097 付出、奉献和承诺！
安胖门徒克莱门特，成了土耳其皇帝英冠首秀背景板。
伊普斯维奇兵不血刃，客场3球拿下对手，积分榜上继续保持对诺维奇的4分优势，占据榜首。
拖拉机男孩的簇拥者们意犹未尽的在酒吧中畅谈。
球队今天最大的不同，就是以攻代守。
几乎梭哈的攻击群，让对手在进攻的时候不敢压上，也让本队每个人都踢得尽兴。
那种酣畅淋漓的感觉，他们在之前的比赛中从未体验。
在英冠这么多年，他们自己都实在是不好意思说自己冲超了几次。
每年说，每次都失败。
今年这次，似乎是最接近的一次。
毕竟球队现在展现出来的能力，似乎可以不用再打该死的附加赛！
球迷们在开心的同时，队员们也很兴奋。
比分不是特别大，但是全场比赛都在他们的掌控之中！
只不过是前锋群把握机会的能力稍次了些而已。
如果魔王降临……
不把对方踢出个屎来他们都不信！
想必当时曼城打他们的时候，也是一样的自信！
一想到曼城，球员们的眼睛里燃起了光芒。
等魔王归来，我们应该可以击败他们了！
大家都很HIGH，觉得自己天下无敌的时候，特里姆给他们开的比赛回顾会议上，几乎逐帧的讲解了他们踢得好的和所需要改进的。
每个球员在听特利姆讲解的时候，都感觉自己弱爆了。
得益于伊普斯维奇强大的转播设备，即使是客场，他们也有每个队员的跟随摄像。
每一个攻防回合，特利姆都从不同的球员角度来反复讲解呈现。
让所有人都能最大限度的理解他人的想法。
这一场战术会议开了足足半天时间。
赫斯特也开战术会，但一般都在一个小时里结束。
重要的是，半天下来，每个人都感觉自己收获满满。
开会之前，他们觉得自己最牛逼，开会之后，他们觉得自己挺不错，不是最牛逼，但他们有方向，迟早会成为最牛逼。
特里姆这个大家长在会议最后，丢给大家一个计划书。
封闭式魔鬼集训12天！
按照特利姆的说法，这个赛季，直到结束，都不会再出现14天的休战期的时候了。
这是黄金的14天！
是他们甩开其他英冠球队，赶上曼城的最好机会！
如果想要复仇，想要在下一次遇见曼城的时候能够拿下对手，他们不能在嘴巴上说说而已！
他们必须付出行动!
我们的支持者们在球队憋屈的输给曼城之后，为什么会和曼城球迷起冲突？
为了谁？
要不要做些什么？
该如何回馈？
你的家人是不是在看着你，等着你击败邪恶的恶龙，成为球队的英雄？
你的爱人，你爱的人，都在期盼着你，为他们带回荣耀，让他们以你为傲。
你要不要从现在起就做些什么？
要不要抓住这14天的时间？
我们已经花费了半天时间在这里啰嗦了，我们还要啰嗦到什么时候？
复仇！
进步！
训练！！！
球员们都燃起来了，尤其是卡鲁，急吼吼的拿着自己的计划书就跑到了外面。
过了一会又跑了回来，因为他还没有换训练服。
在接下来的两个星期里，他们积极的投入到特里姆为他们准备的特训中去。
在詹姆斯.邦斯的建议下，俱乐部请来两位英式橄榄球教练全面参与他们的封闭式训练。
他们的饮食被完全控制了。
摄取能量的来源，只有米饭和蔬菜，补充蛋白质的来源，只有鸡蛋、火鸡肉和三文鱼。
除此以外，富含大量电解质的水无限量供应。
饮食控制之后，就是各种身体机能训练。
构建基础力量的深蹲和卧推，投掷类的专项训练进一步强化核心肌肉群，通过借力过顶推举提高肌肉爆发力等，这些训练项目属于所有球员。
各种晃胯躲闪脚步，核心力量，以及最后的直接打门，这是锋线群的训练项目。
各种环境下的传接，两人、三人、四人、五人，到小场的速移传接，这是中前场的训练项目。
至于后卫群，没有专门的训练项目，他们在中前场和锋线群的训练之中提供各种实战压迫和对抗。
每天，全队的所有人都被虐得死去活来。
对抗之下的20码30码冲刺、四角练习、高抬腿、后退跑、往返跑等等，之后就是各种专项训练。
当然，结束之后的各种冰冻疗法、红外线照射和电磁脉冲也已经进入了伊普斯维奇的训练房。
