第二百章 回家后的训练
卧槽！自己在县中的“丰功伟绩”，这么快就传到了大喇子的耳中，特别是自己第二次被叫去盘问，那是前天才发生的事情，不用这么快吧！至于消息的来源，想都不用想，肯定是来自同在县中的董新中，这么急着要抹黑我啊，董明心里有些寒冷，他盯着大喇子，轻轻道，“是有这么回事儿，不过，你是听谁说的？”
“倒不是特意跟我讲的，是我妈，她昨天跟二喇子吵架时，讲出来的，她说什么‘别看熊伢儿考进了县中，考进县中又能咋样，还不是三天两头被警察喊去问话，他爸妈也不管管，离开村子就放任他肆意妄为，我要是他的家长，早就到学校把他接回家了……’我当时怀疑这话是讲给我听的，今天就特意问问你，这些是不是真的。”
董明心里一怔，他忽然想到了大伯家的那两个哥哥，大哥董柏因争风吃醋伤了人，在吴越省闹出了那么大的动静，然后被拘留。父亲与大伯大老远地跑去了一趟吴越省，警方因不愿意年关的时候增加麻烦，这才能好歹赔钱了事。董柏事件虽然性质很恶劣，村里人也都隐隐能猜到董柏出事了，但大家并不清楚实情，并且由于家里人处理得很及时，村里人最多也只是胡乱猜测。
二哥董林，也因为陷入斗殴事件之中，在派出所挂号，现在人都不知道跑哪儿去了。当初调查董林的时候，采石峪的民警曾亲自来村里调查，闹出了很大的动静，现在都不知道村里人咋议论大伯一家。
咳，现在又轮到了自己，虽然他被警方询问这事儿，与他没多大关系，但事情在村子里面这么一传，不明白真相的村民们会咋想？
大喇子的母亲董雪，是村长董泰平的叔伯侄女，这种消息第一个传到她的耳中，那再正常不过，董明心头不禁暗骂，这村长一家，自己都没找他们算账，他们倒还真是没完了啊！
“大喇子，你相信警察针对我的调查，是我做了什么不该做的事情吗？”董明盯着大喇子道。
“我当然不信了，不过，你能不能跟我说说，到底是咋回事儿啊，回来我们跟他们解释一下，别闹出啥误会来。”大喇子也很紧张的看向了董明，希望从他这里得到答案。
“算了，不用解释，有些事情越描越黑，等过了这段时间，大家没看到什么事情，也就淡忘了。”解释什么的还是算了吧，他董明怎么去解释，跟大伙儿说，其实吧，第一次受到警方盘问，是因为董林斗殴伤了人，警方为了寻董林才找到了自己？他虽然不待见董林，但好歹董林是他的二哥，如果他这么一解释的话，董林事件会再次成为大家议论的焦点，再说了，他如果这么去澄清的话，这些内容肯定会传进大婶的耳中，大婶那个无理搅三分的主儿，搞不好会天天来自己家里闹也说不准。
第二次被盘查的事儿，董明也不准备拿出来解释，县中期末考试的卷子被偷走了，这不是一件光彩的事儿，他董明还是县中的学生，抹黑县中名誉的事情，他还不愿意去做。
“就猜到你会这么说，”大喇子也叹息道，随即，他的眼睛又有些冒光，脸露期待地道，“对了，你也回家了，我们几个哪天聚一下呀，还有董老师。”
“这事儿简单，不过，我爸妈都没在家，准备吃的我倒不怵头，关键是到时候，谁陪着董老师喝酒啊，嘿嘿，还是等他们回来再说吧！”
“也是啊，哎！可惜我妈那脾气要是好点儿的话，在我家聚会也行啊，算了，还是等你爸妈回来后吧，我得先回去了，自从传出来你被警察盘问的事情后，我妈明里暗里跟我说，让我少跟你来往，今天晚上出来，她肯定能猜到我来你这儿了。”
董明也是有些无语，他不明白大喇子的母亲董雪是精明，还是糊涂，只因为董明受到了简单的警方盘问，居然让她这么紧张，甚至还要阻挠大喇子跟自己来往。
送走了大喇子，董明回屋开始了修炼。
盘坐在自己的床上，董明感觉心态出奇的好，磨穴期的功法被他熟练地运转了起来，很快，意识开始变得空明，他精确地控制着穴窍中的旋律，在穴窍中有节律地跳动着，穴窍也在这种跳动中，变得驯服，慢慢变得可以被掌控……
在他的精神出现乏力的时候，董明感觉今天的修炼又是小有进展，他果断退出了功法，看了看时间，将将过了十一点钟。
在自己家里很好地休息一晚，早上不到六点，董明起床后，先跑到自家的院外，寻了一处空旷之地，进行每天例行的练声，然后再回家换上运动服，开始他每天的晨运。
