第40章 双向奔赴（还是二合一）
吃完饭后，袁国强邀请林北前往小房间，呸，会议室进行具体的商谈。
经过一番简单友好的交流后，袁国强带着满面的春风昂首走出了会议室。
袁国强回头望向跟着出来的林北，拍了拍后者的肩膀笑道：“那就下周，下周我就去你家跟你父母商量，唐教练这边你不用担心，市队那边的领导已经同意放人了。”
“嗯。”
林北点点头，县田径队的条件不比市队差，满足冲击一级的基础条件，再加上离家近，队内氛围好，还有袁国强这样一个无比契合自己的教练，林北几乎给不出任何拒绝的理由。
这种专业的训练队，才能让林北更快的提升实力！
林北现在的目标就是在04年雅典奥运会上证明自己，能拿到牌最好，拿不到奖牌也是以进决赛作最低要求。
这一届相当于积累经验，到08年的家门口奥运，再和巅峰博尔特与百米五虎们一较高下！
所以留给他的时间其实并不充裕。
至于唐盈美那边，也就只能惋惜下了，虽然林北的成绩很出色，但还是没到不惜一切代价招徕的地步。
市队的领导们也是这么想的，倒不如卖袁国强一个面子。
要知道，这位只要说起华夏田径，就一定绕不开的人物，在省队那边也是有不少熟人的，有天赋的运动员那么多，谁愿意为了一个林北彻底将人得罪呢？
等两人出来以后，天已经完全黑了，最后是袁国强亲自骑电马儿送林北回家。
在独自骑车回家的路上，袁国强脑海中又浮现出和林北在会议室交流的场景。
“这小子，还真特别呢……”
“有想法，有志气！”
“说不定，他真的可以做到。”
已经回家的林北，此刻已经躺在床上呼呼大睡了。
还是年轻好啊，倒头就能睡。
……
星期六的假期转瞬即逝，很快就来到星期天的测试日。
测试时间定在下午四点，光是时间上的选择就能看出袁国强的专业水准。
川省的这个时间，往往太阳正在落山，远没有一两点时的闷热，也不比六七点下降的温度，正是出成绩的好时机。
当然，测试时间定在四点，就意味着大家4点前就得到田径场。
因为涉及到热身、搬起跑器以及搬电子计时器等测试前的准备工作，所以往往得提前一个小时来到场地。
林北自然也不例外，两点四十，林北的身影出现在双河县体育中心的田径场上，先帮着郭涛将需要用到的器械挨个摆到指定位置后，才跟着大部队开始慢跑热身。
慢跑没什么好说的，无非就是跑一跑圈，跳一跳后蹬，到了专项热身的时候，大家发现林北做的动作和大家不一样，并且很多都是他们没见过的。
郭涛尝试跟着林北做了几组动作，发现效果比想象中要好，于是叫上其他正在热身的队员一起跟着林北的动作热身。
十五分钟后，县田径队的百米测试赛，即将开始。
八个男生已经站在起跑线前，刚好一人一条跑道，四道和五道被大家默契的分别让给了队长郭涛和新晋大哥林北。
杨萱负责发令，袁国强在终点处负责计时工作，使用的是县运会上的那套电子计时器。
什么叫专业，这就叫专业啊！
“各就位！”
听到口令，林北一愣，差点泪流满面！
重生后他终于听到一声正确的就位口令了，在这之前，无论是校运会还是县运会，负责发令的体育老师喊出的口令都是“各就各位”，每次都给林北听的像爬了虱子一样难受。
这就是有高水平教练的指导的好处了，不仅能提高运动水平，还能让运动员的专业性得到提高，如果以后真的从事与体育有关的事业的话，容易避免不少让人啼笑皆非的错误。
八名运动员纷纷在起跑线前蹲下。
林北略微埋头，没有选择去看左右的对手，就像是县运会一样，他真正的对手，依旧只有自己。
另一边，除了杨萱外的剩下两名女生则是显得比较激动，也算是有比赛看了嘛，即使下一组就轮到她们，但谁不喜欢坐在场边当观众，看别人累死累活在操场上奔跑的样子呢。
