第一千一百四十五章 防守训练
在柜子打开的刹那，不仅董明的脸上露出了古怪，卫教练也是同样如此。
二人的目光不禁向着一处柜台扫去，在那里，是聚古斋摆放玉器的位置，看过之后，双双显出了然的神色，却见柜台内的玉器少了一半，所少的那一半，此时正好好地躺在柜子里。
到现在，傻子都能看明白，孟爷爷的这只柜子，平时根本就是空的！
“咳！”那位被称之为小虎的店老板，脸上露出尴尬之色，他背对着孟爷爷，向二人比划出了禁声之色，用极低的声音说道，“唉，老爷子一直以为店里还有许多存相，他却从来没有想过，这么多年以来，没有进过新货，原来的那点东西，早就陆陆续续被人买去，没什么货了，剩下的都在这里，唉，老人身体一年不如一年，但就是放不下这处店铺，每次前来，总是希望看到有人找他买玉，为了哄老人开心，我只能把部分柜台的东西再移到这里，也知道这点东西不能看进你们眼里，但我想拜托二位，不要让老人知道这个秘密！”
店主的话，不禁让两人愕然，忍不住再次看向不远处的老人，他正在开心地与海菱说着话，根本没有意识到，这处小店已经完全不同于过去，自己却仍然活在童话的世界里。
董明与卫教练象征性地在柜子里搜罗一通，卫教练居然选中了一件白玉，倒也相当便宜，可能是为了照顾老人的情绪。
因为二人来得比较早，市场里没有多少顾客，卫教练与董明索性与老人闲聊了一阵，却发现，一旦说起玉器，老人的耳朵似乎变得灵光，大家交流起来居然甚是顺畅。
前后在店里逗留了约半小时，两人告辞离去，直接返回基地。
虽然没有什么收获，但也不算白来，当汽车刚刚驶出文化城，卫教练便满脸兴奋道，“我们下周到博雅古玩城转转？”
博雅古玩城，就是苏之安那个“托儿”口中所述之地，那处古玩城不算大，距离训练基地更远，路程差不多相当于这里的两倍，看似没有多少亮点，却因刚刚的闲聊引起了两人的兴趣。
孟爷爷有两位老友，仍在博雅古玩城经营着玉器，不用问，应该都是老店。
“去逛一下也没有问题，不过……，博雅什么时候都能去，我更想在周末到医院探望安晏。”董明略一思虑，轻声说道。
“咳！”卫教练一下子被噎在了那里，作为教练，他同样会去探望安晏，却没有想过利用周末，而董明则不成，他只有周末才会空闲。
“那……，那等到安晏好些之后，我们再定时间。”卫教练呐呐道。
回到基地的董明，不顾队友们异样的目光，走进力量训练场，安心做起了训练，但因耽搁，今天的训练任务只能打折。
中午，医院那边仍然没有传来消息，直到傍晚，才接到了卫教练的电话。
通话时间不算长，不过，挂断电话之后，董明的脸上露出了异色，安晏居然转院了，当天下午便转到了省会泉城骨科医院！
他已经可以想象得出，安晏的伤势一定比较麻烦，不然，在东莱的医院完全可以得到良好的处置！
听到这一消息，董明登时顿感头大，如果说对方没有转院，而是仍留在东莱，他还可以利用周末探望的时候，寻机帮着调理一番，虽说效果不一定多么明显，总会有一点改善，但现在去了泉城，已然鞭长莫及！
他深深地叹了一口气，随着安晏今日一走，便有如落花随水飘去，片瓣无根。
因安晏的受伤，国青二队03期男队原来的训练分组无法继续维持，出现了一点小小的调整，由原来的三人组调整至两人组。
因祝国力与吴修为是男双组合，他们二人同组训练，钱昇与燕泽都打混双，也分到了同组，余下四人，张宏伟与那永春、董明与高黎明又形成两组。
说实话，与董明同组的高黎明，人缘实在不算多好，技术也相对较差，有人认为董明可能对这个分组有些意见。
但董明自己却不是这么看，他认为，与谁同组没什么关系，其作用无非在训练中相互喂球，因此，根本不会在意，对于这个结果，也并无抵触之意。
因安晏已经转去了泉城，这个周末，董明毫无意外地与卫教练去了博雅古玩城，虽然二人是头一次前往，卫教练仍然自己开了车，没办法，这一趟实在太远了，足有四十公里。
