第三十七章 洛文呼吸法
郑拓专心致志的听着导师的每一句话，即使这些话很多只是一种训导，而非知识功法，他依旧生怕漏过任何知识点。
“灵能激活前的你们，无法感受到灵能，但是依旧可以通过某些方式进行调整。调整的方式有很多，之前上课也给你们讲过。战技、舞技、歌技、五禽技、穴位刺激等等都有在灵能激活前调整灵能稳定性的技法。而今天要说的就是洛文中的呼吸法，以肺部为起点，带动体内器官血液肌肉筋骨活动频率，使全身精气神处于同一个频道，达到体内灵能均衡稳定的目的。由不同呼吸法衍生而成的著名功法我们上课时候说过不少，呼吸法在灵能应用上是极为有效的，这里我就不过多强调了。今天传授的洛文呼吸法是目前全国范围内在灵能激活前阶段最为稳妥的功法之一，是无数前辈们专研的结果……你们在灵能激活之后，如果感觉有不适的地方，也可以使用这个呼吸法进行调整。“
讲到此次，他略作停顿道：“范磊，将文件袋中的文件分发下去，每人一份“
班长范磊闻言起身到教室角落将文件袋内的文件取出，是一张张打印好的纸张。
很快文件分发完毕。
“接下来半小时，大家先认真看完文件，有不明白的地方也不用急，先行跳过，待会再一起问。还有，此为学院内部文件，未经允许，禁止私自外传。”
导师杜平海看到大家都拿到了文件，嘱咐道。
郑拓翻看着手中的文件，感觉像是打开了一扇新世界的大门一般，很是稀奇。
“……头放正，下颚微收，嘴唇自然闭拢，舌尖轻轻抵住上颚，平心静气，排除杂念，全身肌肉放松……“
“……呼气五秒，吸气十秒……循环六次……”
“……呼气十秒，止气三十秒，吸气二十秒……循环十次……”
“……此处呼吸需要做到细、长、静、深，用鼻孔进行……“
“……此处保持胸部平稳，以腹部带动呼吸进行……”
“……以嘴型控制呼气速度……”
郑拓第一次见到那么复杂的一整套呼吸方式，其中呼吸时哪个部位放松，哪个部位绷紧，细节讲的清清楚楚，一整套呼吸动作做完，最起码要半小时起步。
“一般人哪那么容易记住这么复杂的呼吸方式？！”郑拓拿着手中的文件心中吐槽。
虽说他最近感觉自己记忆力比前世要好很多，很多东西看一遍就记下来了，但也是内容不多的前提下，这几千字的文件，他也做不到看过一遍就记得。
此时他身旁一些同学看过文件之后，已经不觉间开始实践起来了。
“看完了的同学先别急着试，多看几次，多记一点。”导师杜平海的声音适时响起，打断了一些跃跃欲试的同学的动作。
约摸过了半小时，导师见大家都差不多看完了，便开口道：“好了，接下来大家开始进行练习，按照我的指令进行呼吸训练。刚才的内容能记多少是多少，关键是听口令，明白吗？”
“明白！”众学员回应。
“凝神静气，呼气……吸气……手臂放松……尽量平稳气息……不要发出声音……“
导师一边指挥着学员们的呼吸节奏，一边做着细节指导。他对于这个呼吸法自然是了然于胸，并不需要看着功法文件。
整个教室清晰的回荡着导师的声音，偶尔有一些同学没控制好呼吸节奏，会发出请问的声音。
导师杜平海巡视全场，动作不到位不标准的，会手动帮其斧正。
很快半个多小时过去，第一次的呼吸训练完成。
“好了，大家先感受一下，身体的细微差别，对照洛文呼吸法的文件，看看自身是否有错漏的地方，二十分钟后进行下一次训练。”杜平海教待道。
郑拓自己感受着自己的身体，有一种自己好像变轻了一点的感觉，盘坐许久，感觉身体有点僵硬发酸，忍不住伸腿撑腰，缓解一下，他身边的同学大多亦是如此。
他记忆力不错，自觉应该没有多少出错的地方，不过还是拿起功法文件，继续翻看仔细记忆。
“洛文呼吸法是可以缓解肌肉疲劳跟身体酸痛的，你们现在觉得久坐不舒服，是因为练习时候没有达到效果的原因，记住，按标准进行，不要忽略细节！接下来，开始继续练习……”导师杜平海看了一下学院，继续指导道。
依旧如第一次一般，在一旁做指挥修正，学员进行练习。
一个下午的时间，学院们已经开始记住呼吸法的整个练习过程，只是还有一些细节没有做好。
杜平海也不再以口令指挥，而是由学院自行练习，他在一旁巡视，有做得不标准的，便轻声指导纠正。
整套呼吸训练法练习了几次，郑拓并没有什么特别的感觉，在第二次练习的时候，他就已经可以完整的记住所有练习步骤。
如果说区别，那应该是久坐造成的肌肉僵硬渐渐的没有了，只感觉全身变得放松很多。
“好了，大家先暂停一下，接下来我要说一说灵能稳定性检测。”在又一次呼吸训练结束之后，导师杜平海叫停了训练，开口道。
”我右边的这个仪器是灵能稳定性检测仪。“说罢指了指上课前拿到教室的那个类似电视机的仪器。
仪器左右有两个把手，中间是一片灰白色，看起来像电视，但中间部分并非玻璃材质。
“大家可以根据这个仪器，查看体内灵能稳定性。”说罢他将仪器摆正，双手搭住仪器两边把手，很快仪器中间的灰白部分亮起一个人影，有点像经络演示图的人像，人像全身上下亮起绿光，很清晰。
“这就是灵能稳定的状态，而不稳定状态，则会泛起红光。”也不见他有其他动作，依旧是手搭仪器，很快仪器的显示画面中，经络图像的绿光变动，其中手脚部分变红。
