第31章 信...我信！
林北愤怒不是因为黄竖的嘲讽。
在他看来，黄竖作为一个教练员，是不合格的，甚至在某些方面，侮辱了这个职业。
要知道基层教练员大多是与体育老师的身份绑定的（就是学校的各种项目的教练一般都是体育老师的意思），而黄竖的做法很明显有违师德！
说实话，华夏田径的人才不少，只是基层的优秀教练少，小、初、高的体育老师或者学校的田径队教练，严格意义上讲都属于基层教练，正如《送东阳马生序》的那句：千里马常有，而伯乐不常有。
如果每个基层教练都像黄竖这样，一切都以运动员的成绩为标准，那么手底下的运动员很难有进步。
所以重生前的林北常常对同行怒其不争，也因为言语过于直白而得罪了不少领导，错过了许多晋升机会。
但他依旧心系华夏田径，不然也不会在他的队员身上耗费那么多的心力。
“哈？”黄竖听到林北的话，眼珠子都快瞪出来了，心中只觉可笑。
这特么是肌肉拉伤，身为西南体育大学深造过的研究生，专业性可是实打实的，眼前这高一的小子哪里能懂连续两次后肌拉伤的后果有多严重！
事实上本来也该如此，02年的研究生那稀有度堪比大熊猫啊！
只是可惜，华夏田径的理论知识相较欧美落后了太多，就算是研究生，没有出国深造前，汲取的也是不过是国内的先进理论。
这些理论在林北看来是很粗糙的，虽然国内也有一些理论能够与国际接轨，可是基础太薄弱，差距太大，还得再花个几年时间才有机会追上。
不过这些影响不了林北，没办法，他是有挂的男人嘛！
黄竖直勾勾的盯着林北的眼睛，带着些许戏谑的回答道：
“我说的，运动员腘绳肌拉伤一次就会对职业生涯造成不可挽回的伤害，如果第二次还是在同一个位置受伤，那这个运动员几乎可以告别田径场了，毕竟校园运动员没有专业的康复师，更没有治疗手段，一旦受伤，就很难再涨成绩了！”
张扬听到这话，犹如被判了死刑一般，眼眸瞬间变得黯淡无光。
“那如果我说…有救呢？”
“啊？”张扬目光瞬间望向林北，像是溺水之人抓住了最后一根稻草。
可是林北的话却令黄竖脸上的笑容更甚，在他看来林北就是大言不惭的小鬼：
“有救？拉伤一次就得修养一百多天才能恢复，然后再拉伤又躺个一百多天？这缺少的训练时间拿什么补？你拿什么救！你以为自己是名气比较大的职业运动员，有一堆团队和康复师围绕着你转？别做梦了，普通运动员这么久不训练只能废掉！”
要知道，不是每个运动员都能拥有专业的康复师和专业的教练团队，这些一般都是国字号运动员才能拥有的待遇。
所以大部分普通运动员的职业生涯很短暂的，其最好出成绩的时间就在20岁-24岁。
一般情况下，过了这个年龄段，成绩还看不见起色，都会被训练队清退，被迫退役。
如果遇上好一点的队伍，还有机会留在队里做些助教的工作，不过机会也不多。
所以太多运动员退役之后的生活，通常不会很尽人意。
而张扬这个，明显更加严重，腘绳肌二次拉伤，这几乎是致命的！
“谁说拉伤后只能静养的？张扬完全可以做些其他方面的补足训练，例如核心、上肢力量以及没受伤那条腿的力量练习，等到拉伤腿恢复后，再将侧重点放回到伤腿，如果这一切都能做到有计划有针对的练习，等到伤势恢复后，成绩不一定比原来差。”林北道。
林北的话令黄竖有些沉默，这样的一套理论，他确实没有在学校中学过，属于是从未设想过的道路了。
“可是...”黄竖还想说什么，只是林北已经不准备理会他。
只是语重心长的对张扬说道：“你相信我，腘绳肌的拉伤是有救的，只要有合理的康复计划！”
林北这话一出来，张扬是彻底愣住了。
腘绳肌拉伤...真的能康复嘛？难道自己的运动员生涯，真的还有救吗？
要知道，治疗时训练队的队医都快给自己以后的运动生涯判了死刑，要不市队的队员也不至于来县运会级别的比赛找自信。
“信...我信！”张扬听到这，眼眸突然一亮，仿佛是久处黑暗之人终于见到那一丝光线，他是真的热爱体育，热爱田径，热爱短跑，哪怕有一丝希望，他都愿意竭尽全力去尝试，所以他一把握住林北的手，语气急切的说道：“只要能恢复，你让我做什么都行！”
黄竖这次没有说话，倒不是说他真的相信眼前的高中生能说出个所以然来，他只是好奇林北的自信是从哪来的，并且想听听从这个小子嘴里能吐出哪些让人贻笑大方的笑话。
之前的所有人，都对他说，腘绳肌拉伤很严重，只能静养，不可能治好，就连市队的教练都快要将他放弃了。
只有林北，北哥，是唯一一个给他希望的人，哪怕希望非常渺茫...
