第二十二章 当教官
回到家，唐虎就洗漱完毕，想了想明天怎么训练小云，而他自己也打算跟着训练试试，虽然他已经绑定了战士魔板，但是万一锻炼有效果呢。
次日一早，攻击刚刚打鸣，唐虎起床，来到前院子。
小云已经站在门口等他了，唐虎也不废话，开门把她叫了进来。
两人站在院子里面，相互对视着，唐虎看着淘巧的眼神还是冰冷，就确定了他的训练计划，其实他的计划很简单，就是大学军训那一套，先是站，再跑，锻炼纪律和体力，最后才是教授一些战斗的实用动作。
前世唐虎就是个宅男，没参军一直是他十多年的一大遗憾，但是初中军训，高中军训，乃至大学军训他都参与了，所以对这一套很熟悉，而且他还是个小说迷，基本各种小说都看，当年流行修仙的时候，他还特意在网上学习了几种冥想法和武学招式。
以前因为工作只是断断续续的练了一些，但是现在要靠这些活下去的时候，唐虎准备把它们再捡起来再练练看，而小云，就是他的第一个试验品。
唐虎确定了训练方式，打量了一下小云的衣服，只见小云还是昨天的那套宽大的衣服，唐虎微微摇头说道“看来你没有听我的意见啊，这一身，衣服太过宽大，不适合活动，算了你一会就知道了，要是没有适合的衣服，你可以用一条布带做一条腰带。现在，跟上我，开始跑步”
唐虎不等小云回答，就带头开始跑了出去，小云也是摸摸跟上，一开始小云还能跟上，但是随着唐虎带着她，沿着村子围墙，跑完一圈后，也逐渐开始跟不上了。
唐虎则是微微出汗，连呼吸都还没有乱，于是他退到小云身边，大声说道“注意呼吸，调整呼吸节奏，两步一吸两步一呼，呼气尽量大”
唐虎一边教小云呼吸技巧，一边带着他往家的方向跑，今天第一天，围着村子跑了一圈小试牛刀，这一圈也就大概2公里的样子，如果一开强度太大，唐虎怕小云受不了，持续的锻炼才是正确的。
两人回到院子，唐虎和小云名对面站着，唐虎说道“现在我教你一些基本的东西，首先，你要是有问题，不可以随意提问，而是要先举手，在我让你问的时候你才能问，还有，刚说话需要说报告，或者SIR，明白了吗？”
小云则是回答道“明白SIR”
唐虎点点头，然后继续说道“接下来我教你做俯卧撑，看好了，双掌与肩膀齐平，撑地，身体笔直，向下弯曲手臂，但是别贴到地面，尽量的放低，然后撑起来，这就是一个俯卧撑，现在你跟我一起，先做一组20个，1，2，3”
唐虎认真教，小云也能快速学会这些基础的东西，做完20个，唐虎还是面不改色，小云已经脸色涨红，毕竟她只有2级，身体属性唐虎也不知道，所以第一天的训练，都是基础训练，然后教会怎么做俯卧撑，这些基础。
唐虎见小云虽然喘着气，但是还能继续的样子，满意的点点头。
继续说道“现在我教你站姿，首先是军姿，双脚60度，就这样，双手并拢，紧贴在大腿旁，双手要贴紧，抬头挺胸收腹，头别仰得太高，你看天干什么，目视前方，对，就是这样，先站半小时”
唐虎见小云站出了标准的军姿，就让她在那站着，而他却回到房间，开始把手抓饭热一热。
等烧好了火，唐虎继续出来纠正她的一些不规整，比如用脚踹他的膝盖后面，看看她有没有用力，然后又试着拉开她垂在大腿的手掌，并一一补充军姿的要点。
这些都是他大学军训内容，当年教官都是这么教的。不过小云学的很快，基本只要唐虎指出不对的地方，她都能快速适应。
饭已经好了，唐虎就招呼她吃饭，毕竟不能让她自己回去吃饭，那多耽误时间呢。
两人吃过饭，唐虎继续让她站军姿，并且加入了跨立，蹲下，坐下等一些列军训项目，不过没有教正步，因为只有小云这一个“兵”，唐虎觉得没必要，踢给谁看呢？
一上午就这么过去，中午又是将就着手抓饭，再吃了一顿，然后唐虎让她回去午睡2小时，下午两点半再来找他。
而唐虎则是趁着这段时间，用作围栏的木头，制作出了两把简陋的木刀。
等小云再次来到唐虎小院的时候，唐虎把一把木刀丢给她，自己也拿起一把说道“以后，我们上午体能训练，下午是战斗训练，那么先让我看看你的实力，放心大胆的攻过来吧”