“你猜猜，这个百米谁能赢？”
“我猜是林北吧，他县运会上的11秒22太厉害了，才高一就这么凶残，真不晓得高三时，跑得有多快！”
“不过队长应该也是能拼一拼的，队长可是前程型选手，只要能在前面将林北同学的节奏扰乱，就可能拿下第一！”
“也是哈，据说林北是后程选手，如果前程被扰乱了，后程就很难加起速度。”
就在两个女生七嘴八舌讨论的时候，杨萱发出了下一道口令，同时将握着红色小旗帜的右手高高举起。
“预备！”
众人同时抬起臀部，身体前倾，团紧身体。
很明显，在训练队员们使用起跑器这方面，袁国强没少下功夫。
“跑！”
杨萱将手中红旗重重挥下，同时也宣布比赛正式开始！
因为林北的身材高大，所以起跑出发稍显弱势。
这还是林北凭借更先进的起跑技术找补回来一些的结果呢！
可是这次起跑，郭涛竟然选择了三步抬头的“自杀式跑法”！！！
这是在这个年代流行的起跑技术，主要是通过压缩起跑时间，以达到快速进入途中跑阶段的目的。
众所周知，途中跑的速度在百米的三个阶段中距离最长，速度最快。
基于途中跑速度最快的理论基础，便有教练研究出这种特殊的起跑技术。
既然途中跑速度最快，那我干脆直接略过加速跑，直接进入途中跑不就能保持更久的高速度，从而取得更好的成绩嘛！
当然，这个技术确实能让运动员在前30米中占据一定优势，要不然也不会在华夏那么流行。
不过运动员采取这种技术，后程掉速会比正常起跑来的更快，掉的更严重！
所以在一零年以后，这种起跑技术便鲜少出现，当然，这也不是绝对，毕竟每个运动员在每场比赛时采取的战术是不相同的。
就比如2019年4月的亚锦赛上，中国小将许周政就凭借“三步抬头”技术快速起跑，最终以10秒41（+0.5）的成绩顺利晋级半决赛。
不过这也仅仅是“三步抬头”起跑技术最后的绝唱。
后期的许周政在刘侠教练和雷诺外教的共同指导下，还是将“起步抬头过快”和“后程掉速太多”这两个技术上给改善优化掉了。
也正是优化过后，他才有机会跑出10秒12的惊人成绩，成为继张培猛、苏炳天之后的华夏百米“第三人”！
以短跑新星的身份稳坐了三年华夏4×100米接力第一棒的主力位置。
自此以后，“三步抬头”技术大抵是真的消失了，取而代之的是小日子兴起了一个鸵鸟式起跑的流派……
不过局限性也很大，只有小日子选手多田平修跑出过成绩，并且让百米五虎输掉了比赛。
回到赛场，林北并未选择跟上郭涛的节奏，而是选择保持自己的节奏，在
30米的地方，刚刚进入途中跑阶段时对郭涛完成了反超。
这其实都在林北的预料之中，作为一名优秀运动员，对自己的竞技能力作出正确的预估是基本能力。
林北在确认自己前程稍弱，并且对手使用的战术有目的的情况下，自然不肯让郭涛随意扰乱节奏，而是稳扎稳打。
不过林北的前程表现令终点处的袁国强很不满意。
当然，郭涛的“三步抬头”技术更是让袁国强嗤之以鼻。
作为前世苏神的教练，袁国强在对前程起跑以及途中跑加速方面有自己独到的见解。
反正袁国强是觉得林北遇到自己算是撞对人了，他也迫不及待的想将林北练出来，证明自己的执教能力！
当然，他不知道，林北现在也是抱着这个想法来的！
甚至林北毫不犹豫的选择加入袁国强，自身前程弱，需要强化也占了很大一部分原因。
有苏神的教练为自己量身定做训练计划，再加上系统的辅助，林北根本不担心自己练不出来！
所以两人从某种意义上来讲，算是真正的双向奔赴了。
……
“我靠，林北真的快啊！”
