第三章 练劲
心中想一遍再动手实际上就慢了一刹那，比不上条件反射的快，无招胜有招便是以条件反射来打心里想招再动手的，冷兵器对决，慢一瞬间便足以决定生死。
也就是所谓的功夫练上身了。
这一套理论白伍以前练搏击的时候也接触过，能不能打需要常年累月的训练和实战对练。
把招式融入自己的身体之中成为本能反应，才有实战价值。
并不是说你去找个师傅拜师之后，把招式一学就能打的。
没有融入本能的招式还不如王八拳乱抡，王八拳起码不需要慢半拍。
他以前就见过那种交钱学个把月，觉得练会了套路就能打的人。
一回头被别人没练过的人用王八拳按在地上打，然后还骂人家教的功夫不能打，分明是自己练得不到家。
这个卫老头显然是真正在战场上出生入死的冷兵器大家，比什么武术宗师都要厉害，生死搏杀的经验不是一般武术家可以媲美的。
白伍是一个听劝的，老实受教，继续磨练招式。
卫纪暗暗点头，这份不骄不躁的心性倒是不错，说道：“我卫家真传乃是脱胎自先秦呼吸法，得一神人所授，可让人脱胎换骨，传说修炼至巅峰亦可长生不老，当然，这只是传说，不做得真的，延年益寿倒是可以，若非是这卫家真功，老头子在前年受伤之时便一命呜呼了，你过来我传你第一段口诀。”
白伍急忙仔细记下，所谓呼吸法便是一种通过呼吸微调体内能量，借助这些能量来主动强化身体的秘法。
卫老头传授的第一段口诀对应的是练劲之法。
所谓练劲共有九重，讲究统合全身上下的劲力，说白了就是调动全身的肌肉群，每一块肌肉都需要统合起来锻炼。
不存在只练某一块肌肉，或者某一条大筋的说法。
说起来按以前教他武术的那个教练说法是所谓大筋实际上就是包含肌肉骨骼在内的发力体系，练大筋就是练整套的发力动作，让自己的肌肉发力更加协调。
教人只练筋，不练体能不练肌肉，宁要筋长一分不要肉厚一寸的那些说法是哄一些没毅力持之以恒锻炼办公室小白领的，历史上那些武学大师谁不是一身腱子肉？
不用天天汗如雨下的锻炼，只要打通某条筋力气都大涨，多美好，非常适合哄一下没毅力的人。
人类的力量就是来自于肌肉，不练肌肉力气就无从谈起。
这个世界的武学也没有超过人体的范畴，只不过对于生物能量用得更加精深。
白伍之前的世界虽然到了现代社会，但对于生物本身的开发并没有太多的进展，只是医疗保健更加发达了而已。
人类吃掉的食物多余的热量顶多是作为脂肪储备起来。
而这个平行世界的人却可以利用多余的热量去进化生命。
不过也不是一朝一夕的功夫，需要配合锻炼持之以恒的修行。
所谓呼吸法除了呼吸节奏之外，还有一套动作辅助锻炼。
这一套动作必须有专业人士指导才能入门，如果动作出错反而会损伤身体。
一般的图像都没法记录下来，这个时代的人物画受限于科技水平落后失真得厉害。
绘画是一种和科学紧密连接的文化产品，后世的肖像画素描可以画到以假乱真的地步，那是空间几何这些数学上的突破，
没有系统学习构图和数学，只凭感觉能够画到以假乱真地步的画师在这个足以称得上是大家了。
起码不是一般人能请得起的，民间的武学传承也就只能通过师徒之间口口相传。
如果找不到一个可以学会武功的徒弟，这门武学即便是有秘籍口诀也会直接失传。
所以一个可靠的徒弟是非常重要的。
白伍表现出来的资质还算得上是上乘，资质并不是说某一样具体的东西。
而是一种综合资质，个人的身体回复能力，骨骼大小，记忆力，学习能力，毅力都在资质的计算范围之内。
