第三十二章 长路漫漫，一步一印
随着柴火的燃起，石坑中的水被煮沸，咕嘟咕嘟地冒着泡。
药材经过熬煮，逐渐变得乌黑，将水也染上了颜色。
李尔趁这个时间，准备去进行体魄修炼。
因为药材本身需要长时间的熬煮，才能把药性熬出来，所以他有充足的时间去进行锻炼。
转过身，他抬头望了一眼山上的瀑布，不再犹豫，脚下一动，整个人便飞速赶了过去。
花了一小点功夫，李尔便来到了高悬的瀑布之下。
“书上说要百丈瀑布最佳，这里虽然不足百丈，但也差不多了，而且我现在这身板，一上来就进行高强度的训练，也顶不住。”
李尔收回了目光，开始寻找合适的地点。
他现在的体质不确定能承受多少瀑布的冲击力，于是打算从边缘一点点尝试。
毕竟单从水流的粗壮程度来看，中心是冲击力是最高的。
挪动脚步，开始来到瀑布下方，这里能听到轰鸣的水流，不断撞击在下方的岩石上，溅起炫目的白色浪花，周围形成了一个小水潭，水潭里的水再不断往外溢出，形成娟娟细流，继续往远处流淌而去。
李尔脱掉了衣物，赤身踏入了水潭，要炼体，就要让每一寸肌肤都受到锻炼。
这里的水不算深，大概没过他小腿的位置，除了有些冰凉和瀑布的喧哗，其他都还好。
他开始回忆《小重山劲》里面的内容，初学者刚开始尝试炼体的时候，要把控住呼吸，脑海里里观想山峦，然后在瀑布的冲击下，坚持得越久越好。
这只是最基础的修行方法，李尔想了想也没什么好怕的，深呼吸一口气，逐渐靠拢了不断宣泄而下的瀑布。
肩膀和水流刚一接触，他就感受到了强大的冲击力，脚下没站稳，一个趔趄，差点倒在水潭里。
不过李尔马上缓了过来，对瀑布的冲击力有了大概的了解，心中有底，于是再次扎稳身形，缓缓靠拢。
这一次，他成功在瀑布下面坚持住，并且慢慢挪动位置，让身体全部都进入瀑布的冲刷中。
就这样，李尔在山崖底下，稳扎马步，闭目凝神屏息，开始承受这绵绵不断的水力冲刷。
《小重山劲》中，列出来的初级姿势有许多，马步只是最基础的姿态，往后还有各种难度的动作，都要求修士在瀑布冲刷下稳定地保持，才能对身体达到一个极高的掌控度。
李尔这一次炼体，在坚持了小半个时辰后，感受到浑身酸痛时，便打算立刻退出。
炼体需要把握好尺度，过于劳累会给身体造成超负荷损失，过于轻松则起不到修炼效果。
而书上写的是“周身酸痛，腿脚接近无感时，及时退出。”
现在李尔泡在水里的腿脚，几乎没了知觉，身上也是有种巨物压制的重力感，他小心地挪动脚步，缓缓从瀑布的边缘把自己的身体横移了出去。
“呼~~”
当彻底离开瀑布的那一刹那，李尔深深出了一口气。
这炼体之苦是真的苦，且没有速成之法，只有一步一个脚印地修炼。
不过他仍然有优势，那就是可以有充足的资源来滋补身体。
现在，李尔就要去进行药液沐浴。
他的腿脚还有些发抖，在瀑布附近的石头上稍微坐了一会，休息一下，顺便调动体内的灵气进行周天运转。
刚才的水力冲击不仅仅是肉身受到影响，体内的气机也会被狂暴的水流牵引，动荡不已，现在就是要平息一下后劲。
短暂的调息后，李尔站了身，开始前往熬制药液的地方走去。
因为提前有所准备，石头浴池离瀑布并不远，稍微走了一段路就到了。
此时的柴火已经烧完，一整个石头浴池里都是漆黑如墨的药液，散发着淡淡的热气。
李尔伸手进去感受了一下温度，发现刚刚好，于是便不再犹豫，翻身进入了水池。
当身体进入温热的水流中，他立刻感受到一股燥热的焦灼感。
全身毛孔舒张，药液不断进入肌肤之中，李尔只感觉全身有无数细微虫子在钻一般，很痒，很热，但是却算不上疼痛，是那种身体在蜕变的感觉，整个人处在一种难以平静的状态之下。
刚才瀑布冲刷是外力，而现在药浴，更多的是身体内的吸收，在强化他的肌理骨骼。
“一内一外，一静一动，阴阳交替，百炼重山.....”
