第二十六章 健身准备
健身房的私课，也称为一对一私教课，大家都知道，无需解释。
至于公课，就是一对多的辅导，别家的公课一般不收钱，自然水平和强度也有限。
酷锐健身这里，主打一个客户体验，因此公课的指导也是会轮流安排值班教练，确保上公课也能得到一定的健身锻炼效果，自然，也有一定的收费。
为什么女性公课费用低？还是水平问题，单从教练资格和能力上，女性普遍要稍弱一些。
这里绝没有看不起女性的意思，这就是一种奇怪的社会形态，别说健身这种男性优势行业了，哪怕是在女性占据压倒性统治优势的行业，比如化妆，裁缝，甚至接生助产，最顶端的那些大师，往往男性比例都相当高。
至于季漠为什么不选女教练，来一段青春的暧昧。
别闹了！季漠还是知道这个行业内的大概情况的，观念普遍会放的开一些，你以为你是人家的白月光，搞不好只是鱼儿进了养鱼塘。
有没有洁身自好的？那肯定也有，不过人家能在这个环境坚持下来，不是情比金坚，就是眼高于顶，还是不要浪费时间的为好。
健身就老老实实健身，就像你去医院看病，核心目标是把病治好，你非要选个漂亮女医生试图顺便解决个人问题，那你脑子的病一时半会治不好。
接下来，季漠经历了第四次转手，被交给了当班的力量区公课指导教练，一个倒三角形状的中年大汉。
第一节是体验课。
指导教练姓秦，为人和气，了解完季漠的需求，就给出了一个意见：“根据你的需求，我推荐哑铃，引体，卧推结合的训练方式，我先给你示范几组动作，你就按动作循环训练和休息，我这边会每隔二十分钟过来给你做一次指导和保护，只有我在场保护的时候，你才能上卧推。”
“好的”，季漠向来尊重专业人士，于是老老实实按着教练的指导，先开始举哑铃。
要不要把一点力量先加上呢？
当然不，按照系统的分析，力量加点的效果，以及力量增加的上限，都是和身体素质直接关联的，底子越好，加点效果就越好。
举了半天长虫的季漠这时候再举哑铃，那叫一个颤颤巍巍，旁边一个小胖子走过来：“秦叔，又哪家送来的小趴菜？”
“别胡说，这是客户。”秦教练瞪眼警告了一下小胖子，回头继续指导自己的学员。
小胖子吐了吐舌头，对着季漠笑着说道：“不好意思啊，我这人嘴臭，你别往心里去，我以为你又是谁家亲戚进来蹭课的呢，我们这常有蹭课的，水平不行，要求还多，经常呼来喝去，我就烦这帮人。来来，秦叔忙，我帮你保护。”
见小胖子道歉诚恳，为人热情，季漠倒也觉得这人够直爽，没心机，于是跟他边练习，边聊了起来。
小胖子名叫刘凯，本身就是个关系户，但是用他自己的话说，关系户才知道关系户有多讨厌。
刘凯有个教练证，因此，是感觉比其他关系户高一大截的，属于有本事的关系户。
按健身会所的要求，公课私课教练都可以自选，然而其他教练那边已经几乎排满了，小胖子这边经常还是没人。
主要是健身这一行，胖子确实很难让人产生信任。
“其实我这下面都是肌肉，就是被脂肪挡住了，看起来没那么有型，其实他们好多教练都练不过我。”小胖子拍拍上臂，给季漠展示了一下宽大的臂围，确实比一般人要粗一大圈。
“那你没客户怎么办？”季漠做完一组动作，连呼带喘，坐下喝水。
“我又不靠这个挣钱，就是喜欢。”小胖子给季漠做了几个标准动作示范，一边颇为自得的说到。
刘小胖子家里条件不错，父母都在经商，他作为家中独子，是不太在乎钱的主。
一路攀谈下去，刘凯倒是把健身房里的内幕倒了个七七八八。
酷锐健身教练团队的金字塔尖，是男士的卢老师，女士的胡老师。
