第三章 忍者训练第一课
时间转眼间到了中午，餐厅里宇智波四方，宇智波炎和宇智波青空一起坐在餐桌上，餐桌上的菜肴很丰盛，鸡鸭鱼肉摆了一桌，满满一桌基本都是肉食，还有一些蛋类，只有少量的蔬菜，饮品则是牛奶。
这么多食物看的青空一阵眼花缭乱，心里寻思我们就三个人吃饭，需要吃这么多吗。
这个时候宇智波四方开口了：“小青空，忍者的修炼第一步就是从吃开始，想要成为一个强大的忍者，能吃是必须的，你知道为什么吗？”
宇智波青空闻言，在心里琢磨了起来，根据火影原著以及前身接受的忍者基础教育，能运用查克拉的人被称为忍者，而查克拉由身体能量和精神能量1：1混合而成，也就是说合成查克拉需要大量的身体能量，而身体能量需要从细胞中提取，但是能量并不是凭空产生的，身体能量也是由平时吃下的食物转化而来，所以吃得多意味着转化的身体能量也多，而含有更多能量的肉类相比蔬菜类就更加适合忍者，这也是原著中为什么忍者总是要接任务赚钱，因为任务虽然收入不低，但是忍者日常的消耗和忍具消耗也是一大笔支出，所以想靠任务赚够钱就退役，基本上是很难的。
思考完后，青空简短的回答道：“我知道，四方爷爷，因为忍者要提炼查克拉，而查克拉需要肉体能量和精神能量1:1混合，所以要多吃才能提供充足的肉体能量。”
宇智波四方闻言笑道：“小青空说的很对，忍者只有吃够了，才能有充足的肉体能量来提供查克拉，而且吃好吃饱也有利于你的身体发育，忍者训练是一定要提取查克拉的，如果提取过度，就会伤害到自己的身体，会留下病根，这也是以前战国时期忍者人均寿命不长的一个原因，也是很多平民忍者或者小家族忍者比不过我们这些豪门忍族的一个原因，从基础上他们就已经输了，而且你之后要接受的精英忍者教育，训练是非常严苛的，如果不吃饱吃好，你的身体是扛不住的，所以你要多吃一些，才有精力面对后面的训练。”
宇智波四方平静的说出了这个有些残忍的事实，如同中国那句古话，穷不练武，因为穷人根本没有那个资格承担练武的消耗，虽然练武和忍者训练不是一码事，但是显然在这一点上是共通的，也让青空再次庆幸自己是出生在宇智波一族，也肯定了自己用暴露写轮眼的风险来换取高回报的资源是正确的，如果单纯靠自己练，开局就输了一大截了，还怎么成为一个强者呢。
于是青空微笑着回答道：“好的，四方爷爷，我一定会多吃一些的，接下来的训练我也会统统完成的。”
宇智波四方和宇智波炎闻言对视了一下，一切尽在不言中，在轻松的气氛中，三人很快吃完了饭，而青空也吃下了两辈子以来最多的一次午饭。
吃完饭休息了一会，宇智波四方依然是到后院池塘边钓鱼，而宇智波炎则是带着青空到了后院单独的训练场。
训练场里，宇智波炎首先问道：“小青空，关于忍者，你了解多少，把你的了解都说一下，我要知道你具体的水平，从而对你进行针对性的训练。”
青空心里想着，确实是雷厉风行，于是他仔细回想了自己对于忍者的认知，回答道：“我认为忍者就是可以使用查克拉的人，查克拉由肉体能量和精神能量1:1混合提取而成，查克拉一般具有7种属性，火雷风水土以及阴阳，目前我只学习了怎么提炼查克拉和调动查克拉，其他的都还没有学到。”