小云还是那副冰冷样，只不过由林黛玉式的软弱，变成了又酷又萨的冷酷女王。
只见她双手正握木刀，一声不出，直接砍向唐虎，而唐虎则是单手持刀，随手挡下，还不忘了说道“战斗，其实很简单，瞄准敌人的弱点，砍上去，但是首先你得发现敌人的弱点，而不是胡乱的砍”
小云仿佛明白了一般，虽然没有说话，但是下一刀，她砍向了唐虎没有拿刀的左手，唐虎又是随意得挡下。
然后两人就这样一个攻击一个防守，唐虎时不时还提醒她，注意呼吸，把跑步用的呼吸法用在战斗中，甚至以后不管做什么事情，都要以这种呼吸方式来。
被砍了一个小时后，终于，劣质的木刀承受不住，被小云一刀劈断了。
唐虎见状随手抓住了小云劈来的木刀，并夺了过来，说道“好了，对练就进行到这里，现在我教你一招刀法”
说按就耍了个刀花，然后右手正握刀柄说道“首先双脚和肩膀齐平分开站好，腰部要挺直，但是不能太过用力，然后，踏步劈斩，收刀回步，再换一只脚，继续踏步劈斩，然后收刀回步，注意节奏和呼吸，你要是有多余的气息，可以大喊杀”
演示完毕，唐虎把木刀丢给了她，示意她来一遍，小云接过木刀，按照唐虎教的动作，踏步劈斩，并大喊一声“杀”，然后又收刀回步。
一套动作做的有模有样的，唐虎满意的点点头说道“先来一百次试试”
唐虎这可不是瞎教的动作，作为刀剑类武器，劈斩是最简单实用的动作，小日子的剑道教学，第一课就是练习这个，唐虎也是照搬了过来。
趁着小云自己练的时候，唐虎则是出门买菜，毕竟他现在还负责了这位首席弟子的伙食，相信小云训练了一天后，回到家能动弹的力气也不会有多少了，多一个人的伙食而已，而且大量的运动之后，一定要有科学的营养搭配才行。
地球上一直有句话叫：穷文富武。
这就可以看出来，培养一个武学高手需要多大的付出了。
练武之人需要吃的好，才能起到打熬身体的目的，还要泡药浴，虽然草药唐虎不懂，合理的营养他却是了解一些。
次日一早，攻击刚刚打鸣，唐虎起床，来到前院子。
小云已经站在门口等他了，唐虎也不废话，开门把她叫了进来。
两人站在院子里面，相互对视着，唐虎看着淘巧的眼神还是冰冷，就确定了他的训练计划，其实他的计划很简单，就是大学军训那一套，先是站，再跑，锻炼纪律和体力，最后才是教授一些战斗的实用动作。
前世唐虎就是个宅男，没参军一直是他十多年的一大遗憾，但是初中军训，高中军训，乃至大学军训他都参与了，所以对这一套很熟悉，而且他还是个小说迷，基本各种小说都看，当年流行修仙的时候，他还特意在网上学习了几种冥想法和武学招式。
以前因为工作只是断断续续的练了一些，但是现在要靠这些活下去的时候，唐虎准备把它们再捡起来再练练看，而小云，就是他的第一个试验品。
唐虎确定了训练方式，打量了一下小云的衣服，只见小云还是昨天的那套宽大的衣服，唐虎微微摇头说道“看来你没有听我的意见啊，这一身，衣服太过宽大，不适合活动，算了你一会就知道了，要是没有适合的衣服，你可以用一条布带做一条腰带。现在，跟上我，开始跑步”
唐虎不等小云回答，就带头开始跑了出去，小云也是摸摸跟上，一开始小云还能跟上，但是随着唐虎带着她，沿着村子围墙，跑完一圈后，也逐渐开始跟不上了。
唐虎则是微微出汗，连呼吸都还没有乱，于是他退到小云身边，大声说道“注意呼吸，调整呼吸节奏，两步一吸两步一呼，呼气尽量大”
唐虎一边教小云呼吸技巧，一边带着他往家的方向跑，今天第一天，围着村子跑了一圈小试牛刀，这一圈也就大概2公里的样子，如果一开强度太大，唐虎怕小云受不了，持续的锻炼才是正确的。
两人回到院子，唐虎和小云名对面站着，唐虎说道“现在我教你一些基本的东西，首先，你要是有问题，不可以随意提问，而是要先举手，在我让你问的时候你才能问，还有，刚说话需要说报告，或者SIR，明白了吗？”
小云则是回答道“明白SIR”