“对啊，刚抬头就把涛哥超越了！”
“除了起跑稍微落后了些，其他阶段简直是……无懈可击啊！”
男生们在跑道上测试，三位待出发的女生则是一边关注一边讨论。
“起跑慢没关系，你忘了咱们袁教练是怎么练我们前程的嘛……”杨萱突然想起了什么，幽幽开口道。
杨萱的话似乎引发了另外两个女生一些不好的回忆，她们打了个寒颤，随即用怜悯的眼神望向林北的身影。
唉，新人的话还是自求多福吧！
赛场上。
林北领先两个身位的优势稳如泰山，就算郭涛使出浑身力气，也难以将距离缩短。
过了50米，前程用力过猛的郭涛速度迅速往下掉。
郭涛为了能扰乱林北的节奏，不惜牺牲掉自己后程的速度，选择在前程与林北拼“白刃”。
可惜，林北压根就没打算在前程“接招”。
待的林北撞线时，已经与排在第二的郭涛拉开5米的差距了。
电子显示屏上闪过一抹鲜艳的红色。
11秒15！
林北有些意外，这个成绩比起县运会那会儿，竟然足足提升了0.07秒！
看来这一周的训练很有效果，但林北认为帮助最大的一定是星期五那天的魔鬼训练！
等到八人陆续冲线后，几人将跑道为女生让出来，在旁边一边喘着粗气，一边看女生的测试，一边感慨林北的速度。
小雨双手撑着膝盖，略微躬身，贪婪的吸了一口氧气后，看着林北道：“我靠，北哥你怎么跑这么快，11秒15，在市运会上都够拿牌了！”
“就是，前面30米我还看你在我身后呢，一过30米，就像打通了任督二脉一样，一下就超了过去。”郭涛也开口苦笑道：“11秒15，太强了，真跑不过。”
“诶，郭队长，其实我比你快不了多少，在我看来，以你的身体条件和技术动作，真实水平应该在11秒30左右。”林北冲郭涛摇了摇头，说道。
“啊？11秒30？”
郭涛听到林北的话，下巴都快惊掉了，要知道他比赛的最好成绩才11秒4几，这与11秒30之间可隔了一整个0.1秒啊！
林北看了一眼郭涛，接着说道：“你最大的问题在于前程用力过猛，导致后程乏力。
如果你能将前程加速跑的阶段拉长一些，利用前程的优势将加速度的距离跑够，这时再顺势进入途中跑，只需要竭尽全力维持这个速度，就能大幅度提升后半程的成绩！”
郭涛听着林北的话，摸着下巴，若有所思的点点头，主要还是林北的年龄比大家都小，跑得快不代表教的好，所以林北说的这些到底正不正确，郭涛不敢确定。
而其他人，也都是一副似懂非懂的模样，虽然他们内心大受震撼，但依旧持怀疑态度。
田雨强压下心头的疑惑，试探性问道：“那……北哥，我跑步的时候问题出在哪呢？我感觉每次跑百米，爆发力都特别足，把操场踏得跟你一个哒哒哒的，不过每回都是雷声大雨点小，成绩一直不见涨嘞……”
“至于田雨嘛......”林北回忆了田雨训练时的表现后说道，“你现在最大的问题是没有将力量正确转换，简单来说你跑步时的力量全是向下砸的，这样会让你跑起步来感觉非常有力，非常使劲，但实际上缺少了向斜前方推进的力。”
田雨着急忙慌的问道：“那北哥，我这...还救的回来吗？”
林北哑然失笑，他突然想起了张扬，那家伙也是问的自己，他有救吗。
“有，有。”林北笑着点点头，“只要你以后每天训练完，按照我这个后蹬跑的动作去蹬4个100米，不出一个月时间，就可以纠正回来。
当然，这个后蹬是有要求的，在过程中你要数清楚，蹬完一百米需要多少步，然后强迫自己每一组减少1-2步。”
田雨望着林北稚嫩的脸，有些将信将疑，主要是林北还要比他小两岁，万一有些他说错了，最后岂不是白练一通，搞不好受伤了怎么办？
可就在大家还在怀疑的时候，众人耳旁却响起了袁国强的声音！