宇智波炎听完，思考了一下说道：“小青空，你说的基本正确，但是有一些需要补充，看来你现在只了解了一点点基础，我现在给你详细的梳理一遍，首先忍者的确是会使用查克拉的人，但是这不完全，作为一个忍者，仅仅会使用查克拉是不合格的，不是说会使用忍术就是一个合格的忍者，忍术体术幻术这些都是查克拉的运用，但是忍者在执行任务中往往还有需要更多能力，比如收集信息和反侦察，忍者任务既有强攻也有暗杀还有收集潜入等等，所以收集信息和反侦察也是非常重要的能力，其次忍者一般采取小队作为一个作战单位，如果你做为指挥官，就需要指挥能力，作为队员你也需要有配合能力，怎么和队友配合能达到1+1大于2，也是你需要学习的，另外还有野外生存能力，忍者执行任务的时候大多数都是在野外，怎么选择合适的庇护所，怎么获取食物，怎么防备危险，这些都是你需要学习的，这些都是关于忍者所需求的素质。另外对于查克拉的理解，你说的基本没有问题，查克拉基本分为7属性，但是阴阳属性并没有常规使用方法，通常是作为秘术或者血继限界，例如我们木叶山中一族的秘术就是基于阴遁，秋道一族的秘术是基于阳遁，我们宇智波一族的写轮眼也是阴遁的一种体现，但是这些都是没有系统的遁术可以利用的，而常规的遁术则是五种，火，风，雷，土，水，一般人往往是天生具备其中一种或者多种，稍后我也会用查卡拉试纸测试一下你的查克拉属性，我们宇智波一族族人大多都是火和雷，所以家族收藏的遁术里，也是这两种居多，宇智波的火遁更是忍界第一。”
青空听完头都大了，作为一个普通人，看原著动画时也只觉得忍者会放忍术就行了，没想到还有这么多要学习的，应该说这就是一个真实的忍界，远不是那个热血漫画里的世界。
宇智波炎说完之后从身上拿出一张查克拉试纸递给青空说道：“小青空，你将你的查克拉调动进入这张查克拉试纸内，如果纸燃烧代表火属性，如果纸变皱则代表雷属性，如果纸被割开则是风属性，如果纸被粉碎则是土属性，如果纸变湿润则是水属性。”
青空接过宇智波炎递过来的查克拉试纸，默默调动自己的查克拉输入到查克拉试纸里，很快，查克拉试纸就出现了反应，试纸分成了三个部分，分别出现了燃烧，变皱和被割裂。
青空将着火了的试纸丢开，转眼看向宇智波炎，只见宇智波炎一脸喜悦的看着自己，仿佛看见到什么珍宝一般，好一会后才出声到：“居然天生就有火雷风三属性，果然是天才，我宇智波一族又出了一个天才。”
宇智波炎说完之后也冷静了下来，对青空说道：“你天生具备有三种属性的查克拉，这对你以后得发展很有好处，但是忍者不只需要忍术，身体以及体术也是基础中的基础，只有身体强大了，你才能提取更多的查克拉，所以首先你的训练项目就是体能和体术训练，我们先来最基础的跑步，不要使用查克拉，单纯的用你的身体用你的体能去跑，先测试一下你的体能极限，你就匀速绕着训练场跑，跑到你跑不动为止。”
宇智波炎说完后就站到一旁，青空闻言则是简短的做了一下热身后就开始围着训练场跑步，不知道是忍界人本身身体素质就好还是因为宇智波一族身体素质好，青空感觉跑起来特别的轻快，远比上辈子跑步轻松多了，直到跑了一百多圈大概二十多公里，青空才感觉到有一些疲惫，放在前世这已经跑完半个马拉松了。
青空继续跑着，随着跑的距离增加，身体感觉到的负担也越来越重，肺部更是像火烧一样痛苦，但是青空依然还在坚持，主要原因是自己真的很渴望变强，毕竟忍界这么危险，不是强者的话没有生存的资本，次要原因则是因为宇智波炎正在用锐利的眼光盯着自己，如果自己偷懒估计不会有好下场。
