第90章：玉液还丹法

    看完这个，宫崎昌吾有亿点点无语，这个（3）它居然断更了。

    还有人到达此境在发表。

    一旁的卫星看到宫崎昌吾拿的那个后，笑了一声。

    对着宫崎昌吾说到。

    “是不是感觉很无语。”

    “这个，enmmmmm确实挺无语的。”

    卫星哈哈一笑，说：“这个写的人没错，等修炼到了（2）后，这个功法就已经跟不上修炼的要求了，所以大家纷纷选择修炼其他的功法，因此，还没有人修炼到更高一层。”

    卫星说完话，又说：“不过，如果你要修炼这个的话，我是不建议的，因为，写它的人已经死了，所以永远不会有（3）了，懂？”

    宫崎昌吾摆摆手，看向书架，说：“我本来也不打算修炼这个，他不适合我。“

    说完，宫崎昌吾转身又拿起一个玉简。

    丹田功辅助功

    咽津法

    每次练丹田功坐功或练静坐人定法后，按-一定的方法收功，能够事半功倍，这种方法称为咽津法，又称玉液还丹法。此法源于道家。

    所谓玉液，就是口水，也就是遵家功总口诀里所说的‘上谷泉’。它含有多种酶，对食物的消化，起着重大作用，古人对此十分重视，认为它是补养后天之气的重要因素，因而称为玉液，又称人参果。

    但按气功理论，口水-定要是清的，没有泡沫，一有泡沫，就有火，就没用了。玉液还丹就是将练时产生的清清的口水咽下去，用意念引入丹田，具体作法有以下四种:

    第一种咽津法:

    练完丹田功坐功或静坐入定法以后，先将左腿伸直，右腿屈膝盘坐，右脚后跟抵住会，

    弯腰，左臂前伸，左手抓住左脚脚尖，

    或扶左膝。右手自然上举，翻掌向上，

    护百会，;然后，头向左

    旋转90，目视左方，恢复原状头再向

    右转90°，目向右视。再恢复原状。

    如此反复3--5次。在整个过程中，身

    躯端坐，如静坐人定法所要求。

    然后，再伸直右腿，左腿曲膝盘坐，左脚后跟抵住会。右手前伸扶住右滕，或抓住右脚脚尖。左手自然上举，护百会，然后，头向右旋转90，恢复原状;再向左转80°，再恢复正常。如此反复3-5次。

    此时，满口生津，可嗽口搅海(即用舌头在嘴里忠回搅动)叩齿3至5次，将唾液分数口轻轻咽下，用意念引入丹田。

    注:搅海即是用舌头在嘴里乱动，使唾液分泌更多些。

    第二种咽津法:

    练毕丹田坐功或静坐入定法后，端坐床上，身躯正直，两腿前伸并拢，放平、足尖钩起，全

    身放松，手扶两腿然后

    用力振体、弯腰、手向前伸，双手抓双

    脚尖。放开脚尖，重新振体，弯腰。

    如此反复3至5次，最后坐定，嗽口、

    搅海，叩齿3至5次后，将口中津液

    分数口咽下。用意念导引入丹田。

    第三种咽津法:

    练完丹田功，坐功或静坐入定法

    后，端坐如故，此后用双手掌心掩盖

    双耳，手指尖扶后脑。

    然后，双手掌心快速放开耳朵，但手

    指仍扶在后脑上。如此反复3至5次

    后，松开双手，左右手指交叉、提住后脑勺，向左右方向转动。先向左转90°;回到正中。再向右转90°，再回原状。如此反复3至5次。最后，嗽口，搅海，叩齿3至5次、将津液分数口咽下，用意念导引入丹田。

    第四种咽津法:

    练完丹田坐功或静坐入定后，姿势不变。当睁开双眼后、怒目扬眉，直视前方。同时、甩开双膀，一手拍肩，一手拍后腰。先右手拍左肩，左手拍后腰。

    然后再用左手拍右肩，右手拍后腰。

    拍时，用口吐气，要铮铮有声，短促

    有力，在甩手的过程中吸气。这样连

    吐五口气后，就可嗽口，搅海，叩齿

    3至5次。然后将津液分数口咽下，

    用意念导引入丹田。咽津时须用力，

    要有声音，按古人的说法:“咽下声声

    响，百脉均调匀。”这是练好咽津法的要点。

    练功者，可选上述四种咽律法之一种，做为自己丹田。

    看完，宫崎昌吾看向书名：玉液还丹法。

    ps：一切有关修炼，请勿尝试。