能进市队的，有谁曾经不是县里最出色的天才呢，并且张扬其实要比队里的天才还要天才......
可是越高的起点，摔下来时，必然会越疼，他现在就饱受伤病影响，不说是彻底废了，与一蹶不振的活死人没个两样。
林北压根没有让黄竖一块听的打算，他只是让张枭拿个本子和笔，把两兄弟喊到一块，单独嘱咐了一番。
黄竖作为教练，见想挑林北刺的目的落空，肺都快气炸了：“哼！小鬼，故弄玄虚，我就看着你把张扬给练废！”
他在心中已经打定主意，等张扬被市队退回到学校后，张扬的训练他一概不过问，既然相信其他学校的人也不相信自己，那就任其自己练吧！
其实张扬在市队训练那么久，早已能记住训练队里好几个教练的训练内容，稍加些套路，便能形成属于自己的东西。
毕竟没吃过猪肉，总见过猪跑嘛！
这些可都是真家伙，那群教练一二十年执教生涯总结凝练的精华，还被无数运动员验证过的，比黄竖仅仅停留在理论的训练内容强了不知道多少倍！
要不是担心弟弟会与教练的关系恶化，张扬甚至想每周都亲自给张枭布置训练计划呢！
PS：po个康复计划。
1-3天：休息；冰敷；加压固定；抬高患肢；在指导下进行康复训练，如邻近关节的活动等。
4-7天：交替使用冷、热敷；在专业指导下进行康复训练，包括理疗、手法、伸展训练、肌力训练等；康复训练后冰敷、按摩放松等。
7-14天：在康复训练前热敷；在专业指导下进行康复训练，包括理疗、手法、伸展训练、肌力训练等；康复训练后冰敷、按摩放松等。
14天以后：康复训练前热敷10min；在专业指导下进行康复训练，包括理疗、手法、伸展训练、肌力训练等；康复训练后冰敷、按摩放松、针灸等。
至于具体的训练内容，其实某音都会有，如果实在有这方面需求的，可以私信我（我是真拉伤两次，队里当时有一个同学单招200米前半个月也拉伤了，最后单招上了集美大学。在此感谢教练。）
在他看来，黄竖作为一个教练员，是不合格的，甚至在某些方面，侮辱了这个职业。
要知道基层教练员大多是与体育老师的身份绑定的（就是学校的各种项目的教练一般都是体育老师的意思），而黄竖的做法很明显有违师德！
说实话，华夏田径的人才不少，只是基层的优秀教练少，小、初、高的体育老师或者学校的田径队教练，严格意义上讲都属于基层教练，正如《送东阳马生序》的那句：千里马常有，而伯乐不常有。
如果每个基层教练都像黄竖这样，一切都以运动员的成绩为标准，那么手底下的运动员很难有进步。
所以重生前的林北常常对同行怒其不争，也因为言语过于直白而得罪了不少领导，错过了许多晋升机会。
但他依旧心系华夏田径，不然也不会在他的队员身上耗费那么多的心力。
“哈？”黄竖听到林北的话，眼珠子都快瞪出来了，心中只觉可笑。
这特么是肌肉拉伤，身为西南体育大学深造过的研究生，专业性可是实打实的，眼前这高一的小子哪里能懂连续两次后肌拉伤的后果有多严重！
事实上本来也该如此，02年的研究生那稀有度堪比大熊猫啊！
只是可惜，华夏田径的理论知识相较欧美落后了太多，就算是研究生，没有出国深造前，汲取的也是不过是国内的先进理论。
这些理论在林北看来是很粗糙的，虽然国内也有一些理论能够与国际接轨，可是基础太薄弱，差距太大，还得再花个几年时间才有机会追上。
不过这些影响不了林北，没办法，他是有挂的男人嘛！
黄竖直勾勾的盯着林北的眼睛，带着些许戏谑的回答道：
“我说的，运动员腘绳肌拉伤一次就会对职业生涯造成不可挽回的伤害，如果第二次还是在同一个位置受伤，那这个运动员几乎可以告别田径场了，毕竟校园运动员没有专业的康复师，更没有治疗手段，一旦受伤，就很难再涨成绩了！”
张扬听到这话，犹如被判了死刑一般，眼眸瞬间变得黯淡无光。
“那如果我说…有救呢？”
“啊？”张扬目光瞬间望向林北，像是溺水之人抓住了最后一根稻草。
可是林北的话却令黄竖脸上的笑容更甚，在他看来林北就是大言不惭的小鬼：
“有救？拉伤一次就得修养一百多天才能恢复，然后再拉伤又躺个一百多天？这缺少的训练时间拿什么补？你拿什么救！你以为自己是名气比较大的职业运动员，有一堆团队和康复师围绕着你转？别做梦了，普通运动员这么久不训练只能废掉！”