经过一番简单友好的交流后，袁国强带着满面的春风昂首走出了会议室。
袁国强回头望向跟着出来的林北，拍了拍后者的肩膀笑道：“那就下周，下周我就去你家跟你父母商量，唐教练这边你不用担心，市队那边的领导已经同意放人了。”
“嗯。”
林北点点头，县田径队的条件不比市队差，满足冲击一级的基础条件，再加上离家近，队内氛围好，还有袁国强这样一个无比契合自己的教练，林北几乎给不出任何拒绝的理由。
这种专业的训练队，才能让林北更快的提升实力！
林北现在的目标就是在04年雅典奥运会上证明自己，能拿到牌最好，拿不到奖牌也是以进决赛作最低要求。
这一届相当于积累经验，到08年的家门口奥运，再和巅峰博尔特与百米五虎们一较高下！
所以留给他的时间其实并不充裕。
至于唐盈美那边，也就只能惋惜下了，虽然林北的成绩很出色，但还是没到不惜一切代价招徕的地步。
市队的领导们也是这么想的，倒不如卖袁国强一个面子。
要知道，这位只要说起华夏田径，就一定绕不开的人物，在省队那边也是有不少熟人的，有天赋的运动员那么多，谁愿意为了一个林北彻底将人得罪呢？
等两人出来以后，天已经完全黑了，最后是袁国强亲自骑电马儿送林北回家。
在独自骑车回家的路上，袁国强脑海中又浮现出和林北在会议室交流的场景。
“这小子，还真特别呢……”
“有想法，有志气！”
“说不定，他真的可以做到。”
已经回家的林北，此刻已经躺在床上呼呼大睡了。
还是年轻好啊，倒头就能睡。
……
星期六的假期转瞬即逝，很快就来到星期天的测试日。
测试时间定在下午四点，光是时间上的选择就能看出袁国强的专业水准。
川省的这个时间，往往太阳正在落山，远没有一两点时的闷热，也不比六七点下降的温度，正是出成绩的好时机。
当然，测试时间定在四点，就意味着大家4点前就得到田径场。
因为涉及到热身、搬起跑器以及搬电子计时器等测试前的准备工作，所以往往得提前一个小时来到场地。
林北自然也不例外，两点四十，林北的身影出现在双河县体育中心的田径场上，先帮着郭涛将需要用到的器械挨个摆到指定位置后，才跟着大部队开始慢跑热身。
慢跑没什么好说的，无非就是跑一跑圈，跳一跳后蹬，到了专项热身的时候，大家发现林北做的动作和大家不一样，并且很多都是他们没见过的。
郭涛尝试跟着林北做了几组动作，发现效果比想象中要好，于是叫上其他正在热身的队员一起跟着林北的动作热身。
十五分钟后，县田径队的百米测试赛，即将开始。
八个男生已经站在起跑线前，刚好一人一条跑道，四道和五道被大家默契的分别让给了队长郭涛和新晋大哥林北。
杨萱负责发令，袁国强在终点处负责计时工作，使用的是县运会上的那套电子计时器。
什么叫专业，这就叫专业啊！
“各就位！”
听到口令，林北一愣，差点泪流满面！
重生后他终于听到一声正确的就位口令了，在这之前，无论是校运会还是县运会，负责发令的体育老师喊出的口令都是“各就各位”，每次都给林北听的像爬了虱子一样难受。
这就是有高水平教练的指导的好处了，不仅能提高运动水平，还能让运动员的专业性得到提高，如果以后真的从事与体育有关的事业的话，容易避免不少让人啼笑皆非的错误。
八名运动员纷纷在起跑线前蹲下。
林北略微埋头，没有选择去看左右的对手，就像是县运会一样，他真正的对手，依旧只有自己。
另一边，除了杨萱外的剩下两名女生则是显得比较激动，也算是有比赛看了嘛，即使下一组就轮到她们，但谁不喜欢坐在场边当观众，看别人累死累活在操场上奔跑的样子呢。
“你猜猜，这个百米谁能赢？”