最后跑到两百多圈大概四十多公里时，青空实在跑不动了，用手护住脸部后摔倒在地上，大口大口的喘着粗气。
这时宇智波炎走了过来，说道：“不错，第一次正式训练跑步能坚持这么久，不过像成为强大的忍者，想对得起天才的名号，这还远远不够，先休息一会，平复一下呼吸，稍后进行力量训练。”
真是毫不留情啊，我都累趴下了都不让多休息一下，青空在心里吐槽。
这也让他真正意识到，想成为一个真正的忍者很难，想成为一个强大的忍者更难，远不是原著动漫里在忍者学校里打打闹闹，毕业了随便做做修行就能成功，真实的忍界里，不开挂的忍者艰辛程度远超自己的想象。
休息了一会后，青空的呼吸平复下来，心跳也逐渐减缓到正常速度，站起身来对着宇智波炎说道：“我准备好了，可以继续训练了。”
听到青空的话语，宇智波炎也不多说什么，直接带着青空往训练场的器械场地走去，简单的介绍了一下器械后，又示范了一遍训练动作，便安排了青空做起了仰卧起坐，俯卧撑，举哑铃，举杠铃等训练任务。
说起来忍界的确很奇怪，既有一些现代化或者近代化的工具，甚至后面有电视有电脑，科技发展水平并不低，但是同时社会进程却非常缓慢，整个社会更多体现的却是一种贵族分封制度，连封建制社会都不是。
青空压下心中的怪异感，开始按照宇智波炎安排的训练任务开始训练。
时间过的很快，在做完一组又一组的训练任务后，青空的手臂大腿都变得酸软无力，浑身都感觉到酸痛，天色也逐渐黑了下来。
宇智波炎看青空做完了，也是转移了自己的视线，看了一下天色说到：“不错，今天的体能训练都已经完成了，你先休息一下，然后去浴室洗个澡，四方长老已经给你安排了药浴，对缓解酸痛和修复身体损伤很有帮助，浴室会有女仆帮助你进行药浴和按摩肌肉放松，洗完澡过来吃晚饭，晚上还有其他的训练，做好心理准备。”
宇智波炎说完就离开了训练场，青空只能自己拖着疲惫酸软的身体往浴室走去。
刚走到浴室，就闻到一股药味，同时看到一个女仆正在浴室门口等着，女仆见到青空行了个礼，然后领着青空到了淋浴间，让青空自行先淋浴清理干净，然后便出门开始调制药浴的药汤。
青空自己努力清洗了一下自己，裹着浴巾走出了淋浴间，这时女仆已经调制好了药浴的药汤，先招呼青空到按摩床上躺好，对青空的各处肌肉进行了放松按摩，随后让青空躺到了浴缸里泡药浴。
青空两世为人，还是第一次享受这种待遇，不由得感叹有钱人的生活就是爽，锻炼完按摩放松一下，浑身的肌肉都松弛了下来，非常的舒服，而这个药浴汤虽然闻起来气味不太好，但是泡着浑身热热的，能感觉到肌肉的酸痛感在快速的消散，效果非常好，在如此舒服的情况下，累极了的青空慢慢的闭上眼睛睡着了。
不知道过了多久，女仆轻轻唤醒了青空，温柔的提醒道药浴时间已经到了，让青空自己去淋浴一下去一下身上的药味，然后记得去吃晚饭后就离开了。
青空醒来后只感觉自己浑身舒泰，肌肉的酸痛感基本消失不见，于是披着浴巾去淋浴清洗了一下，打理完自身的个人形象后，肚子传来了咕咕咕的叫声提醒自己饿了，看来一下午的锻炼确实消耗了太多体力，这么一想，忍者还真是一个烧钱的职业，光是吃饭估计都足够拖垮一个普通的家庭，更别说后面配套的药浴了，绝大部分忍者都享受不到这种待遇，也难怪平民忍者和家族忍者差距这么大了，青空脑子里一边胡思乱想，一边快速往餐厅赶去，毕竟填饱肚子是第一位，其他的等吃饱了再说。
