第9章吐纳导引术
只见功法第一页，上面只有一个人体经络图，字很小，由于手机像素的原因有点看不清，于是他直接往下翻去，因为他知道后面那些需要用到的经络窍穴都有注解，完全没必要看这图，就算需要，后续自己在网上下载一张清晰点的图片就好。
吐纳者，呼吸也。
庄子云：“吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”
第二页，说吐纳是为长寿之机，解释了什么是吐纳，意思就是吐出浊气，纳入人体所需的清气，气聚则生，气亡则死，天地万物无不需气以生。
《抱朴子》说:“服药虽为长生之本，若能兼行气者，其益甚速，若不能得药，但行气而尽其理者，亦得数百岁。”吐纳术就是一种行气之法，至简至易，常年坚持，则可终生受益。
“数百岁？真有人能活这么久吗？”
若再配合导引术，相辅相成之下亦或者有意外之喜。
后有道教集大成者，将吐纳术与导引术融为一体。
于是，《吐纳导引术》方才问世。
前面开篇都是介绍吐纳导引术的由来，但他却一字不落地看完，到了后面，终于开始讲解起修炼之法。
《吐纳导引术》分为身法和心法两个部分，并非要分开而练，只是为了便于理解，两部分必须要同时进行，缺一不可。
身法就是身体上应该做的动作，心法是配合动作而需要念的歌诀，待练至高深处时只需默念即可。
他没有急着就开始练习，而是仔仔细细地将书页翻完。
看到最后，他内心再次一惊。
“这吐纳导引术能练出气？”
他感到非常不可思议，但看至页末，他心中了然，原来这东西要看天赋，也不知道全球这么多人口，会不会真有练出气的隐世高人。
后面又阐述了气只是初始，要想长生久视，还需练神。
神气合一，真正存神达化之功即在此，真正达到此步，仙道也就不远矣。
但是要达到如此境界，随各人天赋而定，有早有晚，要在慎终如始，勿懒勿怠。
《太上老君内观经》说:“信道易，行道难；行道易，得道难，得道易，守道难。守道不失，身长存也。”
花了两个小时，终于将《吐纳导引术》全部看完，闭上眼睛仔细回想，得道很难，难如登天，可如今自己有了面板，那我又能否问道长生呢？
摇摇头，想多无益，还是先着眼于当下。
张权将一百多页的吐纳导引术全部翻阅完，直接就盘腿坐在了床上。
他并没有急着练习，而是开始背起了导引术歌诀。
“闭目冥心坐，握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑……”
花了一个多小时，他终于将这又长又复杂的歌诀完完整整的背了下来。
据书中所示，这歌诀是那位大能者集许多武学心法于一体所创，因此非常繁琐，语句很多都是半知半解，甚至有些地方一窍不通。
还好现如今这本书的拥有者将许多不懂之处都标记上了注解，浅显易懂。
又花了半小时时间，张权将那些没有标注的语句通过网上查找搜索，并且还浏览了一些中医有关的知识，结合之前融合的记忆终于把整个歌诀都弄懂了。
他在脑海中细细回想一遍，默着又背了一遍。
还可以，虽然还是有点不熟悉，但慢慢来也不至于卡顿。
准备妥当，点开手机就要开始练习吐纳导引术。
然而才刚开始修炼，他就发现脑海里的歌诀在开始慢慢遗忘，还要时不时拿起手机看一遍才能重新记住。
可一旦他停顿下来又需要重新开始，甚是麻烦。
他麻溜地下床，鞋也不穿，光着脚就来到书桌前，将其下的凳子搬到床缘。
随后又拿了些东西将手机固定住，这样就避免了重复拿手机观看，当他忘了哪一段时就微微睁开瞅一眼。
然而还没开始，他又犯了难。
手机字太小，多年的工作学习让他又有点近视，朝手机看过去完全就是模糊一片。
“哎，看来有必要去买部平板电脑了。”
他随后将凳子搬上床，倒着放下，手机固定，这回离他很近，几乎都快贴住他盘着的膝盖。
不再犹豫，他身子微微一正，就开始按照手机上显示的内容练起来。
“盘腿而坐，亦可坐于凳上，双手相叠放于脐下，或掐诀，或手抚双膝……”
他一边念着一边按照注解摆弄着双手。
“双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田……”
“摒除杂念，抿口合齿，舌顶天池，收视返听，鼻吸鼻呼，一呼一吸……”
他心中默念，手上也跟着注解开始演练，呼吸长进短出，将浊气呼出，清气存于体内。