然而，两人可谓乘兴而来败兴而归，也到访了孟爷爷朋友的店铺，却一无所获。
倒是孟爷爷的一位张姓友人，说出了缘由，因为到年底了，大家的存货不算多，建议两人春季再来。
博雅地方不大，董明也没有指望在这里获得什么奇遇，能有机缘那是运气，空手而归才是常态。
训练基地的生活日复一日，一如既往枯燥而又艰苦，时间也在这种重复中，逐渐走到了月底。
这天下午，又是综合技术训练时间，球员们正在进行防守环节训练。
这里的防守环节训练，重点强调反应力与脚下步法，训练方式是对面的球员将球随机打到左右两侧，受训球员则需要在第一时间做出反应，并完成防守，每组训练二十个球。
防守训练的目的在于，让球员的防守形成肌肉记忆，这种肌肉记忆一旦形成，若遇到出其不意的进攻，可以不经大脑，便可以做出正确的防守，在比赛中具有非凡的意义。
防守环节要突显反应力，对技术动作不会做出特定限制，不在意动作是否规范，只要完成防守，一切就都没有问题。
在这种极限防守训练中，顺利完成都异常困难，若再苛求动作的规范，几乎是一件无法完全的任务。
但是，却有一个例外，那人就是董明。
他的实力仍然不值一提，体能却无人能及，无论在训练还是比赛之中，体能具备着极其重要的作用，但实际上来说，体能对于训练的意义更加重大。
一场艰苦而激烈的比赛，可能要持续一小时甚至以上，但是，比赛虽然消耗很大，但高强度体能输出环节却并不密集。
就比如单打比赛，连续两次以上的进攻并不常见，而在训练中呢？几十次的进攻训练都属于常态，高强度训练的结果不是让你跳不动了，而是最后站都站不起来，若没有充分的体能保证，这些训练怎么可能保质保量完成！
防守训练也是同样，连续二十组的防守，不是让球员做好准备去防守，而是，你哪里出现漏洞，下一拍就会打向哪里，什么，接不下？对不起，你可能就要面临着教练的训斥！
这种高强度的防守训练，难度极高，很少有球员可以完全完成，能做好一半以上都算不错的表现，但是，对于体能达人董明来说，他在训练中并不满足于平均水准。
见到左侧来球，他快速跨出，将球挡过，与此同时，已经听到了下一拍的喂球之声，余光看去，居然是个重复落点，心中暗叫MMP，脚下却没有停息，二次启动，再次侧身，将球拦过，接下来，右侧来球……。
“已经完成了十五个！好样的！”旁观的吴修为在一侧鼓掌叫好。
“他就像是一台永动机，总有使不完的力气！”张宏伟砸砸嘴，脸上露出了些许赞许。
也只有高黎明，看着董明的表现，神情若有所思，意识不知道飘到了哪里。
“十六个！”吴修为继续记数。
然则，对面持拍喂球的那永春，见到此景，心中猛然一动，眼前这位，曾几何时，是自己可以随意碾压的存在，却在前次队内赛中，几乎把自己逼到了绝境，而现在，看其训练居然又胜过自己一筹！
突然间，他的内心感到了一点失落，或许用不了多久，也许自己就不再是对方的对手！
他的这种想法不是空穴来风，根据训练中的表现，董明的完成度从来都是最好的，他那变态的体能，让他在训练中游刃有余。
想着想着，不知道为什么，他在喂球中忽然改变了速度，是开始加速。
喂球是站在网前，相当于扑球动作，想加速简直太简单了，但若是球速太快，防守训练的球员就有罪受了，但他仍然加速了。
那永春的加速，董明就惨了，要知道，他面对的等于扑球，好在这是训练，球路相对简单，他能够捕捉到一点点痕迹，于是，他坚持了。
然而，由于来球太快，董明在这一轮的训练之中，脚下的动作终于出现了一点凌乱，换句话说，出现了动作不规范！
一般意义上的动作不规范，并不会造成特别严重的后果，至多速度慢了一些，无法完成防守等等，但董明的情况更加严重。
他因为一次不规范动作，左脚落地不稳，脚面突然一扭，传来了明显的咔吧之声，人也随着这一声摔倒在地。
几乎所有人都意识到，他崴脚了！
