第二十七章 市运会（五）

    鉴于整个队的气势都不算太高，所以包教练趁着午休的时候给我们开了一个小会。

    第一，告诫我们，比过了就过去了，不要再纠结前面3个项目的失利。

    第二，你们那些担心没达到二级运动员标准的，自己只要发挥正常水平，400米自由泳肯定能达到，标准是5’10”00，放下心中的包袱。

    第三，要想总分往上冲的，别想现在排第几，就当这400米自由泳是个单项决赛，游到第几就排第几。

    这个最后的赛前动员大会，我觉得还是起到点效果的。至少在我前面比的队友游的成绩还都是比较不错的。特别是几个平时成绩比我慢的也挤进了二级运动员的标准。

    这个对我来说是强心剂，他们能游到，那我肯定也能游得更快。

    由于400米的距离较长，所以我们都是1根泳道一男一女2个人游，好处是这样节省了一半的比赛时间。坏处就是水花会比较大，影响行程。

    轮到我比赛时，还是脑海中过一遍整个400米的游程，尽量不想被别人干扰到我。

    我的最后一个项目终于开始了。出发入水，抢个好的领先位置，这样可以有参照物可以进行比对。

    50米过后，基本进入到了有氧过程，我一般都是划2下手就换气一次，我习惯往右边呼吸。前100米，我排在了第三。200米游完，我仍然在第三，而且我观察，我们前5个位置比较稳定，基本都是一个手臂到半个身体的差距，这样就到了跟游的阶段，这个对于领头的那个人要求比较高，他带着我们这个组整体的速度。

    我个人游了200米后感觉还是不错的，到了这个距离，我也不会冒然地去加速，还是在自己掌握之中。

    转眼间到了300米了，我们前五的位置和差距都没大变化。我在想是不是要提速的时候，看到排在第四那个人明显加速了，瞬间超过了我和第二名，跟第一名并驾齐驱了。

    既然有人加速，那我也慢慢开始发力，然后我发现除了第五的那个没怎么发力，我们前四的都明显加快了打退频率和划水节奏。

    350米了，之前第四名的那个速度又慢了下来，已经被我追上了，前二名还是保持着，而且看他们的速度还能更快。其实这个时候，我的手臂肌肉也有点发紧，但想着也就最后50米了，拼了，所以我改成了4下划水才换气的无氧状态。15米，10米，5米，最后我还是第三个到边。

    到边后的第一反应就是转头去我们休息区的方向，看我爸他们的反应。看到他们兴奋的样子，我就知道我这个成绩不会差，至少肯定达到二级运动员的标准了。

    起水后，问了下裁判多少时间，他也不多说，直接给我看了成绩单，5’03”03，比二级运动员的标准快了7秒，我心中最大的石头终于落地了。

    全部比完赛了，最后的总分也没仔细算，我估计我是挤不进前三了，这对我来说是一个不小的打击。