第五章 运动
晚上回去的时候白小白跟自己大学时候的室友，现在同样在杭城发展的两个人打了个电话，约他们明天一起去livehouse。
顺带着还约了一下自己的学长，之前吃饭的时候听说他要自己做，不知道能不能把他一起拉过来。
这位学长比他们大了一届，之前在一家直播公司做供应链的，能力还挺强的。
三个人都没什么问题，他们因为住的近，本来就经常一起出来喝酒，之前喊白小白但因为他里的远，再加上工作量大，一直是喊个四五次去一两次的那种。
因为第二天要早起运动，所以今天晚上白小白睡的还是挺早的。
至于为什么不找个健身房，找个私教来对他的计划进行更合理的安排，主要是白小白准备换个地方住了。
之前租在这里，一来是房租合适，另一方面就是因为离公司近，现在他不缺租房的钱，工作又辞了，完全没什么要留在这的理由。
这一次如果聊的合适的话，白小白打算直接在滨江或者'磁厂'那边租个别墅，当然这个也要参考未来合作伙伴的意见。
第二天一早，刺耳的手机铃声把睡得正香的白小白给吵醒了，强忍着自己内心要把手机砸掉的不爽，白小白强迫自己从床上爬起来。
简单的洗漱一下，换上一身轻便的衣服，白小白显示在书房拉伸了一下身体，毕竟是好久没锻炼了，热身是非常有必要的。
热完身，白小白还提前做了是个仰卧起坐，十个俯卧撑，十个蹲起。
系统面板也随即变成了现在这个样子。
【跑步：0/10KM】
【仰卧起坐：10/100】
【俯卧撑：10/100】
【蹲起：10/100】
听着耳机里面传来的节奏感超强的音乐，白小白迈出了自己的第一步，迎着微风，感受着清晨洒在身上的暖暖的阳光。
二十分钟后...
白小白觉得自己的脚步仿佛关了铅一般的沉重，都打得汗水滑过他的脸颊重重地砸在了衣领上。
被汗水浸湿的衣服紧紧的贴在身上，不知道是错觉还是什么，白小白觉得衣领越来越紧，把自己箍的有点喘不过来气。
伸手抹了一把汗水，然后重重的往地上甩了甩，白小白看了一眼系统面板，结果这二十分钟才跑了三点五公里。
他想到了自己的体能变差，但是没想到现在居然变得这么差了，上大学的时候，那个风一样的男子，绕着操场跑上十二圈也才花上二十多分钟。
操场一圈四百米，白小白绕着外圈跑，算下来十二圈也足够五公里了，但是现在二十分钟了才跑了三点五公里！
该死！
白小白抿了抿发白的嘴唇，咬着牙强行抬起自己的腿大步的朝着前面跑去。
但是硬撑显然是行不通的，没坚持五分钟他的呼吸也变的非常急促，甚至有那么一瞬间他觉得自己快要窒息了。
实在没办法，他只能选择间断跑，撑不住了就走一会儿，不过系统卡的还是比较严格的，走的路程并不算进去。
就这样，坚持着坚持着，白小白突然觉得身体轻了许多，连刚才灌了铅的腿都变得活泛了。
他知道这是自己突破了一层桎梏，对于经常跑步的人来说，这很正常，在度过疲惫期之后，整个人就会越发的兴奋，身体也会变得轻松起来。
于是乎白小白大步的继续往前跑着，借着这个劲头又跑了一公里，就再次开始了跑跑走走的状态。
理论上来说，只要意志坚定，接着那股感觉甚至可以一口气把这十公里给跑完，但是跑完后估计白小白就得废了。
系统也没有要求一定要一次性跑完，还是得适度一些。
跑了七点五公里的时候，白小白就停了下来，认真的拉伸着身体。
拉伸完之后他也慢悠悠的往回走着，今天这七点五公里他跑了一个小时多一点。
回到家里之后他立马开始翻找起之前买的筋膜枪，这玩意儿虽然酸爽，但是运动完用它来打散肌肉是再好不过的了。
又做了一组仰卧起坐，俯卧撑和蹲起之后，他就坐在瑜伽垫上面，开始用筋膜枪一点一点的把肌肉打散。