帮助缓解训练后的疲惫和恢复。
每一个球员身上都穿了一件贴了很多贴片的背心，及时传送球员数据到监控组，防止过度疲劳出现大面积伤病。
所有人每天都被消耗到极致。
特利姆在一旁不断的强调大家的荣耀，强调大家付出和奉献，强调大家的承诺！
不管是因为不敢还是不想，没有人放弃。
当你的生活对某事保持一致时，你付出努力，日复一日。
当时日足够多的时候，它就会变成你的第二天性。
12天的时间，不多。反对部分人来说，有效。
在特利姆吹响最后的哨音，宣布特训结束的时候，所有人都摊在了训练场上。
围观的俱乐部员工们停下他们的工作，自发的为球员们鼓掌。
这一刻，他们觉得内心无比的满足。
付出、奉献和承诺，开始初步植入了这支队伍之中。
更衣室洗漱过后，大家相互道别。
秦汉离开训练基地，恍若变了一个人一般。
他的体脂率从9%下降到了7%，达到了C罗的水准。
量了量身高，这半年来，也从174增长到了175cm，但争顶还是没有特别的优势。
不过，自己的进步是明显的。
打门的速率明显提高，步频也有加快，很多做不连贯的动作，现在都好了很多，状态好的时候，他也能来一些蝎子摆尾之类的花活。
这并不是说十几年的训练还不如这十几天的集训，这只能说是积累到了，而和曼城的比赛，让他有机会近距离观测德布劳内之后，对他的触动，和之前的经验，在这十几天内彻底充分的消化了。
他，更强了。
躺在床上，今天破天荒的没有给自己加练。
明日休息一天，后天开始，9天3赛。
两个主场，分别对阵西布罗姆维奇和布里斯托尔城，随后客场对阵诺丁汉森林。
给哈兰德打了个电话，互相说了下近况，秦汉提醒哈宝看比赛直播。
因为，如果不看比赛的话，等他回来的时候，他会跟不上队伍了！
伊普斯维奇兵不血刃，客场3球拿下对手，积分榜上继续保持对诺维奇的4分优势，占据榜首。
拖拉机男孩的簇拥者们意犹未尽的在酒吧中畅谈。
球队今天最大的不同，就是以攻代守。
几乎梭哈的攻击群，让对手在进攻的时候不敢压上，也让本队每个人都踢得尽兴。
那种酣畅淋漓的感觉，他们在之前的比赛中从未体验。
在英冠这么多年，他们自己都实在是不好意思说自己冲超了几次。
每年说，每次都失败。
今年这次，似乎是最接近的一次。
毕竟球队现在展现出来的能力，似乎可以不用再打该死的附加赛！
球迷们在开心的同时，队员们也很兴奋。
比分不是特别大，但是全场比赛都在他们的掌控之中！
只不过是前锋群把握机会的能力稍次了些而已。
如果魔王降临……
不把对方踢出个屎来他们都不信！
想必当时曼城打他们的时候，也是一样的自信！
一想到曼城，球员们的眼睛里燃起了光芒。
等魔王归来，我们应该可以击败他们了！
大家都很HIGH，觉得自己天下无敌的时候，特里姆给他们开的比赛回顾会议上，几乎逐帧的讲解了他们踢得好的和所需要改进的。
每个球员在听特利姆讲解的时候，都感觉自己弱爆了。
得益于伊普斯维奇强大的转播设备，即使是客场，他们也有每个队员的跟随摄像。
每一个攻防回合，特利姆都从不同的球员角度来反复讲解呈现。
让所有人都能最大限度的理解他人的想法。
这一场战术会议开了足足半天时间。
赫斯特也开战术会，但一般都在一个小时里结束。
重要的是，半天下来，每个人都感觉自己收获满满。
开会之前，他们觉得自己最牛逼，开会之后，他们觉得自己挺不错，不是最牛逼，但他们有方向，迟早会成为最牛逼。
特里姆这个大家长在会议最后，丢给大家一个计划书。
封闭式魔鬼集训12天！
按照特利姆的说法，这个赛季，直到结束，都不会再出现14天的休战期的时候了。
这是黄金的14天！
是他们甩开其他英冠球队，赶上曼城的最好机会！
如果想要复仇，想要在下一次遇见曼城的时候能够拿下对手，他们不能在嘴巴上说说而已！
他们必须付出行动!
