第12章 复仇之战（第五更，求订阅）

    其中速度又分为爆发速度和平均速度，因为他增加了力量训练的比重，所以导致前者要比后者高出一截。

    不过对于足球运动员来说，爆发速度要更为重要一些。

    所以他最近已经逐渐减少耐力训练，毕竟过量的耐...

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