第一次内观流课程

    小春在成为瑜伽老师之前参加过五天的内观流培训，当时培训的老师是韩国的，这位老师上课非常有力量，幽默风趣，能换位思考感受到学员的需求。

    小春喜欢内观流课程的原因是，它有音乐有流动，最主要的是通过音乐流动，再加上音乐传达的情绪使人能更大程度地释放自己内在的情绪。现代人被工作家庭生活的压力压得喘不过气，内在的情绪被压制。工作中遇到不顺心的事不敢当面表达愤怒，家庭中被琐事缠绕得无法脱身，身心俱疲。内观流的流动很好地让每个人试着释放自己，打开自己，展现自己。

    小春是想通过内观流课程传达给会员的想法就是，好好关爱自己，无论工作家庭多么需要自己，我们自己一定要给自己留足时间空间，自己看到自己，自己爱护自己，自己取悦自己。瑜伽正是小春留给自己时间空间的一种形式，之前小春无论工作家庭生活中遇到什么样的困难，她都不会放弃瑜伽，不放弃给自己留足时间空间的机会。

    现在小春有机会给会员们教授内观流课程，她选择了一首非常舒缓欢快的歌曲，歌词大意表达的就是我们一起享受当下的美好时光。小春任教的现在这个瑜伽馆的会员们没怎么接触过内观流，刚开始小春选择了一些非常简单的动作，加上一些节奏比较慢的歌曲流动，让会员们慢慢适应内观流课程的节奏和方式。等到他们慢慢适应下来了，小春让会员们学着自己跟着音乐的节拍流动。等到所有动作都串联完成了，讲故事环节，小春讲了她以前遇到各种困难和挫折，为什么现在能坚持练习瑜伽，就是因为瑜伽陪着自己走过那段岁月，并且瑜伽现在让自己能有机会展现自己，让自己体型变好，心态变好，更加热爱生活，热爱瑜伽，最后小春请会员们带着对瑜伽的热爱，对自己的关爱，进入流动。第一遍的时候小春还是会给口令，等到了第二遍第三遍小春慢慢减少给口令的次数，当会员们自己随着音乐流动，随着自己内在的情绪流动，不必在意自己流动的体式好不好看，只要沉浸其中，享受当下就好。课程结束以后，会员们都感觉心情非常舒畅，身体感受也很好，他们已经在慢慢接触这种新的瑜伽流派。

    现在瑜伽流派虽然有很多，但是并不是说谁好谁不好，选择自己喜欢的适合自己的瑜伽流派去练习，不要去排斥或抵制自己不喜欢的流派，它们存在自有存在的道理，如果确实不好迟早也会消失，不必在意。另外自己练习的流派假如受到其他人非议，也不必在意，自己从当下练习中受益即可，瑜伽本身就是自我的练习，不是与他人比较的竞技比赛。

    社会的发展会催生出不同的运动方式，坦然接受，研究，实践，找准自己的定位。