出得门外，他轻快地跑到下坎儿，沿着村中小道，一路向东，跑到水库副坝，再从水坝上面向北，跑到小山脚下，再沿小路向西，跑至板栗收购中心然后再向东折返，绕村一圈儿就跑了下来。董明并不知道这一圈儿下来，大概相当于操场上多少的距离，但他也不需要知道这些，他只需要用心地去跑，一直跑到过了七点，才将将结束。
吃过早饭，董明的眼睛眯了起来，他在考虑一个问题，回到家后，在这一个月的假期内，他不可能再参加器械训练，那么，这些训练内容，是不是可以采取其他手段弥补呢？
器械训练是一项比较严谨的科目，比如胸部拉伸器、负重蹲起器、仰式平举器等，都是采用砝码式增加重物，这些砝码都是一些杠铃片，每片都有固定的重量，增减运动量只需要改变杠铃片的数量就可以完成调节。
训练不充分，让肌肉不能得到足够的训练，固然不可取，但如果训练过力，使肌肉超过负荷也是训练大忌。董明思虑再三，决定尝试在家中之时，采用橡皮筋来做出一个简易的训练器械，橡皮筋不难找，橡胶输液管就是非常好的材料，弹性好、拉力大，用几根输液管，完全可以模拟出器械训练的过程。
他参加器械训练有将近半年时间，对于力量的感受早已经有了一定的认识水平，想到这里，他准备尝试一番，如果效果还不错，他在假期中，就不会受到缺乏器械训练的困扰。
专项训练对董明来说，倒也并不困难，他只需要寻到一处平整安静的地方，完全可以去跑他的米字，虽然地面没有球馆那么好的弹性，但只要他奔跑的时候，注意控制一下自己的平衡与重心，同样可以训练。像这种地方，在水库边上的副坝那边，就是最好的选择，那里平整的范围比较大，而且在冬天的时候，还比较僻静。到时候，只需要在地面上画出一处球场的范围，训练起来应当不成问题。
董明想到就做，大喇子与二喇子都被他发动了起来，有了二喇子的加入，董家沟子小学的那些学弟学妹们，被折腾得鸡飞狗跳。要说二喇子还真有一手，拿出了各种手段，愣是替董明收集到了十几根。但让他郁闷的就是，二喇子拿来的这些输液管长短不一，具体说来短的居多，想要达到他做训练器械的距离有些远。哎，要是早知道是这种情况的话，在县里就去想办法了，董明叹息着想道。
打发走了大喇子与二喇子后，董明看了看院子里昨天骑来的自行车，还是先给孔洁还车子去吧，找谁跟自己一起去还呢？董明第一个能想到的就是董淑芬，说实话，董明确实比较希望董淑芬与自己一道去还车，伴美同行，绝对是一件快事！但是，董明又犹豫了，董家沟子村很小，只有一百来户，谁家有点儿啥事儿，必然会很快传遍全村。如果董淑芬与他一道跑出了村子，村里人见到后指不定又该有啥传言，董明当然不会在乎什么传言，但董淑芬呢，一个小姑娘被别人指指点点可就不美了。
可突然间，董明一拍脑袋，自行车，对啊，自己做训练器械的时候，不是寻不到输液管吗？这自行车的内胎，同样也可以用来做训练器械啊！
寻找废旧自行车内胎就变得容易了许多，不需要谁的帮助，董明就在村里各家找了起来，没多会儿功夫，就收集来了好几条。
有了材料，董明就开始制作起了他的训练器械，爷爷也会摆弄一些木工活儿，有了爷爷的帮助，一套多功能训练器械，飞快在董明的家里成型。
董明看着自己屋里这台土制器械，心里非常痛快，刚刚他尝试过一次，除了使用不如真正器械那般方便外，能满足自己多数的训练要求，至于效果么，怎么也比没有强吧？
还没来得及更多欣赏他的杰作，院外的摩托车声传了过来，是父亲回来了，董明心里激动，飞快地跑出了房间，只见戴着头盔的父亲，已经推着摩托走进了院子。
“爸你回来了！”董明跑上前去，伸手接过了父亲的提包，等父亲停好摩托车。
“熊伢儿昨天到的吧？考得……咦，这是谁的自行车？”习惯性的，父亲非常关心董明考试情况，但他刚说出两个字，马上就咽了回去，正好看到院里的一辆自行车，转换了话题。
“我从槐树岭同学家里借的，正准备给还回去呢！”董明稍一犹豫，继续嘻嘻笑着对父亲道，“放心吧，期末考试考得非常好，成绩下周就能下来，想要早知道的话，我可以给黄老师打电话。”
“不会太麻烦人家吧，太麻烦的话，还是等开学吧，”父亲憨笑道，“那我们吃过午饭就给人家还车吧，别耽误别人使用。”