这两位在全国范围内都是赫赫有名，拿奖拿到手软的主，卢老师还开办了自己的健身学校。不过到底是酷锐的老板面子大，把这两尊大神请来，以合伙人的模式签下了合作。
小胖子学着卢老师的标准动作摆了个poss，“就连国外都有人慕大师的名过来，我这辈子，要是能成为卢老师的学生，那真是，真是……”
“死而无憾？”季漠见小胖子憋的难受，接了一句。
小胖子点点头：“差不多。”
季漠休息了一会，又起来做了几次引体，小胖子见季漠做的有些吃力，帮季漠做了几组放松肌肉的动作。
季漠见刘凯从头服务到尾，不由好奇的问：“你连一个客户都没有？”
小胖子当时就黑了脸：“被几个二货投诉了，现在在处罚期，不能带客户。”
小胖子属于闲不下来的人，自己没客户带的时候，就喜欢帮其他在健身区，其他教练暂时带不过来的客户，标准的乐于助人。
但是，并不是每个人都乐于被他助。
于是小胖子被投诉了一个“私下接触其他教练客户”，按健身房的规矩，处罚暂停公私课服务。
小胖子骂骂咧咧：“说我撬他们客户，也不看看他们自己什么货色，一天到晚看见男的就想搂钱，看见女的就想约泡的货，跟他们说话我都觉得恶心。”
不知道什么时候，秦教练走了过来，拍了拍小胖子：“健身房确实鱼龙混杂的，不过你只管练好自己的，不要掺合他们就好。”停了停，又对季漠说道：“你想练力量，就得日积月累，我看你今天负担有点重，还有最后一组卧推动作，要不要继续？”
“继续！”季漠咬着后槽牙，勉强做完了一组空杆卧推。
秦教练比了个大拇指，他是看的出来季漠的肌肉疲劳程度的，后面整个胳膊都在来回颤抖，这能坚持下来，小伙子也是个狠人。
季漠支撑着洗完澡，先买了秦教练二十节的公课，和秦教练约好了健身时间，回转了自己的住所。
刚推开门，就听到小十四那兴奋而高亢的叫声，迎面而来。
至于公课，就是一对多的辅导，别家的公课一般不收钱，自然水平和强度也有限。
酷锐健身这里，主打一个客户体验，因此公课的指导也是会轮流安排值班教练，确保上公课也能得到一定的健身锻炼效果，自然，也有一定的收费。
为什么女性公课费用低？还是水平问题，单从教练资格和能力上，女性普遍要稍弱一些。
这里绝没有看不起女性的意思，这就是一种奇怪的社会形态，别说健身这种男性优势行业了，哪怕是在女性占据压倒性统治优势的行业，比如化妆，裁缝，甚至接生助产，最顶端的那些大师，往往男性比例都相当高。
至于季漠为什么不选女教练，来一段青春的暧昧。
别闹了！季漠还是知道这个行业内的大概情况的，观念普遍会放的开一些，你以为你是人家的白月光，搞不好只是鱼儿进了养鱼塘。
有没有洁身自好的？那肯定也有，不过人家能在这个环境坚持下来，不是情比金坚，就是眼高于顶，还是不要浪费时间的为好。
健身就老老实实健身，就像你去医院看病，核心目标是把病治好，你非要选个漂亮女医生试图顺便解决个人问题，那你脑子的病一时半会治不好。
接下来，季漠经历了第四次转手，被交给了当班的力量区公课指导教练，一个倒三角形状的中年大汉。
第一节是体验课。
指导教练姓秦，为人和气，了解完季漠的需求，就给出了一个意见：“根据你的需求，我推荐哑铃，引体，卧推结合的训练方式，我先给你示范几组动作，你就按动作循环训练和休息，我这边会每隔二十分钟过来给你做一次指导和保护，只有我在场保护的时候，你才能上卧推。”
“好的”，季漠向来尊重专业人士，于是老老实实按着教练的指导，先开始举哑铃。
要不要把一点力量先加上呢？
当然不，按照系统的分析，力量加点的效果，以及力量增加的上限，都是和身体素质直接关联的，底子越好，加点效果就越好。