二人的目光不禁向着一处柜台扫去，在那里，是聚古斋摆放玉器的位置，看过之后，双双显出了然的神色，却见柜台内的玉器少了一半，所少的那一半，此时正好好地躺在柜子里。
到现在，傻子都能看明白，孟爷爷的这只柜子，平时根本就是空的！
“咳！”那位被称之为小虎的店老板，脸上露出尴尬之色，他背对着孟爷爷，向二人比划出了禁声之色，用极低的声音说道，“唉，老爷子一直以为店里还有许多存相，他却从来没有想过，这么多年以来，没有进过新货，原来的那点东西，早就陆陆续续被人买去，没什么货了，剩下的都在这里，唉，老人身体一年不如一年，但就是放不下这处店铺，每次前来，总是希望看到有人找他买玉，为了哄老人开心，我只能把部分柜台的东西再移到这里，也知道这点东西不能看进你们眼里，但我想拜托二位，不要让老人知道这个秘密！”
店主的话，不禁让两人愕然，忍不住再次看向不远处的老人，他正在开心地与海菱说着话，根本没有意识到，这处小店已经完全不同于过去，自己却仍然活在童话的世界里。
董明与卫教练象征性地在柜子里搜罗一通，卫教练居然选中了一件白玉，倒也相当便宜，可能是为了照顾老人的情绪。
因为二人来得比较早，市场里没有多少顾客，卫教练与董明索性与老人闲聊了一阵，却发现，一旦说起玉器，老人的耳朵似乎变得灵光，大家交流起来居然甚是顺畅。
前后在店里逗留了约半小时，两人告辞离去，直接返回基地。
虽然没有什么收获，但也不算白来，当汽车刚刚驶出文化城，卫教练便满脸兴奋道，“我们下周到博雅古玩城转转？”
博雅古玩城，就是苏之安那个“托儿”口中所述之地，那处古玩城不算大，距离训练基地更远，路程差不多相当于这里的两倍，看似没有多少亮点，却因刚刚的闲聊引起了两人的兴趣。
孟爷爷有两位老友，仍在博雅古玩城经营着玉器，不用问，应该都是老店。
“去逛一下也没有问题，不过……，博雅什么时候都能去，我更想在周末到医院探望安晏。”董明略一思虑，轻声说道。
“咳！”卫教练一下子被噎在了那里，作为教练，他同样会去探望安晏，却没有想过利用周末，而董明则不成，他只有周末才会空闲。
“那……，那等到安晏好些之后，我们再定时间。”卫教练呐呐道。
回到基地的董明，不顾队友们异样的目光，走进力量训练场，安心做起了训练，但因耽搁，今天的训练任务只能打折。
中午，医院那边仍然没有传来消息，直到傍晚，才接到了卫教练的电话。
通话时间不算长，不过，挂断电话之后，董明的脸上露出了异色，安晏居然转院了，当天下午便转到了省会泉城骨科医院！
他已经可以想象得出，安晏的伤势一定比较麻烦，不然，在东莱的医院完全可以得到良好的处置！
听到这一消息，董明登时顿感头大，如果说对方没有转院，而是仍留在东莱，他还可以利用周末探望的时候，寻机帮着调理一番，虽说效果不一定多么明显，总会有一点改善，但现在去了泉城，已然鞭长莫及！
他深深地叹了一口气，随着安晏今日一走，便有如落花随水飘去，片瓣无根。
因安晏的受伤，国青二队03期男队原来的训练分组无法继续维持，出现了一点小小的调整，由原来的三人组调整至两人组。
因祝国力与吴修为是男双组合，他们二人同组训练，钱昇与燕泽都打混双，也分到了同组，余下四人，张宏伟与那永春、董明与高黎明又形成两组。
说实话，与董明同组的高黎明，人缘实在不算多好，技术也相对较差，有人认为董明可能对这个分组有些意见。
但董明自己却不是这么看，他认为，与谁同组没什么关系，其作用无非在训练中相互喂球，因此，根本不会在意，对于这个结果，也并无抵触之意。
因安晏已经转去了泉城，这个周末，董明毫无意外地与卫教练去了博雅古玩城，虽然二人是头一次前往，卫教练仍然自己开了车，没办法，这一趟实在太远了，足有四十公里。
然而，两人可谓乘兴而来败兴而归，也到访了孟爷爷朋友的店铺，却一无所获。
