赞美自己-你值得世间所有美好

    在这个纷繁复杂的社会中，我们时常会感受到来自各方的压力，身心疲惫，焦虑不堪。有时候，我们会为了迎合他人，为了满足他人的期望，而忽视了自己的感受，甚至伤害了自己的身心健康。这种不爱自己的行为，不仅让我们失去了自我，也让我们失去了生活的乐趣和意义。

    我们之中有些人总是对自己要求过高，无论在工作还是生活中，都力求做到最好。这种心态让他们长期处于紧张状态，身心俱疲，甚至会导致焦虑、抑郁等心理问题。我们之中有些人常常为了迎合他人而忽视自己的感受，比如为了满足他人的期望而做出违心的事情。这种行为不仅让他们失去了自我，也会让他们对自己的价值和能力产生怀疑。我们之中有些人有些人情绪管理能力较差，遇到挫折或困难时容易沮丧、焦虑、暴躁等。这种情绪状态不仅会影响他们的身心健康，也会影响他们的人际关系和工作效率。我们之中有些人缺乏自信，对自己的能力和价值产生怀疑，这种心态会让他们在面对挑战时缺乏勇气和决心，错失机会。

    作为现代人，我们有时候不懂爱自己，有些人不够爱自己，问经常情绪上、生活方式上和自己对着干，生活方式上酗酒、不锻炼、肝游戏。心理和情绪上：自我加压、加班晚睡，承担自己身体承受不起的工作压力，又不知道通过运动、聊天去释放，身体本来亚健康，还去做一些伤身、伤心的事儿。更不用说人生中遇到的挫折、挑战、竞争、困惑等时候的退缩与回避，这些都是我们自我伤害，不够爱自己的表现。

    要爱自己，先要认识到自己的价值。我们每个人都是独一无二的，有自己的优点和缺点，学会欣赏自己的优点，接纳自己的不足，认清每个人都不是完美的，这样才能真正地爱自己。

    我们有时需要转移自己注意力，转移到开心快乐的领域，调节自己的情绪。遇到挫折或困难时，不要轻易沮丧或焦虑，要学会冷静分析问题，积极寻找解决办法。同时，也要学会释放自己的情绪，比如通过运动、音乐、阅读等方式来放松身心。

    当然身体健康是基础，重视自己的身体健康，如同重视我们的灵魂。身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才能更好地迎接生活中的挑战。我们保持良好的作息习惯，合理饮食，适当运动，这样才能保持充沛的精力和愉快的心情。

    不论多大的年龄，我们要勇于追求自己的梦想和目标。不要因为别人的质疑或反对而放弃自己的梦想，要坚定自己的信念，勇敢地追求自己的目标。学会在追求梦想的过程中享受生活的乐趣，这样才能真正地爱自己。

    要学会表达自己的感受和需求。不要为了迎合他人而忽视自己的感受，要学会勇敢地表达自己的想法和需求。同时，也要尊重他人的感受和需求，这样才能建立良好的人际关系，让自己更加快乐和满足。

    那我们怎么爱自己？我们先学学爱自己的人，他们是怎么过生活得？在我们身边有这样一群懂得爱自己的人，他们永远在生活中“观查、照料、支持、保护”自己身体与心理。他们敢于面对生活的不确定性，勇于实践自己的价值观，真正读懂社会，悟透在家庭、公司、朋友、爱人中的各种关系，合理简单的处理这些关系。他们更慢慢读懂了自己，毕竟了解自己是每个人一生的“任务”。这些人他们是幸福健康和长寿的。说到健康、长寿与情绪的关系，这里我要给大家分享我曾祖母的故事，看看她是如何爱自己......。

    曾祖母没嫁给曾祖父的时候是官家子弟，家中兄弟姐妹十三个人，受那个时代文化、家庭、社会背景的影响。因为她被裹了“小脚”没办法运动，曾祖母除爱读书，喜欢广交朋友，还喜欢打麻将、做饭、八卦聊天。后来嫁给曾祖父仍然保持的原来家庭生活习惯。

    在家人眼中曾祖母是一个大家闺秀，她很懂得爱自己。她每天早上起来都会煮两个鸡蛋吃，用开水冲自己研磨的五谷粉喝。在那个物资匮乏的时代，她会发动家人要去找鸡蛋，家人有向她抱怨，鸡蛋太难找了，她会回答说，我身体好才能陪你们更久，你看她懂得照顾好自己的饮食，照顾好自己的身体。

    后来曾祖父出去工作，家里生活好起来，她每一顿要加一杯牛奶，布不论生活有多苦，“吃有营养的东西”这件事不能“走下坡路”，这是她心中对自己好的“执念”。她每天吃完晚饭后，都会找三五好友一起打麻将，记忆中她们都是边打、边骂、边笑，如果赢钱了、开心了，她还会给家里小朋友“吃喜”（给零钱给小朋友，打发他们买零食吃），据说她的麻将可以从正月初一打到正月十五，在不同的朋友家打，这就是对她来说最好的运动和生活。

    曾祖母在60岁的时还仍保持一颗“少女心”。虽然她已经有了老花眼，但她还是喜欢用“放大镜”读作家琼瑶的小说。据说她阅读速度飞快，好几次怪家人借书的速度赶不上她读书的速度。她甚至为琼瑶的爱情写了自己的《爱情回忆录》，但可能因时间久远家里没有保存好，回忆录没有了踪影，真是可惜好想读一读曾祖母的爱情，想必肯定浪漫、小资、温馨。