他胸膛起伏不定，按照特地节奏不断呼吸，好似真的在吐纳清浊之气。
一小时后，他终于将《吐纳导引术》从头到尾演练了一遍，头顶和后背都开始冒着细汗，犹如刚出桑拿房一般满面红光。
他立即打开了面板。
【姓名：张权】
【寿元：1年35天】
【体力：1.01】
【精力：1.08】
【功法：陈氏太极拳小成（631/1000）+/赵堡太极拳入门（61/500）+/混元桩入门lv2+（2/500）/八部金刚功入门lv2（42/500）+/吐纳导引术初学（1/100）+】
【属性点：0.16】
看着【功法】栏多出了初学的吐纳导引术，他心情愉悦。
这几天下来，寿元没有怎么增加，体力/精力增加了一些。
“嗯？混元桩怎么就入门了？”
张权惊讶，感到一丝奇怪。
他清楚地记得前面应该还有一个“初学”才对啊。
如今混元桩不但入门，还多了两点熟练度。
“这是什么情况，我应该没怎么练过啊？”
他看着混元桩后面的加号，本想加点熟练度上去，可他瞬间灵光一闪，他心中有个想法。
之前他就有种感觉，这陈氏太极拳好像缺点东西。
当他看见赵老头习练混元桩时，他的直觉变得更加强烈。
总之，太极拳与这混元桩肯定有着某种关系。
他顺着心中所想，尝试着用意念去命令面板。
然而，惊人的一幕出现在眼前，只见面板突然剧烈震颤起来。
片刻停下后，张权发现面板并没有变化，但是他有种感觉混元桩与两种太极拳是可以融合的，可能还缺乏某种条件。
看到初学的呼吸导引术，不再多想，直接将0.1的属性点加在了上面。
面板一阵抖动，片刻后停下。
立即看去，吐纳导引术有了新变化。
【吐纳导引术入门（1/500）】
随着吐纳导引术的入门，张权感觉身体轻松了许多，就连刚刚练习后的疲惫也消失得无影无踪。再看【寿元】一栏，他瞬间激动不已。
【寿元：1年135天】
仅仅入门寿元便直接暴增了100天。
“太好了，看来这导引术真的有奇效，延年益寿之功比之太极拳，金刚功还要好。”
既然这导引术真的能够修炼，那就代表着他的寿元将会源源不断，寿元迟早能够恢复到正常人水平。
唯一的不足之处就是属性点太少，看来真的有必要去买点补品吃吃。
吐纳者，呼吸也。
庄子云：“吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”
第二页，说吐纳是为长寿之机，解释了什么是吐纳，意思就是吐出浊气，纳入人体所需的清气，气聚则生，气亡则死，天地万物无不需气以生。
《抱朴子》说:“服药虽为长生之本，若能兼行气者，其益甚速，若不能得药，但行气而尽其理者，亦得数百岁。”吐纳术就是一种行气之法，至简至易，常年坚持，则可终生受益。
“数百岁？真有人能活这么久吗？”
若再配合导引术，相辅相成之下亦或者有意外之喜。
后有道教集大成者，将吐纳术与导引术融为一体。
于是，《吐纳导引术》方才问世。
前面开篇都是介绍吐纳导引术的由来，但他却一字不落地看完，到了后面，终于开始讲解起修炼之法。
《吐纳导引术》分为身法和心法两个部分，并非要分开而练，只是为了便于理解，两部分必须要同时进行，缺一不可。
身法就是身体上应该做的动作，心法是配合动作而需要念的歌诀，待练至高深处时只需默念即可。
他没有急着就开始练习，而是仔仔细细地将书页翻完。
看到最后，他内心再次一惊。
“这吐纳导引术能练出气？”
他感到非常不可思议，但看至页末，他心中了然，原来这东西要看天赋，也不知道全球这么多人口，会不会真有练出气的隐世高人。
后面又阐述了气只是初始，要想长生久视，还需练神。
神气合一，真正存神达化之功即在此，真正达到此步，仙道也就不远矣。
但是要达到如此境界，随各人天赋而定，有早有晚，要在慎终如始，勿懒勿怠。
《太上老君内观经》说:“信道易，行道难；行道易，得道难，得道易，守道难。守道不失，身长存也。”
花了两个小时，终于将《吐纳导引术》全部看完，闭上眼睛仔细回想，得道很难，难如登天，可如今自己有了面板，那我又能否问道长生呢？
摇摇头，想多无益，还是先着眼于当下。
张权将一百多页的吐纳导引术全部翻阅完，直接就盘腿坐在了床上。
他并没有急着练习，而是开始背起了导引术歌诀。