这么多食物看的青空一阵眼花缭乱，心里寻思我们就三个人吃饭，需要吃这么多吗。
这个时候宇智波四方开口了：“小青空，忍者的修炼第一步就是从吃开始，想要成为一个强大的忍者，能吃是必须的，你知道为什么吗？”
宇智波青空闻言，在心里琢磨了起来，根据火影原著以及前身接受的忍者基础教育，能运用查克拉的人被称为忍者，而查克拉由身体能量和精神能量1：1混合而成，也就是说合成查克拉需要大量的身体能量，而身体能量需要从细胞中提取，但是能量并不是凭空产生的，身体能量也是由平时吃下的食物转化而来，所以吃得多意味着转化的身体能量也多，而含有更多能量的肉类相比蔬菜类就更加适合忍者，这也是原著中为什么忍者总是要接任务赚钱，因为任务虽然收入不低，但是忍者日常的消耗和忍具消耗也是一大笔支出，所以想靠任务赚够钱就退役，基本上是很难的。
思考完后，青空简短的回答道：“我知道，四方爷爷，因为忍者要提炼查克拉，而查克拉需要肉体能量和精神能量1:1混合，所以要多吃才能提供充足的肉体能量。”
宇智波四方闻言笑道：“小青空说的很对，忍者只有吃够了，才能有充足的肉体能量来提供查克拉，而且吃好吃饱也有利于你的身体发育，忍者训练是一定要提取查克拉的，如果提取过度，就会伤害到自己的身体，会留下病根，这也是以前战国时期忍者人均寿命不长的一个原因，也是很多平民忍者或者小家族忍者比不过我们这些豪门忍族的一个原因，从基础上他们就已经输了，而且你之后要接受的精英忍者教育，训练是非常严苛的，如果不吃饱吃好，你的身体是扛不住的，所以你要多吃一些，才有精力面对后面的训练。”
宇智波四方平静的说出了这个有些残忍的事实，如同中国那句古话，穷不练武，因为穷人根本没有那个资格承担练武的消耗，虽然练武和忍者训练不是一码事，但是显然在这一点上是共通的，也让青空再次庆幸自己是出生在宇智波一族，也肯定了自己用暴露写轮眼的风险来换取高回报的资源是正确的，如果单纯靠自己练，开局就输了一大截了，还怎么成为一个强者呢。
于是青空微笑着回答道：“好的，四方爷爷，我一定会多吃一些的，接下来的训练我也会统统完成的。”
宇智波四方和宇智波炎闻言对视了一下，一切尽在不言中，在轻松的气氛中，三人很快吃完了饭，而青空也吃下了两辈子以来最多的一次午饭。
吃完饭休息了一会，宇智波四方依然是到后院池塘边钓鱼，而宇智波炎则是带着青空到了后院单独的训练场。
训练场里，宇智波炎首先问道：“小青空，关于忍者，你了解多少，把你的了解都说一下，我要知道你具体的水平，从而对你进行针对性的训练。”
青空心里想着，确实是雷厉风行，于是他仔细回想了自己对于忍者的认知，回答道：“我认为忍者就是可以使用查克拉的人，查克拉由肉体能量和精神能量1:1混合提取而成，查克拉一般具有7种属性，火雷风水土以及阴阳，目前我只学习了怎么提炼查克拉和调动查克拉，其他的都还没有学到。”