‘享受’完了筋膜枪的服务之后，白小白把衣服一脱，就直接钻到了浴室里面，感受着温热的水流冲刷着自己的身体。
洗完澡之后他又打了一桶热水，顺便泡了个脚，水桶的效果更好一点，连小腿都能泡到。
这个时候他就格外的怀念北方的洗浴，那大澡池子，腰上围个毛巾就直接跳进去，那滋味儿才是真的舒坦。
浑身上下除了脑袋都被略微滚烫的热水包围着，热气顺着每一处毛孔往身体里钻，等你出来的时候浑身上下都被泡开了。
软绵绵的，走个路都是飘的，舒服的很！
泡完脚把换下来的脏衣服往洗衣机里一丢，白小白就坐在阳台上，晒着太阳。
这时候要是能再来壶茶就更好了！
算了算了，差不多就行了，人不能追求太完美，要给未来留点进步空间。
休息了一会儿，简单的下楼吃个午饭，顺便把冰箱给清空了一下。
之前他还挺喜欢自己研究吃的，自从来了这家公司，要冰箱没冰箱，要电磁炉没电磁炉的，他也就懒得做饭了。
家里也都是一些耐放的东西，偶尔给自己煮个面，煮个粉，煮个饺子什么的。
下楼去对面的面馆吃了碗面，这家做的饸烙面，虽然味道比家里的差的不少，但是少大概意思对的上。
那种羊肉的腥膻伴着辣椒和葱花的味儿实在令人着迷！
白小白面没吃完，但是汤喝掉了一大半，抽张纸巾抹抹嘴就直接走了。
刚吃完这玩意儿满嘴都是羊肉味儿，幸亏白小白不爱吃蒜，不然要是再吃点蒜的话，嘴里不嚼点茶叶谁都受不了。
那味道隔个三五米一张嘴，对面都能闻到。
回家第一件事先漱口，然后又拿着筋膜枪给自己按了按，刷了会儿剧之后就继续开始了锻炼。
跑步的话下午再说不急，但是先得把其他三项给完成掉。
俯卧撑，仰卧起坐还有蹲起，看起来一个一百次不少，但是分开做的话就好很多，起码分成五组做完之后白小白还颇有精神。
喝了点水补充了下水分，白小白收拾了一下，又下楼把剩下的二点五公里给跑完了，下午跑的时候比上午还难受点。
虽然感觉自己缓过来了，但实际上还差的远，但是晚上约好了livehouse，所以趁现在能干紧跑完也早点回复下体力。
顺带着还约了一下自己的学长，之前吃饭的时候听说他要自己做，不知道能不能把他一起拉过来。
这位学长比他们大了一届，之前在一家直播公司做供应链的，能力还挺强的。
三个人都没什么问题，他们因为住的近，本来就经常一起出来喝酒，之前喊白小白但因为他里的远，再加上工作量大，一直是喊个四五次去一两次的那种。
因为第二天要早起运动，所以今天晚上白小白睡的还是挺早的。
至于为什么不找个健身房，找个私教来对他的计划进行更合理的安排，主要是白小白准备换个地方住了。
之前租在这里，一来是房租合适，另一方面就是因为离公司近，现在他不缺租房的钱，工作又辞了，完全没什么要留在这的理由。
这一次如果聊的合适的话，白小白打算直接在滨江或者'磁厂'那边租个别墅，当然这个也要参考未来合作伙伴的意见。
第二天一早，刺耳的手机铃声把睡得正香的白小白给吵醒了，强忍着自己内心要把手机砸掉的不爽，白小白强迫自己从床上爬起来。
简单的洗漱一下，换上一身轻便的衣服，白小白显示在书房拉伸了一下身体，毕竟是好久没锻炼了，热身是非常有必要的。
热完身，白小白还提前做了是个仰卧起坐，十个俯卧撑，十个蹲起。
系统面板也随即变成了现在这个样子。
【跑步：0/10KM】
【仰卧起坐：10/100】
【俯卧撑：10/100】
【蹲起：10/100】
听着耳机里面传来的节奏感超强的音乐，白小白迈出了自己的第一步，迎着微风，感受着清晨洒在身上的暖暖的阳光。
二十分钟后...