我们的支持者们在球队憋屈的输给曼城之后，为什么会和曼城球迷起冲突？
为了谁？
要不要做些什么？
该如何回馈？
你的家人是不是在看着你，等着你击败邪恶的恶龙，成为球队的英雄？
你的爱人，你爱的人，都在期盼着你，为他们带回荣耀，让他们以你为傲。
你要不要从现在起就做些什么？
要不要抓住这14天的时间？
我们已经花费了半天时间在这里啰嗦了，我们还要啰嗦到什么时候？
复仇！
进步！
训练！！！
球员们都燃起来了，尤其是卡鲁，急吼吼的拿着自己的计划书就跑到了外面。
过了一会又跑了回来，因为他还没有换训练服。
在接下来的两个星期里，他们积极的投入到特里姆为他们准备的特训中去。
在詹姆斯.邦斯的建议下，俱乐部请来两位英式橄榄球教练全面参与他们的封闭式训练。
他们的饮食被完全控制了。
摄取能量的来源，只有米饭和蔬菜，补充蛋白质的来源，只有鸡蛋、火鸡肉和三文鱼。
除此以外，富含大量电解质的水无限量供应。
饮食控制之后，就是各种身体机能训练。
构建基础力量的深蹲和卧推，投掷类的专项训练进一步强化核心肌肉群，通过借力过顶推举提高肌肉爆发力等，这些训练项目属于所有球员。
各种晃胯躲闪脚步，核心力量，以及最后的直接打门，这是锋线群的训练项目。
各种环境下的传接，两人、三人、四人、五人，到小场的速移传接，这是中前场的训练项目。
至于后卫群，没有专门的训练项目，他们在中前场和锋线群的训练之中提供各种实战压迫和对抗。
每天，全队的所有人都被虐得死去活来。
对抗之下的20码30码冲刺、四角练习、高抬腿、后退跑、往返跑等等，之后就是各种专项训练。
当然，结束之后的各种冰冻疗法、红外线照射和电磁脉冲也已经进入了伊普斯维奇的训练房。
帮助缓解训练后的疲惫和恢复。
每一个球员身上都穿了一件贴了很多贴片的背心，及时传送球员数据到监控组，防止过度疲劳出现大面积伤病。
所有人每天都被消耗到极致。
特利姆在一旁不断的强调大家的荣耀，强调大家付出和奉献，强调大家的承诺！
不管是因为不敢还是不想，没有人放弃。
当你的生活对某事保持一致时，你付出努力，日复一日。
当时日足够多的时候，它就会变成你的第二天性。
12天的时间，不多。反对部分人来说，有效。
在特利姆吹响最后的哨音，宣布特训结束的时候，所有人都摊在了训练场上。
围观的俱乐部员工们停下他们的工作，自发的为球员们鼓掌。
这一刻，他们觉得内心无比的满足。
付出、奉献和承诺，开始初步植入了这支队伍之中。
更衣室洗漱过后，大家相互道别。
秦汉离开训练基地，恍若变了一个人一般。
他的体脂率从9%下降到了7%，达到了C罗的水准。
量了量身高，这半年来，也从174增长到了175cm，但争顶还是没有特别的优势。
不过，自己的进步是明显的。
打门的速率明显提高，步频也有加快，很多做不连贯的动作，现在都好了很多，状态好的时候，他也能来一些蝎子摆尾之类的花活。
这并不是说十几年的训练还不如这十几天的集训，这只能说是积累到了，而和曼城的比赛，让他有机会近距离观测德布劳内之后，对他的触动，和之前的经验，在这十几天内彻底充分的消化了。
他，更强了。
躺在床上，今天破天荒的没有给自己加练。
明日休息一天，后天开始，9天3赛。
两个主场，分别对阵西布罗姆维奇和布里斯托尔城，随后客场对阵诺丁汉森林。
给哈兰德打了个电话，互相说了下近况，秦汉提醒哈宝看比赛直播。
因为，如果不看比赛的话，等他回来的时候，他会跟不上队伍了！
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