“我猜是林北吧，他县运会上的11秒22太厉害了，才高一就这么凶残，真不晓得高三时，跑得有多快！”
“不过队长应该也是能拼一拼的，队长可是前程型选手，只要能在前面将林北同学的节奏扰乱，就可能拿下第一！”
“也是哈，据说林北是后程选手，如果前程被扰乱了，后程就很难加起速度。”
就在两个女生七嘴八舌讨论的时候，杨萱发出了下一道口令，同时将握着红色小旗帜的右手高高举起。
“预备！”
众人同时抬起臀部，身体前倾，团紧身体。
很明显，在训练队员们使用起跑器这方面，袁国强没少下功夫。
“跑！”
杨萱将手中红旗重重挥下，同时也宣布比赛正式开始！
因为林北的身材高大，所以起跑出发稍显弱势。
这还是林北凭借更先进的起跑技术找补回来一些的结果呢！
可是这次起跑，郭涛竟然选择了三步抬头的“自杀式跑法”！！！
这是在这个年代流行的起跑技术，主要是通过压缩起跑时间，以达到快速进入途中跑阶段的目的。
众所周知，途中跑的速度在百米的三个阶段中距离最长，速度最快。
基于途中跑速度最快的理论基础，便有教练研究出这种特殊的起跑技术。
既然途中跑速度最快，那我干脆直接略过加速跑，直接进入途中跑不就能保持更久的高速度，从而取得更好的成绩嘛！
当然，这个技术确实能让运动员在前30米中占据一定优势，要不然也不会在华夏那么流行。
不过运动员采取这种技术，后程掉速会比正常起跑来的更快，掉的更严重！
所以在一零年以后，这种起跑技术便鲜少出现，当然，这也不是绝对，毕竟每个运动员在每场比赛时采取的战术是不相同的。
就比如2019年4月的亚锦赛上，中国小将许周政就凭借“三步抬头”技术快速起跑，最终以10秒41（+0.5）的成绩顺利晋级半决赛。
不过这也仅仅是“三步抬头”起跑技术最后的绝唱。
后期的许周政在刘侠教练和雷诺外教的共同指导下，还是将“起步抬头过快”和“后程掉速太多”这两个技术上给改善优化掉了。
也正是优化过后，他才有机会跑出10秒12的惊人成绩，成为继张培猛、苏炳天之后的华夏百米“第三人”！
以短跑新星的身份稳坐了三年华夏4×100米接力第一棒的主力位置。
自此以后，“三步抬头”技术大抵是真的消失了，取而代之的是小日子兴起了一个鸵鸟式起跑的流派……
不过局限性也很大，只有小日子选手多田平修跑出过成绩，并且让百米五虎输掉了比赛。
回到赛场，林北并未选择跟上郭涛的节奏，而是选择保持自己的节奏，在
30米的地方，刚刚进入途中跑阶段时对郭涛完成了反超。
这其实都在林北的预料之中，作为一名优秀运动员，对自己的竞技能力作出正确的预估是基本能力。
林北在确认自己前程稍弱，并且对手使用的战术有目的的情况下，自然不肯让郭涛随意扰乱节奏，而是稳扎稳打。
不过林北的前程表现令终点处的袁国强很不满意。
当然，郭涛的“三步抬头”技术更是让袁国强嗤之以鼻。
作为前世苏神的教练，袁国强在对前程起跑以及途中跑加速方面有自己独到的见解。
反正袁国强是觉得林北遇到自己算是撞对人了，他也迫不及待的想将林北练出来，证明自己的执教能力！
当然，他不知道，林北现在也是抱着这个想法来的！
甚至林北毫不犹豫的选择加入袁国强，自身前程弱，需要强化也占了很大一部分原因。
有苏神的教练为自己量身定做训练计划，再加上系统的辅助，林北根本不担心自己练不出来！
所以两人从某种意义上来讲，算是真正的双向奔赴了。
……
“我靠，林北真的快啊！”
“对啊，刚抬头就把涛哥超越了！”
“除了起跑稍微落后了些，其他阶段简直是……无懈可击啊！”