卫老头一一将动作传授给白伍，白伍有练习搏击的基础，只用了两三遍便基本记下了一百零八个动作要领。
“资质确实不错，可惜就是年纪大了点，不然说不定能入练骨之境，也能当个小将。”
卫老头连连叹息道。练骨是练劲之上的武学境界，力达千斤，穿一身铁甲在战场上便能所向披靡，建功立业。
卫老头受限于资源不足，再加上年轻时受了暗伤，没能真正突破练骨层次，只是练劲九重而已。
白伍倒是不焦躁，只自顾自的练习。
这一百零八的动作光是做一遍下来就能让人体力消耗一大半。
还需要配合呼吸法才能够起到锻炼的效果，让人身心俱疲。
但白伍依然咬牙坚持着，呼吸法的本质是利用食物之中的能量推动身体的进化。
不过并不是说胡吃海喝一顿就可以的，还需要能够吸收，人肠胃吸收系统是有强弱之分，吸收消化能力差的人胡吃海喝只会把自己吃出胃病来。
一般大家族的武者都是专业人士调配饮食的，保证最好的营养搭配。
就像是白伍以前世界里的世界拳王也有专业营养师团队调配饮食一样。
其中的差距是相当大的，每一天多吸收一点营养，日积月累下来都是一个可怕的差距。
但白伍不知道穿越的时候身体发生了什么异变，多出了一个魔神之触的东西。
让他对食物的吸收效率大大增加，身体进化所需的养分也近乎无穷无尽。
随着他的练功，他体内的能量不断逸散到四肢百骸，一点点的融入白伍的身体。
让他清楚的感觉到自己在慢慢变强，经过了一天的修行，竟是将他体内的能量消耗殆尽。
他以前不管做多少运动都是没有办法把魔神之触吸收的能量完全消耗掉的。
可见呼吸法比普通的肌肉运动要高效得多。
但他的身体也出现了严重酸痛，呼吸法虽然有超自然的地方，但总体上并没有超出人体的范畴。
卫纪用极为专业的手法帮助白伍拉伸放松肌肉。
也就是所谓的功夫练上身了。
这一套理论白伍以前练搏击的时候也接触过，能不能打需要常年累月的训练和实战对练。
把招式融入自己的身体之中成为本能反应，才有实战价值。
并不是说你去找个师傅拜师之后，把招式一学就能打的。
没有融入本能的招式还不如王八拳乱抡，王八拳起码不需要慢半拍。
他以前就见过那种交钱学个把月，觉得练会了套路就能打的人。
一回头被别人没练过的人用王八拳按在地上打，然后还骂人家教的功夫不能打，分明是自己练得不到家。
这个卫老头显然是真正在战场上出生入死的冷兵器大家，比什么武术宗师都要厉害，生死搏杀的经验不是一般武术家可以媲美的。
白伍是一个听劝的，老实受教，继续磨练招式。
卫纪暗暗点头，这份不骄不躁的心性倒是不错，说道：“我卫家真传乃是脱胎自先秦呼吸法，得一神人所授，可让人脱胎换骨，传说修炼至巅峰亦可长生不老，当然，这只是传说，不做得真的，延年益寿倒是可以，若非是这卫家真功，老头子在前年受伤之时便一命呜呼了，你过来我传你第一段口诀。”
白伍急忙仔细记下，所谓呼吸法便是一种通过呼吸微调体内能量，借助这些能量来主动强化身体的秘法。
卫老头传授的第一段口诀对应的是练劲之法。
所谓练劲共有九重，讲究统合全身上下的劲力，说白了就是调动全身的肌肉群，每一块肌肉都需要统合起来锻炼。
不存在只练某一块肌肉，或者某一条大筋的说法。
说起来按以前教他武术的那个教练说法是所谓大筋实际上就是包含肌肉骨骼在内的发力体系，练大筋就是练整套的发力动作，让自己的肌肉发力更加协调。
教人只练筋，不练体能不练肌肉，宁要筋长一分不要肉厚一寸的那些说法是哄一些没毅力持之以恒锻炼办公室小白领的，历史上那些武学大师谁不是一身腱子肉？
