005回 易筋洗髓入门，春风轻拂镜面

    这易筋经，也不是很难学嘛。前前后后看了几遍，直接上手练功。

    早晨定了个振动闹铃，5点钟，天还有点黑，草草洗漱，背上背包。找了一处无人的草坪。对照着书练了起来。（《增衍易筋洗髓内功图说》）

    整个易筋经动功部分分为：

    ①正身图27势②侧身图8势

    ③半身图27势④屈身图8式⑤折身图16势⑥扭身图18势

    ⑦倒身图6势⑧翻身图13势

    ⑨行身图34势

    ⑩坐身图49势

    共计206势，体势繁多，但其中有一些图为了详细究竟，动作分的较细，左右对称的部分也详细画图说明。整套功法练下来大概需要40分钟到1个小时。

    吕镜一开始也没办法把所有的都比划出来，每天在前一天基础上，渐次追加。大概花了两个礼拜，终于第一次练完整。

    首先是准备功夫，练任何功法，必然先做准备功夫，就好像上体育课提前做热身运动，上文化课先预习进入状态一样。练功也要先热身。

    吕镜调息站定，微微运动全身，使周身气血运转无碍，面朝东方发白处，静静站立，呼吸三五下，吐出昨夜浊气。搓手运掌，使手脚发热。然后按照书里画的图开始练起。先是正身图

    只见吕镜双手于胸前握固，接着双手从两侧环抱合十(果然是僧人，起势合十)，稍缓片刻，迅速向前推出，似苍鹰出爪亮翅，接着收回手掌向两侧出爪，似飞鹰展翅。接着又向上托举，如同举鼎托塔。

    收回手掌后又分别向两侧探爪。后续交叉手指，分别前后下按，前翻，上翻，循环2~3次。(还真有点像体育课的准备动作)，回归合十，仰面朝天，回归握固状。

    接着做侧身图。

    九鬼拔刀式：两手一上一下，从后背拉住，上面那只手如同从背后拔出一把大刀，刀身较长，一直拔到手撑天状，左右两边各2~3下。

    开弓打蛋式：两手做开弓状，将弓逐步拉满，左右两边各2~3下。

    半身图就是把正身图，在马步状态下做一遍。

    吕镜做完半身图屈身图时身上开始出汗，等做到倒身图翻身图时，汗如雨下，就跟打完一场球一样。吕镜感觉有些不可思议，感觉好像动作也没有那么剧烈啊。行身图时汗逐渐停止。坐身图已经没心思练下去了。坐着休息一会，收拾收拾就回宿舍洗澡了。

    这样练了一个月有余，才逐渐把坐身图加进去。这时又发现，坐身图做完体力又稍有恢复。

    这一天吕镜照常在练易筋经，正在练倒身图舒身势时，旁边一女生噗嗤一声笑了出来。吕镜停下来问：“咋了？”女生啥也不说笑着走了，把吕镜笑的莫名其妙。

    第二天，她又来了，还是一个劲的笑，吕镜上前拦了下来。诚恳的问道：“同学，我哪里出问题了吗？”

    “真的要我说吗？”女生捂着嘴，想要忍住不笑。

    “你说呗，我受得了”

    “说了，你别打我”

    “没事，我不打女人”

    “哈哈哈哈，你刚刚那个动作，好像小狗撒···”女生差点脱口而出，意识到不对，最后半句到嘴边又收了回来。

    吕镜挠挠头，明白了她的意思，想来确实，这个舒身势可不就像是小狗撒尿嘛。

    “我在练功呢，练的是易筋经，是正经功法。你想学，我可以教你啊”吕镜想把话题转移一下。

    “我才不练这个呢，这也太不雅了，不过看你练也挺好玩的，我早上来背书的时候可以来看看吗？”

    “当然可以，对了，我叫吕镜，你呢？”

    “我···”女生支支吾吾。

    “怎么了？”

    “说了你别笑”

    “好的，我保证不笑”吕镜有些好奇

    “我叫乔风”

    吕镜愣了一下“乔帮主，久仰大名，哈哈哈哈”吕镜实在忍不住了，抱腹大笑

    乔风气急败坏“我是一阵风的风”她涨红了脸，一掌拍向吕镜。

    “啊，大侠饶命，你这是降龙十八掌啊”吕镜捂着胳膊，喊出了杀猪般的叫声。