四、预约治疗
查完房已将近10点，预约的第一个治疗即将开始，舒临冉回到办公桌将上次治疗的笔记找出来，就抓紧跑向门诊楼。心理治疗中很看重治疗双方会不会守时，迟到还是早到都有着一些意义。而作为一名治疗师，更要有时间观念。
走到治疗室前，舒临冉先整理了一下白大褂，稍微平复一下心情，然后慢慢走向治疗室，她一早就看到了在治疗室门口等候的病人，看到她走近，病人连忙站起身来，“舒医生好”
“你好，你再等一会儿，我收拾一下”舒临冉温和地说道
“好的”病人又慢慢坐下
舒临冉走进去，看了一下时间，还有5分钟，她先大致浏览了一下上次治疗的内容，然后喊了病人进来。
“这周感觉怎么样呢”
“还可以，主要还是失眠问题，到晚上就开始焦虑，担心睡不着觉”
“睡眠日志作业有带过来吗？”
“给医生”
“我看日志上你对自己睡眠质量的评价多是一般，两天是好的，跟之前相比有变好，白天在床上躺着的时间也减少了很多，说明状态还是有变化的”
“可能吧，但一到晚上就总担心睡不好，越担心越睡不着”
“是的，这就是睡眠认知歪曲，就像我告诉你在脑海中不要想一直白色的鸟，你告诉我你的脑海中浮现了什么呢？”
“白色的鸟”
“睡眠也是这样的，你越担心睡不好，反而更容易睡不好。”
“道理我都懂，但有时候我控制不了自己的想法”
“睡觉是一件非常自然的事情，我们在睡眠中是最放松的状态，如果你刻意追求什么时候睡着，每天睡多久，反而适得其反。”
“那我该怎么做呢？”
“接受自己任何的状态，告诉自己睡不着也没有关系，自己在床上躺着就能够得到休息。同时要坚持睡眠控制，白天不要躺着。这次治疗我会教你进行放松训练，之后你在睡前就可以练习。”
“好的医生”
舒临冉带领病人做了一次放松训练后，又与病人交流了一下近期生活中遇到的事情，不久桌上的闹钟响起，病人自觉的站起身来
“舒医生，下周还是这个时间过来吗？”
“对的，下周见”
病人离开后，她整理了一下今天的治疗笔记，写到：“睡眠歪曲信念仍在，通过认知干预，行为激活和放松训练，减少病人对睡眠的过度关注。”
整理之后，看了看时间，刚11点，这个时候去吃饭还有点早，她正准备回病房，手机响了一下。
“舒冉，我门诊有个病人想做心理治疗，职业比较特殊，这是他留的电话，你看有没有时间，安排一下”
舒临冉看到是她的导师成老师发来的信息，立刻回复到：“好的，成老师，我核对过时间联系他。”
到护士台查看过治疗安排后，舒临冉拨通了对方的电话
“您好，我是第二精神卫生中心的心理治疗师，成医生那边把电话给我说你需要预约心理治疗”
“您好医生，稍等，不是我，是我老板要预约，我把电话给他”只听对面一个女孩子小声地说道：“老板，医院打来的”
“您好”
“您好，是这样的，目前我这边只有周一下午2点有时间可以安排，不知道你是否方便？”
“您贵姓？”舒临冉听到一个磁性的声音问道，很好听，又有点熟悉
“我姓舒，舒畅的舒”舒临冉一边想，一边回答
“舒医生，我稍后回复你时间可以吗？”
“好的，周一的时间可能确实不好空，你再好好考虑一下，治疗一旦开始时间会比较固定，可能需要很长时间”舒临冉解释了一下，她不想因为病人时间问题放弃治疗，所以特意说明了一下。
“会需要多久呢？”那边随后问道
“这个不好说，需要做完评估后才能确定，一般最少需要8周，长的话可能要1-2年”
那边沉默了一会儿，然后说“我知道了，我稍后回复你”
“好的”说完后舒临冉便挂断了电话，但还在沉浸在地方的声音里，这个声音很熟悉，她看了一下手机，忽然意识到，对方的声音很像自己的偶像，因为偶像所有的剧都是自己配的音，所以他的声音自己非常熟悉，难道真的是他？