白小白觉得自己的脚步仿佛关了铅一般的沉重，都打得汗水滑过他的脸颊重重地砸在了衣领上。
被汗水浸湿的衣服紧紧的贴在身上，不知道是错觉还是什么，白小白觉得衣领越来越紧，把自己箍的有点喘不过来气。
伸手抹了一把汗水，然后重重的往地上甩了甩，白小白看了一眼系统面板，结果这二十分钟才跑了三点五公里。
他想到了自己的体能变差，但是没想到现在居然变得这么差了，上大学的时候，那个风一样的男子，绕着操场跑上十二圈也才花上二十多分钟。
操场一圈四百米，白小白绕着外圈跑，算下来十二圈也足够五公里了，但是现在二十分钟了才跑了三点五公里！
该死！
白小白抿了抿发白的嘴唇，咬着牙强行抬起自己的腿大步的朝着前面跑去。
但是硬撑显然是行不通的，没坚持五分钟他的呼吸也变的非常急促，甚至有那么一瞬间他觉得自己快要窒息了。
实在没办法，他只能选择间断跑，撑不住了就走一会儿，不过系统卡的还是比较严格的，走的路程并不算进去。
就这样，坚持着坚持着，白小白突然觉得身体轻了许多，连刚才灌了铅的腿都变得活泛了。
他知道这是自己突破了一层桎梏，对于经常跑步的人来说，这很正常，在度过疲惫期之后，整个人就会越发的兴奋，身体也会变得轻松起来。
于是乎白小白大步的继续往前跑着，借着这个劲头又跑了一公里，就再次开始了跑跑走走的状态。
理论上来说，只要意志坚定，接着那股感觉甚至可以一口气把这十公里给跑完，但是跑完后估计白小白就得废了。
系统也没有要求一定要一次性跑完，还是得适度一些。
跑了七点五公里的时候，白小白就停了下来，认真的拉伸着身体。
拉伸完之后他也慢悠悠的往回走着，今天这七点五公里他跑了一个小时多一点。
回到家里之后他立马开始翻找起之前买的筋膜枪，这玩意儿虽然酸爽，但是运动完用它来打散肌肉是再好不过的了。
又做了一组仰卧起坐，俯卧撑和蹲起之后，他就坐在瑜伽垫上面，开始用筋膜枪一点一点的把肌肉打散。
‘享受’完了筋膜枪的服务之后，白小白把衣服一脱，就直接钻到了浴室里面，感受着温热的水流冲刷着自己的身体。
洗完澡之后他又打了一桶热水，顺便泡了个脚，水桶的效果更好一点，连小腿都能泡到。
这个时候他就格外的怀念北方的洗浴，那大澡池子，腰上围个毛巾就直接跳进去，那滋味儿才是真的舒坦。
浑身上下除了脑袋都被略微滚烫的热水包围着，热气顺着每一处毛孔往身体里钻，等你出来的时候浑身上下都被泡开了。
软绵绵的，走个路都是飘的，舒服的很！
泡完脚把换下来的脏衣服往洗衣机里一丢，白小白就坐在阳台上，晒着太阳。
这时候要是能再来壶茶就更好了！
算了算了，差不多就行了，人不能追求太完美，要给未来留点进步空间。
休息了一会儿，简单的下楼吃个午饭，顺便把冰箱给清空了一下。
之前他还挺喜欢自己研究吃的，自从来了这家公司，要冰箱没冰箱，要电磁炉没电磁炉的，他也就懒得做饭了。
家里也都是一些耐放的东西，偶尔给自己煮个面，煮个粉，煮个饺子什么的。
下楼去对面的面馆吃了碗面，这家做的饸烙面，虽然味道比家里的差的不少，但是少大概意思对的上。
那种羊肉的腥膻伴着辣椒和葱花的味儿实在令人着迷！
白小白面没吃完，但是汤喝掉了一大半，抽张纸巾抹抹嘴就直接走了。
刚吃完这玩意儿满嘴都是羊肉味儿，幸亏白小白不爱吃蒜，不然要是再吃点蒜的话，嘴里不嚼点茶叶谁都受不了。
那味道隔个三五米一张嘴，对面都能闻到。
回家第一件事先漱口，然后又拿着筋膜枪给自己按了按，刷了会儿剧之后就继续开始了锻炼。
跑步的话下午再说不急，但是先得把其他三项给完成掉。
俯卧撑，仰卧起坐还有蹲起，看起来一个一百次不少，但是分开做的话就好很多，起码分成五组做完之后白小白还颇有精神。
喝了点水补充了下水分，白小白收拾了一下，又下楼把剩下的二点五公里给跑完了，下午跑的时候比上午还难受点。
虽然感觉自己缓过来了，但实际上还差的远，但是晚上约好了livehouse，所以趁现在能干紧跑完也早点回复下体力。
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