倒是孟爷爷的一位张姓友人，说出了缘由，因为到年底了，大家的存货不算多，建议两人春季再来。
博雅地方不大，董明也没有指望在这里获得什么奇遇，能有机缘那是运气，空手而归才是常态。
训练基地的生活日复一日，一如既往枯燥而又艰苦，时间也在这种重复中，逐渐走到了月底。
这天下午，又是综合技术训练时间，球员们正在进行防守环节训练。
这里的防守环节训练，重点强调反应力与脚下步法，训练方式是对面的球员将球随机打到左右两侧，受训球员则需要在第一时间做出反应，并完成防守，每组训练二十个球。
防守训练的目的在于，让球员的防守形成肌肉记忆，这种肌肉记忆一旦形成，若遇到出其不意的进攻，可以不经大脑，便可以做出正确的防守，在比赛中具有非凡的意义。
防守环节要突显反应力，对技术动作不会做出特定限制，不在意动作是否规范，只要完成防守，一切就都没有问题。
在这种极限防守训练中，顺利完成都异常困难，若再苛求动作的规范，几乎是一件无法完全的任务。
但是，却有一个例外，那人就是董明。
他的实力仍然不值一提，体能却无人能及，无论在训练还是比赛之中，体能具备着极其重要的作用，但实际上来说，体能对于训练的意义更加重大。
一场艰苦而激烈的比赛，可能要持续一小时甚至以上，但是，比赛虽然消耗很大，但高强度体能输出环节却并不密集。
就比如单打比赛，连续两次以上的进攻并不常见，而在训练中呢？几十次的进攻训练都属于常态，高强度训练的结果不是让你跳不动了，而是最后站都站不起来，若没有充分的体能保证，这些训练怎么可能保质保量完成！
防守训练也是同样，连续二十组的防守，不是让球员做好准备去防守，而是，你哪里出现漏洞，下一拍就会打向哪里，什么，接不下？对不起，你可能就要面临着教练的训斥！
这种高强度的防守训练，难度极高，很少有球员可以完全完成，能做好一半以上都算不错的表现，但是，对于体能达人董明来说，他在训练中并不满足于平均水准。
见到左侧来球，他快速跨出，将球挡过，与此同时，已经听到了下一拍的喂球之声，余光看去，居然是个重复落点，心中暗叫MMP，脚下却没有停息，二次启动，再次侧身，将球拦过，接下来，右侧来球……。
“已经完成了十五个！好样的！”旁观的吴修为在一侧鼓掌叫好。
“他就像是一台永动机，总有使不完的力气！”张宏伟砸砸嘴，脸上露出了些许赞许。
也只有高黎明，看着董明的表现，神情若有所思，意识不知道飘到了哪里。
“十六个！”吴修为继续记数。
然则，对面持拍喂球的那永春，见到此景，心中猛然一动，眼前这位，曾几何时，是自己可以随意碾压的存在，却在前次队内赛中，几乎把自己逼到了绝境，而现在，看其训练居然又胜过自己一筹！
突然间，他的内心感到了一点失落，或许用不了多久，也许自己就不再是对方的对手！
他的这种想法不是空穴来风，根据训练中的表现，董明的完成度从来都是最好的，他那变态的体能，让他在训练中游刃有余。
想着想着，不知道为什么，他在喂球中忽然改变了速度，是开始加速。
喂球是站在网前，相当于扑球动作，想加速简直太简单了，但若是球速太快，防守训练的球员就有罪受了，但他仍然加速了。
那永春的加速，董明就惨了，要知道，他面对的等于扑球，好在这是训练，球路相对简单，他能够捕捉到一点点痕迹，于是，他坚持了。
然而，由于来球太快，董明在这一轮的训练之中，脚下的动作终于出现了一点凌乱，换句话说，出现了动作不规范！
一般意义上的动作不规范，并不会造成特别严重的后果，至多速度慢了一些，无法完成防守等等，但董明的情况更加严重。
他因为一次不规范动作，左脚落地不稳，脚面突然一扭，传来了明显的咔吧之声，人也随着这一声摔倒在地。
几乎所有人都意识到，他崴脚了！
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