李尔坐在石头浴池里，脑海里想着《小重山劲》上写的内容，让自己的心平静下来。
时间渐渐过去。
这一泡，就泡了一天一夜之久。
当李尔睁开眼睛，发现浴池里的药液早已冷却，并且水位也有所下降，应该是被他的身体吸收消耗掉了。
这时的他浑身不再有任何酸痛之感，只感觉全身每一处都充满了力量，拳头一握，骨头就咔咔作响。
为了测验一下效果，李尔翻出了石头浴池。
他想不再借助修为，单靠肉身的力量，尝试挪动这块能做浴池的大石头。
站起身，蹲下马步，双手按在石头边缘，用力一推！
轰隆~轰隆~
重物挪动的声音从耳边传来，李尔心中一喜，力气果然增长了！
他现在单纯靠肉体凡躯，就能撼动这足以装下三人的巨石！
趁着这股兴奋劲，李尔直接把石头翻转，让里面的残余药液流出来。
接着放好石头，又来到水流边，用气机操控水流，把浴池冲洗了一遍。
“再去找点柴火，继续烧水熬药！”
李尔收拾好一切，又开始为下一次炼体做准备。
因为书上写着，只要药浴完成之后，便又可以开始新的一轮训练。
他已经感受到了炼体来到的强大效果和好处，只想着继续变强，因此一点也不磨蹭，哐哐就是干。
几个箭步蹿出，李尔迅速地从地上拾取了树枝，这一次他的速度更迅捷，跑动的速度比之前快了一倍，
甚至因为太快，觉得这速度十分过瘾，直接多跑了许多路程，捡了好大一堆柴火，留着后面几次使用。
回到浴池处，他生火，熬药，然后活动活动筋骨，再次前往瀑布处，进行新的一轮修炼。
炼体无捷径，所有修士要走的路，要吃的苦，李尔也会走一遍。
但区别是，他能走很远，很远。
药材经过熬煮，逐渐变得乌黑，将水也染上了颜色。
李尔趁这个时间，准备去进行体魄修炼。
因为药材本身需要长时间的熬煮，才能把药性熬出来，所以他有充足的时间去进行锻炼。
转过身，他抬头望了一眼山上的瀑布，不再犹豫，脚下一动，整个人便飞速赶了过去。
花了一小点功夫，李尔便来到了高悬的瀑布之下。
“书上说要百丈瀑布最佳，这里虽然不足百丈，但也差不多了，而且我现在这身板，一上来就进行高强度的训练，也顶不住。”
李尔收回了目光，开始寻找合适的地点。
他现在的体质不确定能承受多少瀑布的冲击力，于是打算从边缘一点点尝试。
毕竟单从水流的粗壮程度来看，中心是冲击力是最高的。
挪动脚步，开始来到瀑布下方，这里能听到轰鸣的水流，不断撞击在下方的岩石上，溅起炫目的白色浪花，周围形成了一个小水潭，水潭里的水再不断往外溢出，形成娟娟细流，继续往远处流淌而去。
李尔脱掉了衣物，赤身踏入了水潭，要炼体，就要让每一寸肌肤都受到锻炼。
这里的水不算深，大概没过他小腿的位置，除了有些冰凉和瀑布的喧哗，其他都还好。
他开始回忆《小重山劲》里面的内容，初学者刚开始尝试炼体的时候，要把控住呼吸，脑海里里观想山峦，然后在瀑布的冲击下，坚持得越久越好。
这只是最基础的修行方法，李尔想了想也没什么好怕的，深呼吸一口气，逐渐靠拢了不断宣泄而下的瀑布。
肩膀和水流刚一接触，他就感受到了强大的冲击力，脚下没站稳，一个趔趄，差点倒在水潭里。
不过李尔马上缓了过来，对瀑布的冲击力有了大概的了解，心中有底，于是再次扎稳身形，缓缓靠拢。
这一次，他成功在瀑布下面坚持住，并且慢慢挪动位置，让身体全部都进入瀑布的冲刷中。
就这样，李尔在山崖底下，稳扎马步，闭目凝神屏息，开始承受这绵绵不断的水力冲刷。
《小重山劲》中，列出来的初级姿势有许多，马步只是最基础的姿态，往后还有各种难度的动作，都要求修士在瀑布冲刷下稳定地保持，才能对身体达到一个极高的掌控度。