走到治疗室前，舒临冉先整理了一下白大褂，稍微平复一下心情，然后慢慢走向治疗室，她一早就看到了在治疗室门口等候的病人，看到她走近，病人连忙站起身来，“舒医生好”
“你好，你再等一会儿，我收拾一下”舒临冉温和地说道
“好的”病人又慢慢坐下
舒临冉走进去，看了一下时间，还有5分钟，她先大致浏览了一下上次治疗的内容，然后喊了病人进来。
“这周感觉怎么样呢”
“还可以，主要还是失眠问题，到晚上就开始焦虑，担心睡不着觉”
“睡眠日志作业有带过来吗？”
“给医生”
“我看日志上你对自己睡眠质量的评价多是一般，两天是好的，跟之前相比有变好，白天在床上躺着的时间也减少了很多，说明状态还是有变化的”
“可能吧，但一到晚上就总担心睡不好，越担心越睡不着”
“是的，这就是睡眠认知歪曲，就像我告诉你在脑海中不要想一直白色的鸟，你告诉我你的脑海中浮现了什么呢？”
“白色的鸟”
“睡眠也是这样的，你越担心睡不好，反而更容易睡不好。”
“道理我都懂，但有时候我控制不了自己的想法”
“睡觉是一件非常自然的事情，我们在睡眠中是最放松的状态，如果你刻意追求什么时候睡着，每天睡多久，反而适得其反。”
“那我该怎么做呢？”
“接受自己任何的状态，告诉自己睡不着也没有关系，自己在床上躺着就能够得到休息。同时要坚持睡眠控制，白天不要躺着。这次治疗我会教你进行放松训练，之后你在睡前就可以练习。”
“好的医生”
舒临冉带领病人做了一次放松训练后，又与病人交流了一下近期生活中遇到的事情，不久桌上的闹钟响起，病人自觉的站起身来
“舒医生，下周还是这个时间过来吗？”
“对的，下周见”
病人离开后，她整理了一下今天的治疗笔记，写到：“睡眠歪曲信念仍在，通过认知干预，行为激活和放松训练，减少病人对睡眠的过度关注。”
整理之后，看了看时间，刚11点，这个时候去吃饭还有点早，她正准备回病房，手机响了一下。
“舒冉，我门诊有个病人想做心理治疗，职业比较特殊，这是他留的电话，你看有没有时间，安排一下”
舒临冉看到是她的导师成老师发来的信息，立刻回复到：“好的，成老师，我核对过时间联系他。”
到护士台查看过治疗安排后，舒临冉拨通了对方的电话
“您好，我是第二精神卫生中心的心理治疗师，成医生那边把电话给我说你需要预约心理治疗”
“您好医生，稍等，不是我，是我老板要预约，我把电话给他”只听对面一个女孩子小声地说道：“老板，医院打来的”
“您好”
“您好，是这样的，目前我这边只有周一下午2点有时间可以安排，不知道你是否方便？”
“您贵姓？”舒临冉听到一个磁性的声音问道，很好听，又有点熟悉
“我姓舒，舒畅的舒”舒临冉一边想，一边回答
“舒医生，我稍后回复你时间可以吗？”
“好的，周一的时间可能确实不好空，你再好好考虑一下，治疗一旦开始时间会比较固定，可能需要很长时间”舒临冉解释了一下，她不想因为病人时间问题放弃治疗，所以特意说明了一下。
“会需要多久呢？”那边随后问道
“这个不好说，需要做完评估后才能确定，一般最少需要8周，长的话可能要1-2年”
那边沉默了一会儿，然后说“我知道了，我稍后回复你”
“好的”说完后舒临冉便挂断了电话，但还在沉浸在地方的声音里，这个声音很熟悉，她看了一下手机，忽然意识到，对方的声音很像自己的偶像，因为偶像所有的剧都是自己配的音，所以他的声音自己非常熟悉，难道真的是他？
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