要知道，不是每个运动员都能拥有专业的康复师和专业的教练团队，这些一般都是国字号运动员才能拥有的待遇。
所以大部分普通运动员的职业生涯很短暂的，其最好出成绩的时间就在20岁-24岁。
一般情况下，过了这个年龄段，成绩还看不见起色，都会被训练队清退，被迫退役。
如果遇上好一点的队伍，还有机会留在队里做些助教的工作，不过机会也不多。
所以太多运动员退役之后的生活，通常不会很尽人意。
而张扬这个，明显更加严重，腘绳肌二次拉伤，这几乎是致命的！
“谁说拉伤后只能静养的？张扬完全可以做些其他方面的补足训练，例如核心、上肢力量以及没受伤那条腿的力量练习，等到拉伤腿恢复后，再将侧重点放回到伤腿，如果这一切都能做到有计划有针对的练习，等到伤势恢复后，成绩不一定比原来差。”林北道。
林北的话令黄竖有些沉默，这样的一套理论，他确实没有在学校中学过，属于是从未设想过的道路了。
“可是...”黄竖还想说什么，只是林北已经不准备理会他。
只是语重心长的对张扬说道：“你相信我，腘绳肌的拉伤是有救的，只要有合理的康复计划！”
林北这话一出来，张扬是彻底愣住了。
腘绳肌拉伤...真的能康复嘛？难道自己的运动员生涯，真的还有救吗？
要知道，治疗时训练队的队医都快给自己以后的运动生涯判了死刑，要不市队的队员也不至于来县运会级别的比赛找自信。
“信...我信！”张扬听到这，眼眸突然一亮，仿佛是久处黑暗之人终于见到那一丝光线，他是真的热爱体育，热爱田径，热爱短跑，哪怕有一丝希望，他都愿意竭尽全力去尝试，所以他一把握住林北的手，语气急切的说道：“只要能恢复，你让我做什么都行！”
黄竖这次没有说话，倒不是说他真的相信眼前的高中生能说出个所以然来，他只是好奇林北的自信是从哪来的，并且想听听从这个小子嘴里能吐出哪些让人贻笑大方的笑话。
之前的所有人，都对他说，腘绳肌拉伤很严重，只能静养，不可能治好，就连市队的教练都快要将他放弃了。
只有林北，北哥，是唯一一个给他希望的人，哪怕希望非常渺茫...
能进市队的，有谁曾经不是县里最出色的天才呢，并且张扬其实要比队里的天才还要天才......
可是越高的起点，摔下来时，必然会越疼，他现在就饱受伤病影响，不说是彻底废了，与一蹶不振的活死人没个两样。
林北压根没有让黄竖一块听的打算，他只是让张枭拿个本子和笔，把两兄弟喊到一块，单独嘱咐了一番。
黄竖作为教练，见想挑林北刺的目的落空，肺都快气炸了：“哼！小鬼，故弄玄虚，我就看着你把张扬给练废！”
他在心中已经打定主意，等张扬被市队退回到学校后，张扬的训练他一概不过问，既然相信其他学校的人也不相信自己，那就任其自己练吧！
其实张扬在市队训练那么久，早已能记住训练队里好几个教练的训练内容，稍加些套路，便能形成属于自己的东西。
毕竟没吃过猪肉，总见过猪跑嘛！
这些可都是真家伙，那群教练一二十年执教生涯总结凝练的精华，还被无数运动员验证过的，比黄竖仅仅停留在理论的训练内容强了不知道多少倍！
要不是担心弟弟会与教练的关系恶化，张扬甚至想每周都亲自给张枭布置训练计划呢！
PS：po个康复计划。
1-3天：休息；冰敷；加压固定；抬高患肢；在指导下进行康复训练，如邻近关节的活动等。
4-7天：交替使用冷、热敷；在专业指导下进行康复训练，包括理疗、手法、伸展训练、肌力训练等；康复训练后冰敷、按摩放松等。
7-14天：在康复训练前热敷；在专业指导下进行康复训练，包括理疗、手法、伸展训练、肌力训练等；康复训练后冰敷、按摩放松等。
14天以后：康复训练前热敷10min；在专业指导下进行康复训练，包括理疗、手法、伸展训练、肌力训练等；康复训练后冰敷、按摩放松、针灸等。
至于具体的训练内容，其实某音都会有，如果实在有这方面需求的，可以私信我（我是真拉伤两次，队里当时有一个同学单招200米前半个月也拉伤了，最后单招上了集美大学。在此感谢教练。）
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