听父亲的意思，虽然嘴上说着不急，但内心中还是希望更早些知道成绩，哎，对不住了黄老师，又要麻烦您了，董明心里默默想着。
“倒不是特意跟我讲的，是我妈，她昨天跟二喇子吵架时，讲出来的，她说什么‘别看熊伢儿考进了县中，考进县中又能咋样，还不是三天两头被警察喊去问话，他爸妈也不管管，离开村子就放任他肆意妄为，我要是他的家长，早就到学校把他接回家了……’我当时怀疑这话是讲给我听的，今天就特意问问你，这些是不是真的。”
董明心里一怔，他忽然想到了大伯家的那两个哥哥，大哥董柏因争风吃醋伤了人，在吴越省闹出了那么大的动静，然后被拘留。父亲与大伯大老远地跑去了一趟吴越省，警方因不愿意年关的时候增加麻烦，这才能好歹赔钱了事。董柏事件虽然性质很恶劣，村里人也都隐隐能猜到董柏出事了，但大家并不清楚实情，并且由于家里人处理得很及时，村里人最多也只是胡乱猜测。
二哥董林，也因为陷入斗殴事件之中，在派出所挂号，现在人都不知道跑哪儿去了。当初调查董林的时候，采石峪的民警曾亲自来村里调查，闹出了很大的动静，现在都不知道村里人咋议论大伯一家。
咳，现在又轮到了自己，虽然他被警方询问这事儿，与他没多大关系，但事情在村子里面这么一传，不明白真相的村民们会咋想？
大喇子的母亲董雪，是村长董泰平的叔伯侄女，这种消息第一个传到她的耳中，那再正常不过，董明心头不禁暗骂，这村长一家，自己都没找他们算账，他们倒还真是没完了啊！
“大喇子，你相信警察针对我的调查，是我做了什么不该做的事情吗？”董明盯着大喇子道。
“我当然不信了，不过，你能不能跟我说说，到底是咋回事儿啊，回来我们跟他们解释一下，别闹出啥误会来。”大喇子也很紧张的看向了董明，希望从他这里得到答案。
“算了，不用解释，有些事情越描越黑，等过了这段时间，大家没看到什么事情，也就淡忘了。”解释什么的还是算了吧，他董明怎么去解释，跟大伙儿说，其实吧，第一次受到警方盘问，是因为董林斗殴伤了人，警方为了寻董林才找到了自己？他虽然不待见董林，但好歹董林是他的二哥，如果他这么一解释的话，董林事件会再次成为大家议论的焦点，再说了，他如果这么去澄清的话，这些内容肯定会传进大婶的耳中，大婶那个无理搅三分的主儿，搞不好会天天来自己家里闹也说不准。
第二次被盘查的事儿，董明也不准备拿出来解释，县中期末考试的卷子被偷走了，这不是一件光彩的事儿，他董明还是县中的学生，抹黑县中名誉的事情，他还不愿意去做。
“就猜到你会这么说，”大喇子也叹息道，随即，他的眼睛又有些冒光，脸露期待地道，“对了，你也回家了，我们几个哪天聚一下呀，还有董老师。”
“这事儿简单，不过，我爸妈都没在家，准备吃的我倒不怵头，关键是到时候，谁陪着董老师喝酒啊，嘿嘿，还是等他们回来再说吧！”
“也是啊，哎！可惜我妈那脾气要是好点儿的话，在我家聚会也行啊，算了，还是等你爸妈回来后吧，我得先回去了，自从传出来你被警察盘问的事情后，我妈明里暗里跟我说，让我少跟你来往，今天晚上出来，她肯定能猜到我来你这儿了。”
董明也是有些无语，他不明白大喇子的母亲董雪是精明，还是糊涂，只因为董明受到了简单的警方盘问，居然让她这么紧张，甚至还要阻挠大喇子跟自己来往。
送走了大喇子，董明回屋开始了修炼。
盘坐在自己的床上，董明感觉心态出奇的好，磨穴期的功法被他熟练地运转了起来，很快，意识开始变得空明，他精确地控制着穴窍中的旋律，在穴窍中有节律地跳动着，穴窍也在这种跳动中，变得驯服，慢慢变得可以被掌控……
在他的精神出现乏力的时候，董明感觉今天的修炼又是小有进展，他果断退出了功法，看了看时间，将将过了十一点钟。
在自己家里很好地休息一晚，早上不到六点，董明起床后，先跑到自家的院外，寻了一处空旷之地，进行每天例行的练声，然后再回家换上运动服，开始他每天的晨运。
出得门外，他轻快地跑到下坎儿，沿着村中小道，一路向东，跑到水库副坝，再从水坝上面向北，跑到小山脚下，再沿小路向西，跑至板栗收购中心然后再向东折返，绕村一圈儿就跑了下来。董明并不知道这一圈儿下来，大概相当于操场上多少的距离，但他也不需要知道这些，他只需要用心地去跑，一直跑到过了七点，才将将结束。