    保持一个好心情、好情绪，也是曾祖母爱自己得真实写照，是她身心健康得基础。曾祖母还是以“守食”而在家中“闻名”，并且在家里被小朋友“记恨”。原因是那时候苹果、鸭梨和果脯这些水果和零食很少。每次曾祖父从外边买回来，都会被她先抢过来，锁在她的红漆柜子里面。家里的小朋友嘴馋就会去偷来吃，有次正好被她撞见，她自己不去批评小朋友，而是向自己孙儿告状，孙儿们都要年长一些（也快五十多岁了），听了曾祖母话后去批评了小朋友们。你看她也不生气，而是叉着腰笑着看孙儿批评晚辈们，还笑着说“不要欺负我老，老是忘记关门......。”

    曾祖母生活过得有滋有味，心灵手巧的她也常常被婆婆家人批评“好吃懒做”，可她却从来不理会。她会自己动手给孩子们做新衣服，会动手去种想吃的菜，菜园里打整的最好的那片地就是她种的。她从不会在乎别人说她什么，她经常说生活本身就是“吃、喝、拉、撒”，这日子是给自己过的，活的开心才是理。是啊，开心是理，生活本身就是过给自己得。

    后来，曾祖母的子女长大了，有了曾孙子、曾孙女，她爱自己的方式也变化了：晚辈中哪家条件好，她就去哪家住一段时间。这家住一段时间，那家住一段时间，她开心着呢，看了下面几代人的教育和生活，也去过国外、国内不少城市，又是一番爱自己的旅程。

    曾祖母最后活到九十七岁高龄，超过周围所有的同龄人。回忆曾祖母上边的几个生活片段，我想曾祖母长寿这是有原因的：正是她这种“爱自己”态度，给了她生命以滋养，她对生命的态度值得我们所有人学习。在外界眼中有些人也许认为她“自私”，我倒是觉得她的这种所谓“自私”，才是真正爱自己得表现。你看“自私”活得长久，牢骚防肠断。这也说明了，只有我们爱自己，才能去爱她人。

    你值得世间所有美好在这个世界上，最珍贵的东西是什么？是源源不断的财富？是绚丽多彩的爱情？还是至高无上的权力？或许每个人都有自己的答案，但我认为，世间最珍贵的东西，是爱自己。你值得世间所有的美好，而这一切的前提，是你必须先学会爱自己。

    爱自己要认识到自己的价值。每个人都像一颗独特的星星，有着自己的光芒。我们的存在本身就是一种美好，我们的思想、感情、经历都是无可替代的。无论我们的身份、地位如何，我们都有权利享受生命中的美好，因为我们每个人是独一无二的，你的价值无法用任何标准来衡量。爱自己，就是要善待自己。这意味着要照顾好自己的身体和心灵。保持良好的生活习惯，按时作息，合理饮食，适当运动，这些都是身体健康的保障。同时，也要关注自己的心理健康，学会调节情绪，保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战和困难。

    爱自己，就是要勇于追求自己的梦想和目标。每个人都有自己的理想和抱负，只有当我们真心去追求，才能让自己的生命更加充实和有意义。当然，追求梦想的过程中难免会遇到挫折和困难，但正是这些经历，才能让我们更加坚强和成熟。

    爱自己，并不意味着自私自利，而是要懂得如何关爱自己，让自己成为一个更好的人。当我们真正爱自己的时候，我们会发现，我们的内心充满了力量和温暖，我们能够更好地去关爱他人，去感受世间的美好。世间所有的美好，都是属于那些懂得爱自己的人。因为只有当我们真正爱自己的时候，我们才能感受到生命的美好和意义。当我们内心充满阳光时，我们就能照亮周围的世界，让更多的人感受到温暖和希望。

    爱自己是一种积极的生活态度和价值观。只有真正地爱自己，才能让自己更加健康、快乐、满足。希望每个人都能认识到自己的价值，学会爱自己，享受美好的人生。

    所以，亲爱的朋友们请你记住，你值得世间所有的美好。不要因为他人的评价而否定自己，不要因为追求他人的标准而迷失自己。你要相信自己的力量和价值，坚定地走自己的路，去追求属于自己的美好。

    在这个过程中，你可能会遇到许多困难和挑战。或许你会疲惫不堪，或许你会感到无助和迷茫。但请记住，这些都是成长的过程，是让你更加坚强和成熟的机会。不要害怕失败，因为失败是成功的垫脚石；不要逃避困难，因为困难是磨练意志的砥石。当你遇到困难时，请勇敢地面对它、战胜它；当你遇到挫折时，请微笑着接受它、超越它。因为你知道，你有能力去克服一切困难，你有资格享受生命中的美好。

    亲爱的朋友们，世间所有的美好都在向你招手，它们等待着你去发现、去体验。只要你勇敢地爱自己、坚定地追求自己的梦想，你一定能感受到这些美好。因为你是独一无二的，你的存在本身就是一种美好。你值得世间所有的美好。

    切记！别人会模仿用我们对待自己的模式，并用相同的模式对待方我们。我们爱自己了，他人才会爱我们。我们才会远离那些低质量的人际关系，我们爱自己了，才能让他们感受爱和幸福，才能去吸引那些好的人，才能去成就一段好的朋友关系，成就一段美好姻缘，才能去更热爱这个美丽的世界，正所谓“你若盛开，清风自来”。亲爱的朋友，请你们学会爱自己，实践爱自己，相信我，你们值得世间的所有美好。