强赛。
双败淘汰赛。
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