宇智波炎听完，思考了一下说道：“小青空，你说的基本正确，但是有一些需要补充，看来你现在只了解了一点点基础，我现在给你详细的梳理一遍，首先忍者的确是会使用查克拉的人，但是这不完全，作为一个忍者，仅仅会使用查克拉是不合格的，不是说会使用忍术就是一个合格的忍者，忍术体术幻术这些都是查克拉的运用，但是忍者在执行任务中往往还有需要更多能力，比如收集信息和反侦察，忍者任务既有强攻也有暗杀还有收集潜入等等，所以收集信息和反侦察也是非常重要的能力，其次忍者一般采取小队作为一个作战单位，如果你做为指挥官，就需要指挥能力，作为队员你也需要有配合能力，怎么和队友配合能达到1+1大于2，也是你需要学习的，另外还有野外生存能力，忍者执行任务的时候大多数都是在野外，怎么选择合适的庇护所，怎么获取食物，怎么防备危险，这些都是你需要学习的，这些都是关于忍者所需求的素质。另外对于查克拉的理解，你说的基本没有问题，查克拉基本分为7属性，但是阴阳属性并没有常规使用方法，通常是作为秘术或者血继限界，例如我们木叶山中一族的秘术就是基于阴遁，秋道一族的秘术是基于阳遁，我们宇智波一族的写轮眼也是阴遁的一种体现，但是这些都是没有系统的遁术可以利用的，而常规的遁术则是五种，火，风，雷，土，水，一般人往往是天生具备其中一种或者多种，稍后我也会用查卡拉试纸测试一下你的查克拉属性，我们宇智波一族族人大多都是火和雷，所以家族收藏的遁术里，也是这两种居多，宇智波的火遁更是忍界第一。”
青空听完头都大了，作为一个普通人，看原著动画时也只觉得忍者会放忍术就行了，没想到还有这么多要学习的，应该说这就是一个真实的忍界，远不是那个热血漫画里的世界。
宇智波炎说完之后从身上拿出一张查克拉试纸递给青空说道：“小青空，你将你的查克拉调动进入这张查克拉试纸内，如果纸燃烧代表火属性，如果纸变皱则代表雷属性，如果纸被割开则是风属性，如果纸被粉碎则是土属性，如果纸变湿润则是水属性。”
青空接过宇智波炎递过来的查克拉试纸，默默调动自己的查克拉输入到查克拉试纸里，很快，查克拉试纸就出现了反应，试纸分成了三个部分，分别出现了燃烧，变皱和被割裂。
青空将着火了的试纸丢开，转眼看向宇智波炎，只见宇智波炎一脸喜悦的看着自己，仿佛看见到什么珍宝一般，好一会后才出声到：“居然天生就有火雷风三属性，果然是天才，我宇智波一族又出了一个天才。”
宇智波炎说完之后也冷静了下来，对青空说道：“你天生具备有三种属性的查克拉，这对你以后得发展很有好处，但是忍者不只需要忍术，身体以及体术也是基础中的基础，只有身体强大了，你才能提取更多的查克拉，所以首先你的训练项目就是体能和体术训练，我们先来最基础的跑步，不要使用查克拉，单纯的用你的身体用你的体能去跑，先测试一下你的体能极限，你就匀速绕着训练场跑，跑到你跑不动为止。”
宇智波炎说完后就站到一旁，青空闻言则是简短的做了一下热身后就开始围着训练场跑步，不知道是忍界人本身身体素质就好还是因为宇智波一族身体素质好，青空感觉跑起来特别的轻快，远比上辈子跑步轻松多了，直到跑了一百多圈大概二十多公里，青空才感觉到有一些疲惫，放在前世这已经跑完半个马拉松了。
青空继续跑着，随着跑的距离增加，身体感觉到的负担也越来越重，肺部更是像火烧一样痛苦，但是青空依然还在坚持，主要原因是自己真的很渴望变强，毕竟忍界这么危险，不是强者的话没有生存的资本，次要原因则是因为宇智波炎正在用锐利的眼光盯着自己，如果自己偷懒估计不会有好下场。
最后跑到两百多圈大概四十多公里时，青空实在跑不动了，用手护住脸部后摔倒在地上，大口大口的喘着粗气。