不用天天汗如雨下的锻炼，只要打通某条筋力气都大涨，多美好，非常适合哄一下没毅力的人。
人类的力量就是来自于肌肉，不练肌肉力气就无从谈起。
这个世界的武学也没有超过人体的范畴，只不过对于生物能量用得更加精深。
白伍之前的世界虽然到了现代社会，但对于生物本身的开发并没有太多的进展，只是医疗保健更加发达了而已。
人类吃掉的食物多余的热量顶多是作为脂肪储备起来。
而这个平行世界的人却可以利用多余的热量去进化生命。
不过也不是一朝一夕的功夫，需要配合锻炼持之以恒的修行。
所谓呼吸法除了呼吸节奏之外，还有一套动作辅助锻炼。
这一套动作必须有专业人士指导才能入门，如果动作出错反而会损伤身体。
一般的图像都没法记录下来，这个时代的人物画受限于科技水平落后失真得厉害。
绘画是一种和科学紧密连接的文化产品，后世的肖像画素描可以画到以假乱真的地步，那是空间几何这些数学上的突破，
没有系统学习构图和数学，只凭感觉能够画到以假乱真地步的画师在这个足以称得上是大家了。
起码不是一般人能请得起的，民间的武学传承也就只能通过师徒之间口口相传。
如果找不到一个可以学会武功的徒弟，这门武学即便是有秘籍口诀也会直接失传。
所以一个可靠的徒弟是非常重要的。
白伍表现出来的资质还算得上是上乘，资质并不是说某一样具体的东西。
而是一种综合资质，个人的身体回复能力，骨骼大小，记忆力，学习能力，毅力都在资质的计算范围之内。
卫老头一一将动作传授给白伍，白伍有练习搏击的基础，只用了两三遍便基本记下了一百零八个动作要领。
“资质确实不错，可惜就是年纪大了点，不然说不定能入练骨之境，也能当个小将。”
卫老头连连叹息道。练骨是练劲之上的武学境界，力达千斤，穿一身铁甲在战场上便能所向披靡，建功立业。
卫老头受限于资源不足，再加上年轻时受了暗伤，没能真正突破练骨层次，只是练劲九重而已。
白伍倒是不焦躁，只自顾自的练习。
这一百零八的动作光是做一遍下来就能让人体力消耗一大半。
还需要配合呼吸法才能够起到锻炼的效果，让人身心俱疲。
但白伍依然咬牙坚持着，呼吸法的本质是利用食物之中的能量推动身体的进化。
不过并不是说胡吃海喝一顿就可以的，还需要能够吸收，人肠胃吸收系统是有强弱之分，吸收消化能力差的人胡吃海喝只会把自己吃出胃病来。
一般大家族的武者都是专业人士调配饮食的，保证最好的营养搭配。
就像是白伍以前世界里的世界拳王也有专业营养师团队调配饮食一样。
其中的差距是相当大的，每一天多吸收一点营养，日积月累下来都是一个可怕的差距。
但白伍不知道穿越的时候身体发生了什么异变，多出了一个魔神之触的东西。
让他对食物的吸收效率大大增加，身体进化所需的养分也近乎无穷无尽。
随着他的练功，他体内的能量不断逸散到四肢百骸，一点点的融入白伍的身体。
让他清楚的感觉到自己在慢慢变强，经过了一天的修行，竟是将他体内的能量消耗殆尽。
他以前不管做多少运动都是没有办法把魔神之触吸收的能量完全消耗掉的。
可见呼吸法比普通的肌肉运动要高效得多。
但他的身体也出现了严重酸痛，呼吸法虽然有超自然的地方，但总体上并没有超出人体的范畴。
卫纪用极为专业的手法帮助白伍拉伸放松肌肉。
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