“闭目冥心坐，握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑……”
花了一个多小时，他终于将这又长又复杂的歌诀完完整整的背了下来。
据书中所示，这歌诀是那位大能者集许多武学心法于一体所创，因此非常繁琐，语句很多都是半知半解，甚至有些地方一窍不通。
还好现如今这本书的拥有者将许多不懂之处都标记上了注解，浅显易懂。
又花了半小时时间，张权将那些没有标注的语句通过网上查找搜索，并且还浏览了一些中医有关的知识，结合之前融合的记忆终于把整个歌诀都弄懂了。
他在脑海中细细回想一遍，默着又背了一遍。
还可以，虽然还是有点不熟悉，但慢慢来也不至于卡顿。
准备妥当，点开手机就要开始练习吐纳导引术。
然而才刚开始修炼，他就发现脑海里的歌诀在开始慢慢遗忘，还要时不时拿起手机看一遍才能重新记住。
可一旦他停顿下来又需要重新开始，甚是麻烦。
他麻溜地下床，鞋也不穿，光着脚就来到书桌前，将其下的凳子搬到床缘。
随后又拿了些东西将手机固定住，这样就避免了重复拿手机观看，当他忘了哪一段时就微微睁开瞅一眼。
然而还没开始，他又犯了难。
手机字太小，多年的工作学习让他又有点近视，朝手机看过去完全就是模糊一片。
“哎，看来有必要去买部平板电脑了。”
他随后将凳子搬上床，倒着放下，手机固定，这回离他很近，几乎都快贴住他盘着的膝盖。
不再犹豫，他身子微微一正，就开始按照手机上显示的内容练起来。
“盘腿而坐，亦可坐于凳上，双手相叠放于脐下，或掐诀，或手抚双膝……”
他一边念着一边按照注解摆弄着双手。
“双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田……”
“摒除杂念，抿口合齿，舌顶天池，收视返听，鼻吸鼻呼，一呼一吸……”
他心中默念，手上也跟着注解开始演练，呼吸长进短出，将浊气呼出，清气存于体内。
他胸膛起伏不定，按照特地节奏不断呼吸，好似真的在吐纳清浊之气。
一小时后，他终于将《吐纳导引术》从头到尾演练了一遍，头顶和后背都开始冒着细汗，犹如刚出桑拿房一般满面红光。
他立即打开了面板。
【姓名：张权】
【寿元：1年35天】
【体力：1.01】
【精力：1.08】
【功法：陈氏太极拳小成（631/1000）+/赵堡太极拳入门（61/500）+/混元桩入门lv2+（2/500）/八部金刚功入门lv2（42/500）+/吐纳导引术初学（1/100）+】
【属性点：0.16】
看着【功法】栏多出了初学的吐纳导引术，他心情愉悦。
这几天下来，寿元没有怎么增加，体力/精力增加了一些。
“嗯？混元桩怎么就入门了？”
张权惊讶，感到一丝奇怪。
他清楚地记得前面应该还有一个“初学”才对啊。
如今混元桩不但入门，还多了两点熟练度。
“这是什么情况，我应该没怎么练过啊？”
他看着混元桩后面的加号，本想加点熟练度上去，可他瞬间灵光一闪，他心中有个想法。
之前他就有种感觉，这陈氏太极拳好像缺点东西。
当他看见赵老头习练混元桩时，他的直觉变得更加强烈。
总之，太极拳与这混元桩肯定有着某种关系。
他顺着心中所想，尝试着用意念去命令面板。
然而，惊人的一幕出现在眼前，只见面板突然剧烈震颤起来。
片刻停下后，张权发现面板并没有变化，但是他有种感觉混元桩与两种太极拳是可以融合的，可能还缺乏某种条件。
看到初学的呼吸导引术，不再多想，直接将0.1的属性点加在了上面。
面板一阵抖动，片刻后停下。
立即看去，吐纳导引术有了新变化。
【吐纳导引术入门（1/500）】
随着吐纳导引术的入门，张权感觉身体轻松了许多，就连刚刚练习后的疲惫也消失得无影无踪。再看【寿元】一栏，他瞬间激动不已。
【寿元：1年135天】
仅仅入门寿元便直接暴增了100天。
“太好了，看来这导引术真的有奇效，延年益寿之功比之太极拳，金刚功还要好。”
既然这导引术真的能够修炼，那就代表着他的寿元将会源源不断，寿元迟早能够恢复到正常人水平。
唯一的不足之处就是属性点太少，看来真的有必要去买点补品吃吃。
转码声明：以上内容基于搜索引擎转码技术对网站内容进行转码阅读，自身不保存任何数据，请您支持正版