第十六章 引气入体

    清晨的阳光照在万大娘脸上，她睁开双眼，缓缓起身。

    换上另一套衣服，洗漱。

    把小万生叫醒，坐在床上看会书。

    店小二把早点送上来，吃过早点后，二人一个去学院一个去药铺干活。

    路上遇到男鬼，男鬼：早啊，小万。

    万大娘：早。

    男鬼：昨天睡得怎么样？

    万大娘：你还别说，有活干之后吃饭睡觉特别香，人也精神。

    男鬼：哈哈哈。

    ：掌柜的，早上好！：你们早上好。

    送货的鬼来了，男鬼把药材搬进去，万大娘和掌柜的跟进去挑选药材。

    ：今天的药材不错，多给你们点钱。送货的鬼回：谢谢掌柜的。

    药材挑选完，万大娘把药材拿去分类放进对应的柜子里。

    如果是需要磨成粉的就拿出来进行磨粉。

    今天另一位医者来了，药铺比昨天更忙碌了。

    男鬼给等候的患者端茶倒水，换小点心。

    万大娘按医者的要求将不同的药材放在一起，方便患者回去熬。

    另一边的小万生端坐在椅子上听双桥老师上课。

    双桥老师指着墙上变出来的画布，上面画着一个人，透视状态，上丹田在两眉之间，中丹田在两乳之间，下丹田在肚脐往下三寸处。

    首先，深吸一口气，将氧气引入体内，胸廓扩张，腰部，尤其是双肾处也要有力扩张，感觉如气入腰，使得呼吸深远绵长，好最大程度地发挥肾的纳气之效。如此，可以让宗气下行，于元气交融。

    气引入体内后，横膈膜会下降，腹部会凸出。

    呼气时，嘴巴呈撅嘴状，缓缓不间断的吐出，小腹内缩。

    腹式呼吸分：顺式呼吸和逆式呼吸两种方法。

    顺式呼吸，就是吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部缩回。

    逆式呼吸，是指吸气时将肚子收缩，呼气时再把肚子鼓起。

    腹式深呼吸简单易学，站、立、坐、卧皆可，随时可行，但以躺在床上为好。

    仰卧于床上，松开腰带，放松肢体，思想集中，排除杂念，也可说是进入引气状态。

    若是做顺式呼吸，由鼻慢慢吸气，缓缓鼓起肚皮，一呼一吸每口气坚持10至15秒钟，屏息1秒，然后再徐徐从口中呼出，每分钟呼吸4次。

    每天在空气比较新鲜的地方，做深呼吸200次。

    日久，便可做到气运丹田，令周身血液流动全身，最终再使用灵力，用灵力的力量打通全身的穴位，达到成仙的基础。

    双桥老师说：你回去自己练练，下课。

    小万生说：谢谢老师。

    双桥老师牵着小万生来到学院门口，看到一个男鬼朝学院走来。

    等男鬼走到学院门口时，男鬼对双桥老师说：你好，万大娘让我每日这个时辰来接孩子放学。

    双桥老师看着小万生，小万生点点头。

    双桥老师便把小万生交给男鬼，自己回家去了。

    男鬼牵着小万生，问他：你饿了吗？

    小万生点点头。

    他们走得更快了。

    来到客栈，店小二给小万生领到客房去，自己去楼下准备晚膳。

    等厨子做好了，便端上去给小万生吃。

    自己去招待其他客人。

    小万生吃完饭后，把餐碗放着。

    把大象变出来陪自己玩，玩了一会就把大象放进锦囊中。

    等刚刚吃的东西消化了些，就开始练起了深呼吸。

    吸气，呼气…

    很快就200次了。

    这时候，万大娘回来了。

    万大娘看着小万生，问道：小万生，你在干嘛呢？

    后面跟上来的店小二手里拿着饭食，放下了新的饭食，把小万生吃完的碗筷收走了。

    万大娘吃着晚膳，看着小万生。

    小万生拿出双桥老师给的修仙书籍，手比来比去。

    万大娘说：你是不是在练习今天老师教的知识？

    小万生点点头。

    万大娘摸摸小万生的头，说：真棒。

    小万生开心。

    过一会，万大娘吃完了。

    带着小万生出门散步。

    小万生把大象放出来散步。

    一大一小一巨大在森林走着，一阵冷风吹过，万大娘打了个冷颤，便拉着小万生回去了。

    万大娘给小万生擦擦脸，洗澡，漱口，抱上床去。

    自己也洗漱一下，看着窗口的月亮，渐渐的睡去了。

    小万生睡不着，把幻影蝶召唤出来，继续在幻想世界打桩。

    对于打桩他总是不得要领，不知道为什么。

    先自己琢磨琢磨，明天问问双桥老师。

    练了一会，累了。

    离开幻想世界，小万生也准备睡觉了。