唐虎点点头，然后继续说道“接下来我教你做俯卧撑，看好了，双掌与肩膀齐平，撑地，身体笔直，向下弯曲手臂，但是别贴到地面，尽量的放低，然后撑起来，这就是一个俯卧撑，现在你跟我一起，先做一组20个，1，2，3”
唐虎认真教，小云也能快速学会这些基础的东西，做完20个，唐虎还是面不改色，小云已经脸色涨红，毕竟她只有2级，身体属性唐虎也不知道，所以第一天的训练，都是基础训练，然后教会怎么做俯卧撑，这些基础。
唐虎见小云虽然喘着气，但是还能继续的样子，满意的点点头。
继续说道“现在我教你站姿，首先是军姿，双脚60度，就这样，双手并拢，紧贴在大腿旁，双手要贴紧，抬头挺胸收腹，头别仰得太高，你看天干什么，目视前方，对，就是这样，先站半小时”
唐虎见小云站出了标准的军姿，就让她在那站着，而他却回到房间，开始把手抓饭热一热。
等烧好了火，唐虎继续出来纠正她的一些不规整，比如用脚踹他的膝盖后面，看看她有没有用力，然后又试着拉开她垂在大腿的手掌，并一一补充军姿的要点。
这些都是他大学军训内容，当年教官都是这么教的。不过小云学的很快，基本只要唐虎指出不对的地方，她都能快速适应。
饭已经好了，唐虎就招呼她吃饭，毕竟不能让她自己回去吃饭，那多耽误时间呢。
两人吃过饭，唐虎继续让她站军姿，并且加入了跨立，蹲下，坐下等一些列军训项目，不过没有教正步，因为只有小云这一个“兵”，唐虎觉得没必要，踢给谁看呢？
一上午就这么过去，中午又是将就着手抓饭，再吃了一顿，然后唐虎让她回去午睡2小时，下午两点半再来找他。
而唐虎则是趁着这段时间，用作围栏的木头，制作出了两把简陋的木刀。
等小云再次来到唐虎小院的时候，唐虎把一把木刀丢给她，自己也拿起一把说道“以后，我们上午体能训练，下午是战斗训练，那么先让我看看你的实力，放心大胆的攻过来吧”
小云还是那副冰冷样，只不过由林黛玉式的软弱，变成了又酷又萨的冷酷女王。
只见她双手正握木刀，一声不出，直接砍向唐虎，而唐虎则是单手持刀，随手挡下，还不忘了说道“战斗，其实很简单，瞄准敌人的弱点，砍上去，但是首先你得发现敌人的弱点，而不是胡乱的砍”
小云仿佛明白了一般，虽然没有说话，但是下一刀，她砍向了唐虎没有拿刀的左手，唐虎又是随意得挡下。
然后两人就这样一个攻击一个防守，唐虎时不时还提醒她，注意呼吸，把跑步用的呼吸法用在战斗中，甚至以后不管做什么事情，都要以这种呼吸方式来。
被砍了一个小时后，终于，劣质的木刀承受不住，被小云一刀劈断了。
唐虎见状随手抓住了小云劈来的木刀，并夺了过来，说道“好了，对练就进行到这里，现在我教你一招刀法”
说按就耍了个刀花，然后右手正握刀柄说道“首先双脚和肩膀齐平分开站好，腰部要挺直，但是不能太过用力，然后，踏步劈斩，收刀回步，再换一只脚，继续踏步劈斩，然后收刀回步，注意节奏和呼吸，你要是有多余的气息，可以大喊杀”
演示完毕，唐虎把木刀丢给了她，示意她来一遍，小云接过木刀，按照唐虎教的动作，踏步劈斩，并大喊一声“杀”，然后又收刀回步。
一套动作做的有模有样的，唐虎满意的点点头说道“先来一百次试试”
唐虎这可不是瞎教的动作，作为刀剑类武器，劈斩是最简单实用的动作，小日子的剑道教学，第一课就是练习这个，唐虎也是照搬了过来。
趁着小云自己练的时候，唐虎则是出门买菜，毕竟他现在还负责了这位首席弟子的伙食，相信小云训练了一天后，回到家能动弹的力气也不会有多少了，多一个人的伙食而已，而且大量的运动之后，一定要有科学的营养搭配才行。
地球上一直有句话叫：穷文富武。
这就可以看出来，培养一个武学高手需要多大的付出了。
练武之人需要吃的好，才能起到打熬身体的目的，还要泡药浴，虽然草药唐虎不懂，合理的营养他却是了解一些。
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