“灵能激活前的你们，无法感受到灵能，但是依旧可以通过某些方式进行调整。调整的方式有很多，之前上课也给你们讲过。战技、舞技、歌技、五禽技、穴位刺激等等都有在灵能激活前调整灵能稳定性的技法。而今天要说的就是洛文中的呼吸法，以肺部为起点，带动体内器官血液肌肉筋骨活动频率，使全身精气神处于同一个频道，达到体内灵能均衡稳定的目的。由不同呼吸法衍生而成的著名功法我们上课时候说过不少，呼吸法在灵能应用上是极为有效的，这里我就不过多强调了。今天传授的洛文呼吸法是目前全国范围内在灵能激活前阶段最为稳妥的功法之一，是无数前辈们专研的结果……你们在灵能激活之后，如果感觉有不适的地方，也可以使用这个呼吸法进行调整。“
讲到此次，他略作停顿道：“范磊，将文件袋中的文件分发下去，每人一份“
班长范磊闻言起身到教室角落将文件袋内的文件取出，是一张张打印好的纸张。
很快文件分发完毕。
“接下来半小时，大家先认真看完文件，有不明白的地方也不用急，先行跳过，待会再一起问。还有，此为学院内部文件，未经允许，禁止私自外传。”
导师杜平海看到大家都拿到了文件，嘱咐道。
郑拓翻看着手中的文件，感觉像是打开了一扇新世界的大门一般，很是稀奇。
“……头放正，下颚微收，嘴唇自然闭拢，舌尖轻轻抵住上颚，平心静气，排除杂念，全身肌肉放松……“
“……呼气五秒，吸气十秒……循环六次……”
“……呼气十秒，止气三十秒，吸气二十秒……循环十次……”
“……此处呼吸需要做到细、长、静、深，用鼻孔进行……“
“……此处保持胸部平稳，以腹部带动呼吸进行……”
“……以嘴型控制呼气速度……”
郑拓第一次见到那么复杂的一整套呼吸方式，其中呼吸时哪个部位放松，哪个部位绷紧，细节讲的清清楚楚，一整套呼吸动作做完，最起码要半小时起步。
“一般人哪那么容易记住这么复杂的呼吸方式？！”郑拓拿着手中的文件心中吐槽。
虽说他最近感觉自己记忆力比前世要好很多，很多东西看一遍就记下来了，但也是内容不多的前提下，这几千字的文件，他也做不到看过一遍就记得。
此时他身旁一些同学看过文件之后，已经不觉间开始实践起来了。
“看完了的同学先别急着试，多看几次，多记一点。”导师杜平海的声音适时响起，打断了一些跃跃欲试的同学的动作。
约摸过了半小时，导师见大家都差不多看完了，便开口道：“好了，接下来大家开始进行练习，按照我的指令进行呼吸训练。刚才的内容能记多少是多少，关键是听口令，明白吗？”
“明白！”众学员回应。
“凝神静气，呼气……吸气……手臂放松……尽量平稳气息……不要发出声音……“
导师一边指挥着学员们的呼吸节奏，一边做着细节指导。他对于这个呼吸法自然是了然于胸，并不需要看着功法文件。
整个教室清晰的回荡着导师的声音，偶尔有一些同学没控制好呼吸节奏，会发出请问的声音。
导师杜平海巡视全场，动作不到位不标准的，会手动帮其斧正。
很快半个多小时过去，第一次的呼吸训练完成。
“好了，大家先感受一下，身体的细微差别，对照洛文呼吸法的文件，看看自身是否有错漏的地方，二十分钟后进行下一次训练。”杜平海教待道。
郑拓自己感受着自己的身体，有一种自己好像变轻了一点的感觉，盘坐许久，感觉身体有点僵硬发酸，忍不住伸腿撑腰，缓解一下，他身边的同学大多亦是如此。
他记忆力不错，自觉应该没有多少出错的地方，不过还是拿起功法文件，继续翻看仔细记忆。
“洛文呼吸法是可以缓解肌肉疲劳跟身体酸痛的，你们现在觉得久坐不舒服，是因为练习时候没有达到效果的原因，记住，按标准进行，不要忽略细节！接下来，开始继续练习……”导师杜平海看了一下学院，继续指导道。
依旧如第一次一般，在一旁做指挥修正，学员进行练习。
一个下午的时间，学院们已经开始记住呼吸法的整个练习过程，只是还有一些细节没有做好。
杜平海也不再以口令指挥，而是由学院自行练习，他在一旁巡视，有做得不标准的，便轻声指导纠正。
整套呼吸训练法练习了几次，郑拓并没有什么特别的感觉，在第二次练习的时候，他就已经可以完整的记住所有练习步骤。
如果说区别，那应该是久坐造成的肌肉僵硬渐渐的没有了，只感觉全身变得放松很多。
“好了，大家先暂停一下，接下来我要说一说灵能稳定性检测。”在又一次呼吸训练结束之后，导师杜平海叫停了训练，开口道。
”我右边的这个仪器是灵能稳定性检测仪。“说罢指了指上课前拿到教室的那个类似电视机的仪器。
仪器左右有两个把手，中间是一片灰白色，看起来像电视，但中间部分并非玻璃材质。
“大家可以根据这个仪器，查看体内灵能稳定性。”说罢他将仪器摆正，双手搭住仪器两边把手，很快仪器中间的灰白部分亮起一个人影，有点像经络演示图的人像，人像全身上下亮起绿光，很清晰。
“这就是灵能稳定的状态，而不稳定状态，则会泛起红光。”也不见他有其他动作，依旧是手搭仪器，很快仪器的显示画面中，经络图像的绿光变动，其中手脚部分变红。
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