吃过早饭，董明的眼睛眯了起来，他在考虑一个问题，回到家后，在这一个月的假期内，他不可能再参加器械训练，那么，这些训练内容，是不是可以采取其他手段弥补呢？
器械训练是一项比较严谨的科目，比如胸部拉伸器、负重蹲起器、仰式平举器等，都是采用砝码式增加重物，这些砝码都是一些杠铃片，每片都有固定的重量，增减运动量只需要改变杠铃片的数量就可以完成调节。
训练不充分，让肌肉不能得到足够的训练，固然不可取，但如果训练过力，使肌肉超过负荷也是训练大忌。董明思虑再三，决定尝试在家中之时，采用橡皮筋来做出一个简易的训练器械，橡皮筋不难找，橡胶输液管就是非常好的材料，弹性好、拉力大，用几根输液管，完全可以模拟出器械训练的过程。
他参加器械训练有将近半年时间，对于力量的感受早已经有了一定的认识水平，想到这里，他准备尝试一番，如果效果还不错，他在假期中，就不会受到缺乏器械训练的困扰。
专项训练对董明来说，倒也并不困难，他只需要寻到一处平整安静的地方，完全可以去跑他的米字，虽然地面没有球馆那么好的弹性，但只要他奔跑的时候，注意控制一下自己的平衡与重心，同样可以训练。像这种地方，在水库边上的副坝那边，就是最好的选择，那里平整的范围比较大，而且在冬天的时候，还比较僻静。到时候，只需要在地面上画出一处球场的范围，训练起来应当不成问题。
董明想到就做，大喇子与二喇子都被他发动了起来，有了二喇子的加入，董家沟子小学的那些学弟学妹们，被折腾得鸡飞狗跳。要说二喇子还真有一手，拿出了各种手段，愣是替董明收集到了十几根。但让他郁闷的就是，二喇子拿来的这些输液管长短不一，具体说来短的居多，想要达到他做训练器械的距离有些远。哎，要是早知道是这种情况的话，在县里就去想办法了，董明叹息着想道。
打发走了大喇子与二喇子后，董明看了看院子里昨天骑来的自行车，还是先给孔洁还车子去吧，找谁跟自己一起去还呢？董明第一个能想到的就是董淑芬，说实话，董明确实比较希望董淑芬与自己一道去还车，伴美同行，绝对是一件快事！但是，董明又犹豫了，董家沟子村很小，只有一百来户，谁家有点儿啥事儿，必然会很快传遍全村。如果董淑芬与他一道跑出了村子，村里人见到后指不定又该有啥传言，董明当然不会在乎什么传言，但董淑芬呢，一个小姑娘被别人指指点点可就不美了。
可突然间，董明一拍脑袋，自行车，对啊，自己做训练器械的时候，不是寻不到输液管吗？这自行车的内胎，同样也可以用来做训练器械啊！
寻找废旧自行车内胎就变得容易了许多，不需要谁的帮助，董明就在村里各家找了起来，没多会儿功夫，就收集来了好几条。
有了材料，董明就开始制作起了他的训练器械，爷爷也会摆弄一些木工活儿，有了爷爷的帮助，一套多功能训练器械，飞快在董明的家里成型。
董明看着自己屋里这台土制器械，心里非常痛快，刚刚他尝试过一次，除了使用不如真正器械那般方便外，能满足自己多数的训练要求，至于效果么，怎么也比没有强吧？
还没来得及更多欣赏他的杰作，院外的摩托车声传了过来，是父亲回来了，董明心里激动，飞快地跑出了房间，只见戴着头盔的父亲，已经推着摩托走进了院子。
“爸你回来了！”董明跑上前去，伸手接过了父亲的提包，等父亲停好摩托车。
“熊伢儿昨天到的吧？考得……咦，这是谁的自行车？”习惯性的，父亲非常关心董明考试情况，但他刚说出两个字，马上就咽了回去，正好看到院里的一辆自行车，转换了话题。
“我从槐树岭同学家里借的，正准备给还回去呢！”董明稍一犹豫，继续嘻嘻笑着对父亲道，“放心吧，期末考试考得非常好，成绩下周就能下来，想要早知道的话，我可以给黄老师打电话。”
“不会太麻烦人家吧，太麻烦的话，还是等开学吧，”父亲憨笑道，“那我们吃过午饭就给人家还车吧，别耽误别人使用。”
听父亲的意思，虽然嘴上说着不急，但内心中还是希望更早些知道成绩，哎，对不住了黄老师，又要麻烦您了，董明心里默默想着。
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