李尔这一次炼体，在坚持了小半个时辰后，感受到浑身酸痛时，便打算立刻退出。
炼体需要把握好尺度，过于劳累会给身体造成超负荷损失，过于轻松则起不到修炼效果。
而书上写的是“周身酸痛，腿脚接近无感时，及时退出。”
现在李尔泡在水里的腿脚，几乎没了知觉，身上也是有种巨物压制的重力感，他小心地挪动脚步，缓缓从瀑布的边缘把自己的身体横移了出去。
“呼~~”
当彻底离开瀑布的那一刹那，李尔深深出了一口气。
这炼体之苦是真的苦，且没有速成之法，只有一步一个脚印地修炼。
不过他仍然有优势，那就是可以有充足的资源来滋补身体。
现在，李尔就要去进行药液沐浴。
他的腿脚还有些发抖，在瀑布附近的石头上稍微坐了一会，休息一下，顺便调动体内的灵气进行周天运转。
刚才的水力冲击不仅仅是肉身受到影响，体内的气机也会被狂暴的水流牵引，动荡不已，现在就是要平息一下后劲。
短暂的调息后，李尔站了身，开始前往熬制药液的地方走去。
因为提前有所准备，石头浴池离瀑布并不远，稍微走了一段路就到了。
此时的柴火已经烧完，一整个石头浴池里都是漆黑如墨的药液，散发着淡淡的热气。
李尔伸手进去感受了一下温度，发现刚刚好，于是便不再犹豫，翻身进入了水池。
当身体进入温热的水流中，他立刻感受到一股燥热的焦灼感。
全身毛孔舒张，药液不断进入肌肤之中，李尔只感觉全身有无数细微虫子在钻一般，很痒，很热，但是却算不上疼痛，是那种身体在蜕变的感觉，整个人处在一种难以平静的状态之下。
刚才瀑布冲刷是外力，而现在药浴，更多的是身体内的吸收，在强化他的肌理骨骼。
“一内一外，一静一动，阴阳交替，百炼重山.....”
李尔坐在石头浴池里，脑海里想着《小重山劲》上写的内容，让自己的心平静下来。
时间渐渐过去。
这一泡，就泡了一天一夜之久。
当李尔睁开眼睛，发现浴池里的药液早已冷却，并且水位也有所下降，应该是被他的身体吸收消耗掉了。
这时的他浑身不再有任何酸痛之感，只感觉全身每一处都充满了力量，拳头一握，骨头就咔咔作响。
为了测验一下效果，李尔翻出了石头浴池。
他想不再借助修为，单靠肉身的力量，尝试挪动这块能做浴池的大石头。
站起身，蹲下马步，双手按在石头边缘，用力一推！
轰隆~轰隆~
重物挪动的声音从耳边传来，李尔心中一喜，力气果然增长了！
他现在单纯靠肉体凡躯，就能撼动这足以装下三人的巨石！
趁着这股兴奋劲，李尔直接把石头翻转，让里面的残余药液流出来。
接着放好石头，又来到水流边，用气机操控水流，把浴池冲洗了一遍。
“再去找点柴火，继续烧水熬药！”
李尔收拾好一切，又开始为下一次炼体做准备。
因为书上写着，只要药浴完成之后，便又可以开始新的一轮训练。
他已经感受到了炼体来到的强大效果和好处，只想着继续变强，因此一点也不磨蹭，哐哐就是干。
几个箭步蹿出，李尔迅速地从地上拾取了树枝，这一次他的速度更迅捷，跑动的速度比之前快了一倍，
甚至因为太快，觉得这速度十分过瘾，直接多跑了许多路程，捡了好大一堆柴火，留着后面几次使用。
回到浴池处，他生火，熬药，然后活动活动筋骨，再次前往瀑布处，进行新的一轮修炼。
炼体无捷径，所有修士要走的路，要吃的苦，李尔也会走一遍。
但区别是，他能走很远，很远。
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