举了半天长虫的季漠这时候再举哑铃，那叫一个颤颤巍巍，旁边一个小胖子走过来：“秦叔，又哪家送来的小趴菜？”
“别胡说，这是客户。”秦教练瞪眼警告了一下小胖子，回头继续指导自己的学员。
小胖子吐了吐舌头，对着季漠笑着说道：“不好意思啊，我这人嘴臭，你别往心里去，我以为你又是谁家亲戚进来蹭课的呢，我们这常有蹭课的，水平不行，要求还多，经常呼来喝去，我就烦这帮人。来来，秦叔忙，我帮你保护。”
见小胖子道歉诚恳，为人热情，季漠倒也觉得这人够直爽，没心机，于是跟他边练习，边聊了起来。
小胖子名叫刘凯，本身就是个关系户，但是用他自己的话说，关系户才知道关系户有多讨厌。
刘凯有个教练证，因此，是感觉比其他关系户高一大截的，属于有本事的关系户。
按健身会所的要求，公课私课教练都可以自选，然而其他教练那边已经几乎排满了，小胖子这边经常还是没人。
主要是健身这一行，胖子确实很难让人产生信任。
“其实我这下面都是肌肉，就是被脂肪挡住了，看起来没那么有型，其实他们好多教练都练不过我。”小胖子拍拍上臂，给季漠展示了一下宽大的臂围，确实比一般人要粗一大圈。
“那你没客户怎么办？”季漠做完一组动作，连呼带喘，坐下喝水。
“我又不靠这个挣钱，就是喜欢。”小胖子给季漠做了几个标准动作示范，一边颇为自得的说到。
刘小胖子家里条件不错，父母都在经商，他作为家中独子，是不太在乎钱的主。
一路攀谈下去，刘凯倒是把健身房里的内幕倒了个七七八八。
酷锐健身教练团队的金字塔尖，是男士的卢老师，女士的胡老师。
这两位在全国范围内都是赫赫有名，拿奖拿到手软的主，卢老师还开办了自己的健身学校。不过到底是酷锐的老板面子大，把这两尊大神请来，以合伙人的模式签下了合作。
小胖子学着卢老师的标准动作摆了个poss，“就连国外都有人慕大师的名过来，我这辈子，要是能成为卢老师的学生，那真是，真是……”
“死而无憾？”季漠见小胖子憋的难受，接了一句。
小胖子点点头：“差不多。”
季漠休息了一会，又起来做了几次引体，小胖子见季漠做的有些吃力，帮季漠做了几组放松肌肉的动作。
季漠见刘凯从头服务到尾，不由好奇的问：“你连一个客户都没有？”
小胖子当时就黑了脸：“被几个二货投诉了，现在在处罚期，不能带客户。”
小胖子属于闲不下来的人，自己没客户带的时候，就喜欢帮其他在健身区，其他教练暂时带不过来的客户，标准的乐于助人。
但是，并不是每个人都乐于被他助。
于是小胖子被投诉了一个“私下接触其他教练客户”，按健身房的规矩，处罚暂停公私课服务。
小胖子骂骂咧咧：“说我撬他们客户，也不看看他们自己什么货色，一天到晚看见男的就想搂钱，看见女的就想约泡的货，跟他们说话我都觉得恶心。”
不知道什么时候，秦教练走了过来，拍了拍小胖子：“健身房确实鱼龙混杂的，不过你只管练好自己的，不要掺合他们就好。”停了停，又对季漠说道：“你想练力量，就得日积月累，我看你今天负担有点重，还有最后一组卧推动作，要不要继续？”
“继续！”季漠咬着后槽牙，勉强做完了一组空杆卧推。
秦教练比了个大拇指，他是看的出来季漠的肌肉疲劳程度的，后面整个胳膊都在来回颤抖，这能坚持下来，小伙子也是个狠人。
季漠支撑着洗完澡，先买了秦教练二十节的公课，和秦教练约好了健身时间，回转了自己的住所。
刚推开门，就听到小十四那兴奋而高亢的叫声，迎面而来。
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