男生们在跑道上测试，三位待出发的女生则是一边关注一边讨论。
“起跑慢没关系，你忘了咱们袁教练是怎么练我们前程的嘛……”杨萱突然想起了什么，幽幽开口道。
杨萱的话似乎引发了另外两个女生一些不好的回忆，她们打了个寒颤，随即用怜悯的眼神望向林北的身影。
唉，新人的话还是自求多福吧！
赛场上。
林北领先两个身位的优势稳如泰山，就算郭涛使出浑身力气，也难以将距离缩短。
过了50米，前程用力过猛的郭涛速度迅速往下掉。
郭涛为了能扰乱林北的节奏，不惜牺牲掉自己后程的速度，选择在前程与林北拼“白刃”。
可惜，林北压根就没打算在前程“接招”。
待的林北撞线时，已经与排在第二的郭涛拉开5米的差距了。
电子显示屏上闪过一抹鲜艳的红色。
11秒15！
林北有些意外，这个成绩比起县运会那会儿，竟然足足提升了0.07秒！
看来这一周的训练很有效果，但林北认为帮助最大的一定是星期五那天的魔鬼训练！
等到八人陆续冲线后，几人将跑道为女生让出来，在旁边一边喘着粗气，一边看女生的测试，一边感慨林北的速度。
小雨双手撑着膝盖，略微躬身，贪婪的吸了一口氧气后，看着林北道：“我靠，北哥你怎么跑这么快，11秒15，在市运会上都够拿牌了！”
“就是，前面30米我还看你在我身后呢，一过30米，就像打通了任督二脉一样，一下就超了过去。”郭涛也开口苦笑道：“11秒15，太强了，真跑不过。”
“诶，郭队长，其实我比你快不了多少，在我看来，以你的身体条件和技术动作，真实水平应该在11秒30左右。”林北冲郭涛摇了摇头，说道。
“啊？11秒30？”
郭涛听到林北的话，下巴都快惊掉了，要知道他比赛的最好成绩才11秒4几，这与11秒30之间可隔了一整个0.1秒啊！
林北看了一眼郭涛，接着说道：“你最大的问题在于前程用力过猛，导致后程乏力。
如果你能将前程加速跑的阶段拉长一些，利用前程的优势将加速度的距离跑够，这时再顺势进入途中跑，只需要竭尽全力维持这个速度，就能大幅度提升后半程的成绩！”
郭涛听着林北的话，摸着下巴，若有所思的点点头，主要还是林北的年龄比大家都小，跑得快不代表教的好，所以林北说的这些到底正不正确，郭涛不敢确定。
而其他人，也都是一副似懂非懂的模样，虽然他们内心大受震撼，但依旧持怀疑态度。
田雨强压下心头的疑惑，试探性问道：“那……北哥，我跑步的时候问题出在哪呢？我感觉每次跑百米，爆发力都特别足，把操场踏得跟你一个哒哒哒的，不过每回都是雷声大雨点小，成绩一直不见涨嘞……”
“至于田雨嘛......”林北回忆了田雨训练时的表现后说道，“你现在最大的问题是没有将力量正确转换，简单来说你跑步时的力量全是向下砸的，这样会让你跑起步来感觉非常有力，非常使劲，但实际上缺少了向斜前方推进的力。”
田雨着急忙慌的问道：“那北哥，我这...还救的回来吗？”
林北哑然失笑，他突然想起了张扬，那家伙也是问的自己，他有救吗。
“有，有。”林北笑着点点头，“只要你以后每天训练完，按照我这个后蹬跑的动作去蹬4个100米，不出一个月时间，就可以纠正回来。
当然，这个后蹬是有要求的，在过程中你要数清楚，蹬完一百米需要多少步，然后强迫自己每一组减少1-2步。”
田雨望着林北稚嫩的脸，有些将信将疑，主要是林北还要比他小两岁，万一有些他说错了，最后岂不是白练一通，搞不好受伤了怎么办？
可就在大家还在怀疑的时候，众人耳旁却响起了袁国强的声音！
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