这时宇智波炎走了过来，说道：“不错，第一次正式训练跑步能坚持这么久，不过像成为强大的忍者，想对得起天才的名号，这还远远不够，先休息一会，平复一下呼吸，稍后进行力量训练。”
真是毫不留情啊，我都累趴下了都不让多休息一下，青空在心里吐槽。
这也让他真正意识到，想成为一个真正的忍者很难，想成为一个强大的忍者更难，远不是原著动漫里在忍者学校里打打闹闹，毕业了随便做做修行就能成功，真实的忍界里，不开挂的忍者艰辛程度远超自己的想象。
休息了一会后，青空的呼吸平复下来，心跳也逐渐减缓到正常速度，站起身来对着宇智波炎说道：“我准备好了，可以继续训练了。”
听到青空的话语，宇智波炎也不多说什么，直接带着青空往训练场的器械场地走去，简单的介绍了一下器械后，又示范了一遍训练动作，便安排了青空做起了仰卧起坐，俯卧撑，举哑铃，举杠铃等训练任务。
说起来忍界的确很奇怪，既有一些现代化或者近代化的工具，甚至后面有电视有电脑，科技发展水平并不低，但是同时社会进程却非常缓慢，整个社会更多体现的却是一种贵族分封制度，连封建制社会都不是。
青空压下心中的怪异感，开始按照宇智波炎安排的训练任务开始训练。
时间过的很快，在做完一组又一组的训练任务后，青空的手臂大腿都变得酸软无力，浑身都感觉到酸痛，天色也逐渐黑了下来。
宇智波炎看青空做完了，也是转移了自己的视线，看了一下天色说到：“不错，今天的体能训练都已经完成了，你先休息一下，然后去浴室洗个澡，四方长老已经给你安排了药浴，对缓解酸痛和修复身体损伤很有帮助，浴室会有女仆帮助你进行药浴和按摩肌肉放松，洗完澡过来吃晚饭，晚上还有其他的训练，做好心理准备。”
宇智波炎说完就离开了训练场，青空只能自己拖着疲惫酸软的身体往浴室走去。
刚走到浴室，就闻到一股药味，同时看到一个女仆正在浴室门口等着，女仆见到青空行了个礼，然后领着青空到了淋浴间，让青空自行先淋浴清理干净，然后便出门开始调制药浴的药汤。
青空自己努力清洗了一下自己，裹着浴巾走出了淋浴间，这时女仆已经调制好了药浴的药汤，先招呼青空到按摩床上躺好，对青空的各处肌肉进行了放松按摩，随后让青空躺到了浴缸里泡药浴。
青空两世为人，还是第一次享受这种待遇，不由得感叹有钱人的生活就是爽，锻炼完按摩放松一下，浑身的肌肉都松弛了下来，非常的舒服，而这个药浴汤虽然闻起来气味不太好，但是泡着浑身热热的，能感觉到肌肉的酸痛感在快速的消散，效果非常好，在如此舒服的情况下，累极了的青空慢慢的闭上眼睛睡着了。
不知道过了多久，女仆轻轻唤醒了青空，温柔的提醒道药浴时间已经到了，让青空自己去淋浴一下去一下身上的药味，然后记得去吃晚饭后就离开了。
青空醒来后只感觉自己浑身舒泰，肌肉的酸痛感基本消失不见，于是披着浴巾去淋浴清洗了一下，打理完自身的个人形象后，肚子传来了咕咕咕的叫声提醒自己饿了，看来一下午的锻炼确实消耗了太多体力，这么一想，忍者还真是一个烧钱的职业，光是吃饭估计都足够拖垮一个普通的家庭，更别说后面配套的药浴了，绝大部分忍者都享受不到这种待遇，也难怪平民忍者和家族忍者差距这么大了，青空脑子里一边胡思乱想，一边快速往餐厅赶去，毕竟填饱肚子是第一位，其他的等吃饱了再说。
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